Q&A nr 3 - Rodzaje autofagii, zdrowie tarczycy a progesteron i estradiol, incremental reading, itd.
SYGNATURY CZASOWE
0:00 - Wstęp
00:21 - 1. Czy warto suplementować witaminę C przy diecie Carnivore, na której spożywany jest również miód?
02:43 - 2. Czy trzeba spożywać podroby na Carnivore, żeby dieta nie była niedoborowa?
05:12 - 3. Jak zbudowałeś formę na diecie niskowęglowodanowej? Polecasz ćwiczenia typu pompki, brzuszki w domu - a jak z powtórzeniami, seriami, odpoczynkiem?
08:16 - 4. Czy znasz jakieś sposoby na stres? Mam na myśli stresującą sytuację, gdy np. za chwilę mamy coś opowiedzieć/zaprezentować. Podejrzewam, że habituacja i magnez pomagają.
13:10 - 5. Czy organizm może odżywiać się glukozą i ciałami ketonowymi jednocześnie? Co przełącza te tryby?
15:04 - 6. Co sądzisz o Incremental Reading/Learning i jakie są różnice względem systemu, który Ty stosujesz do nauki?
19:03 - 7. Jak znaleźć przyczynę przewlekłego stanu zapalnego? Od czego zacząć?
23:49 - 8. Dlaczego na czczo moja glukoza jest 99 a po półgodzinnym szybkim spacerze skacze do 137?
27:15 - 9. Czy zepsute zęby mogą przyczyniać się do powstawania innych chorób niż stricte te z nimi związane?
29:57 - 10. Czy dieta ketogeniczna powoduje, że insulina nie jest wydzielana? Jeśli jest to czy w minimalnym stopniu i czym jest powodowana oprócz glukozy?
33:30 - 11. Czy na diecie low-carb można przytyć, bo słyszałem, że niektóre tłuszcze nie wchłaniają się w całości?
34:44 - 12. Czy możliwe, że duża ilość tłuszczu w diecie keto wywołuje insulinooporność? Wg komentarzy cukrzyków T1 po pewnym czasie takiej diety muszą zwiększać ilość podawanej insuliny do takich samych posiłków co w początkowym etapie diety.
37:20 - 13. Poprawa jakości snu. Jakieś rady, o których się nie mówi?
39:29 - 14. Czy estrogeny, a szczególnie estradiol mają jakiś wpływ na tarczyce i poziom jej hormonów? Czy poziom progesteronu ma wpływ na tarczyce?
41:54 - 15. Czy autofagia naprawdę istnieje, jeśli tak to czy możemy wpływać na jej aktywowanie się?
45:18 - 16. Czy olej lniany ma podobny wpływ na męskie hormony jak siemię lniane?
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji:
universeofmemory.pl/the-unive...
===========
MINIATURKA
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️ VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL.]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG.]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
========================
Пікірлер: 334
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Asphalt Ballet - Soul Survive (kzread.info/dash/bejne/qWp4ybiribrdYJM.html&ab_channel=SoundSourcePromotions) 👉 Henry Lee Summer - Thinkin' About You (kzread.info/dash/bejne/p2h6y9SMhMK_es4.html&ab_channel=HenryLeeSummer) 👉 Wighthouse Wanderland - Young Heroes (kzread.info/dash/bejne/io2hxpiGksrJXbA.html&ab_channel=MrStarhits)
Doznałam szoku. Tyyyle wiedzy w 1nej młodej głowie. Jesteśmy z mężem pod ogromnym wrażeniem, pełni podziwu. Wspaniałe, budujące, szczegolnie w tych czaach " oglupiania ludzi". Brawo. Brawo. SZACUN
Jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy, za którą serdecznie dziękuję ❤️
Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍
Pana zwykłe filmy oglądam dwa razy. Już widzę ze przy Q&A ze względu na wielość tematów to nie wystarczy. :)))
Ojej rzeczywiście 48 minut,a zleciało jak 5.Mega interesujące .Wiele odpowiedzi utwierdziło mnie w tym ,że nie jest ze mną działając intuicyjnie.IF 20/4,rower ,za parę miesięcy stuknie mi 60 i póki co nic mnie nie boli,nie mam ograniczeń ruchowych.Czasami przerażają mnie myśli ,że jak się zacznę sypać to nie ogarnę chodzenia do lekarzy i sobie odpuszczę bo jak słucham koleżanek opowiadających o wizytach i ciągle nowych diagnozach to chyba mi się włącza blokada na choroby w mózgu hehehe.Mimo,że 4 lata biorę hormon tarczycy na Hashimoto to nadal zachodze w głowę skąd i dlaczego mnie to dopadło,przy czym tak mi się przynajmniej wydaje,że jedyną uciążliwością jest wzięcie rano tabletki.Odcinek superancki bo jak by mógł być inny przecież to Bartka odcinek.Ja już czekam na następny.Pozdrawiam serdecznie Regina.
