Follow me on instagram - @tahaessou Platform - www.bwell.ma
Жүктеу.....
Пікірлер: 189
@user-hh1yp2tz6b Жыл бұрын
كان وزني 130 كيلو و قدرت نوصل ل 87 بفضل الله تعالى وبشكل طبيعي تقاتلت معاها كيلو بكيلو ومزال مستمرة. هدفي نوصل ل 70 كيلو، دعيو معايا بالاستمرارية ❤
@laqueen6776
Жыл бұрын
شحال د الوقت
@user-hh1yp2tz6b
Жыл бұрын
@@laqueen6776 6-7 أشهر تقريبا
@malakcherkaoui4093
Жыл бұрын
khti T9DI T NSHINI ANA BNT
@user-hh1yp2tz6b
Жыл бұрын
@@malakcherkaoui4093 مرحبا ختي، شنو بغيتي تعرفي ؟
@nadiaazzam7481
Жыл бұрын
اربي اختي ورني آش درتي حتى نقصتي أنا 110كيلو
@mehdi8563 Жыл бұрын
با طه مكرهناش شي فيديو مع البطلة ديالنا الملاكمة خديجة المرضي ❤ .
@Nawrasss Жыл бұрын
أكثِروا من الاستغفار فى بُيوتِكم، وعلى موائدِكم، وفي طُرقِكم، وفي أسواقِكم، وفي مجالسِكم، وأينما كنتم، فإنَّكم ما تَدرون متى تنزلُ المغفرة💜💚🌿🤍
@mimikarab6071 Жыл бұрын
هذه نتيجة الخدمة ديال la plate-forme ديالك طه اللي خدمتها من القلب وباخلاص ، وهذا تحفيز كبير لكل الناس اللي بغاو يغيروا الجسم ديالهم للأحسن. وكنتمناو ليك كل النجاح في المشروع الجاي انشاء الله
@imaneimane3912
Жыл бұрын
واش كتخلص في هاد la plateforme ?
@mohamedbargach667
Жыл бұрын
@@imaneimane3912 bien sûr
@salmabk1766
Жыл бұрын
@@imaneimane3912 ah dayrin promo 250 dh
@ouarzagprotec1647
Жыл бұрын
اشنو غيطون فيها متلا
@aniathan1206
Жыл бұрын
@@ouarzagprotec1647 كيبيع ليك كتاب pdf معاه فيديو هدشي لي سمعت
@lahlousouad7410 Жыл бұрын
انا كان الوزن ديالي 86kg الحمد الله دبا 74kg مع العلم انني زدت 7kg de muscles و نقصت تقريبا 17kg de la gresse الحمد الله و اهم حاجة أنني تعلمت ناكل بطريقة صحيحة ونحافظ ونفهم الاحتياجات ديال الجسم ديالي الغلط الكبير اللي كيرتكبوه الأغلبية هو اي واحد دار شي حاجة كنقلدوه راه كل واحد و الجسم ديالو انا في نظري خاص استشارة مع دوي الاختصاص هما الوحيدين اللي يعرفوا نسبة الدهون الموجودة في الجسم وعلى أساسها كيعطيوك طريقة كتبعوها مزيان وكتوصل الهدف وماشي رجيم بل نظام داخل فيه الاكل الصحيح والرياضة والنوم الجيد والمنتظم وشرب الماء والحالة النفسية الجيدة وهادشي كلو كيخليك تنقص في الوزن ويعطيك جسم متناسق بلا ما يبان عليك ارهاق وبلا ما تحس بالجوع
@@zineblala2455 f départ tayban s3iba maïs après katwellef khassek chwiya dyal motivation
@agadirvtt Жыл бұрын
هوس تخفيض الوزن في أقرب وقت ، خطأ فادح يرتكبه العديد من الاشخاص ، الحل الوحيد و الأمثل ، هو العمل بالتدرج دون إعطاء الإهتمام للميزان. أول حاجة هو تغيير نمط الحياة ، الأكل بشكل صحي و متوازن بعيدا عن الحمية الراديكالية، التي يحرم الشخص فيها نفسه من بعض الأغذية و تفادي بعض الوجبات من أجل نتيجة آنية، من جهة أخرى ممارسة الرياضة بشكل منتظم و بالتدرج، بداية بالمشي ، ثم بعد ذلك الجري مع حصص تقوية العضلات ، مع تنويع الرياضات، الجري ، السباحة ، الدراجة، و الزيادة في حجم التدريب مع مرور الوقت كما يجب القيام بالتحليلات الطبية اللازمة و تخطيط للقلب بشكل دوري، و لضمان الإستمرارية يجب التدرب مع مجموعة من الأصدقاء، و القيام ببعض السباقات من أجل حماس أكثر و لهفة للتضحية من اجل لياقة بدنية سليمة و جميلة،كما انصح بالإبتعاد عن بعض المواد الكيماوية التي يروج لها بتسهيلها تخفيظ الوزن، حاولوا ان تكونوا عمليين و طبيعيين لأقصى حد إن شاء الله. هذه امور مستوحاة من تجربتي الشخصية. نقص الوزن من 96 kg ل 76 kgs في أقل من سنتين مع زيادة في قوة التحمل و القيام بسباقات في الجري كالماراثون و سباقات الدراجة الهوائية . تحية رياضية للجميع😊
@hichamboutiyeb5754 Жыл бұрын
😂😂😂هههه مفهمتش علاش كهضرو بالفرونسي وهوما مغاربة وللعلم ان الفرنسية لغة ضعيفة. نصيحة ليكم الا مرضيتوش تكلمو بالدرجة تكلم باللغة الانجليزية احسن من الفرنسية
@abdelaziz421
Жыл бұрын
متافق معاك علاش كيهضرو الفرنسية، ولكن الفرنسية ماشي لغة ضعيفة.
