Продукты, которые убивают поджелудочную железу! / Какие продукты полезны для здоровья?

🔥23 - 26 апреля🔥
✅Нутрициология: мода или необходимость
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/i...
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
А ещё 🌟30.01 в 12.00МСК🌟
Мастер-класс Ксении Черной: "Как вывести в ремиссию заболевания и предотвратить их в развитие?"
👉Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/3...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин!
• Чем опасен холестерин?...
▶ Всё, что нужно знать о желчном пузыре!/ Как избежать проблем с желчным пузырем? • Всё, что нужно знать о...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Какие продукты убивают поджелудочную железу? За что отвечает поджелудочная железа? Какая еда полезная?
Сегодня в выпуске поговорим про продукты, которые убивают поджелудочную железу. Поджелудочная железа активно участвует в процессе пищеварения. Если работа поджелудочной железы нарушена, то страдает весь организм!
Что такое ферменты, какая еда вредна для здоровья, стоит ли принимать лекарственные препараты для поджелудочной железы и какие продукты полезны для здоровья? Обо всем этом смотрите в этом выпуске!
Напишите в комментариях ваши актуальные вопросы по данному выпуску.
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00​ - Сегодня в видео
0:26 - Вступление
0:40​ - Продукты, которые убивают поджелудочную железу
0:53 - Поджелудочная железа
1:27 - Что такое ферменты
2:13 - 1. Алкоголь
4:20 - 2. Лекарственные препараты
6:12​ - 3. Жареные продукты
7:58 - 4. Сахар
10:18 - 5. Рафинированные углеводы
11:25 - Какой продукт хорошо влияет на поджелудочную железу
15:05 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZread-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #поджелудочнаяжелеза
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZread студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 2 800

  • @PRO_Zdorovie
    @PRO_Zdorovie5 ай бұрын

    🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?Gd1fSfF69E&

  • @kapralmazur2056
    @kapralmazur2056 Жыл бұрын

    Не выносите алкоголь на первое место! Не пила никогда, однако диабет 2. На первом месте причиной заболеваний ВСЕХ являются НЕРВЫ.

  • @user-cp7fo8iv9c

    @user-cp7fo8iv9c

    Жыл бұрын

    Сто процентів.

  • @user-hi2ek5tv3e

    @user-hi2ek5tv3e

    Жыл бұрын

    Полностью согласен с вами, на 100%.

  • @user-vh8kd1rr8l

    @user-vh8kd1rr8l

    Жыл бұрын

    Врачи забывают, что от препаратов и происходит сбой ЖКТ.

  • @user-un4vm5sh7y

    @user-un4vm5sh7y

    Жыл бұрын

    Да это так Все от нервов

  • @user-jw5cs2ow8x

    @user-jw5cs2ow8x

    Жыл бұрын

    @@user-vh8kd1rr8l От них много "побочек"

  • @user-tc7yd1ro8z
    @user-tc7yd1ro8z11 ай бұрын

    Все очень индивидуально на самом деле. Моя тетушка любимая мной в детстве, работала в детском саду. Питалась соответственно вместе с детками. Никогда не курила и не пила, а умерла в 50 лет от рака желудка. А вот бабуля моя любимая , умерла в 96 лет, умерла потому, что сама захотела уйти. Её слова : " Я устала жить, хоронить своих детей, и даже уже внуков" После смерти внучки (там был несчастный случай), просто перестала есть. Через неделю во сне умерла, никого не напрягая и не беспокоя. До последнего ухаживала не только за собой, но и готовила по выходным свои фирменные уральские пельмени. Но не пила, ну и кончено же не курила. Жизнь была у нее тяжелой. Родилась в 1914 году... Сами понимаете, что пережила.

  • @user-mz9xs9io3z

    @user-mz9xs9io3z

    11 ай бұрын

    На Урале она жила?

  • @user-tc7yd1ro8z

    @user-tc7yd1ro8z

    11 ай бұрын

    @@user-mz9xs9io3z На Урале в том числе. А так-то жизнь ее кидала по всей России.

  • @ljubovkapis1693

    @ljubovkapis1693

    11 ай бұрын

    Уже есть доказательства ,что клетки ,которые по неожиданным и непонятным причинам вдруг начинают бешенное развитие -они есть у всех ,но у одних эти клетки преображаются в раковые ,а у других ,нет !

  • @ganskotovich2059

    @ganskotovich2059

    10 ай бұрын

    Господь когда призовет, не отвертишься

  • @user-dw4py8nj5x

    @user-dw4py8nj5x

    10 ай бұрын

    Моя мама педагог, работала в дет.саду, в то время у неë начал болеть желудок, пошла к врачу. Тот узнав, что мама работает в дет.саду сказал, что самое вредное это алюминиевые кастрюли, в которых готовят в общепитах. Посоветовал носить еду из дома.

