Se avete dubbi, domande, o commenti, come sempre, lasciatele qui sotto 👇🏼

@chiarascudelotti3489

5 ай бұрын

Il dott. ROSSO eccezionale. Vi consiglio di iscriversi al suo canale, scoprirete contenuti interessantissimi.

@ut314271

5 ай бұрын

Fantastico dr Rosso! Unico spunto sull'alcool, questo aiuta a potenziare l'effetto delle benzodiazepine, quando l'ansia esistenziale è continua e non si può cambiare l'ambiente ( e la qualità umana in genere ) che ci circonda

@estinzioneumana

5 ай бұрын

Invita altre entità simili a Valerio Rosso. Gra∑ie.

@marinasnezhinskaya8932

4 ай бұрын

​@@ut314271Alcool si che puo far rilassarci e aiutare addormentare ( se alcool puro, tipo vodka, e non vino fermentato, pieno di istamina). Ma tra 1-2 ore stesso alcol in forma di metaboliti piu tossici, che alcool, peggioreranno qualita (o perfino interrompono del tutto) sonno.

@davidec3489

4 ай бұрын

@@marinasnezhinskaya8932 Quindi alla fin fine vista e considerata la vera natura ingannevole non è meglio evitare di consideralo un aiutante del rilassamento nonché propedeutico addirittura al sonno e al buon umore?

Incredibile! Ho scoperto Valerio Rosso da 24 ore grazie al tuo canale e credo di aver già visto e assimilato una ventina dei suoi video.... ⭐ Queste cose andrebbero insegnate a scuola! 🏫

Grazie Roberto per il magnifico ed utilissimo lavoro che fai attraverso il Tuo canale di KZread con ospiti che eccellono nei diversi settori di cui si occupano in materia di salute umana, con lo scopo di riqualificare la vita di migliaia di persone affette da disturbi di salute fisica e psichica visti, comunque, in modo olistico e cioè di interdipendenza tra tutte le componenti coinvolte! Sei un Professionista di eccezionale spessore umano e di rara intelligenza coltivata da quella cosa rarissima nel genere umano che l’Ulisse di Dante traduceva con “fatti non fummo a viver come bruti ma per seguir … “; cioè sei uno che insegue la verità e che sa sempre di cosa parla … il tutto accompagnato da un garbo e una simpatia veramente ammirevoli! 🎉👏👏

Un medico che non ha eguali nel panorama italiano.... complimenti per averlo reclutato sul tuo bellissimo podcast! 👍

@robertobombagi

5 ай бұрын

Grazie a te del supporto !

@albertobertato6878

4 ай бұрын

In realtà ve ne sono altri...Filippo Ongaro, ad esempio, per non dimenticare il grande dottor Curtolo

@auroramarino1402

4 ай бұрын

infinite grazie siete prezioso!! sono un operatrice olistica da 40 anni kalimentazione "molecolare vegflorfrutcereanocioliv agrum " dalle poche calorie e sufficienti nutrizionali, in unica pietanza dolce salato Aurora Marino yin ☯ yang ☯ amacalabria

Intervista super fantastica. Io se non praticassi la corsa 4 volte a settimana, avendo una vita difficile a Milano , impazzirei! Lo sport è benessere anche a livello psicologico.

@robertobombagi

5 ай бұрын

Ben detto Laura!

@valtergilenardi2639

2 ай бұрын

Io ho cominciato lasciando la Maledetta Psicofarmacia qui a Lecce poi le passeggiate ero ingrassato 32 Kilogrammi causa Psicofarmaci e poi footing perdendo 32 Kilogrammi in 8 mesi. Ora sono diventato una roccia 😊❤ Lo Sport e il Lavoro sono il mio attuale Psicofarmaco. Auguri di ogni bene e felicità 🏃‍♂️🏊‍♂️🏋‍♂️🚴‍♂️😎👋👋