@forallmyphones9312 Жыл бұрын
اخي طه تبارك الله عليك .. غير هيا ايلا جات على خاطرك تزيد اللغة العربية في الموقع في اقرب وقت
@imadbouayad7729 Жыл бұрын
نصف دقيقة فقط - سبحان الله (3)مرات - الحمدلله (3)مرات - لا إله الا الله (3)مرات - الله أكبر (3)مرات - أستغفر الله (3)مرات - لاحول ولا قوة الا بالله (3)مرات - اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (3)مرات سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3)مرات ﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾
@ouarzagprotec1647 Жыл бұрын
بتي ترقاق حيد السكر والكارب وعوضو بالبروتين والدهون الصحية (الكيتو والصيام المتقطع) بغيتي تاخد الفورما الرياضة ماكلة متوازنة الكارب حسب حاجة الجسم والبروتين
@saidaerrady2981 Жыл бұрын
J'étais vraiment besoin de cette vidéo merci Taha Keep going well with your superbe goals🙏
@a10li Жыл бұрын
*_الـي اެجـو بالـ ثـوانـʊ̤ اثبتـو وجودڪِٰـم🗿😂🤍_*
@user-ml4lc1yj5c
Жыл бұрын
ياربي أتوسل اليك بالحق صاحب اليد التي تدعمني يا ربي تنجحه وتغفر له ❤
@kaldach Жыл бұрын
خويا طه أربي الدرجة هيا الولاة حيد ديك الفرونسي راه حنا عرب أخويا طه
@jamaaoubouhia6143 Жыл бұрын
We miss you brother taha . Keep going on .
@feelbikhir Жыл бұрын
برافو خويا طه شكون تا اتوقع ان هاد فيديو غادي افوت 100k في 24 ساعة
@imadbouayad7729 Жыл бұрын
دعاء التوبة 🤲❤️🩹 اللهم ردنا إليك ردا جميلا 🤲. ❀اللهم إني تبت إليك توبة نصوحا فطهرني بها قلبا وجسدا وروحا تبنا إلى الله وندمنا على مافعلنا وعزمنا على ألآ نعود إلى الذنوب والمعاصي أبدا نتوب من ذنوب التي آلت بيننا وبين الله نتوب من ذنوب التي بيننا وبين العباد ❀فاللهم تقبل منا وأغفر لنا وأرحمنا وأعفو عنا ❀اللهم أنت ربي لا إله إلآ أنت خلقتني وأنا عبدك إبن عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليا وأبوء لك بذنبي فأغفرلي فإنه لا يغفر الذنوب إلآ انت ❀لآ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الضالمين ❀سبحانك اللهم بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه ❀الله إغفر لي ولوالديا ولكل المسلمين ألأحياء منهم والاموات آمين يارب العالمين 🤲❤️🩹
@sodfa2998 Жыл бұрын
اي واحد مسؤول على صحتو و سيحاسب عليها إلى باقي صغير تفكر غا الناس لي فيهم السكر الطونسيون سبب كافي باش اخليك تفراني او تكايس على راسك
@user-hc8sg9jy1n Жыл бұрын
تحياتي طه من قصر نصراط
@imaneelbarrka7892 Жыл бұрын
كونت محتاجة نسمع فحالا هذا نصائح شكرا بزاف و الله مع شهيوات رمضان شواي مكنتبهوش صحتنا
@yassinezerhouni2889 Жыл бұрын
جا الفيديو فوقتو 👍❤
@mestaphaellataoui4299 Жыл бұрын
افضل يوتوبر في العالم
@imadbouayad7729 Жыл бұрын
☝️🤲:يا ليتني اكون سبب في الاستغفار♥️♥️♥️
@Nawrasss Жыл бұрын
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾ أمر تعالى المؤمنين بذكره، ووعد عليه أفضل الجزاء، وهو الثناء في الملأ الأعلى على مَنْ ذكره، وخصوني -أيها المؤمنون- بالشكر قولًا وعملًا ولا تجحدوا نعمي عليكم. - الآيات: آية ١٥٢ سُورة البقرة. # 🍃💜
@aminavlog8078 Жыл бұрын
كنت محتاجة هالموضوع ❤
@mohcinehamrane2476
Жыл бұрын
نتي مغليضاش 🤷🏻♂️
@aminavlog8078
Жыл бұрын
السمنة مهددة بها في اي لحضة
@mohcinehamrane2476
Жыл бұрын
مايكون غي الخير إنشاء الله,🥰
@miloudaabd4484 Жыл бұрын
واخيراااا تلاح فيديو🎉🎉❤
@linkloup8023 Жыл бұрын
