Перешлите это видео тому, кого вы хотите поддержать и кто много сомневается в себе и любит покритиковать себя.
И не забудьте себе сохранить это послание.
⠀
А так же - напишите на своем зеркале или приклейте бумажку с надписью:
«МЕНЯ УЖЕ ДОСТАТОЧНО».
⠀
Эти слова британского психотерапевта Марисы Пир уже поддерживают звезд голливудского кино и знаменитых певиц.
Да, они тоже сомневаются в себе и предъявляют к себе высокие требования.
⠀
А фраза «Меня достаточно» помогает снять лишнее эмоциональное напряжение и дает возможность относиться к себе с теплом и нежностью.
⠀
Попробуйте! Это работает.
Еще больше поддерживающих техник для вашей самооценки - найдете на моем Телеграм-канале: t.me/ansiapsyholog
⠀
А у вас какие способы поддерживать себя? Или любите покусать себя хорошенько изнутри?