起床反而更累？到底怎麼睡才對｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

睡覺是一天精力的補充時間，也是全身痠痛恢復的最佳時機。但有些人卻是越睡越不舒服，起床即是一天中最累的時刻，這到底是出了什麼差錯呢!?
三個字SunGuts粉絲團 / sunguts
music by Blue Wednesday

Пікірлер: 1 300

  • @sunguts
    @sunguts2 жыл бұрын

    我和線上教學平台 PPA 合作開的最新線上課程

  • @user-jd9ho4dl5b
    @user-jd9ho4dl5b7 жыл бұрын

    可是正躺我真的睡不著……

  • @user-ly9su2yj5f
    @user-ly9su2yj5f7 жыл бұрын

    夾著枕頭睡容易發春夢..

  • @fearghalhurley5515
    @fearghalhurley55153 жыл бұрын

    人生過了二十年終於知道如何睡覺！

  • @user-ht9fb3xn6j
    @user-ht9fb3xn6j2 жыл бұрын

    所以我應該把床挖一個洞（？

  • @user-zk9uf3me4v
    @user-zk9uf3me4v3 жыл бұрын

    了解 這就去把我的床挖一個洞

  • @orion54878
    @orion548787 жыл бұрын

    第一次看到三個字本人：Ｄ

  • @elaineleezieyi1832
    @elaineleezieyi18327 жыл бұрын

    请问一下你是位医护人员吗？：)

  • @user-ti7nd5jz5h
    @user-ti7nd5jz5h5 жыл бұрын

    那睡覺會翻轉720度的呢？

  • @2002416
    @20024165 жыл бұрын

    一定要睡枕頭嗎？我睡枕頭會不好睡😅😅

  • @Jey358
    @Jey3584 жыл бұрын

    要怎麼找到有證照的整脊師？

  • @marining2841
    @marining28414 жыл бұрын

    真的好喜歡這種簡潔 講重點的影片

  • @OarlsCat
    @OarlsCat4 жыл бұрын

    筆記

  • @ee23e230
    @ee23e2306 жыл бұрын

    不管真的假的

  • @lanno7889
    @lanno78893 жыл бұрын

    正躺非常沒有安全感，最後身體一定至少彎成非直線才睡得著，頭照樣偏一邊。

  • @Deakon167
    @Deakon1677 жыл бұрын

    我倒是正躺跟側躺交互用啦，不過我正躺時有個小技巧，就是把腳稍微抬起來、腳掌貼床，像個三角形，這麼做可以使你的脊椎拉直。這種情況下我就不太用枕頭，容易讓頸部受力太多。側躺的話的確要選比較高的枕頭跟兩腿間再夾顆枕頭比較舒服，可以的話注意肩膀位置不要過前傾容易壓迫呼吸。

  • @Hearty82726
    @Hearty827267 жыл бұрын

    他講的我都有做到而且不好的我也都有避免，這是我睡眠品質差了20幾年來自己慢慢研究出來的，從來沒去看過醫生或查過什麼資料，現在睡得還不錯

  • @2010padapon
    @2010padapon7 жыл бұрын

    終於看到本人^_^

  • @BOOOOOOOOOOB
    @BOOOOOOOOOOB7 жыл бұрын

    1.正常人睡覺的時候會翻身，保持一種睡姿睡覺是不可能的。

  • @Snowman2023
    @Snowman20232 жыл бұрын

    感谢演算法让我知道了如何正躺也能舒服的睡觉

Келесі