Bravo taha, dima jadid m3a la famille rahal allah yrahmo hadchi maghribch alikom betawfik 💕
@fatimatsctp1235 Жыл бұрын
Salam taha chokran bzaf 3la lm3lomat 3afak bghit n3raf chno lmajal fach khdam
@mohcinehamrane2476 Жыл бұрын
هاد رمضان راجع كنتفرج ف لي فلوݣ ديالك كاملين ❤️❤️❤️❤️❤️ تبارك الله عليك ❤️
@lobnalobna12 Жыл бұрын
Mental health is more important than pysique of people. We don't have to judge nobody 'cause everyone is how it is pysiquely 😊
@wafaaayyad4097 Жыл бұрын
As usual you are the best💕
@youssef_sheriff6706 Жыл бұрын
Salu taha ca va tranquille raah khaSek dir transformation m3a Ezzoubir bach ykon 3ndo corps zwine 😉🥵
@mestaphaellataoui4299 Жыл бұрын
تحياتي ليك اخاي تبارك الله عليك اخاي
@chainesofpeoples3449 Жыл бұрын
هادشي إقدر إيديروا أي واحد راه كلشي كاين فالأنترنيت ماشي بالضرورة إدخل للسيت ديالك أيخلص😇
@j.m4653
Жыл бұрын
راه الكلخ مازال موجود لي جا يدي ليهوم فلوسهم 😂
@elfarissioglou Жыл бұрын
Ba Taha , I guess bli 5assk tbda dt'inviter certaines invités (e) pour faire des podcastes
@sh-xc9we Жыл бұрын
احسن يتيوبر
@mobenfit Жыл бұрын
Great dedication and discipline from Ayoub!! Great job brother 💪
@imadbouayad7729 Жыл бұрын
دقيقه من وقتك 💛💛 سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر لاحول ولا قوة الا بالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
@Azizhsalaban317 Жыл бұрын
التحفيز مهم تيعطي النتيجة ✌️
@adamboufous Жыл бұрын
هاد الفيديو بابا مفرج فيه
@Ghita.yossri Жыл бұрын
First comment 🥰
@meriemamand1465 Жыл бұрын
C'est le fruit de ta persévérance fiston qui a permis à ce monsieur d'atteindre son objectif de perte de poids que dieu te bénisse 👍
@Lagjaymi Жыл бұрын
Bravo lwlidat🎉
@AzizSweden Жыл бұрын
No pain, no gain. Bravo Taha, bon travail
@rababchaibi3095 Жыл бұрын
Big thank bro
@axtanger Жыл бұрын
برافو ايوب ❤❤❤❤❤❤
@Zinebstar96 Жыл бұрын
Good job ❤❤
@lecontenumarrocain9804 Жыл бұрын
Bonne continuation taha ❤❤❤
@BlhdMn Жыл бұрын
عافاكم عاونوني الله يسهل عليكم لي طيح وزنو يجمع شحمتو و يصيفطو لي راني تانموت 44 كيلو الله يرحم الوالدين
@Mrlagooon Жыл бұрын
خويا طه! ادويلينا عفك عن الجواز المغربي .... راه بغين بيسبورت فيه 10 سنين ماشي 5 سنين ..يتكون ألمودة إديلو 10 سنين..... نريد جواز سفرنا المغربي ساري المفعول لمدة 10 سنوات وليس فقط 5 سنوات....🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Congratulations perso cette vidéo me donne une bonne dose de motivation 😊
@hhgghhgg868 Жыл бұрын
Bon courage
@ayoubdrissi17 Жыл бұрын
The best
@user-hz9ye6ch8m Жыл бұрын
عافكم لي شاف تعليقي يدعي معيا فهذا الشهر المبارك يتحقق حلمي واساعد وليديا بغيت غير دعيواتكم ولكم بالمثل 😢😢😢😢😢🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@nisrinegrioui90 Жыл бұрын
Ana kant fiya 100kg ou db lhamdoulah 70kg ya3ni n9ast 30kg ou fmouda 9lila lhamdoulah ❤🎉
@naimanaima9296
Жыл бұрын
شحال خاصني نقص في الشهر بشكل صحي من خلال التجربة ديالك
@samirqannaa5563
Жыл бұрын
Jerbou omad
@R-mind-W37 Жыл бұрын
Bwell 😎
@winninggames1496 Жыл бұрын
Et oui et oui
@omegame5759 Жыл бұрын
Et oui oui
@user-mt2ou1fs7m Жыл бұрын
ماشاءالله
@AL-ql9mz Жыл бұрын