Poproszę Panie Bartku coś o witaminie B12 i cynku, niedoborach, dieta roślinna dla chorób sercowo-naczyniowych.. oraz o witaminie C i D dziennych dawkach. Dziękuję 😄
Uwielbiam Pana wykłady , ponieważ pogłębiam wiedzę na temat miedzianymi diety oraz dbania o swoje zdrowie. Szczególnie interesuje problem choroby jelit i układu pokarmowego. Serdecznie pozdrawiam❤
@annamerzok1409
Жыл бұрын
A
@bozenakrzywania8514
Жыл бұрын
DZIĘKUJĘ Bartku-ze względu na mój wiek-otworzyłam się tak odezwac-Kocham młodych ludzi -kocham swoje dzieci-jesteście bardzo mądrzy-chwała Wam.Super-🥰
Super, jak zawsze, dziękujemy za mega dawkę wiedzy!!!!!
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Zbigniew i pozdrawiam :)
Jak zwykle super filmik dziekuje za Twoja prace Pozdrawiam i zdrowka
Wysłuchane z wielką uwagą.Kolejna porcja wiedzy przyswojona.Dziękuję za Twoją pracę dla nas . Serdecznie pozdrawiam.🤗
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Nie ma za co. Pozdrawiam Ania!
@gomaryon
Жыл бұрын
@@BartoszCzekala Jest za co.Wiedza gigantyczna i przekazana w prosty,logiczny sposób . Dzięki stokrotne.
Bartek, uwielbiam twoje filmiki i słucham uważnie - tym uważniej, że nie wszystko rozumiem. :) Podziwiam szczerze i bardzo dziękuję!
@gomaryon
Жыл бұрын
Wszystko to tylko Bartek rozumue. My tylko przyswajamy co się da 🙂
dzięki za super odcinek. Ciekawe, że ludzie dzisiaj potrafią wierzyć w cuda dietetyczne, ale nie wierzą w moc postów, które są obecne w każdej religii! Pamiętam jak kilka lat temu znany z czasów C19 lekarz celebryta w programie Ewy Drzyzgi wyśmiał posty, jako coś wymyślonego przez religie, w czasach kiedy nie było wystarczająco dużo żywności... Strach pomyśleć, że potem tacy lekarze próbują leczyć ludzi z chorób metabolicznych, bo nijak tabletkami tego nie wyleczą, zwłaszcza cukrzycy, która ładnie się cofa na dietach niskowęglowodanowych
Bardzo dużo wiedzy . Super się ogląda i słucha . Pana Dziękuję za super przekaz Oglądam pomału wszystkie filmiki
To było dobre ! I trwało jak mgnienie. Dziękuję za już i proszę o więcej.🌹
Dziękuję Panu za ogromną wiedzę i dzielenie się nią ⚘⚘⚘
Dziękuję za dawkę cennej wiedzy. Co Pan myśli o pozbyciu się zębów leczonych kanałowo?
Dziękuję
Bardzo ciekawy i wartościowy odcinek, wielkie dzięki Bartek 🙂
Nagrasz coś kiedyś o powstawaniu i leczeniu żylaków nóg? Ewentualnie podpowiesz gdzie szukać informacji?