  • @nadejdakvindt7518
    @nadejdakvindt75187 ай бұрын

    Так много о том,что нельзя..сделайте видео,что можно есть,при ПАНКРЕАТИТЕ и о плохой работе ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ..!Пожалуйста! Заранее благодарю!!!❤

  • @user-vc5sm5vv5t

    @user-vc5sm5vv5t

    3 күн бұрын

    Диета стол номер 5,еще в СССр разработал доктор,очень здорова помогает

  • @user-sy9zi5tt1f
    @user-sy9zi5tt1f2 жыл бұрын

    Каждый организм индивидуум. И все питание так же индивидуально. Мои родители всю жизнь прожили в селе. Отец не пил, не курил, пахал всю жизнь, была пасека, питались всю жизнь своими продуктами, не ел жареного, желтки. Что ещё нужно? Но...в 70 лет умер. А алкаши и курильщики жили. Вот вам и питание. Каждый рождается со своей "батарейкой".

  • @RVSIM

    @RVSIM

    Жыл бұрын

    Генетика и внешние факторы, концы теломер чем длиннее,тем дольше живешь

  • @user-ny3wv9yx3h

    @user-ny3wv9yx3h

    Жыл бұрын

    Бох знает сколько жить

  • @user-vo5tx1su2e

    @user-vo5tx1su2e

    Жыл бұрын

    ТОчно сказали.Значить Аллах так захотел.

  • @DikofDom

    @DikofDom

    Жыл бұрын

    Враг , похуже алкоголя , сахар!!! Полезный мед, очень вредный продукт. К сожалению.

  • @user-xc6bi7lu8e

    @user-xc6bi7lu8e

    Жыл бұрын

    А почему он желтки не ел?

  • @user-ny8rf2of4z
    @user-ny8rf2of4z2 жыл бұрын

    Мне 60 лет, я помню с 5_6 лет моего дяде я не видел хотя б один день трезвый и у него пальцы стали желтыми от курение, от дыма. Сейчас ему под 90, помогает сына в ферме,. Хозяйство довольно большая. Я перестал употреблять алкоголь с 1 января 2021 года по просьбе внучки, и конце года у меня желудочний, кишечний тракт устроил теракт в моём организме, так плохо было что хотел харакири делать. Парадокс. Я думаю что нервы, стресса и окружающий мир 1000 раз хуже, чем 70% самагон. Ну и продукты из сегодняшнего супермаркетов. Будьте здоровыми.

  • @user-gl2bb5xd9f

    @user-gl2bb5xd9f

    Жыл бұрын

    Согласна с Вами на все 120%,что продукты в наших магазинах являются настоящим ядом замедленного действия.

  • @user-hf6cl5eg4k

    @user-hf6cl5eg4k

    Жыл бұрын

    ​@@user-gl2bb5xd9fОш то то

  • @nlvidio2032

    @nlvidio2032

    Жыл бұрын

    Я более 15 лет занимаюсь любительским спортом, не пью и не курю, стараюсь питаться правильно, пью витамины, пью много воды, люблю отдых на рыбалке, иногда пью полезные добавки, выгляжу стройным. А мой друг пьет пиво почти каждый день, коньяк или водочку раз в неделю-две позволяет, кушает котлеты, спорта в жизни не видел, он с боками и животом, выглядит старше своих лет. Так вот, у него проблем со здоровьем практически нет, мелочи. А вот у меня просто телега проблем со здоровьем, шейный миозит, кишечный колит, некоторые проблемы с простатой, большие проблемы с желудком, теперь еще и начались проблемы со сном, видно гормоны шалят. А он в это время делает все что ему пожелается и радуется жизнью, а я лечу как не одно так другое. И где истина?

  • @user-sj8kw1rh9w

    @user-sj8kw1rh9w

    Жыл бұрын

    ​@@nlvidio2032 истина скорее всего в том. что он РАДУЕТСЯ жизни!

  • @user-iv5pf3kb5x

    @user-iv5pf3kb5x

    Жыл бұрын

    ​@@nlvidio2032 в том что кому то нужна психотерапия

  • @NEMOLAEVDUSYA
    @NEMOLAEVDUSYA2 жыл бұрын

    Здоровье - это комплекс и наша среда ! Продукты , вода ,воздух ....всё загрязнено (((. Пойду съем чистого медицинского спирта ))) Был у друга в Белоруссии , ездили на родину его дедов в глубинку . Там жив его дедушка , деревня почти мертва , 14 человек осталось , а дед живёт вообще на хуторе - это отдалённое от деревни строение . Дедушке 86лет, куры , конь, коза и поросята ( вьетнамские , они маленькие ) Да , внук заготавливает корм для коня и поросят , покупая в колхозе сена , картошку и не ног комбикорма - дедушка до 75 лет всё сам выращивал и заготавливал ! Но дед сам коня запрягает и катает своих деревенских к врачу на станцию , за продуктами и пенсией, кормит всю живность а это поверьте труд ещё тот . И самое главное выпивает каждый день 150-300 гр самогона , а самогон сам делает уже 50лет ))) и его 40° продукт по качеству выше всего магазинного денатурата любой ценовой категории ))). Самое самое главное его дедушка мне ответил ,на мой вопрос о его хорошем здоровье - это постоянное движение , чистый лесной воздух , свои продукты и САМОЕ главное - это минимальный контакт с людьми ))))))) нервы спокойны ))))). Конечно говорит бабки не хватает , та ещё его и погонять могла ))))

  • @user-rk4kz4zy2y

    @user-rk4kz4zy2y

    Жыл бұрын

    С генетикой оочень повезло этому энергичному долгожителю в первую очередь, долгих лет жизни ему!