Hello, j’ai essayé de joindre ton équipe plusieurs fois mais sans succès. Je voudrais savoir stp si la plate-forme Nutrition by design n’est plus disponible ? Si oui, quand est-ce que vous comptez la remettre à nouveau ? Je trouve que ce n’est pas très pro de bloquer la plateforme sans le moindre mail d’information aux clients. Merci par avance pour ton retour
@zahraafathi519 Жыл бұрын
Bravo👍
@cupping.therapy Жыл бұрын
Chapeau ❤❤❤ Bravo bravo bravo
@yassmimenouaim9959 Жыл бұрын
Bravo
@abidimohamed8125 Жыл бұрын
أيوب خدام على رسو 🇲🇦💪
@mestaphaellataoui4299 Жыл бұрын
واخاي كاينا شي ترونسفورماسيون ولا والو
@abdelilahhoumim460 Жыл бұрын
الرغبة هي كلشي
@laamarmesbahi6186 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا طه، اول فيديو تحس بيك ماشي فراحتك ؟؟؟؟؟
@adilmouhcine5436 Жыл бұрын
had deri taydkhel lkhater o tay3ref ihder
@badrelbachnaoui6298 Жыл бұрын
Francai bzaf mkin lach
@Ismailismail-fn4mr Жыл бұрын
Tâ7iYâ LiK MãL MékNèS❤️❤️❤️❤️❤️
@TaraaifWaAjaaib Жыл бұрын
برافو
@1liasx Жыл бұрын
First
@imadbouayad7729 Жыл бұрын
صلاه أحسن من نوم
@user-kv2ny6zu7w Жыл бұрын
طه إسو 🎉❤
@shahidtub5130 Жыл бұрын
li baghi id3af ihbass lmakla li zayda oiyakhod dekchi lmofid o idir sport hadchi li der had khouna rah gha tkharbi9
@aminealaoui7820 Жыл бұрын
Der erster 💪🏾
@odiamo____________tutti6624 Жыл бұрын
Awl comment💚💚💚
@oummajda9585 Жыл бұрын
عفاك بغيتك تفرح بنتي بجولة في المدرسة الودادية تشوف لعابة هي شغوفة بزاف بغيت نفرحها وتكون مفاجئة من عندك الله يخليك الا شفتي مساج جوبي الله يحفظك
@amazigh_amazigh Жыл бұрын
الفيديو إحلا ولكن الفرونسي لاش
@kaoutarelboualaye4199 Жыл бұрын
Misss you brother ❤❤❤❤
@user-gv9bd7iq5m Жыл бұрын
bravo 👏👏👏👏
@user-vi6vh7eo9h Жыл бұрын
⚠⚠⚠⚠رسالة مهمة بخصوص nutrition by design ⚠⚠⚠ حشووووووووومة أن nutritionbydesign متكونش خدامة قرابة شهرين رغم أننا مخلصينها وياقي الاشتراك السنوي مسالاش صيفطنا بريد إلكتروني وملقينا حتى إجابة. عيب وحرام وهذشي ماشي مهني سي طه. الإخوان لي عندهم اشتراكات يديرو جيم باش يطلع ويشوفو.
@merymery9413
3 ай бұрын
حتى انا وقع لي نفس شيء دبا عام تقريبا خلصت فلوسي وماكاين والو النمرة ديال واتساب حيدوها بقا علينا بالوعود الكاذبة ولحد ساعة مادار والو غي كلا لينا فلوسنا
@Rachel-re3sm Жыл бұрын
❤
@hs.boyawim.1939 Жыл бұрын
awl whd
@nabilboushaba613 Жыл бұрын
هد الدري عندو شخصية زوينة
@houda2331 Жыл бұрын
🔥🔥❤️❤️
@janatvlogs4704 Жыл бұрын
❤❤
@SophiaBouaich-yu8nu Жыл бұрын
0:23 tel
@lezeed856 Жыл бұрын
❤❤aw
@Sarah_Elb Жыл бұрын
Taha please help me !! I'm 31 and I can't control my weight anymore ... It's 155 kg 😭😭😭
@zenti825
Жыл бұрын
Sleeve or by-pass
@Sarah_Elb
Жыл бұрын
@@zenti825 je ne peux pas j'ai une tension toujours élevée je ne peux pas etre anesthesiée
@funnylife2943
Жыл бұрын
@@Sarah_Elbكاينة ابرة تضربيها كل أسبوع بنت لوستي ضعافت بيها بزاااااااف ozempic فيها درجات تتبداي بدرجة صغيرة و كل فترة تزيدي تطلعي في درجة وااااعرة بنت لوستي كانت اوبيز دابا رجعت فنة فنة
@zenti825
Жыл бұрын
@@Sarah_Elb qu’ALLAH te facilite ma sœur en ce mois de Ramadan. C’est pas facile mais inchALLAH tu vas y arriver. Essaie de te rapprocher d’un nutritionniste.