DZIEN DOBRY, JAK ZWYKLE MEGA DAWKA WIEDZY .....Wielki Szacun
Jak zwykle ciekawy odcinek , man nadzieję że wielu dietetyków korzysta z Pana wiedzy i przynajmniej stara się - w swoich zaleceniach nie popełniać kardynalnych błędów Mam dla Pana , panie Bartku wyzwanie w temacie AUTYZMU - może zechciałby Pan omówić coraz bardziej narastający problem / kto jak nie Pan :) Pozdrawiam
"Już po szkole: zaczęły się wakacje. Sen dobiegł końca: jest poranek (...) Całe ich życie w tym świecie (...) [było] zaledwie okładką i stroną tytułową; teraz rozpoczynali wreszcie Rozdział Pierwszy Wielkiej Opowieści, jakiej nikt jeszcze na ziemi nie czytał - opowieści, która trwa wiecznie, w której każdy rozdział jest lepszy od poprzedniego"- C.S.Lewis.
Jeszcze raz ogromne dzięki za to co robisz, bardzo wartościowa wiedza! Bartek jeśli mogę zaproponować taki temat może jest warty pochylenia się nad nim: trądzik młodzieńczy...dziewczyny faszerują się Izotekiem, który ma mnóstwo skutków ubocznych a gdyby tak uchwycić to globalnie??? Próbuję na własną rękę pomóc mojej córce, ale moja wiedza przy Twojej leży i jakoś tak czuję, że jeśli ktoś miałby się wgryźć.w ten niełatwy temat to nikt tego nie zrobi lepiej niż Ty..bez kadzenia, po prostu tak myślę:)
Rewelacyjny materiał 👏🏻👏🏻😉👌👌dziękuje I pozdrawiam 🥳🥳😉
Ja mogę tylko podpisać się pod komentarzem Asi a ponieważ wiem że nie wyświetlają ci się Bartku komentarze do komentarzy więc powtórzę jeszcze raz: jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy którą prezentujesz i przeogromnie dziękuję za Twoją pracę i za to że jesteś na YouTubie I dzielisz się z nami ta wiedzą.💗
Dzięki za przekazanie wartościowych treści naukowych. Proszę o wyjaśnienie całej prawdy o lektynach. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo dziękuję😘💕, jak zwykle duża porcja wiedzy podanej w przystępny sposób. 😘💕
Szacun dla Twojej dociekliwości medycznej. Pozdrawiam
Taka porcja to dobra porcja 😉 Do Q&A dołączam: Jak często w ciągu roku łapiesz infekcje typu przeziębienie, grypa? Są jakieś skuteczne metody radzenia sobie, gdy poczujemy, że "coś nas bierze"?
@vanessamohr8942
3 ай бұрын
Duże dawki węgla,co 5 godzin.
Super 💪
Dzięki za film Bartek, pozdrawiam.
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dzieki Miro!
Lubię tę różnorodność tematyczną na jednym posiedzeniu 👍
Dużo przydatnej wiedzy! Dziękuję.
Wszystkie Pana filmy są świetne, podziwiam za ogrom wiedzy, podziwiam
Moja ulubiona seria! Jak zwykle dowiedziałam się czegoś ciekawego ☺️ pozdrawiam Bartek!🤘🏻🍀
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam Kaja!
Hej,staram się słuchać każdego odcinka i przyswajać wiedzę..wiedza niesamowita!!!!..czekam na kolejny... pozdrawiam..
Super Q&A. Dziękuję 😊
Fantastyczny przekaz jak zawsze. Dzięki 👍😊
Super ❤️😃
Dziękuję!🖐
Super, dziekuje 😊
Dziękuję. 😊
Dziękuję ❤
Dzięki :) dobra robota :)
dziękuje za mega materiał ! bardzo pomocny
Slucham każdego odcinka!!! Są super!! Są to dla mnie ZNANE NIEWIADOME😀 Sprawiasz że stają się - ZNANE WIADOME😀 Pozdrawiam (nie wiem czy czegoś nie pomyliłam,muszę odsłuchać ten odcinek jeszcze raz! Jest fascynujący!!!)
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Wszystko sie zgadza Wiesia :) Przy czym znane wiadome, to informacje juz przyswojone, wiec samo odsluchanie tego przyswojenia nie gwarantuje. Trzeba je jeszcze zapamietac i zrozumien :) Pozdrawiam serdecznie!