  • @alexbatya5562

    @alexbatya5562

    Жыл бұрын

    Значит эдак...

  • @user-ic3tp8tg4j

    @user-ic3tp8tg4j

    Жыл бұрын

    Вот поэтому и живёт долго, что бабки нет. Нервы некому трепать. А так бы хрен он выпил самогону. 😏Хотя конечно женщины разные бывают, но в большинстве своём они против алкоголя. Моя жена привыкла за 45 лет - молчит.☺ Размеренная жизнь на хуторе, правильное питание, отсутствие надсмотрщиков. И некому приказать - сделай это, сделай то. Не пей, туда не ходи, сюда ходи 😁 Живёт в своё удовольствие, выполняя несложную работу по своим силам. Я тоже в деревне живу с апреля по ноябрь. За зиму вот соскучился по сельскому хозяйству.

  • @alexbatya5562

    @alexbatya5562

    Жыл бұрын

    @@user-ic3tp8tg4j Он был старовер

  • @AnarchyForever

    @AnarchyForever

    Жыл бұрын

    @@user-rk4kz4zy2y Что бабы нет рядом повезло ему.

  • @user-jq2gg3sm4c
    @user-jq2gg3sm4c2 жыл бұрын

    Редкое сочетание красоты и ума в девушке Спасибо за материал

  • @user-on7je8fw7g
    @user-on7je8fw7g Жыл бұрын

    Нас "убивают" не продукты ,а сожранное их количество.

  • @user-nd2xi2qd1o
    @user-nd2xi2qd1o2 жыл бұрын

    Красивая девочка и большая умница ! Спасибо тебе ! Всё очень было интересно !

  • @user-xb5ce2vu9u
    @user-xb5ce2vu9u2 жыл бұрын

    Мне очень понравилось, как Ксения грамотно старается объяснить суть проблемы, четко и понятно, спасибо, прослушала с удовольствием!!!

  • @user-wl7ji4zd5r

    @user-wl7ji4zd5r

    2 жыл бұрын

    Почему не мцы лечать.единственный орган который немогут лечит поджелудучнуюжелезу. Многие не много едят сахвр исладкое.но сахарный диобет присутствует. Но не толко толстые но худые болеют сахарным диобетом.короче говорят не могут лечит ни вРоссии ив Казахстане.Анемцы могут.

  • @user-wl7ji4zd5r

    @user-wl7ji4zd5r

    2 жыл бұрын

    Ксения молодец но лечит немогут.надо кнемцам ехать.

  • @nadyakashuba410

    @nadyakashuba410

    2 жыл бұрын

    @@user-wl7ji4zd5r немцы также как и везде садят на инсулин пожизненно!

  • @ikhilyangoldvekht4309

    @ikhilyangoldvekht4309

    2 жыл бұрын

    mne toje, ponravilosia net. pravda, poznovatelno. i. ne. tak. strashno, aga.

  • @katharinaspringer4772

    @katharinaspringer4772

    2 жыл бұрын

    Не надо думать, что в Германии лечат лучше чем где быто ни было.Сначало нужно диагноз установить, а все обследования стоят денег.И сейчас приходя к врачу, желательно сказать, что у вас болит ,чем лечить и желательно знать свой диагноз. Старая гвардия врачей уходит, а молодые как и везде.Учиться 6а ком _то надо.Естественно если вы приедите и будите платить тысячи ,то вас будут приват лечить.А лечение приват совершенно не сравнить собычным.

  • @evgeniyarosina4207
    @evgeniyarosina42072 жыл бұрын

    Спасибо большое, все очень граммотно и доступно сказано. Ждем новых советов

  • @user-io5vu4zd4x
    @user-io5vu4zd4x2 жыл бұрын

    КСЕНИЯ СПАСИБО ВАМ! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ УМНИЧКА.🙏

  • @aaappp7900
    @aaappp79002 жыл бұрын

    в этом ролике больше информации, чем платном у врача, пока не мерее у Нас Так в Азарбайджане, у вас я не знаю как Салам Алейкум из казахский района Азербайджан Здоровые ВСЕМ! а доктору отдельно Спасибо!!! 🇦🇿✋

  • @PRO_Zdorovie

    @PRO_Zdorovie

    2 жыл бұрын

    Спасибо очень стараюсь для вас.

  • @user-gv4fs1mi4g

    @user-gv4fs1mi4g

    2 жыл бұрын

    Грамотно. Спасибо

  • @uncle_Ma

    @uncle_Ma

    2 жыл бұрын

    Уагалейкумассалам гардаш.🇰🇿🖐️

  • @user-nd9dq8id5y

    @user-nd9dq8id5y

    2 жыл бұрын

    Умагалейкум это по каковски?

  • @user-ww6gw8mv9b
    @user-ww6gw8mv9b2 жыл бұрын

    Здравствуйте, хочу вам сказать огромное спасибо за то, что даете ценную информацию. Около месяца сижу на здоровом питании. Полностью отказалась от : сахара, трансжиров, молока и прочей гадости. Теперь я обращаю внимание еще и на составы и то как правильно готовить. Вы - мой проводник в здоровую счастливвую жизнь. Огромное Вам спасибо. (не курю 8 месяцев, не пью 5 месяцев)

  • @PRO_Zdorovie

    @PRO_Zdorovie

    2 жыл бұрын

    Спасибо, очень приятно.