@ibrahimrahmouni7419
Жыл бұрын
Deja dert transformation je peux t’aider
@AdamAdam-nv2zk Жыл бұрын
السلام عليكم خويا طه هاد الفكرة اللي درتي شي حاجة زوينة بزاف أتمنى لك التوفيق إنشاء الله . و لكن المشكل في الموقع لي درتي هو إعتمدت على اللغة الفرنسية فقط و هذا خطأ بهذا أنت إخترت الزبناء ديالك اللي خاصهم يكونو يعرفوا الفرنسية. أنصحك بإضافة اللغة الانجليزية و العربية لكي تستقطب زبناء من داخل و خارج المغرب . تحياتي. أتمنى لك التوفيق و للزبناء تحقيق الهدف .
@user-dd2cp8lo1p
Жыл бұрын
فعلا خاص اللغة العربية
@mouradhassouni4503 Жыл бұрын
مرحبا
@user-ph7pl4ii9hАй бұрын
le site actuellement makhdamch !!
@thegruzff2193 Жыл бұрын
Ga3 ma kyna f play stor application
@omaima2859
Жыл бұрын
Site machi application
@BoumoGaming Жыл бұрын
علاش كتكلموا بالفرنسية لغة المستعمر هضروا بالدارجة أو العربية أو الإنجليزية أو الأمازيغية أو اي لغة الا الفرنسية لا و على قبالها غادي ندير ليك ديسلايك
@timamouss6711 Жыл бұрын
Bcp d’amouuur
@youssrasabbar8427 Жыл бұрын
❤❤❤
@j.m4653 Жыл бұрын
فيديو ديال الإشهار 😂 جايب واحد كان غليض باش يقول ليكوم ها النتيجة 😂 باغي يدي ليكوم فلوسكم يا الكلخ 😂 غير لي ما لقى ما يدار يدير صفحة ديال الكوسميتيك ( البنات) و لا صفحة ديال نقص الوزن و كوتشينغ 😂 لولاد ....l'équipe 😂😂😂😂
Пікірлер: 189
كان وزني 130 كيلو و قدرت نوصل ل 87 بفضل الله تعالى وبشكل طبيعي تقاتلت معاها كيلو بكيلو ومزال مستمرة. هدفي نوصل ل 70 كيلو، دعيو معايا بالاستمرارية ❤
@laqueen6776
Жыл бұрын
شحال د الوقت
@user-hh1yp2tz6b
Жыл бұрын
@@laqueen6776 6-7 أشهر تقريبا
@malakcherkaoui4093
Жыл бұрын
khti T9DI T NSHINI ANA BNT
@user-hh1yp2tz6b
Жыл бұрын
@@malakcherkaoui4093 مرحبا ختي، شنو بغيتي تعرفي ؟
@nadiaazzam7481
Жыл бұрын
اربي اختي ورني آش درتي حتى نقصتي أنا 110كيلو
با طه مكرهناش شي فيديو مع البطلة ديالنا الملاكمة خديجة المرضي ❤ .
أكثِروا من الاستغفار فى بُيوتِكم، وعلى موائدِكم، وفي طُرقِكم، وفي أسواقِكم، وفي مجالسِكم، وأينما كنتم، فإنَّكم ما تَدرون متى تنزلُ المغفرة💜💚🌿🤍
هذه نتيجة الخدمة ديال la plate-forme ديالك طه اللي خدمتها من القلب وباخلاص ، وهذا تحفيز كبير لكل الناس اللي بغاو يغيروا الجسم ديالهم للأحسن. وكنتمناو ليك كل النجاح في المشروع الجاي انشاء الله
@imaneimane3912
Жыл бұрын
واش كتخلص في هاد la plateforme ?