@bozenakrzywania8514
Жыл бұрын
Dałam O Swoje Dzieci-teraz Dbam o wnuki-trądzik-trzeba znaleźć dobrą-b. Dobrą kosmetyczkę-chodzimy przez rok co miesiac-myjemy twarz oliwkąz Babora-tylko-mniej slodyczy-dobre kremy-sa też Polskie.Bedzie dobrze-tu ukłon do Rodzicow🥰
Cudowne odkrycie. Nauka i krytyczne analityczne podejście do informacji. Na pewno zajrzę na ten kanał częściej.
Dziękuje. Jak zawsze porcja unikatowej wiedzy👍
Super odcinek 😊😊 jak zawsze
Super, czekam na więcej!
Dzieki wielkie! Kolejny super odcinek!
excellent!!!
Super!
Bardzo dziękuję za cenne informacje 👍
Rewelacja
Super 🙏
Bardzo dziękuje za odpowiedz dlaczego po szybkim spacerze na czczo rodnie mi glukoza we krwi .Nikt dotychczas nie potrafił mi tego wytłumaczyć .Jesteś po prostu genialny i super mądry ❤.
@elzbietapileczek9677
Жыл бұрын
Może efekt poranka lub z odbicia. Organizm się broni przed niedoborem energii, następuje mobilizacja organizmu do działania- wyrzut kortyzolu.
Dziękuje , za bardzo ciekawy wykład .
Jest Moc, Filmiki zawsze się podobają ❤Dziękuję 💐
Ogromna wiedza.Podziwiam pana!!!
Dużo fajnych rzeczy jak zawsze
Polecam wszystkim książkę pt. : " Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów ........tylko my ludzie ? .- Dr med. Matthias Rath " Zwycięstwo nad rakiem ! " cz.1 i 2 Dr med. Matthias Rath i Dr Aleksandra Niedzwiecki . ...
Czesc,dziękuję i pozdrawiam Asia.
Petarda !
Dzięki za wszystkie ciekawe informacje.Mam pytanie do nastepnej sesji Q&A. Jak to jest z tym jodem w chorobach tarczycy. Mam niedoczynność. Endo podejrzewal też hashimoto,dwa lata temu mialam lekko podwyższone antyTPO, obecnie w normie. Ostatnio bylam u endokrynologa na kontroli i pytalam o suplementację jodem i selenem. Czy to prawda że przy stanach zapalnych mogę sobie zaszkodzić? Powiedzial, ze z jedzenia jest wystarczająca ilość i nie wolno mi suplementować. Jak to wygląda w/g Twojej Bartku wiedzy?
Dzięki
Pozdrawiam!
Bardzo ciekawy program. Pytanie z mojej strony. 1. Czy są jakieś badania potwierdzające metod Butejki w oddychaniu? 2. Czy akupunktura działa? 3. Czy masaż/terapia Bowena działa? 4. Dziecko ze spektrum Aspergera i problemy z integracją sensoryczną. Czy są jakieś zalecenia dietetyczne?
Witam, widziałem Cię kiedyś na kanale u Mateusza Ostręgi a dzisiaj algorytmy YT zasugerowały ten materiał. Mam 2 pytania które ostatnio mnie frapują a ciężko uzyskać jakakolwiek odp. W tej kwestii, dlatego spróbuje u Ciebie. 1) Jak wyglada przybieranie wagi(tycie) na LCHF? Tkanka tłuszczowa odkłada się tak samo jak na węglozie ? 2) Jak wyglada produkcja komórek macierzystych w naszym ciele, jaki post wzmacnia produkcje i czy to jest opłacalne? Pozdrawiam
👍👍👍
Brawo, dziękuję bardzo za twoją wiedzę i umiejętność jej przekazu .Wysłuchałam Cię z ciekawością. SUPER
Komentuje zeby wspomoc kanal. Dobre i wyczerpujace informacje.
Jak zwykle ciekawy film. Mam pytanie, czy była by szansa na cykl rozprawiający się z mitami medycznymi. O cholesterolu już było, ale np. zastrzyki na rozrzedzenie krwi podawane przed operacją i przy złamaniach, czy to ma sens i podstawy naukowe. Procedury związane ze stwierdzeniem śmierci pnia mózgu, dość śliski temat no i te powroty do życia. Myślę, że tematów było by więcej.