  • @user-uh7hz9qn7s

    @user-uh7hz9qn7s

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте! Я тоже отказалась от всего вышеперечисленного, сижу на кето-диете. Как Вы себя чувствуете, есть ли изменения? У меня например днём очень сонливость беспокоит, спать хочу часто...

  • @user-ww6gw8mv9b

    @user-ww6gw8mv9b

    2 жыл бұрын

    @@user-uh7hz9qn7s нужно отказаться от диет и вообще забыть это слово. Переходить на правильное питание а не на диеты. Чтобы не было сонливости днем нужно есть еще и жиры (я кушаю пару орешков), ну или добавлять больше белков. Завтрак это основной прием пищи. Я завтракаю 2 яйцами, кашей, куриной грудкой, пару орехов ну и овощи. Днем чувствую себя хорошо

  • @user-ww6gw8mv9b

    @user-ww6gw8mv9b

    2 жыл бұрын

    Еще завтрак зависит от физ.активности. К примеру у вас утренняя тренировка, тогда нужно за 2-3ч кушать до интенсивной тренировки сложные углеводы (каши) и белки.

  • @user-ww6gw8mv9b

    @user-ww6gw8mv9b

    2 жыл бұрын

    @@user-uh7hz9qn7s кето диета это упор на жиры, а в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы с клетчаткой. Только при сбалансированном рационе будет счастье. Ну а чтобы похудеть нужен дефицит калоража и тренировки.

  • @user-jy9sf2cr1i
    @user-jy9sf2cr1i2 жыл бұрын

    Молодец. Все четко профессионально. Без лишней воды. Хорошая дикция и хорошо поставленная речь. Уважение и благодарность

  • @vitaliygromov5775
    @vitaliygromov57752 жыл бұрын

    Ксения, Ваша подача материала - результат огромного труда на протяжении долгого времени. Это очень отрадно, когда молодая девушка демонстрирует глубокие знания. У Вас большое и светлое будущее.

  • @dalerbazilevs932
    @dalerbazilevs9322 жыл бұрын

    Как говорил старый советский врач, лучшие друзья поджелудочной, это ГОЛОД - ХОЛОД и ПОКОЙ !

  • @user-mf2qs3ny4e

    @user-mf2qs3ny4e

    2 жыл бұрын

    Холод голод и покой только в морге

  • @mihailparlicov8207

    @mihailparlicov8207

    2 жыл бұрын

    Это при остром панкреатите

  • @bvg7795

    @bvg7795

    2 жыл бұрын

    Я иногда практикую голодание, и знаете скажу я вам, чувствую себя после этого просто замечательно! Но, не всем этот метод подходит! Обязательно нужно проконсультироваться с врачом! Всем здоровья!!!

  • @dalerbazilevs932

    @dalerbazilevs932

    2 жыл бұрын

    @@user-mf2qs3ny4e конкретно для тебя троЛЛ эти 3 фактора ты встретишь на анатомическом столе, при вскрытии секционным ножом!

  • @gotitfromurmomma3309

    @gotitfromurmomma3309

    2 жыл бұрын

    @@dalerbazilevs932, а Вы что собрались жить вечно?

  • @galinakor.5063
    @galinakor.50632 жыл бұрын

    Умная, грамотная девочка! Спасибо!

  • @user-xg8hn6bw9z
    @user-xg8hn6bw9z2 жыл бұрын

    Милая Ксения.Я вам очень благодарна за рекомендации по работе поджелудочной и желчного.Все просто и понятно Спасибо.

  • @andres2552
    @andres2552 Жыл бұрын

    Берегите себя.Поджелудочная железа не восстанавливается,как другие органы

  • @user-mt6yw4dy9n
    @user-mt6yw4dy9n2 жыл бұрын

    Спасибо, Ксения! Всё ясно, четко и по делу.♥️

  • @PRO_Zdorovie

    @PRO_Zdorovie

    2 жыл бұрын

    Продолжайте смотреть будет ещё много интересных видео.

  • @hdml19

    @hdml19

    2 жыл бұрын

    @@PRO_Zdorovie мы с Вами!✊

  • @tat_yana6912

    @tat_yana6912

    2 жыл бұрын

    @@PRO_Zdorovie у вас есть медобразование?

  • @vitakhan307
    @vitakhan3072 жыл бұрын

    Спасибо большое!!!

  • @TomTom-rr9jz
    @TomTom-rr9jz Жыл бұрын

    "Это не ешь, это не ешь, то не ешь"-- делала так всю молодость, к 60 годам --тусклая дряблая кожа, редкие волосы, сниженное зрение, а вес всегда зашкаливал. После ковида плюнула на всё и стало всё есть -- и сладкое и мучное и морожженное и тортики! И СЛАВА АЛЛАХУ ,волосы восстановила, сбросила 20 кг, стройная, подвижная ! ПУТИ ГОСПОДНИ НЕ ИСПОВЕДИМЫ !

  • @user-fw8vn1td2q

    @user-fw8vn1td2q

    Жыл бұрын

    Что то сомнительно, что после тортиков и мороженого стали терять вес.

  • @TomTom-rr9jz

    @TomTom-rr9jz

    Жыл бұрын

    @@user-fw8vn1td2q с 94 кг сейчас 71кг.

