Обожаю спать, это моё любимое состояние, с удовольствием сплю днём с открытым окном под пение птиц или дождь, жаль что редко удаётся так спать. Теперь я не лентяйка, а просто забочусь о своём мозге и даю ему как следует отдохнуть и избавится от ненужного. 🙂 Спасибо за ваш подкаст 🤗

Очаровательно) Заходишь послушать, а тут однокурсник дает интервью) Последний раз виделись с Владиславом еще в 97, но рада слышать)

@swwwoboda

8 күн бұрын

А у него всегда был такой легкий акцент?

А я вспомнила, как папа меня будил именно хорошей музыкой в качественном звучании...Это было блаженство: солнце, птички и музыка... и жизнь казалась вечной

@mykos21

5 ай бұрын

так Життя справді вічне, але ми, як окремі клітини організму Життя - ні)

@YasnaKo

Ай бұрын

Хотела бы услышать, как это звучит. Это же украинский, верно? Нравится смысл слов, хочется и звучание почувствовать. Вообще, я не очень склонна к языкам, но это же так здорово, когда на разных можешь общаться. Розвивається мозок ☺️ ​@@mykos21

Восхитительно, настолько интересно и доступно для обывателя. Я вас открыла для себя благодаря " а поговорить" . Спасибо за просветительство❤

@nemourivskiy467

2 ай бұрын

я сигма

@AquaEnot

Ай бұрын

@@nemourivskiy467ты чорт

Как много стало комментов! Несколько месяцев назад было совсем чуть-чуть. Здорово, что нас все больше)

@ksejakomkova5559

2 жыл бұрын

Ppp0p M

@oxananezhura9811

2 жыл бұрын

Это же любимец Шихман😜😜😍😍

@user-sd9gw8yc6o

2 жыл бұрын

Х Э

@max_spb

2 ай бұрын

Сейчас эта фраза звучит как сарказм. Всего 200 с чем-то комментариев.

Я учитель биологии на пенсии, мне 61 год . Очень интересны все ваши выпуски . Правда я немного ещё послушала. Спасибо.

@nemourivskiy467

2 ай бұрын

а я сигма

Илья, Вы просто гений! Спасибо за завораживающий мир науки и за лучший подкаст в мире! И спасибо Вашим гостям.

Итог выпуска: 1. Мы ничего не знаем о сне. 2. Сиеста - это хорошо. Сиеста не должна длиться более 30 минут.

@nomars4827

2 жыл бұрын

3 Попить воды перед сном

@farkasvilkas5839

Жыл бұрын

спасибо, я так сразу и понял, не буду терять время

@user-nt1my4ku4x

Жыл бұрын

Да, я слышала раньше эту информацию, сон 20 мин до 15ч, но кто-то реально так может?)) как засекать эти 20-30 мин, как не чувствовать разбитость после сна

@lyudmilak791

5 ай бұрын

20минут до 15часов, я спала только в универе на общих лекциях. Сейчас живу в стране, где существует официальная сиеста с 15 до 17. Но, спать 20 минут.. или не спать вовсе или хотя бы час.

@tatyanasavchenko4576

Ай бұрын

Если я в дневное время чувствую хоть легкий намек на сон, то надо бежать сразу и ложиться спать. Это как в серфинге- надо успевать на эту волну заскочить. Если поактивничал или сразу не лег - все, прошляпил. А так, завожу таймер на 20-30 минут и проваливаюсь. Восстанавливается давление (я гипотоник), легкость бодрость после пробуждения и отличная работоспособность В общем немного чуткости к своим ощущениям в теле, чтобы улавливать набегающую волну, и все получится

Совершенно гениальный канал. Счастье мозга какое то. Спасибо)

Обожаю спать! Это моя вторая жизнь просто, вижу удивительные сны)

@user-mp4xv7he4g

2 жыл бұрын

Иногда вещие

@ninaa.7282

2 жыл бұрын

И у меня такая же ситуация! Абсолютно с Вами согласна!

