Przemek Wasak | Ciało - jak wycisnąć z niego to, co najlepsze? | Prokop&Han
Styczeń to miesiąc kiedy siłownie pękają w szwach, po tym jak ich klienci - pękający od nadmiaru świątecznego serniczka - realizują swoje noworoczne postanowienia, żeby “wziąć się za siebie”. Niestety, wielu z nich - często rozczarowanych brakiem natychmiastowych efektów - już w lutym nie przedłuży karnetu do fitness klubu. Będzie też sporo takich, którzy poczują się zagubieni w gąszczu często sprzecznych informacji na temat tego, jak ćwiczyć, co jeść i czym się suplementować. Dlatego usiedliśmy do rozmowy z doświadczonym specjalistą w tych wszystkich kwestiach - Przemkiem Wasakiem, certyfikowanym trenerem fitnessu, który ukończył nie tylko Akademię Wychowania Fizycznego, ale również niezliczone kursy, aktualizujące jego wiedzę. Co prawda od samego wysłuchania tej rozmowy nie przybędzie wam mięśni, ani nie ubędzie kilogramów, ale na pewno pojawi się motywacja do mądrego, skutecznego i kompleksowego zadbania o siebie. #siłownia #ćwiczenia #fitness
Dwóch facetów. Dwie walizki przeróżnych życiowych doświadczeń. Czasami dwa zupełnie różne punkty widzenia. Łączy nas jedno - ciekawość świata i przekonanie, że życie bez pasji jest gorsze, niż ciepła wódka. Dlatego namiętnie rozmawiamy o tym, co nas kręci, zastanawia, niepokoi, wzrusza. O pasji, dzieciach, biznesie, starych samochodach, kreatywności, przyszłości i tysiącu innych spraw. Do tej pory, przez wiele lat naszej znajomości, robiliśmy to prywatnie. Teraz postanowiliśmy do naszych spotkań zaprosić również was. Liczymy na ciekawe dyskusje w komentarzach, jak również na wasze opinie, sugestie i tematy, które was ciekawią. Dziękujemy, że tu zajrzeliście :-).
★ ☆ Kim jesteśmy? ☆ ★
MARCIN PROKOP
Pan z telewizji, który w życiu robi też wiele innych rzeczy. Był naczelnym kilku gazet, napisał parę książek i poprowadził kilka tysięcy publicznych wystąpień. Stworzył największą w Polsce agencję mówców powerspeech.pl, zrzeszającą kilkudziesięciu fachowców z różnych dziedzin. Fan muzyki, motoryzacji i nowych technologii. Lubi szarlotkę. Nie lubi brukselki.
RAFAŁ HAN
Przedsiębiorca, wizjoner, ojciec czwórki dzieci. Dzięki technologii stara się rozwiązywać problemy tego świata. Od kilkunastu lat dzieli czas pomiędzy Kalifornię, a Polskę. CEO spółki @Silvair, Inc (GPW SVRS), która tworzy oprogramowanie rewolucjonizujące energooszczędność budynków na całym świecie. Podróżnik, który chętniej bierze plecak, niż walizkę i częściej śpi w starym vanie, niż w hotelu. Uwielbia gotować. Lubi brukselkę. Nie jada szarlotki.
↓↓↓ LINKI ↓↓↓
FB Macina: / marcinprokopoficjalnie
IG Marcina: / _marcinprokop_
FB Rafała: / rafal.han
IG Rafała: / rafalhan
www.marcinproko...
powerspeech.pl/
silvair.com/pl/
#ciało #sport #trening
Пікірлер: 25
Uwielbiam ten podcast 💚 Świetne rozmowy, mój humor i jest na kogo popatrzeć 😍😜
Dziękuję.
Przemek … spotkałem Ciebie kilka/ kilkanaście lat temu w jednej z sieciówek w Warszawie… Mega cieszy widok Jak bardzo się rozwinąłeś !!!