  • @ghenadieplacinta1588

    @ghenadieplacinta1588

    Жыл бұрын

    Хреново. Вес и так и так уходит при дефиците.другой вопрос жто качество снижения веса и качества состояние органов и гормонального фона

  • @user-mc5co1or3x

    @user-mc5co1or3x

    Жыл бұрын

    Забили на запреты и организм ожил

  • @TomTom-rr9jz

    @TomTom-rr9jz

    Жыл бұрын

    @@user-mc5co1or3x это точно !

  • @ludmilachernyshova2427
    @ludmilachernyshova24272 жыл бұрын

    Очень хорошая лекция!все доступно объяснили!спасибо!!!

  • @user-fz7uk7dd1w

    @user-fz7uk7dd1w

    Жыл бұрын

    Умничка, спасибо!!!

  • @anna.lushnik
    @anna.lushnik2 жыл бұрын

    Спасибо большое! Четко, коротко и по делу!

  • @user-vq1ej3iz7g
    @user-vq1ej3iz7g2 жыл бұрын

    Спасибо. Очень рада, что я Вас нашла!

  • @gianniskatourtsidis5447
    @gianniskatourtsidis54472 жыл бұрын

    Ксения здравствуйте! Спасибо огромное за очень полезную информацию.

  • @aminaalieva8938
    @aminaalieva8938 Жыл бұрын

    Бабушка мужа когда пьёт чай ,молоко или кефир ,кладёт четыре ложки сахара !да ей 94года в уме и при памяти (но не много глуховата 😂)

  • @user-mw5xe9sc9t

    @user-mw5xe9sc9t

    8 ай бұрын

    Каждый организм индивидуален,для кого то это не страшно,а кого то просто убьет,,,

  • @svitlana3235

    @svitlana3235

    5 ай бұрын

    А вот если б без сахара чай пила, то и слышала б лучше😂

  • @aminaalieva8938

    @aminaalieva8938

    5 ай бұрын

    @@svitlana3235 вполне может быть 😂👍

  • @user-yo2nj3sj2v
    @user-yo2nj3sj2v2 жыл бұрын

    Спасибо огромное, очень понятно,доходчиво,и самое главное правильно.

  • @user-pi6jz3qk6b
    @user-pi6jz3qk6b2 жыл бұрын

    Больше спасибо! Очень полезная информация.

  • @user-dz9ds1mo6r
    @user-dz9ds1mo6r2 жыл бұрын

    УМНИЧКА, молоденькая. умненькая и так четко, грамотно и доступно объяснила. Браво, СПАСИБО.

  • @user-dq4uf1ze2x
    @user-dq4uf1ze2x Жыл бұрын

    Ксения, очень вам благодарна за информацию, которую получаю из ваших видио. Я 3 года на химиотерапии. Из-за расстройства кишечника не знала, что уже и кушать. Открыли мне много новых продуктов. Я прям ожила!😁

  • @user-nt4us6mj7s

    @user-nt4us6mj7s

    Жыл бұрын

    Леночка, здоровейте!

  • @user-ig9vj8mu2q

    @user-ig9vj8mu2q

    Жыл бұрын

    Желаю вам здоровья !

  • @user-xc8lh2mv8x

    @user-xc8lh2mv8x

    Жыл бұрын

    Елена,как Ваше самочувствие на сегодняшний день?

  • @user-gw3pc9sk1m
    @user-gw3pc9sk1m2 жыл бұрын

    Чудесная девочка! Спасибо огромное за очень ясную информацию. Успехов, и будьте счастливы!!!

  • @user-nw7we6kh1q

    @user-nw7we6kh1q

    2 жыл бұрын

    Спасибо Ксения,все так понятно,как говорится,,разжевала и в рот положила,,ещё раз спасибо,вы врач от Бога,все четко и понятно

  • @user-dd2jc3cd1n

    @user-dd2jc3cd1n

    Жыл бұрын

    А я всё сравниваю человеке с автомобилем! Вот смотрите, жигули, сделаны в 72 ом году, ещё видал живые и двигатель всё родное как новый. А всё из-за чего, да потому что не насиловали, относились по человечески, хотя слово человечески можно назвать, люди не совсем человеки. за ней следили, всё по регламенту, то и дожила до старости. Дело всё в отношении к себе и людям. Мы все рождаемся, из одного места, но уже на первый взгляд всё здоровые, но уже больные. С какими-то патологиями, всё это от родителей идёт, генно, сначало всё хорошо, но потом быстро набирает обороты, и на всю жизнь, у кого какая судьба, это так у нас называется. Он отмерил каждому

  • @user-xu9vi8mg4t
    @user-xu9vi8mg4t2 жыл бұрын

    Спасибо за лекцию, полезно знать . Доброго здоровья всем

  • @user-bf3yq3kk3k
    @user-bf3yq3kk3k Жыл бұрын

    Спасибо, Ксения! Полезные советы! Возьму на заметку!

  • @sa_flower23
    @sa_flower232 жыл бұрын

    Огромное спасибо за очень полезное и интересное видео 🙏🌹

  • @evgeniathieler5613
    @evgeniathieler56132 жыл бұрын

    Хочу Вас поблагодарить за такую важную информацию.Вы очень умно и доходчиво всё объяснили.Спасибо большое.Подписалась.