@elenazolin3693

2 жыл бұрын

А я спать не люблю, с детства страдаю бессонницей, но с годами научилась с этим жить, просто анализируя свое состояние. И, да, видела несколько вещих снов, два из которых точно сбылись,

@user-oy3ef1ei5c

3 ай бұрын

​@@user-mp4xv7he4gи мне снятся вещие сны, есть такие,которые с детства помню, они сбылись. Приснился сон перед началом всех этих трагических событий, утром читаю новости и понимаю, что это явь

@nemourivskiy467

2 ай бұрын

я сигмааа

Илья, спасибо, что есть в открытом доступе такая полезная и интересная информация!❤️

Спасибо огромное, Илья! Слушаю и прослушиваю часами ,всепоглощающе...И вот сегодня получила новость-подарок- внуку 6 лет и он не только видео смотрит, но и Голого Землекопа слушает. Восхищаюсь Вашим умением донести информацию ,плюс необычайно приятный для уха тембр голоса, манера разговора и много-много других нюансов, которые делают Вас Уникумом!

Колмановский, это моё открытие, открытие конец 2021 года. Спасибо за ваш труд Илья!

Доброе утро, Илья!) Как обычно огромная благодарность за интереснейший подкаст

Очень интересный выпуск! Спасибо! Много интересного всегда узнаешь из Вашего подкаста! Это круто!

Класс!!! Два умных человека и беседа... как бальзам на душу.

Спасибо! Вот бы работодатели наконец-то услышали ученых и разрешили вздремнуть на работе. Производительность труда бы была выше, не считая остальных преимуществ!

@user-qw3ub5zf9u

2 ай бұрын

Японцы это давно практикуют.

@anafema4yllib534

2 күн бұрын

У меня на работе диван, сама себе привезла. Так как только вышла с декрета и сын спит не стабильно, то сон в обед на данном диване меня спасает

очередной невероятно интересный выпуск, спасибо

Ой, моё утро удалось) Кстати, если в качестве будильника установить интро из подкаста - просыпаться будет в ещё большее удовольствие))

Спасибо Илья, Андрей, Настя, Павел и Кира за вашу работу.

Чуть не забыла оставить комментарий 😲 спасибо за невероятно интересный подкаст и безумно актуальный выпуск 🙏

ЛИБО ЛИБО ВЫ ЛУЧШИЕ

Как же интересно слушать

Классный выпуск! Значит, неспроста меня на работе тянет поспать после обеда, вполне законная потребность организма)

Здравствуйте! Наконец, подписалась на Вас после нескольких просмотров интервью. Мой сын 13 лет очень интересуется наукой, но считает, что обычная научная деятельность может быть очень скучна, а работа научного журналиста просто идеальна! Начал слушать подкасты вместе со мной.☺️ Спасибо, Илья!

Илья- переводчик с ученого зыка на человеческий. мало глубоко разбираться в теме, надо уметь донести. И вот могу сказать, что удалось донести не расплескав

Спасибо Вам большое, Илья и команда за то что вы делаете для нас!

Действительно доброе утро 😊

Опять очень интересный выпуск! Спасибо Илье и всем, кто его делал!

Потрясающий выпуск! 👍

Илья, спасибо Вам.

Есть большое количество людей которые страдают от недосыпа не по своей воле. Это как правило люди более старшего возраста. Они с трудом засыпают, часто просыпаются и чувствуют себя в течении дня соответственно. В огромном большинстве случаев у них нет каких то физиологических нарушений. После того как они слышат насколько разрушительно недосыпание для организма их сон становится еще хуже. Как правило им помогают в основном снотворное. Это гораздо большая проблема чем недосыпающие в связи с какими то обстоятельствами которые можно изменить.

@Baronello

2 жыл бұрын

Поэтому мелатонин выписывают всем подряд кто 40+ на западе.

@Tanya-cb6vj

Жыл бұрын

@@Baronello мелатонин продают без рецепта.