@pwasak
Жыл бұрын
To był Holmes Place Ark i to nie byla wtedy jeszcze taka znowu sieciowka w dzisiejszym tego slowa znaczeniu 😅
w 32 minucie pan Wasak mówi, że kawa odwania 🙄Chciałabym obalić ten mit. Faktem jest, że kofeina działa na niektórych moczopędnie, ale picie kawy nie skutkuje zwiększonym wydalaniem wody z organizmu tylko szybszym (badanie z Uniwersytetu w Birmingham, 2014r.). W badaniu wzięło udział 50 zdrowych mężczyzn. Jedna grupa piła codziennie przez 3 dni 4 filiżanki kawy, a druga taką samą ilość wody. Po 3 dniach sprawdzono poziom nawodnienia (potasu, sodu i kreatyniny w moczu) i badanie krwi. Nie stwierdzono znacznej różnicy w obu badanych grupach.
Panowie jak zwykle świetny materiał 💪 może warto trochę popromować kanał bo zasługuje na dużo większe zainteresowanie 👍
Ale śmiesznie wyszło to ostatnie zdanie Marcinowi: Jak to mówi mój przyjaciel były...😄
😉👍 oglądamy
Super odcinek ale polewe mam z tych mokasynow na silowni😂😂😂🤣
Dziennikarze, nie ma „tłuszczy” tylko tłuszczów!
Wyciskam to co rano na kiblu. Pozdrawiam
Takim koksom polecam Ketokocura, bo naprawdę ... 4-5 posiłków dziennie brzmi śmiesznie.
Ciekawy odcinek, fajnie jak by się udało wrzucić w komentarzu zestaw badań djagnostycznych do wykonania ;) O których mowa w odcinku.
Ale Panowie trochę jednak Pana Trenera się boją. Pan Trener mówi, że intermittent fasting został obalony, a Panowie nie pociągnęli tego tematu. Poza tym super.
Z ZUS i nfz
1:03:00
Już była afera w Kanale Sportowym z sarmami. Proponuję zapoznać się z tematem dokładniej. Retoryka bardzo nie właściwa i mało etyczna w kontekście tego czym grozi zażywanie tych środków.
@pwasak
Жыл бұрын
Odpowiadając, są to środki, które są zabronione w sporcie. Tak jak sterydy, leki sympatomimetyczne, leki na astme itd SARMy sà na liscie WADA jako doping, maja skutki uboczne, temat jest poruszony bardzo powierzchownie, nie zachecamy do przyjmowania żadnych środkow, ale o nich informujemy, nie jesteśmy w pozycji zeby zabraniac, bo kazdy robi to co chce. Prawdà jest, że na sport performance i look enhacement te środki działajà skutecznie oraz prawda jest ze mogà wystapic efekty niepozadane. Na Polskich silowniach kroluje Testo z Trenbolonem, z Anapolonem, z Masterkiem, z Winstrolkiem, Mixy spalaczy, diuretyki, clen, Oxa u lasek, slimfasty, yohimbina, effedryna, operacje plastyczne, sztuczne usta sztuczne tylki sztuczne paznokcie, taki sport, retoryka poprawnosci nie jest chyba domena youtuba. Temat afery na kanale sportowym jest mi znany.
Kanal ktory wymaga reklamy ;d sponsorowane przez tvn.
Ale Panowie się umęczyli na tych kostkach, nie można było złapać dobrej pozycji. To widać, słychać i czuć w tej rozmowie.
Sprz3t To Podstawa A Magnes To Potega Grawitacja Mam R3x3t2k(e+e Kiedys Bedzie Si) ownia Na Nano Technologie Neurony Impuls Magnety:czny IMP Na quziku Hohliki Xhodza I Kurwa T... Tu 009
Jak ktoś nawet amatorsko interesuje się "zdrowym stylem życia" , to będzie miał problem z słuchaniem tego "trenera"