  • @user-tv3gi4be8n

    @user-tv3gi4be8n

    2 жыл бұрын

    Вы врач, спасибо за информацию

  • @radjabmagomedov903
    @radjabmagomedov9032 жыл бұрын

    Молодец ,доктор!Профессионально объясняет!Благодарю!

  • @sigma7222

    @sigma7222

    2 жыл бұрын

    Доктор и нутрициолог после курсов - это разные вещи ))) Иногда тут такие косяки с точки зрения медицины проскакивают. Но в целом мысли положительные - забота о том, что ешь и не жри вредное и пропаганда этого - это всегда здорово.

  • @tatyanamaksimovskaya793

    @tatyanamaksimovskaya793

    2 жыл бұрын

    Не доктор и не профессионально

  • @svetamitynenko2634

    @svetamitynenko2634

    2 жыл бұрын

    Зачем Вы машите руками

  • @user-ts4wz3tq7q

    @user-ts4wz3tq7q

    2 жыл бұрын

    Все профессора, выучат по инт и умничают,как вроде ,что то понимает))))

  • @BorisRomov

    @BorisRomov

    2 жыл бұрын

    нас убивает--блуд,похоть и ложь...боремся с этими "продуктами"(не лицемерим)и здоровье будет в порядке!...дай Бог всем нам здоровья и благоразумия!

  • @user-vs1rj7nu8y
    @user-vs1rj7nu8y2 жыл бұрын

    Вас очень интересно слушать, хотелось бы ещё документально подтверждённые исследования (ссылки) получать, я не смогла найти никаких достоверных источников в которых говорилось бы о прямой связи инсулина на поликистоз например.

  • @VanityFair-zs7uh

    @VanityFair-zs7uh

    Жыл бұрын

    Вы просто плохо искали : патологически повышенный уровень инсулина в крови приводит к гиперстимуляции яичников и увеличению секреции яичниками андрогенов ...

  • @alinao625

    @alinao625

    Жыл бұрын

    Забейте в поисковик Ютюба: Dr. Sara Gottfried and pcos

  • @irinau8763

    @irinau8763

    5 ай бұрын

    Из опыта моей подруги, это правда. У нее повышен инсулин, поликистоз и повышены мужские гормоны. Она раньше жаловалась что сильно стали расти волосы по всему телу, пришлось удалять лазером. Потом она вроде лечилась, но сейчас стали присоединяться аутоиммунные заболевания, аллергии и астма под вопросом.

  • @user-yp2cn1xy5v
    @user-yp2cn1xy5v2 жыл бұрын

    Спасибо тебе дорогая,буду соблюдать диету по вашей программе.

  • @tanyasokolova6756
    @tanyasokolova67562 жыл бұрын

    Спасибо огромное. На приёме у врача мы никогда не услышим столь полезную информацию

  • @olhaok357

    @olhaok357

    2 жыл бұрын

    И это прекрасно, приём врача не длится пару часов! На это и существуют банки информации, такие как интернет , библиотека.

  • @user-ox8sw6ur9j
    @user-ox8sw6ur9j2 жыл бұрын

    Умна, красива, обаятельна !

  • @user-mz2zm6mg5i
    @user-mz2zm6mg5i2 жыл бұрын

    Ооочень понравилось ваше видео! Я столько узнала о своих проблемах с етим органом, вернее причини, почему етот орган беспокоит. Очень вам благодарна !!!

  • @rustamken4350
    @rustamken4350 Жыл бұрын

    Тяжеловато сосредоточиться на содержании видео, когда вещает такая красивая женщина.. Приходится просто слушать:))

  • @nadyakashuba410
    @nadyakashuba4102 жыл бұрын

    Доходчиво, полезно, професионально! Низкий поклон молодым докторам!

  • @jyks501

    @jyks501

    2 жыл бұрын

    Нутрициолог не врач и к медицине отношения не имеет.

  • @nadyakashuba410

    @nadyakashuba410

    2 жыл бұрын

    Диетолог ( нутрициолог) это что ни на есть врач, умник! Иди учись или... лечись!

  • @jyks501

    @jyks501

    2 жыл бұрын

    @@nadyakashuba410 Умница ты наша, учи мат часть, диетолог и нутрициолог это разные профессии, диетолог - это врач, нутрициолог - это не врач. И, диетолог (нутрициолог), вот так рядом в скобках не пишется, потому-что это разные совершенно профессии.

  • @nadyakashuba410

    @nadyakashuba410

    2 жыл бұрын

    @@jyks501 что ты говоришь! Глупости!

  • @nadyakashuba410

    @nadyakashuba410

    2 жыл бұрын

    @@jyks501 тебе больше нечем заниматься?

  • @user-wi5qb4xg7h
    @user-wi5qb4xg7h2 жыл бұрын

    Ксения, спасибо громадное! Восхищаюсь вашими глубокими знаниями и очень четкой, конкретной подачей.

