평영을 잘 하기 위해서 ‘발차기를 잘 차야 한다’라는 말 많이 듣지 않으셨나요?
평영에서 발차기의 비율은 전체 수영 동작의 약 70%를 차지한다는 얘기 들어보셨을 겁니다.
이 말은 발차기가 수영 속도와 효율성에 매우 중요한 영향을 미치기 때문에 킥이 강하고 효율적이면 물을 더 많이 밀어내고, 더 빠르게 앞으로 나아갈 수 있다는 말입니다.
따라서 발차기를 잘 찰 수록 평영 실력이 향상될 수 있습니다.
이번 영상은 평영 킥을 효율적으로 잘 찰 수 있게 도와주는 연습방법 5가지를 설명드리겠습니다.
이 5가지 방법을 루틴처럼 연습하시면 평영 킥 실력 향상에 큰 도움이 되실 겁니다.
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Reference
• Breaststroke Kick Drills
• How To Improve Your Br...
• How To Fix a Wonky Bre...
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00:00 평영의 핵심
00:59 평영 킥 핵심 비법1
02:39 평영 킥 핵심 비법2
03:13 평영 킥 핵심 비법3
04:09 평영 킥 핵심 비법4
05:00 평영 킥 핵심 비법5
05:20 오늘 내용 정리
06:20 '쭉쭉' 나가는 평영 하시기 바랍니다!
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