Progresser en course à pied : Visez les zones cibles ! (+petit cadeau)
Спорт
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Cette vidéo traite de la course à pied, et des zones de travail à viser pour progresser dans vos objectifs.
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Calcul de l'intensité de course : 100 * (vitesse moyenne sur la course/VMA)
Lien de téléchargement du document Excel : www.dropbox.com/s/r0l2rh4v54l...
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Пікірлер: 7
Très Pertinent.. Bravo et merci .. Go on
Bonne vidéo encore une fois ! Keep Going !
@prepaetperformance
5 жыл бұрын
Merci Matthieu Houssais, ça fait plaisir!! 😉
clair précis et bien expliqué. où trouver ce tableau, merci
Salut Jason, très bonne vidéo, comme d'habitude très claire. Je reviens sur cette ancienne publication car je me demandais d'où proviennent les pourcentages utilisés pour les calculs d'allures/FC sur les différentes distances et en fonction du niveau du coureur. T'es-tu basé sur une étude/revue de littérature ? Ou sur un ouvrage particulier ? Ou autre... Je te remercie d'avance pour ta réponse, et merci pour l'ensemble de ton contenu qui est de grande qualité !
Merci pour ces explications. Quel méthode tu a utiliser pour le qualcule de la fc max?
Il n'y a pas une erreur? Tu situes Sv1 entre la zone 1 et la zone 2. Il mesemble plus que sv1 se situe entre sv2 et sv3.