@Mor_ina

Жыл бұрын

Да … мучаюсь бессонницей уже 8 лет , как война началась , сначала уехала из Донецка, теперь уже из Украины …😢😢😢очень хочу домой 💙💛сейчас во Франции , здесь бессонницу лечит психиатр, мне выписали антидепресант и снотворное, но мало помогает ((

Один из лучших выпусков за последнее время, на мой взгляд

Спасибо, Вильнюс слушает с удовольствием!!!❤

Каждый подкаст слушаю с таким удовольствием! Илья, спасибо Вам!

Благодарю за ваш труд!

Как сладок сон в тишине и спокойствии, обожаю дождь по ночам и непогодицу. Спасибо за интересный подкаст, дремать днём иногда получается, ради пользы тела.

По поводу сиесты, категорически согласен. Заметил за собой что по два часа можно прокрастенировать днём, а вместо этого достаточно просто поспать минут двадцать.

Спасибо! Актуально.

Обожаю лекции Кальмановского.Спасибо.

Нравится слушать ваши подкасты, как рез перед сном. Когда тихо и спокойно, и можно сосредоточится на голосе.

Илья, спасибо Вам за вашу просветительскую работу. Это потрясающе интересно и захватывающе для пытливых умов. Спасибо, что Вы есть. ❤️

Под голос Ильи засыпаю хорошо, почти также как под "Ночной эфир" Гордона.

Спасибо за вашу работу! Слушаю и переслушиваю :)

Ставишь любимую мелодию на будильник и всё! Нет у тебя любимой мелодии!😊

@dzamorsky9776

Ай бұрын

А у меня - не так. Есть мелодия, которая меня будит уже много лет (10+). Никогда более я её не слушаю. И она мне реально нравится по прежнему.

Я кстати с возрастом стала лучше спать. Мое детство было очень токсично, по этому для меня бессоница была нормой. Каждую ночь проводила в кошмарах, у меня были галлюцинации по ночам из-за недосыпа. Со временем ситуации в жизни получше стала и я спать стала гораздо лучше. Сейчас я сплю как убитая, не смотря на шум за окном. Я даже на НГ салюты могу не проснуться.. Когда кормила грудью детей, был совместный сон. Муж жал мне часы, что замеряют фазы сна. Выяснялось, что по часам я сплю меньше чем он, НО фазы глубокого сна у меня продолжительнее.

Периодически переслушиваю этот выпуск 👍

Очень интересный выпуск! Спасибо!

Обожаю слушать подкасты Ильи!!!

Спасибо, ну, супер-интересно!

Увлекательно, познавательно и дико интересно! Благодарю Вас, Илья!

Жду подкаст и радуюсь, дождавшись 😃 Спасибо большое за то, что Вы есть!!

познавательно! впрочем как всегда. Спасибо за подкаст. Сложно следить за новостями на разных ресурсах, ввиду новых алгоритмов, теряешь разнообразие новостей . У вас разнообразно и интересно! Работаю волонтером в одном из реабилитационных центров неврологии , сама наблюдала за человеком, который управляет компьютером взглядом. Восторг, от современных достижений, открытий и возможности быстро узнавать о них!

Восхитительно! 👏👏👏

Чудесный канал, спасибо за материал!

Опрос прошла, спасибо за то что вы делаете! 🧡

Спасибо, Илья, очень интересно👍

Спасибо, Илья🎈

Спасибо за видео! Как всегда вовремя и кстати, ещё и тема крайне увлекательная 💙✨

Спасибо за очередной интересный подкаст ) Жаль, не затронули вопрос о том, как мы боремся со сном (кофеин) и какое влияние это оказывает на наш организм

Ребята, Ваш опрос только для граждан России? Вопрос про зарплату в рублях заставил врасплох. Вас слушают во всем мире. А, вообще, огромное спасибо за Голого Земплекопа. Читать можно и на русском и на английском, но с Ильей гораздо интересней.

Спасибо вам за то, что просвещаете)

Ребята, Вы лучшие!!!! 👍

Спасибо большое за столь интересный подкаст!