@fabiomonticelli3987

20 күн бұрын

Bastarebbe avere una vita più facile fuori Milano 😂😂😂 e correre cmq

@valtergilenardi2639

11 күн бұрын

@@fabiomonticelli3987 Trasferisciti qui a Lecce...😂😂😉❤ Prezzi bassi. Salento Splendido ...Mare da Favola 🏖🏞🕍🌅

Grande questo dialogo altamente informativo e scientificamente corretto con l'ottimo dott. Valerio Rosso...però, da medico napoletano, vorrei solo esprimere una singola cosa su cui non sono d'accordo: bere e gustare una buona tazza di caffè, anche decaffeinato, ricco anche di polifenoli etc.etc. insieme ad una buona sfogliatella in un caffè letterario storico come il Gran Caffè Gambrinus di Napoli è socialmente/psicologicamente e salutisticamente parlando di grande effetto sul benessere! E chest'è Tutto o quasi. Grazie comunque per la vostra encomiabile attività divulgativa.

Un Valerio Rosso ancora piu' travolgente del solito! Inarrestabile, coinvolgente e illuminante. Grazie Roberto, sei una macchina da guerra nel reclutare personaggi di calibro superiore. ❤💯🔝💯

@robertobombagi

5 ай бұрын

Grazie a te del mega supporto Fiorenza! 🙏🏼

Super come al solito! Grazie per questa intervista! ⭐️

Ma grandeeeee non avevo mai avuto onore di ascoltarla e sono rimasta affascinata lei è un grandeee grazie grazie grazie

Mi trovo d’accordo, su tutto. E lo sto applicando già il più possibile nella mia vita. L’esempio è fondamentale e anche prendere decisioni razionali. Ah, la razionalità, sempre troppo sottovalutata

Dottore top come sempre! Grazie per questa super intervista! A breve acquisterò anche il libro...continuate a divulgare 💪

Io guardo...ascolto...sono iscritta e metto sempre like...Cmq seguo tanto il dottore Rosso...credo tanto nella attività fisica è proprio vero che ti rende più forte in un contesto di life style Grazie mille ad entrambi per essere divulgatori delle buone pratiche per vivere meglio!!!

@robertobombagi

5 ай бұрын

Grazie mille 🙏🏼 e hai proprio ragione sull’attività fisica !

Super! Intervista top!

Valerio sono con te! Ti seguo da diverso tempo e oltre che provare simpatia per te che sei ligure come me…belin…🤣… trovo che il tuo metodo sia il più completo per far si che chi lo segue, si prenda davvero cura di se nel suo insieme e nella sua complessità… siamo mente, corpo e anima, se non vanno d’accordo tra loro, parte un corto circuito in aspettato…che può essere fisico, psicologico o spirituale…o tutte e tre le cose insieme! Concordo sul tuo metodo life style!! Anche se confesso che non ne trovo semplice l’attuazione, ma reputo sia l’unica via per stare davvero bene🙏🏻grazie, davvero di cuore!

Grazie per i contenuti davvero preziosi

@robertobombagi

5 ай бұрын

Grazie a te Alessandro!

Fatto. Grazieeee.

11:50 questo concetto io l'ho iniziato a capire da me, che l'alimentazione fosse "sovrastimata", e che ci vuole ogni tanto un periodo di astinenza dalle cose per far in modo che il nostro corpo torni alle basi e a funzionare correttamente.

Grazie infinite, sono felice del mio stile di vita che corrisponde perfettamente al vostro simposio. Rovescio della medaglia, debbo combattere co il resto del mondo. Io vado avanti ciao

@keopebillo9974

2 ай бұрын

...ideeem...si rimane in piedi....si va avaaantiii.🙋

Bellissma intervista! Grazie

Puntata interessantissima e ricchissima!

Bel video grazie ❤

Questo medico è un fottuto FUORICLASSE! 🔥🔥

@robertobombagi

5 ай бұрын

Yes!

