【奇跡の神食品】「オリゴ糖を２週間毎日とり続けるととんでもないことに...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:07 本日のお品書き
0:26 １限 オリゴ糖を２週間毎日とり続けるととんでもないことに...
30:19 ２限 腸年齢がマイナス10歳になる「絶対やるべきオリゴ糖の摂り方TOP３」
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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Пікірлер: 49
持病を持つ私はタケミさんの動画ファンです。 1.5倍速でもとても聞き取りやすく絵も面白いので難しい事も、楽しく良く理解出来て本当にありがたく思っています。 益々充実した内容で助けられています。 自分に出来る選択肢を沢山増やして頂けて、食生活も確かな物として充実してきました。 タケミさんは声も人柄も動画も温かいです。😊
いつもオリゴ糖について解説していただきましてありがとうございます♪ 今回の解説は(*印)腑に落ちました。 精製されたオリゴ糖についてはちょっと気がかりな点があり少量を摂取していました。 自然界の天然の植物から自然な形で摂取できる各々の解説はココロに響きました。 それなら毎日摂り続けるととんでもないことになっても待ち望みます。 ・ハチミツ🍯*25種類のオリゴ糖 (*血糖値を上げない/腸内環境を整える) (人工的に精製のオリゴ糖は*一種類のオリゴ糖) ・バナナ🍌のレジスタントスターチ (=*難消化性デンプンで植物繊維に似る働き/*オリゴ糖含有)
オリゴ糖の話は中々聞かないので とても有難いです参考にします
私は、冬には毎日コーヒーに生姜と蜂蜜を入れて飲んでいます。蜂蜜に35種類のオリゴ糖があると聞き初耳です。朝バナナにシナモンをかけ青汁と豆乳を入れて飲むととても便通がいいです。オリゴ糖と食物繊維繊維が良かったのですね。焼き芋も好きなのですが、食べるとこえる傾向にあるので、少量にしています。とても役立つ情報ですぁりがとうございました。❤🎉🎉🎉
とてもためになりました🎉ありがとうございます😂
つい最近フラクトオリゴ糖飲み始めました！ リンゴ酢に混ぜてスプーン大さじ山盛り１杯入れてます✨ 便通が良くなったけどおならがよく出るようになりました😂
@user-xd5nq7iz9g
3 ай бұрын
実は私も、オナラがたまる、出るようになり、フラクトオリゴ糖っていいことばかりでないと思うようになりました。
@user-bc7lk1se5g
3 ай бұрын
前に聞いた国産純粋非加熱の蜂蜜を寝る直前にスプーン1パイ飲み続けて10日位になります。初めは半信半疑でしたが便通が良くなり快調です🎉ありがとうございました😊
@user-iv7dg3qt9w
2 ай бұрын
おならはサインです。リーキーガットやSIBOの゙。
朝はバナナと蜂蜜入りコーヒー。夏はアイスコーヒーにオリゴ糖。😁でも、元々お腹は緩いです😣
オリゴ糖が便秘改善によく効くというのに気がついて最近ビートオリゴ糖（甜菜）を毎日摂取しだしたのですが本当にほぼ毎日快調になりました。なぜ、こんなに効果があるんだろうと思ってましたがこれで理解できました！😊 米麹の甘酒も良く効くのですが手作りして手間と時間がかかっていたので手軽に摂取できていいです。 毎日ココアを飲んでましたが普通のスプーン一杯だと全く甘みが足りませんが、まぁこの位の苦みがあるココアでもいけるかという感じで飲んでます。
ありがとうございます
イソマルトオリゴ糖よりはフラクトオリゴ糖が良いですよ。
そうか、あの日バナナを食べたから便が臭くなかったのね。高カロリーだから嫌っていたけど、これからは食べたいときに食べることにする！🤩
オリゴ糖の効果気になっていたのでとても為になりました！いつかエリスリトールも解説あると嬉しいです
ここでもはちみつなんですね。 先週からオリゴ糖たっぷりから、一部はちみつに切り替えました。
@user-jo3pc5xg7e
3 ай бұрын
I would not like to reply .