  • @homeopathy_777

    @homeopathy_777

    Жыл бұрын

    Интересно 👇 kzread.info/dash/bejne/dq2crNxyYbDHYrg.html

  • @_yaneek

    @_yaneek

    8 ай бұрын

    Нихрена она не знает

  • @syants

    @syants

    7 ай бұрын

    что знает но не все

  • @user-in5dt6nm6p
    @user-in5dt6nm6p Жыл бұрын

    Спасибо вам Ксения, все очень доступно и понятно

  • @user-sk1md6py8j
    @user-sk1md6py8j2 жыл бұрын

    Даже ОЧЕНЬ полезное видео!!! Огромное спасибо, Ксения!!!❤❤❤👍👍👍

  • @user-il7yy9ik7t

    @user-il7yy9ik7t

    2 жыл бұрын

    Спасибо очень полезно

  • @user-hb9vp5tm5r
    @user-hb9vp5tm5r2 жыл бұрын

    Благодарю!

  • @marynalupandina3848
    @marynalupandina38482 жыл бұрын

    Очень ждала видео именно про поджелудочную! Спасибо вам огромное за ваш труд!!🙏🙏🙏

  • @PRO_Zdorovie

    @PRO_Zdorovie

    2 жыл бұрын

    Благодарю!

  • @user-dh6ml3bu7g

    @user-dh6ml3bu7g

    2 жыл бұрын

    @@PRO_ZdorovieКсения,я правильно поняла что при панкреатите можно свинину не жирную и бобовые.?Но согласно лечебной диеты бобовые нельзя,не говоря о свинине.

  • @user-hq1td8cd5y

    @user-hq1td8cd5y

    2 жыл бұрын

    @@user-dh6ml3bu7gЗдравствуйте, Людмила! Хочу поделиться с Вами своим опытом.Поджелудку я сорвала в 96 году, когда на прилавках появилось неимоверное кол-во всякой отравы-майонезы.лапша б/п,колбасы и тд.Приступы были до потери сознания.За эти 25 лет научилась-рыба почти каждый день,гороховый супчик раз в месяц, горсточку фасоли в борщ, бульоны костные,курицу иногда,куриные потроха.От хлеба совсем отказалась-пеку тонкий лаваш на сковороде.Овощные рагу круглый год.Свежие овощи только летом,фрукты почти не ем-не хочется.Единственная погрешность-сладкое.Но приступы прекратились.Но стоит в гостях что-то попробовать.сразу тяжесть.Жить можно.

  • @user-vl3fk1hb7i

    @user-vl3fk1hb7i

    2 жыл бұрын

    @@user-hq1td8cd5y здравствуйте как печь лаваш на сковороде тесто

  • @user-hq1td8cd5y

    @user-hq1td8cd5y

    2 жыл бұрын

    @@user-vl3fk1hb7i Вода и мука и немного соли, как на лапшу только без яиц.Раскатывать тонко как лапшу,потом разрезаешь по величине сковородки,как получится-квадраты.треугольники и на сухой сковороде с двух сторон.Пекутся мгновенно-не отойдешь.Сначала накатаю а потом пеку.А сейчас приспособилась катать на лапшерезке,просто узкие полоски получаются-разрезаю и пеку.

  • @galina73
    @galina73 Жыл бұрын

    Спасибо за граммотно преподнесенный материал,очень нужный и интересный ролик,ещё раз спасибо.

  • @user-lc2ii5ic1y
    @user-lc2ii5ic1y2 жыл бұрын

    Ксения тысячу раз Вам спасибо за супер профессиональную подачу информации.....

  • @user-rx8xo4zh9z
    @user-rx8xo4zh9z2 жыл бұрын

    Умница, спасибо большое

  • @user-zs5wh9hj7u
    @user-zs5wh9hj7u2 жыл бұрын

    Спасибо большое! Какая Вы умница! Доступно даете материал и на хорошем потенциале, не устаешь слушать!

  • @user-hm4rw1bl1e

    @user-hm4rw1bl1e

    2 жыл бұрын

    Ьъ

  • @user-qz4cp1rc8n

    @user-qz4cp1rc8n

    2 жыл бұрын

    Красавица!!!! Умница!!!Как доходчиво объясняет!!!

  • @user-fv8qj1id6q
    @user-fv8qj1id6q2 жыл бұрын

    Спасибо, с удовольствием послушала в очередной раз истины которые знаешь, но со временем, это уходит из памяти в дальний ящик. Кратко, доступно, познавательно, полезно👍👏

  • @raisatihonovici7944

    @raisatihonovici7944

    2 жыл бұрын

    Благодарю вас за полезную информацию. Да благословит Господь обильно и да приумножит ваш труд.

  • @user-ge6fq3qn2s
    @user-ge6fq3qn2s2 жыл бұрын

    Спасибо за четкую информацию. Успехов !!!

  • @user-yg2cp6nh1n
    @user-yg2cp6nh1n2 жыл бұрын

    Это очень было полезно ! Наконец то я услышала !

  • @vaqifeliyev8410
    @vaqifeliyev84102 жыл бұрын

    Ксеня грамотная и красивая.Обьясняет от и до все что мы должны знать для здоровье 💐

  • @user-dr9eq5ty1q

    @user-dr9eq5ty1q

    Жыл бұрын

    .

  • @krist2236

    @krist2236

    Жыл бұрын

    А кто она по образованию?

  • @alinatrotimova5555

    @alinatrotimova5555

    4 ай бұрын

    Ну не дворник же ,,, задают глупые вопросы 😩😩🤦🤦🙄🙄

  • @user-vq7bf7gk7m
    @user-vq7bf7gk7m2 жыл бұрын

    Огромное спасибо за информацию!!!