@MariaLuisaRuberto

3 ай бұрын

Concordo! I love him! ♥

Grazie!

Grazie Roberto ❤

Complimenti, non conoscevo il dott. Rosso. Molto interessante!

Molto chiaro, professionale, semplice, complimenti.

Sentire il dott. Valerio citare il Calisthenics è veramente soddisfacente. Complimenti per il contenuto di qualità!! ❤️

@robertobombagi

5 ай бұрын

Grazie Gabriele! 🙏🏼

Complimenti per queste preziosissime divulgazioni👏👏

E un vero coach ❤

Medico super, grazie

Iscritto x l'immensità di umanità,di valori Ke in primis e il suo stile di vita... Grande Valerio Rosso

Grazie, bravissimi 👏👍

Ho scoperto 1:06:30 il dott. Rosso quest'estate per caso su spotify. Da allora non mi perdo nessun contenuto dove ci sia un suo intervento. È a dir poco eccezionale.

@sophroniawilcox

5 ай бұрын

Concordo completamente con te!

@GUI-fo4my

5 ай бұрын

L'ennesimo santone 😂

@ponci1974

2 күн бұрын

@@GUI-fo4myil santone diventa santone solo quando lo rendi “tu “ santone😉

I love Valerio Rosso! ♥

Grande Dott. Rosso! Grazie x il video

Fantastico

Davvero interessante. Taac. Un saluto 😀🥹☺️.

Immenso Valerio Rosso ❤🎉

Da quando seguo il dottor Rosso, se ho dubbi vari sulla mia alimentazione applico il suo consiglio “mangia meno” 😊 Per cui forse le linee guida OMS non saranno efficaci, ma i suoi consigli lo sono! Grazie

@robertobombagi

5 ай бұрын

Meno, e meglio! 💪🏼

@ponci1974

2 күн бұрын

Se l’OMS ti indica una linea guida, tu fai sempre il contrario e vedrai che vivrai sano come un pesce fino a 100 anni, alla faccia loro😂😂😂😂😂

Valerio Rossi è proprio ROCK

Complimenti 💪🏽

Grazie

Sul mangiare meno ricordo proprio che essendo io sempre stato in lieve sottopeso (metabolismo che macina) chiesi al mio medico e lei mi disse "non ti preoccupare, meglio così" per cui mi suona quella del "mangiare meno" (o nel mio fortunato caso "mangiare normale")

Riterrei opportuno FARE DIVULGAZIONE CONSAPEVOLE PRESSO UNIVERSITÀ FACOLTÀ MEDICINA!!!!! altrimenti che medici formeremo?????? La situazione è disastrosa!!!!! Andiamo nelle facoltà di medicina a parlarne con i ragazzi prima che sia troppo tardi ( e credo che già lo sia)!!!! Complimenti e grazie!

@robertobombagi

5 ай бұрын

La vedo dura, ma sarebbe necessario

@sturni7773

22 күн бұрын

​@@robertobombagima che ne sai? Conosci medici che sconsiglino attività fisica e consigli o di bere caffè e fumare....

È BUONO! 😎

Molto bravo il dr Rosso, lo seguo da diversi mesi

Complimenti per le domande

Grazie Valerio.❤️

Uso l'orologio, quando faccio attività ( prevalentemente ciclismo ) per controllare la frequenza cardiaca in modo che rimanga all'interno del range aerobico. Il consumo di calorie lo uso a mo di motivazione ma senza alcuna ossessione.

Credo che sia un grande professionista completo

Gentile dottor Rosso, facciamo così. Io provo a fare a meno del caffè, lei provi a fare a meno di dire la parola cazzo. A proposito di dipendenza

@sos4550

4 ай бұрын

👍🏻

@EleonoraVitiello-ug6ug

2 ай бұрын

In merito all'educazione, la morale, Gurdjieff afferma, di liberarsi del " centro formatorio" ! Una parola come cazzo, è irrilevante confronto alla preparazione di questo medico!liberiamoci dai conformismi , dal peso delle parole, perché ciò che conta è la sostanza.