Suuuper
Algorytm 🤩 Twoja wiedza za każdym razem ścina mnie z nóg i rzuca na kolana 😃
Mega !
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dziekowac!
Traum 👏❤
super, podoba mi się taka formuła :) planujesz może rozwinąć w najbliższym czasie temat postów?
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Ciesze sie :) Tak, w ciagu najblizszych 2 tygodni troche opublikuje informacji na temat postow, bo gadam o nich non-stop, a nie naswietlilem nigdy tematu od podstaw.
Bardzo dziękuję za informację. Mam nadczynność tarczycy Gravesa Basedowa , orbitopatia tarczycowa Niskie bardzo TSH wysokie bardzo ft4 ,ft3 biorę tirozol. Były sterydy dożylnie i w tabletkach. Proszę o poradę co robić, endokrynolog wysyła mnie na operacje
dr Jan Kwaśniewski mówił, że owszem, w mięsie jest mało witaminy C (głównie jest w nerkach w wątróbce) ale nie potrzebujemy dużo witaminy C jedząc białka zwierzęce, ponieważ one zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do strawienia mięsa. Witamina C bardziej jest potrzebna osobom roślinożernym, ponieważ te białka są o wiele mniej strawne i do ich trawienia jest potrzebna również witamina C.
Dobry początek dnia 👍😁
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Ciesze sieb bardzo ::) Pozdrawiam!
Dzień dobry. Pozdrawiam Regina Dominiak.
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dzien dobry! Milego dnia Regina. Pozdrawiam!
Zaczynam być fanką tego kanału. 🙂 Dużo ciekawych i praktycznych rzeczy można się dowiedzieć.
@BartoszCzekala
2 ай бұрын
Łoł, spokojnie. Nie ma co sie zagalopowywać :D
Miło się słuchało, dziękuję za ten filmik :) To może na kolejny korelacja niskiej fosfatazy i wysokiego kwasu moczowego? Borykam się z tym od dawna. Pozdrawiam :)
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Uuuu! Ciekawe :) Dodane! Pozdrawiam!
Ojej jak super, ze jest ten temat, bo konkretnie dotyczy mnie 😃 zabieram sie za sluchanie! Z gory dziekujeeee 💜
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Bo to było Twoje pytanie! :) Nie ma za co!
Bardzo dziękuję za każdy odcinek/wyklad😊 .Nie mogę się doczekać kolejnych. Jak zawsze mam wiele pytań. Chciałabym coś posłuchać na temat helikobakter, jak się ma do anemi z którą walczę od 5 lat. Leczenie antybiotykami prawdopodobnie nie zadziało - pewnie kolejna gastroskopia mnie czeka. Drugie pytanie to jak to jest z glutaminianem sodu. Ciekawa jestem Twojej opinii. Pozdrawiam .😊
❤
Pewnie że się podoba.
BADANIA I INNA LITERATURA DLA POSZERZENIA WIEDZY ⤵ PYTANIE 1 (witamina C w miodzie) - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7070301/ PYTANIE 6 (o incremental reading) - en.wikipedia.org/wiki/Incremental_reading - Jak uczyć się wiele godzin bez przerwy zachowując świeżość umysłu (universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-wiele-godzin-bez-przerwy/ ) PYTANIE 9 (choroby zębów a inne choroby) - Oral Microbiota and Tumor-A New Perspective of Tumor Pathogenesis (www.mdpi.com/2076-2607/10/11/2206/review_report) (10.22) - Clinical and Bacterial Markers of Periodontitis and Their Association with Incident All-Cause and Alzheimer's Disease Dementia in a Large National Survey (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32280099/) (202) PYTANIE 11 (tycie na low-carb i wchłanianie tłuszczy) - Absorption of Dietary Fat and Its Metabolism in Enterocytes (www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128112977000032) PYTANIE 13 (rady a propos zasypiania) - A novel forehead temperature-regulating device for insomnia: a randomized clinical trial (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946849/) (2018) PYTANIE 15 (autofagia) - Chaperone-mediated autophagy (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17404494) - Short-term fasting induces profound neuronal autophagy (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/) (2010)