@mohamedbargach667
Жыл бұрын
@@imaneimane3912 bien sûr
@salmabk1766
Жыл бұрын
@@imaneimane3912 ah dayrin promo 250 dh
@ouarzagprotec1647
Жыл бұрын
اشنو غيطون فيها متلا
@aniathan1206
Жыл бұрын
@@ouarzagprotec1647 كيبيع ليك كتاب pdf معاه فيديو هدشي لي سمعت
انا كان الوزن ديالي 86kg الحمد الله دبا 74kg مع العلم انني زدت 7kg de muscles و نقصت تقريبا 17kg de la gresse الحمد الله و اهم حاجة أنني تعلمت ناكل بطريقة صحيحة ونحافظ ونفهم الاحتياجات ديال الجسم ديالي الغلط الكبير اللي كيرتكبوه الأغلبية هو اي واحد دار شي حاجة كنقلدوه راه كل واحد و الجسم ديالو انا في نظري خاص استشارة مع دوي الاختصاص هما الوحيدين اللي يعرفوا نسبة الدهون الموجودة في الجسم وعلى أساسها كيعطيوك طريقة كتبعوها مزيان وكتوصل الهدف وماشي رجيم بل نظام داخل فيه الاكل الصحيح والرياضة والنوم الجيد والمنتظم وشرب الماء والحالة النفسية الجيدة وهادشي كلو كيخليك تنقص في الوزن ويعطيك جسم متناسق بلا ما يبان عليك ارهاق وبلا ما تحس بالجوع
@zineblala2455
Жыл бұрын
هادشي كيبان صعيب شوية والاهم فهاد الشي كيفاش نعرفو الاحتيجات ديال الجسم ديالنا
@lahlousouad7410
Жыл бұрын
@@zineblala2455 f départ tayban s3iba maïs après katwellef khassek chwiya dyal motivation
هوس تخفيض الوزن في أقرب وقت ، خطأ فادح يرتكبه العديد من الاشخاص ، الحل الوحيد و الأمثل ، هو العمل بالتدرج دون إعطاء الإهتمام للميزان. أول حاجة هو تغيير نمط الحياة ، الأكل بشكل صحي و متوازن بعيدا عن الحمية الراديكالية، التي يحرم الشخص فيها نفسه من بعض الأغذية و تفادي بعض الوجبات من أجل نتيجة آنية، من جهة أخرى ممارسة الرياضة بشكل منتظم و بالتدرج، بداية بالمشي ، ثم بعد ذلك الجري مع حصص تقوية العضلات ، مع تنويع الرياضات، الجري ، السباحة ، الدراجة، و الزيادة في حجم التدريب مع مرور الوقت كما يجب القيام بالتحليلات الطبية اللازمة و تخطيط للقلب بشكل دوري، و لضمان الإستمرارية يجب التدرب مع مجموعة من الأصدقاء، و القيام ببعض السباقات من أجل حماس أكثر و لهفة للتضحية من اجل لياقة بدنية سليمة و جميلة،كما انصح بالإبتعاد عن بعض المواد الكيماوية التي يروج لها بتسهيلها تخفيظ الوزن، حاولوا ان تكونوا عمليين و طبيعيين لأقصى حد إن شاء الله. هذه امور مستوحاة من تجربتي الشخصية. نقص الوزن من 96 kg ل 76 kgs في أقل من سنتين مع زيادة في قوة التحمل و القيام بسباقات في الجري كالماراثون و سباقات الدراجة الهوائية . تحية رياضية للجميع😊
😂😂😂هههه مفهمتش علاش كهضرو بالفرونسي وهوما مغاربة وللعلم ان الفرنسية لغة ضعيفة. نصيحة ليكم الا مرضيتوش تكلمو بالدرجة تكلم باللغة الانجليزية احسن من الفرنسية
@abdelaziz421
Жыл бұрын
متافق معاك علاش كيهضرو الفرنسية، ولكن الفرنسية ماشي لغة ضعيفة.
اخي طه تبارك الله عليك .. غير هيا ايلا جات على خاطرك تزيد اللغة العربية في الموقع في اقرب وقت
نصف دقيقة فقط - سبحان الله (3)مرات - الحمدلله (3)مرات - لا إله الا الله (3)مرات - الله أكبر (3)مرات - أستغفر الله (3)مرات - لاحول ولا قوة الا بالله (3)مرات - اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (3)مرات سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3)مرات ﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾
بتي ترقاق حيد السكر والكارب وعوضو بالبروتين والدهون الصحية (الكيتو والصيام المتقطع) بغيتي تاخد الفورما الرياضة ماكلة متوازنة الكارب حسب حاجة الجسم والبروتين
J'étais vraiment besoin de cette vidéo merci Taha Keep going well with your superbe goals🙏
*_الـي اެجـو بالـ ثـوانـʊ̤ اثبتـو وجودڪِٰـم🗿😂🤍_*
@user-ml4lc1yj5c
Жыл бұрын
ياربي أتوسل اليك بالحق صاحب اليد التي تدعمني يا ربي تنجحه وتغفر له ❤
خويا طه أربي الدرجة هيا الولاة حيد ديك الفرونسي راه حنا عرب أخويا طه
We miss you brother taha . Keep going on .