@tinatodisco7467

Ай бұрын

Già a furia di ascoltare gli eufemismi di gli ho ripetuti davanti i nipotini sono andata in bagno e ho urlato a me stessa ora i miei nipotini sono nipotini e quando lì sento le parolacce dico io ma che to dico a fa ciao amici da una nonna vi voglio bene grazie

Ciao, ancora sono all'inizio del video ma noto che la traccia audio della tua voce (soprattutto all'inizio) ha un effetto strano probabilmente dovuto al microfono, spero che troverai una soluzione! È il tuo primo video che seguo grazie alla presenza del Dr. Rosso che già conosco! Grazie del contenuto e mi iscrivo subito.

pongo una domanda il the al gelsoimino puo essere un grande energeticoi e anche troppo io x caso l ho bevuto assurdo domando che erretti da ?

Mangiare meno...grande affermazione

Valerio Rosso: semplicemente il TOP !

Grande Rosso

Buongiorno, è possibile estrapolare parti del podcast per ripubblicarli su altro canale youtube ovviamente coi dovuti ringraziamenti, tag e link al video completo?

Io avrei una domanda, essendo che oer il benessere mentale sarebbe necessario anche avere rapporti sociali. Per una persona come me che desidera relazioni profonde e non superficiali come fa a soddisfare ciò? Ho una fortissima sensazione che al giorno d'oggi le relazioni umani stiano diventando sempre più superficiali e usa e getta.

@robertobombagi

5 ай бұрын

Hai assolutamente ragione Samantha. Prima o poi mi piacerebbe portare questo argomento. All’Italia Health Summit ci sarà il Dr. Fabio mazza che parlerà proprio di questo

@davidec3489

4 ай бұрын

Fa parte del pacchetto di avvelenamenti vari (aria, acqua, cibo, elettrosmog ecc) che questi tempi ci stanno regalando. E dato che gli elementi nocivi che ti ho citato li ritrovi anche sull’Himalaya, sappi che per stare bene anche in ambito affettivo, manco Sette anni in Tibet ci basteranno

@davidec3489

4 ай бұрын

Fa parte del pacchetto di avvelenamenti vari (aria, acqua, cibo, elettrosmog ecc) che questi tempi ci stanno regalando. E dato che gli elementi nocivi che ti ho citato li ritrovi anche sull'Himalaya, sappi che per stare bene anche in ambito affettivo, manco Sette anni in Tibet ci basteranno

@davidec3489

4 ай бұрын

Fa parte del pacchetto di avvelenamenti vari (aria, acqua, cibo, elettrosmog ecc) che questi tempi ci stanno regalando. E dato che gli elementi nocivi che ti ho citato li ritrovi anche sull'Himalaya, sappi che per stare bene anche in ambito affettivo, manco Sette anni in Tibet ci basteranno

@davidec3489

4 ай бұрын

Fa parte del pacchetto di avvelenamenti vari (aria, acqua, cibo, elettrosmog ecc) che questi tempi ci stanno regalando. E dato che gli elementi nocivi che ti ho citato li ritrovi anche sull'Himalaya, sappi che per stare bene anche in ambito affettivo, manco Sette anni in Tibet ci basteranno

Vale è un mito!!!

Grandissimi chiari educativi etc etc per cortesia se potete spiegare quando dicono che il colesterolo lo produco ma...... Ciao grazie

😂 È un grande

Tutto molto interessante. Un piccolo appunto: l’uso di termini inglesi. Non tutti credo ne capiscano il significato.

Ma l''eccessiva attività fisica non la vedete come un problema? Io vedo persone di 50-55 che nonostante ii corpo tritato dall'usura e traumi continuano a farsi 40 km a settimana di corsa. Credo che sia una dipendenza anche quella

Io lo bevo perché mi piace 🤷‍♀️

Ma.... esistono davvero dei medici cosí?! Pazzesco! Grazie per averci portato questo incerdibile professionista!