Bartku, jak zwykle doskonaly filmik, sluchanie Ciebie uzaleznia :) Jesli chcialbys kontynuowac te serie, to mam pytanie, otoz jak dieta poradzic sobie z zapaleniem zoladka? Oczywiscie, jezeli chce sie utrzymac styl keto i posty? Z gory dziekuje :)
Dzieki Bartku za dzielenie sie wiedza i ze Ci sie chce! Pytania ode mnie. Temat ilosci spozywanego bialka. Wielokrotnie spotykam sie z roznymi wartosciami. 1g, 1.2g, 1.6g na kg masy ciala (ale tez i ponizej 1g). Kiedys czytalem artykul omawiajacy badanie majace okreslic jakie sa rzeczywiste zapotrzebowania organizmu na bialko. Do okreslenia zapotrzebowania uzywane bylo stezenie czegos (sorry nie pamietam czego - ale chyba bialek albo zwiazkow powstalych z rozpadu bialek) w moczu. W doswiadczeniu podawano czlowiekowi bialko i badano mocz. Oczywiscie teraz nie powiem Ci co to bylo za badanie, jakie bialko itd itp bo po prostu nie pamietam. Zapamietalem za to ze brak badanych cial w moczu mial wskazywac na poziom bialka ktory jest w calosci przyswajany i nie wydalany i jest to pozim wystarczajacy dla czlowieka w danych warunkach pomiarowych. Takim poziomem okazala sie ilosc ok. 0.3g/kg masy ciala. Fajnie by bylo znac poziom ktory jest dla nas bezpieczny i wystarczajacy. Temat rzeka i zalezy od wielu czynnikow, wiem. Uwazam jednak ze dosc istotny. Druga sprawa. Odnosnie autofagii i jej podbicia. Tak jak wspomniales sa to posty ale czy spotkales sie z informacja ze posty suche podbijaja autofagie jeszcze wiele razy mocniej w porownaniu do postow na samej wodzie? Niestety tutaj nie spotkalem sie z zadnymi badaniami a temat wydaje sie ciekawy bo to moze byc fajne zakonczenie wielodniowego postu na wodzie. I trzeci temat. Wychodzenie z postow? Zapewne robisz dluzsze posty na samej wodzie.Jaki masz protokol wyjscia? Wszystkie ktore znam i stosuje maja duzo wegli a ja jednak wolal bym utrzymac sie w ketozie i plynnie przejsc na diete keto ew. LCHF. Nie moge namierzyc nic sensownego i zawsze po poscie musze przejsc przez spore ilosci cukrow zeby wrocic do keto.
Bartku, jak zwykle dowiedziałem się dużo. Stres przed wystąpieniem, jest u jednych większy u drugich mniejszy. Dawno temu przed rozpoczęciem konferencji podszedł do mnie człowiek i powiedzial: "Pan nie wie kim ja jestem. Niech pan uważa co pan będzie mówił " odwrócił się na pięcie i odszedł. Faktycznie go nie znałem, nie wiedzialem jak wygląda, wiedziałem co zrobił i zamierzałem to naukowo skrytykować. Bezpośrednio przed moim wystąpieniem wyszedł na środek sali i zaproponował przewodniczącemu prowadzącemu obrady skrócenie czasu mojego wystąpienia o połowę. Precedens. Wybrnąłem z tego. Przewidziałem to jako jedną z kilku niespodzianek. Gdyby przewodniczący skrócił czas mojego wystąpienia to miałby przeciwko sobie wszystkich (prawie wszystkich) w większości nieznanych mi uczestników konferencji. Zwykle po wystąpieniach referujący dostawali brawa, u mnie grobowa cisza. Bartku, wiem, że pytanie 7 to temat "rzeka", staram się go zgłębić od wielu lat z mizernym skutkiem. Pozdrawiam serdecznie.
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
O! I to jest przygotowanie. Gratulacje :) No własnie. Diagnostyka to temat ocean nawet, a nie rzeka ... Pozdrawiam!