Спасибо большое! Очень интересно про то, что человек всё равно живёт в 24 часовом ритме. Когда то я читала, что в СССР был проведён эксперимент в закрытой пещере именно на суточный ритм, и было заявлено, что при отсутствии внешнего регулирования, человек переходит на суточный ритм около 30 часов. Было бы очень интересно узнать, правда ли проводились такие исследования и получены такие результаты. Учитывая ваш интерес ко сну)) спасибо большое!

Спасибо, как всегда очень познавательно

Очень интересно, спасибо за подкаст.

Про мозг и сон мне тоже невероятно интересно. Я утром не могу заставить себя проснуться и мне это мешает в жизни, конечно. Спасибо большое за выпуск!

Спасибо большое за такую полезную информацию! Я много чего узнал интересного !

Очень интересно, спасибо!

Спасибо...очень интересная и нужная информация...нравится Илья ваша подача...👍🏻🤗🌏

У меня адские звуки, у мужа приятная музыка. Угадайте, кого будит, а кого убаюкивает так, что он даже ге просыпается, чтобы его выключить))

Потрясающе интересно!

попробую сиесту, спасибо за совет!

Очень интересный выпуск

Спасибо ! Очень интересно .

Спасибо ☺️

Сон - лучшая часть жизни. Во сне никогда не скучно. Я бы не просыпалась.

кажется, что сегодня я проснулся совершенно другим хомяком...

@user-gb2hy7hp9d

2 жыл бұрын

:D

@lana_petro

2 жыл бұрын

🤣

@AN081

2 жыл бұрын

😂

@user-vb1mf3lw5b

2 жыл бұрын

Да и мне понравилось

Урааа!🤗

Илья! Очень надеюсь, что будут ещё выпуски про сон. Хотелось бы поднять ещё вопрос про высыпаемость? какие факторы / условия с научной точки зрения этому помогают

Познавательно! Спасибо большое!

Спасибо!

Интересно спасибо

Очень интересно!

Так мне нравятся Саунды вашего подкаста🥰и вообще🤍🤌🏻

Классно!!!

Ура! Я рада, что сиеста это правильно и полезно. А то я последнее время стала спать после обеда и подумала что со мной что то не то. А оказывается все то! 😊🤗👍

Спасибо

спасибо огромное! всегда слушаю вас с огромным интересом!

Да, очень здорово и верно

Меня каждое утро, очень рано ещё до будильника будят вопли голодного кота.🤬🤬🤬

@ignatprost

Жыл бұрын

😅 ничто так не бодрит с утра, как звук блюющего кота 😁

Медведь два раза выходит из спячки, что бы поспать🤯 вот это да! Значит спячка, это не сон, точнее не тот сон. Потрясающе!

спасибо.

Спасибо Илье за интервью. Книжка, которую мы упоминаем в нашем разговоре, наконец вышла в Эксмо - "Сон под микроскопом" (Вязовский, Карлин). Там больше вопросов, чем ответов. Многое из того, что мы о сне знаем - просто предположения или вообще не совсем правда.... Такое вот свойство сна - его неуловимость... Что может быть интереснее!?

спасибо!!!

Люблю спать! Часто вижу сны с продолжением! Сон-как параллельная жизнь 👍

О! И правда! Могу судить только на своём опыте,но плавные и мелодичные мелодии горазд мягче пробуждают:постепенно врываются в сон и потихоньку просыпаешься, в то время как резкая музыка раздражает и делает пробуждение невыносимым.

Добрый день Илья. В одном из интервью вы рассказали о том, как вы используете AI в ежедневной работе, о том что самое главное правильно задавать вопросы и уметь анализировать полученную информацию. Не могли бы вы сделать выпуск как общаться с AI, как задавать правильные вопросы и как отсеивать правильно информацию. Думаю это будет очень полезно многим учёным и студентам, загимающимся научной деятельностью. Заранее благодарна!

Очень познавательно