@robertobombagi

5 ай бұрын

Per fortuna esistono medici come Valerio. Il vostro compito è divulgare questi contenuti a più persone possibile, per diffondere il messaggio :)

@Davide-dp4tw

5 ай бұрын

Un super crossover tra due medici eccezionali: sono i medici che ognuno di noi vorrebbe 💪 complimenti continuate così 🔥

@graziatosorat6905

2 ай бұрын

"Mensa sana, in corpore sano" è un consiglio molto antico 😉

@graziatosorat6905

2 ай бұрын

Una dieta alcalina riduce le infiammazioni, in particolare io, ultrasettantenne, ho verificato in oltre un anno e mezzo, bevendo acqua alcalina, microstrutturata, ionizzata e antiossidante ti cambia la vita, se poi aggiungi un po' di sana attività motoria e alimentazione naturale il più possibile, voli.

@graziatosorat6905

2 ай бұрын

Forse alcuni di quelli schiattati erano sier .ATI...

"assolutamente!"

@robertobombagi

5 ай бұрын

Se conti quante volte lo dico vinci un premio! 😅

oggi siamo tutti stressati chi più chi meno da una vita frenetica.. aggiungere a questa vita anche un'attività fisica che non sia soltanto la camminata di 30 minuti al giorno per quanto mi riguarda aumenterebbe soltanto il mio livello di stress, il che mi porterebbe molto probabilmente a perdere il controllo sull'alimentazione (che già con poca attività fisica riesco a controllare con molta difficoltà)... personalmente io vedo invece un'attenzione quasi morbosa per la forma fisica.. e questo è il rovescio della medaglia rispetto alla totale non curanza del proprio benessere fisico... Quindi sono d'accordo con le linee guida dell'OMS, in realtà non dobbiamo necessariamente essere super muscolati per stare in salute, e credo inoltre che sia una cosa molto soggettiva la quantità e la qualità del movimento che riusciamo a fare... Non dobbiamo fare nessuna sfilata di moda fortunatamente..

Lezione molto interessante. Cosa ne pensa del digiuno intermittente. Io mangio poco, controllata dalla nutrizionista. Il digiuno su di me è poco gradito dal mio organismo. Grazie

@GabriellaPoggiali

4 ай бұрын

C'è un video dello stesso Valerio Rosso che ne parla, approfondisce abbastanza e dichiara che ogni tanto lo fa anche lui.

Da quando ascolto Valerio Rosso, NON riesco ad andare da nessun medico, nessuno. E che si fa?❤seguo tutto

Salve Dottor Valerio la faccio breve su Google ho scoperto che il succo di Ela e quindi la mela stessa diminuisce l effetto terapeutico di alcuni farmaci vorrei sapere se su fmaci serenase ed EN mangiare ml può contribuire alla diminuzione degli effetti degli stessi la ringrazio mi fido di lei attendo una risposta

😊

Fatto

l amore alle volte cura di piu di certi medicinali.molti mancano di amore, comprensione ed umanita.bravo dottore la medicina a volte è frammentata...non siamo tutti elion mask...c e chi non ama esserlo....dovreste scoprire e tirar fuori qual è la vostra natura che è lecita e migliorarsi.la vita è la vostra.secondo me bisogna sostituire le false soddisfazioni che ci danno alcune cose con vere e sane soddisfazioni.lo sport scarica stress, rabbia, ansia ed è importante per la salute.mi rimetto a lei per i particolari dott rosso.bravo cambiare l ambiente e le persone che si frequentano influiscono con l umore e sul benessere.las dimensione olistica è ,molto valida e risolve molto.sono uno schizofrenico ereditario e sono in cura con trevicta, il caffe mi da la spinta per avere un po di forza per fare le cose.quello che non so lo imparo.in germania gli invalidi li fanno lavorare con programmi costruiti a loro dimensione.finche ci saranno persone senza scrupoli le cose andranno male

❤

Io vorrei solo sapere, se il Dottor Rosso si è vaccinato nel periodo coviddiano?