برافو خويا طه شكون تا اتوقع ان هاد فيديو غادي افوت 100k في 24 ساعة
دعاء التوبة 🤲❤️🩹 اللهم ردنا إليك ردا جميلا 🤲. ❀اللهم إني تبت إليك توبة نصوحا فطهرني بها قلبا وجسدا وروحا تبنا إلى الله وندمنا على مافعلنا وعزمنا على ألآ نعود إلى الذنوب والمعاصي أبدا نتوب من ذنوب التي آلت بيننا وبين الله نتوب من ذنوب التي بيننا وبين العباد ❀فاللهم تقبل منا وأغفر لنا وأرحمنا وأعفو عنا ❀اللهم أنت ربي لا إله إلآ أنت خلقتني وأنا عبدك إبن عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليا وأبوء لك بذنبي فأغفرلي فإنه لا يغفر الذنوب إلآ انت ❀لآ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الضالمين ❀سبحانك اللهم بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه ❀الله إغفر لي ولوالديا ولكل المسلمين ألأحياء منهم والاموات آمين يارب العالمين 🤲❤️🩹
اي واحد مسؤول على صحتو و سيحاسب عليها إلى باقي صغير تفكر غا الناس لي فيهم السكر الطونسيون سبب كافي باش اخليك تفراني او تكايس على راسك
تحياتي طه من قصر نصراط
كونت محتاجة نسمع فحالا هذا نصائح شكرا بزاف و الله مع شهيوات رمضان شواي مكنتبهوش صحتنا
جا الفيديو فوقتو 👍❤
افضل يوتوبر في العالم
☝️🤲:يا ليتني اكون سبب في الاستغفار♥️♥️♥️
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾ أمر تعالى المؤمنين بذكره، ووعد عليه أفضل الجزاء، وهو الثناء في الملأ الأعلى على مَنْ ذكره، وخصوني -أيها المؤمنون- بالشكر قولًا وعملًا ولا تجحدوا نعمي عليكم. - الآيات: آية ١٥٢ سُورة البقرة. # 🍃💜
كنت محتاجة هالموضوع ❤
@mohcinehamrane2476
Жыл бұрын
نتي مغليضاش 🤷🏻♂️
@aminavlog8078
Жыл бұрын
السمنة مهددة بها في اي لحضة
@mohcinehamrane2476
Жыл бұрын
مايكون غي الخير إنشاء الله,🥰
واخيراااا تلاح فيديو🎉🎉❤
Bravo taha, dima jadid m3a la famille rahal allah yrahmo hadchi maghribch alikom betawfik 💕
Salam taha chokran bzaf 3la lm3lomat 3afak bghit n3raf chno lmajal fach khdam
هاد رمضان راجع كنتفرج ف لي فلوݣ ديالك كاملين ❤️❤️❤️❤️❤️ تبارك الله عليك ❤️
Mental health is more important than pysique of people. We don't have to judge nobody 'cause everyone is how it is pysiquely 😊
As usual you are the best💕
Salu taha ca va tranquille raah khaSek dir transformation m3a Ezzoubir bach ykon 3ndo corps zwine 😉🥵
تحياتي ليك اخاي تبارك الله عليك اخاي
هادشي إقدر إيديروا أي واحد راه كلشي كاين فالأنترنيت ماشي بالضرورة إدخل للسيت ديالك أيخلص😇
@j.m4653
Жыл бұрын
راه الكلخ مازال موجود لي جا يدي ليهوم فلوسهم 😂
Ba Taha , I guess bli 5assk tbda dt'inviter certaines invités (e) pour faire des podcastes
احسن يتيوبر
Great dedication and discipline from Ayoub!! Great job brother 💪
دقيقه من وقتك 💛💛 سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر لاحول ولا قوة الا بالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
التحفيز مهم تيعطي النتيجة ✌️
هاد الفيديو بابا مفرج فيه
First comment 🥰
C'est le fruit de ta persévérance fiston qui a permis à ce monsieur d'atteindre son objectif de perte de poids que dieu te bénisse 👍
Bravo lwlidat🎉
No pain, no gain. Bravo Taha, bon travail
Big thank bro
برافو ايوب ❤❤❤❤❤❤
Good job ❤❤
Bonne continuation taha ❤❤❤
عافاكم عاونوني الله يسهل عليكم لي طيح وزنو يجمع شحمتو و يصيفطو لي راني تانموت 44 كيلو الله يرحم الوالدين
خويا طه! ادويلينا عفك عن الجواز المغربي .... راه بغين بيسبورت فيه 10 سنين ماشي 5 سنين ..يتكون ألمودة إديلو 10 سنين..... نريد جواز سفرنا المغربي ساري المفعول لمدة 10 سنوات وليس فقط 5 سنوات....🇲🇦🇲🇦🇲🇦
صلوا على خير البشر ❤️
وخويا طاها ، حنا بخينا نصحاحو ههه ، وحشوما تاحنا خسنا بلاط فورم ,
Congratulations perso cette vidéo me donne une bonne dose de motivation 😊
Bon courage
The best
عافكم لي شاف تعليقي يدعي معيا فهذا الشهر المبارك يتحقق حلمي واساعد وليديا بغيت غير دعيواتكم ولكم بالمثل 😢😢😢😢😢🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Ana kant fiya 100kg ou db lhamdoulah 70kg ya3ni n9ast 30kg ou fmouda 9lila lhamdoulah ❤🎉