@user-jo3pc5xg7e
3 ай бұрын
Sorry not watching any more . My apology .
オリゴ糖の種類によっても効果は違うのかな…？
できるだけ砂糖の摂取を減らし、オリゴ糖を摂ろうと思います。
はちみつ大好きです。 別の動画で寝る前に取ると良いと見たのでやっています。 私は料理に甘みをつけるのにラカントを使っているのですが、ラカントはどうなのでしょうか?
ありがとう オリゴ糖
SIBOや過敏性腸症候群を改善するための食事療法、低FODMAP食ではオリゴ糖は禁忌なのですよね、、、このあたりの解説動画も出していただけるとありがたいです。既出でしたら申し訳ありません。
@user-xb4qu9ly8h
3 ай бұрын
このチャンネルはデメリットを隠してメリットだけを大袈裟に煽る。
初コメです❤
オリゴ糖は脳にも良いですか？
要するにはハチミツ🍯が良いと言う事ですね？😊
ハチミツ🍯は安いもので無いのでね中々買い続けるのが難しい😓ですよねー
毎朝、ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べていますが、毎日便通が有り便の匂いも有りません、ビフィズス菌はオリゴ糖を食べて増えると、聞いておりますので、続けています
メイプルシロップはどうなんでしょうか？
筋トレメニュー～肥満ですよね！！！蛋白質必須ですよね！！！太陽光ですよね！！！はちみつレモンで大丈夫ですよね！！！❓
どのオリゴ糖がよい（安全）か？教えてほしいです。 たくさんの種類があって 迷ってます
@MAMA-gn2kd
3 ай бұрын
フラクトオリゴ糖が良いとのことで、高齢の母と毎日トマトジュースに入れて飲んでおります。 一日5g飲んでおりましたが、便が一日に4〜５回もでましたので3gにしました。 ただ、人によって違うとは思います。 私はニチガのフラクトオリゴ糖を使用しております。 参考までです。
@user-sq7qd6zk7g
3 ай бұрын
フラクトオリゴ糖の含有量が高いものが良い様で私もさとうリンパケアのさとう先生の飲まれている天然チコリ由来のオリゴ糖97、5%の物を利用しています。
ななななー♪ななななー♪ありがとうオリゴ糖♪
腸内環境についてしっかり復習することが出来ました。 ありがとうございます。 甘いものは嫌いなので、短鎖脂肪酸は海藻やキノコ、レジスタントスターチは冷やご飯で摂取します。 このチャンネルのたくさんの動画から知識を得られたので、一つの食品を盲信せずに代替品を考えられるようになりました。
無添加ハイココアにオリゴ糖入れてたまに飲むんですが、私の頑固な便利は治りません（泣） リンゴ酢も効きません。あれこれやりますが、結局たくさん食べたら押出？って感じででますが!痩せないです！悲し
@user-lu7hi9zz8h
3 ай бұрын
ごぼう茶は試してみましたか？
@piyonkakan2280
3 ай бұрын
@@user-lu7hi9zz8h はい、ごぼう茶はホットでたまに飲みますが、反応が無いです!
@user-ek7og1jt7p
3 ай бұрын
私も20年以上便秘でいろいろ試しましたが朝納豆に切干大根とりんご酢を入れて食べたら毎日ではありませんが出るようになりました。参考までに…
@piyonkakan2280
3 ай бұрын
@@user-ek7og1jt7p そうなんですね！ 納豆、リンゴ酢と切り干し大根の組み合わせは新しいですね～! 今度ためしてみようと思います! 有り難とうございます🌟
オリゴ糖、ガム1つで下痢します。
買わなければ！
毎日とり続けたら下痢になりました
@user-lu7hi9zz8h
3 ай бұрын
ホントにオリゴ糖のせいなのですか？ 小麦粉とかアルコール 生物などを摂取してませんか？
@user-uu8if1bl5i
3 ай бұрын
毎日取り続けても便秘が解消されませんでした。
@user-jb9en6by3r
3 ай бұрын
オリゴは毎日とってますが何も変わりませんよ。
@user-ug6rz6hn4d
2 ай бұрын
36:47
暴露 あおりタイトルやめれ