@stefano6489

23 күн бұрын

Dalla domanda mi sembra chiaro che ci sia la "speranza" che non si sia vaccinato...che amarezza😅 Spero di sbagliarmi

e bravi dottori! parola di Naturopata😉☺

Dopo una depressione maggiore che purtroppo ho vissuto nel 2018, ...sto benino..ma non sono più la stessa persona

Sette giorni senza cellulare.Impazzirei😊

@riccardodallacosta3880

4 ай бұрын

😂

La nostra società è più preoccupata a durare anziché vivere! Durare, non è vivere!

@stellamandrile7043

Ай бұрын

Lei doc può fare moltissimo per la nostra società e medicina pense nei giovani e nelle famiglie che anno bisogno di tanti informazioni siamo disorientati in tutto!! Avviamo bisogno di medici come lei 😀👋👋👋 diffonda diffonda nelle scuole neigli incontri con famiglie e giovani !!!

Intervista molto interessante, grazie. Io ho già vinto la mia sfida col caffè sostituendolo col ginseng...chiedo se il ginseng ha impatti negativi sulla salute, grazie..

Bellissima intervista! Per tutti quelli che si lamentano della parola "cazzo" vorrei solo dire che è usata per enfatizzare ciò che sta dicendo. Tutto qui. Non perde certo di validità per questo

Smettere a me ha fatto bene

Ho letto nei commenti,' qualcuno che sente il disagio a sentire la parola " cazzo" ! Vorrei dare un contributo, un plus valore a quest'intervista molto utile nel suo contenuto, quello di maturare la sensibilità di percepire oltre le stupide parole ! Liberiamoci del centro formatorio, come Gurdjieff afferma e apprezziamo l essenza delle cose , l'importante è la responsabilità di essere e il dottore merita maggiore comprensione.

Io guardo 😮 ma non riesco ad ascoltare ❤❤❤😂😂😂

Il Dottore dice bene quando parla di riappropriarsi del termine "olistico", caduto in mano a fenomeni non scientifici (anche definite, e mi trova d'accordo, minkiate). Per fare un esempio, esiste una vera riabilitazione neuropsicologica a seguito di lesioni cerebrali (es trauma cranico) che si chiama "approccio olistico-integrato" (di Ben Yishay). Dunque ben venga questo bellissimo termine, sempre più funzionale per la nuova medicina del futuro.

Bellissime le danze di Gurjef forse non ho scritto giusto ma a Buon intendere ciao

Ma come si può stabilire la giusta dose di allenamento! Nella realtà intervengono troppi fattori, condizione fisica, storia sportiva, tipo di lavoro, abitudini di vita, obbiettivi da raggiungere, ore di sonno, ecc. A mio avviso, il giusto protocollo di allenamento e di alimentazione deve essere ricercato attraverso la sperimentazione. Massimo rispetto per le conoscenze scientifiche del dottore, lo ascolto molto volentieri e cerco di imparare cose nuove.

@GabriellaPoggiali

4 ай бұрын

Credo che il rischio di allenarsi "troppo" sia molto, molto remoto per una persona comune, una con famiglia e lavoro per intendersi. A livello sociale, c'è al contrario un'epidemia di sedentarietà. Certo se parliamo di una persona non in salute, o per assurdo di un disoccupato che di botto si mette a passare l'intera giornata in palestra, lì andrà consultato il proprio medico

Per tutti, informatevi cosa siano i FODMAP e la sindrome dell intestino irritabile IBS, da solo ho risolto gran parte dei miei problemi e sono dimagrito 8 kg mettendo su massa magra solo evitando i fodmap e cambiando modo di fare la spesa.

Un minuto fa ho fatto iscrivere mia moglie nel tuo canale

"Mangiare meno fa bene"... Ma per chi fa fatica a mettere su peso, cosa consigliereste?