👍
Dzięki za kolejna ,,lekcje,, działania naszego organizmu. Wspaniałe. Jakie powinno być TSH po zupełnym wycięciu tarczycy z powodu nowotworu na diecie keto/low carb. Schudłam 36 kg w ciągu 36 miesięcy, czuję się dobrze, ale wypadają mi włosy. Codzienny marsz min 10k kroków. Pozdrawiam
Filmik super-👍❤️🍀.Ja natomiast ostatnio często zastanawiam się czy picie wody z filtra odwróconej osmozy bez i mineralizatora jest szkodliwe?Czytałam kiedyś, że picie takiej pozbawionej wszystkich minerałów wody może doprowadzić do zwiększonego i groźnego wypłukiwania ich z organizmu - co z kolei może wpływać na odwodnienie.Jeżeli tak jest to picie wody z filtrów osmotycznych nie ma sensu bo co z tego, że ograniczamy trucizny jak szkodzimy sobie w inny sposób? Ta informacja wydała mi się dość wiarygodna - biorąc pod uwagę zjawisko osmozy dziejące się w organizmie - W płynach ustojowych są przecież jakieś minerały a w tej wodzie oczyszczonej ich brak spowoduje zjawisko dążenia do wyrównywania stężenia czyli wypłukania minerałów z organizmu.Nie jestem pewna czy dobrze opisałam swoje wątpliwości ale w związku z nimi boję się kupić taki filtr .Myślę że będę miała większe zapotrzebowanie na minerały.🤔😏.Bardzo zależy mi na Twojej opinii na temat wypłukiwania minerałów -piciem takiej wody..Pozdrawiam serdecznie.🙂
@mariannastefan39
Жыл бұрын
Proszę kupić z mineralizatorem ja taki mam i mam nadzieję ,że jest ok.
Super film 👍 fajną prace wykonujesz 👍
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie Piotr! Pozdrawiam!
Jak zawsze po mistrzowsku. Uwielbiam Cię słuchać i ta drogą powiększać swoją wiedzę. Chciałabym zdrowo przytyć , a raczej odzyskać swoją wagę i nie doprowadzić do insulinoopornosci, czy jest to możliwe bez pomocy specjalisty. Dziękuję. Serdecznie pozdrawiam.
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dodane so listy :) Bedzie omowione mysle nastepnym razem. Pozdrawiam!
Uwazam ze samo zalozenie odpowiedzi jest bledne, jesli dotyczy witamny C. tU NIE WALCZYMY TYLKO PRZECIW SZKORBUTOWI, vit C jest potrzebna jak pan zapewne sie orientuje do wielu reakcji chemicznych w organizmie. Dlatego proponowanie dawki minimalnej jest troche kuriozalne. Juz odkrywca Wit C, zarzywal 1 gram dziennie, nie wspominajac o laureacie podwojnej Nagrody Nobla, Longinusie Paulingu, krory zazywal 9 gramow dziennie i cieszyl sie dobrym zdrowiem do 92 lat. Praktycznie, wg niektorych badan jest to jedyna vitamina ktora powinnismy suplementowac w gramach nie miligramach
@Greczien
Жыл бұрын
Całkowicie zgadzam się.
@sommer70
Жыл бұрын
Wszystko wysikasz w ten Sam dzien zanim cokolwiek ci ta vit C da to juz jej nie bedzie w twoim organizmie. Lepiej jedz papryki i pietruszke zielona zamiast pisac takie bzdury i tracic pieniadze na vit C w dodatku syntentyczna
@sommer70
Жыл бұрын
Zarzywal Sie pisze przez z a nie przez rz 😏
@sommer70
Жыл бұрын
Boze jacy Wy jestescie zmanipulowani, syntetyczne suplementy i takie dawki 😂😂😂
Jest Bartek ,jest dobrze ,zabieram się za słuchanie 💪 Uwielbiam twoje q&a Jeśli się na ile przewinie to powtarzam pytanie może na nast q&a : Stan zdrowia zębów a ogólny stan zdrowia, zęby źle leczone , zęby z próchnicą czy mogą być przyczyną innych chorób ? To dość często przewijający się motyw w tzw medycynie alternatywnej . Thx.
@BartoszCzekala
Жыл бұрын
Dzieki! Ale jak mowilem Ci w komentarzu poprzednim, uwzglednilem to pytanie w tym Kju end Ej :)
@MaciejArtur
Жыл бұрын
@@BartoszCzekala za dużo powiadomień, umknęło mi. Dziękuję ,super odcinek, weź coś chłopie czasem spierdol bo hejterzy nie mają co u ciebie robić 😉