@naimanaima9296
Жыл бұрын
شحال خاصني نقص في الشهر بشكل صحي من خلال التجربة ديالك
@samirqannaa5563
Жыл бұрын
Jerbou omad
Bwell 😎
Et oui et oui
Et oui oui
ماشاءالله
Hello, j’ai essayé de joindre ton équipe plusieurs fois mais sans succès. Je voudrais savoir stp si la plate-forme Nutrition by design n’est plus disponible ? Si oui, quand est-ce que vous comptez la remettre à nouveau ? Je trouve que ce n’est pas très pro de bloquer la plateforme sans le moindre mail d’information aux clients. Merci par avance pour ton retour
Bravo👍
Chapeau ❤❤❤ Bravo bravo bravo
Bravo
أيوب خدام على رسو 🇲🇦💪
واخاي كاينا شي ترونسفورماسيون ولا والو
الرغبة هي كلشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا طه، اول فيديو تحس بيك ماشي فراحتك ؟؟؟؟؟
had deri taydkhel lkhater o tay3ref ihder
Francai bzaf mkin lach
Tâ7iYâ LiK MãL MékNèS❤️❤️❤️❤️❤️
برافو
First
صلاه أحسن من نوم
طه إسو 🎉❤
li baghi id3af ihbass lmakla li zayda oiyakhod dekchi lmofid o idir sport hadchi li der had khouna rah gha tkharbi9
Der erster 💪🏾
Awl comment💚💚💚
عفاك بغيتك تفرح بنتي بجولة في المدرسة الودادية تشوف لعابة هي شغوفة بزاف بغيت نفرحها وتكون مفاجئة من عندك الله يخليك الا شفتي مساج جوبي الله يحفظك
الفيديو إحلا ولكن الفرونسي لاش
Misss you brother ❤❤❤❤
bravo 👏👏👏👏
⚠⚠⚠⚠رسالة مهمة بخصوص nutrition by design ⚠⚠⚠ حشووووووووومة أن nutritionbydesign متكونش خدامة قرابة شهرين رغم أننا مخلصينها وياقي الاشتراك السنوي مسالاش صيفطنا بريد إلكتروني وملقينا حتى إجابة. عيب وحرام وهذشي ماشي مهني سي طه. الإخوان لي عندهم اشتراكات يديرو جيم باش يطلع ويشوفو.
@merymery9413
3 ай бұрын
حتى انا وقع لي نفس شيء دبا عام تقريبا خلصت فلوسي وماكاين والو النمرة ديال واتساب حيدوها بقا علينا بالوعود الكاذبة ولحد ساعة مادار والو غي كلا لينا فلوسنا
❤
awl whd
هد الدري عندو شخصية زوينة
🔥🔥❤️❤️
❤❤
0:23 tel
❤❤aw
Taha please help me !! I'm 31 and I can't control my weight anymore ... It's 155 kg 😭😭😭
@zenti825
Жыл бұрын
Sleeve or by-pass
@Sarah_Elb
Жыл бұрын
@@zenti825 je ne peux pas j'ai une tension toujours élevée je ne peux pas etre anesthesiée
@funnylife2943
Жыл бұрын
@@Sarah_Elbكاينة ابرة تضربيها كل أسبوع بنت لوستي ضعافت بيها بزاااااااف ozempic فيها درجات تتبداي بدرجة صغيرة و كل فترة تزيدي تطلعي في درجة وااااعرة بنت لوستي كانت اوبيز دابا رجعت فنة فنة
@zenti825
Жыл бұрын
@@Sarah_Elb qu’ALLAH te facilite ma sœur en ce mois de Ramadan. C’est pas facile mais inchALLAH tu vas y arriver. Essaie de te rapprocher d’un nutritionniste.
@ibrahimrahmouni7419
Жыл бұрын
Deja dert transformation je peux t’aider
السلام عليكم خويا طه هاد الفكرة اللي درتي شي حاجة زوينة بزاف أتمنى لك التوفيق إنشاء الله . و لكن المشكل في الموقع لي درتي هو إعتمدت على اللغة الفرنسية فقط و هذا خطأ بهذا أنت إخترت الزبناء ديالك اللي خاصهم يكونو يعرفوا الفرنسية. أنصحك بإضافة اللغة الانجليزية و العربية لكي تستقطب زبناء من داخل و خارج المغرب . تحياتي. أتمنى لك التوفيق و للزبناء تحقيق الهدف .
@user-dd2cp8lo1p
Жыл бұрын
فعلا خاص اللغة العربية
مرحبا
le site actuellement makhdamch !!
Ga3 ma kyna f play stor application
@omaima2859
Жыл бұрын
Site machi application
علاش كتكلموا بالفرنسية لغة المستعمر هضروا بالدارجة أو العربية أو الإنجليزية أو الأمازيغية أو اي لغة الا الفرنسية لا و على قبالها غادي ندير ليك ديسلايك
Bcp d’amouuur
❤❤❤
فيديو ديال الإشهار 😂 جايب واحد كان غليض باش يقول ليكوم ها النتيجة 😂 باغي يدي ليكوم فلوسكم يا الكلخ 😂 غير لي ما لقى ما يدار يدير صفحة ديال الكوسميتيك ( البنات) و لا صفحة ديال نقص الوزن و كوتشينغ 😂 لولاد ....l'équipe 😂😂😂😂
@merymery9413
3 ай бұрын
ضحكو علينا خلصت فلوسي ومادرنا وااالو
❤❤❤❤