E se uno ha sempre sonno e stanco cosa deve prendere? Modafinil?

Stima per le parole del dottore

Ho fatto il test dei sette giorni per il caffè 💪💪 e andata bene ma purtroppo mi sveglio durante la notte alle 5 o prima mail sonno lo sento molto diverso da prima la prossima proverò con il test da cioccolato per sette giorni che secondo me non ci riusciro

@ele5431

4 ай бұрын

Io al contrario, nessun problema a togliere per settimane cacao, cioccolato, frutta, zuccheri di qualunque tipo....ma sono assolutamente dipendente dai miei tre caffè quotidiani 😢

In francia bevono 1 bicchiere di vino buono e non hanno ipercolesterolemia . E mangiano formaggio. La moderazione e il digiuno sono fondamentali.

Ho trovato questa diretta molto interessante, mi piace molto il dottor Rosso e trovo che abbia anche un ottima proprietà di linguaggio. Mi piacerebbe però che non utilizzasse costantemente come intercalare la parola c...o perché ritengo che sia già abbondantemente sdoganata. D altronde anche la comunicazione dovrebbe essere responsabile . Comunque complimenti ❤

@davidec3489

4 ай бұрын

Concordo. È per caso la famosa cantante?

@sandravalenti1206

4 ай бұрын

Concordo ho avuto lo stesso pensiero

@lauravalente3802

4 ай бұрын

@@davidec3489 no, sono un omonima

Per quanto riguarda l'attività fisica è così necessario svolgerla tutti i giorni? Ad esempio ieri ho fatto 30 minuti, oggi 60 Minuti, domani spero 2/3 ore pratico Mountain bike per questo me faccio tanta..

@robertobombagi

5 ай бұрын

Direi di si, sopratutto se si conduce un lavoro/stile di vita sedentario

@Fonty_2

5 ай бұрын

Beata te che hai tutto questo tempo

@samanthapatrini9304

5 ай бұрын

@@Fonty_2 si può fare anche in casa, i benefici io li ho trovati anche con l'allenamento indoor

Vero quello che ha detto sulla prevenzione. Non fa denaro.

No io sapevo che per un minimo di salute fisica bisogna camminare almeno un'ora al giorno tutti i giorni va bene anche da due mezz'ora separate puoi fare zona due almeno due volte a settimana che sarebbe camminata veloce per 45 minuti. Un minimo di rinforzo muscolare e quindi farsi fare una scheda e per concludere se sei una persona sedentaria fare ogni ora almeno 5 minuti di camminata

@robertobombagi

5 ай бұрын

Non vedrei la camminata come una forma di esercizio, ma come semplice mezzo di locomozione. Usala per fare i tuoi spostamenti, senza stare a contare passi o ore. Quel tempo sfruttalo per fare cose più efficienti, come rinforzo muscolare, zona 2, o alta intensità

@canaleYouTubeasperger

5 ай бұрын

@@robertobombagi ma sì sicuramente vanno fatti anche questi come ho già detto anche nel commento però la camminata è fondamentale per l'essere umano quindi non direi che è una cosa banale, anzi direi fondamentale

Ma che è successo al dottore avrà detto oltre 100 volte cazzo... chissà perché poi KZread censura il mio commento, che mondo distopico. Ma comunque com è che si è così volgarizzato il dottore? 😅

Mai sentito un video con così tante parolacce. Mi dispiace che una persona che stimo abbia bisogno di parlare così per fare il simpatico.

@rosellagabrielli3230

5 ай бұрын

@@zioteomondo certo, la dico anch'io quella parola ma comunque ci sono modi e luoghi. O almeno non ogni due parole.

@rosellagabrielli3230

5 ай бұрын

@@zioteomondo ho ascoltato il contenuto, interessantissimo. E il mio non è un giudizio, ma piuttosto manifestare un disagio che ho provato