もし諏訪市で前に屈むと腰が痛いを解消するための治し方で慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ

分かりやすくて出来ました。毎日やってみます。ありがとうございました。

分かりやすかった。どうも有難うございました！❤

動画の真似してストレッチしてみたら、屈む時に腰にズキっとくる痛みが緩和しました。 荷物運びの仕事なので気をつけていたつもりがご指摘の筋肉を丁寧にストレッチすることはしていませんでした。 とても助かりました感謝します。

@-kama-1720

9 ай бұрын

動画をご視聴いただきありがとうございます。 今後も、体を酷使されていれば、色々な部位の筋肉が硬くなっていきます。お体を壊さないために、柔軟性はとても重要なポイントです。 今回を良いきっかけにして柔軟性を高めるためのセルフケアを習慣にできると更に良いですね。頑張ってみてください^ ^

脇腹以外は毎日ストレッチしてました！ 脇腹やったらめっちゃ伸びて気持ち良かったです。 続けてみます！ ありがとうございました！

すごく良いです

@-kama-1720

2 жыл бұрын

動画をご視聴いただきありがとうございます。

普段は後ろに反らすと痛くて、前にかがむと気持ちいいですが、体調が悪くなると、前にかがむ時に体が硬くて、痛くてかがめなくなる時があります。そんな時にこのストレッチを行った結果、前にかがむ時の痛みがほとんど無くなって、心地良いいつもの感じに戻りました。ありがとうございました。

一発で楽になりました..続けて行きたいと思います。 ありがとうございました。

@-kama-1720

4 ай бұрын

嬉しいご報告ありがとうございます^ ^

ずっと腰痛で前かがみができなくて、いろんなKZreadで試してみたのですが、よくならずもうダメだと思ってた時、KAMA先生のこの動画をダメ元でやってみたら、嘘みたいに前にかがめるようになりました！信じられなくて思わずコメントしちゃいます。ありがとうございました😊

@-kama-1720

Ай бұрын

嬉しいコメントありがとうございます。 かがめるようになってよかったです。 ぜひこれからも習慣にして続けてみてください^ ^

私は腰痛が酷すぎて、二番目の座って膝を抱えるのが今できませんが、両手を下で支えながら 真似っこから始めます

@-kama-1720

11 ай бұрын

腰痛が辛い方ほど、とにかく硬くなっていることが多いです。 諦めずに続けてみてください。 応援しています。

@user-ri8rx6ny1r

11 ай бұрын

@@-kama-1720 有難うございます 頑張ります

わかりやすい説明で原因はわかりました。腰痛が出にくくなる動作を教えてほしいです。

@-kama-1720

Жыл бұрын

座らない生活を心がけること。座り仕事であれば、スタンディングデスクが使えれば更に良いです。 そして、腰痛の原因となる筋肉に対してのセルフケアを毎日習慣にすることが、腰痛を作らないために重要です。

なんで

しゃがむと痛い、いわゆる和式トイレの座り方で腰部が痛いんですよね…

@-kama-1720

10 ай бұрын

仙骨の外側縁や仙骨の上。もしくは、骨盤と腰部の移行部を拳でゴリゴリとやったりテニスボールに乗って緩めると改善する可能性があります。よかったら、試してみてください。

え、一瞬で治ったんだけど