  • @larisakilber6930
    @larisakilber69302 жыл бұрын

    Ксюша,вы компетентный специалист и человек на своем месте: всё просто и понятно объяснили.Спасибо🥰

  • @user-pd7te5ly7x

    @user-pd7te5ly7x

    2 жыл бұрын

    Складывается впечатление, что девушка не была отличницей.

  • @user-hf8rf6te2q

    @user-hf8rf6te2q

    2 жыл бұрын

    @@user-pd7te5ly7x а должна была? 😂

  • @Ivan-ik9rn

    @Ivan-ik9rn

    2 жыл бұрын

    @@user-pd7te5ly7x отличницы- зубрилки...а в жизни соображать надо, а зубрилки это не могут..

  • @EvgeniiDubov

    @EvgeniiDubov

    2 жыл бұрын

    Шоколад. Польза и вред. kzread.info/dash/bejne/qKt5qdeLcc-5j5M.html

  • @user-en7mf3sk7c

    @user-en7mf3sk7c

    2 жыл бұрын

    @@user-pd7te5ly7x К сожалению, даже те, кто имел красный диплом, не все могли проявить себя на производстве хорошим специалистом... чаще рацпредложения исходили от тех, кто казалось бы учился средне, а именно их предложения внедряли в производство...

  • @user-pz9jf9ts9p
    @user-pz9jf9ts9p2 жыл бұрын

    Добрый день Ксения. Могу ли я использовать фрагменты из Ваших видео в своих обучающих курсах, разумеется со ссылкой на Ваш канал?

  • @user-pn7ys2hv6v
    @user-pn7ys2hv6v Жыл бұрын

    Самый главный убийца здоровья это стрессы, кто стрессам не поддается, они практически ничем не болеют, надо родиться туповато нагловатым и но чем не думать, день прожит и ладно, больше болеют кто переживает по любым пустяками ночами не спит, мучается бессонницей

  • @user-pq9cq3dh9b
    @user-pq9cq3dh9b Жыл бұрын

    УМНИЧКА , ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАШУ ГРАМОТНУЮ РЕЧЬ. СЧАСТЬЯ ВАМ! БЛАГОДАРЮ ВАС !

  • @lossfree
    @lossfree2 жыл бұрын

    Очень интересно слушать и невероятно приятно смотреть )

  • @sergiliev9052
    @sergiliev90522 жыл бұрын

    Очень информативно и доступно...Спасибо большое!

  • @yankeyanke777
    @yankeyanke7772 жыл бұрын

    Спасибо! Видео 🔥 огонь! Вы молодец. Благодарю за информацию!

  • @user-gd8yb7tj2p
    @user-gd8yb7tj2p Жыл бұрын

    Всё четко по делу без воды, спасибо за это 🙂

  • @elmiosun
    @elmiosun2 жыл бұрын

    Благодарю🌺💖

  • @user-oq9qr6bt7e
    @user-oq9qr6bt7e2 жыл бұрын

    Спасибо! Спасибо еще до просмотра!!!!!👏👏💟💟💟 Спасибище!!!

  • @gulsaramamekova8760
    @gulsaramamekova87602 жыл бұрын

    Спасибо большое. Очень нужные советы. 🙌🏻

  • @alialiev2708
    @alialiev27082 жыл бұрын

    Спасибо! Вы умница Ксения!

  • @user-hj4db4ep5l
    @user-hj4db4ep5l2 жыл бұрын

    Спасибо большое,получила ответы на свои вопросы)))

  • @dariam9650
    @dariam96502 жыл бұрын

    Потрясающая подача материала! Спасибо большое.

  • @user-rr7yc4he5k

    @user-rr7yc4he5k

    2 жыл бұрын

    Ксения, Вы умница!

  • @user-rl4ol8vw6i
    @user-rl4ol8vw6i2 жыл бұрын

    Здравствуйте, спасибо за нужную информацию❤️ А сухофрукты как изюм курага финики и тд, натуральный сахар, они тоже плохо влияет на поджелудочную?

  • @user-ci4lg2ht9f
    @user-ci4lg2ht9f Жыл бұрын

    Молодец! Очень полезное видео как и все Ваши другие! 🙏🏻💐💐💐

  • @user-ef2cy9oj4o
    @user-ef2cy9oj4o2 жыл бұрын

    Ксения ты просто Super.Super!

  • @user-ni6pv9jz8n
    @user-ni6pv9jz8n2 жыл бұрын

    Умничка, очень доходчиво, хорошая речь!

  • @user-ug9np6wv3r
    @user-ug9np6wv3r11 ай бұрын

    Какая умница !!! Спасибо!!! Все ясно и понятно !!!

  • @user-cq3xw4gs9d
    @user-cq3xw4gs9d6 ай бұрын

    Ellerinize saglik, sizin tarifle yapdim, cok iyi cikdi, cok cok teshekkurler

  • @user-yo4ur7mi9k
    @user-yo4ur7mi9k2 жыл бұрын

    О чем говорить :за 20-30 лет у нас вся еда стала химической

  • @dmitryp2121

    @dmitryp2121

    2 жыл бұрын

    а не химическая из чего сделана, из святого духа? все вещества в этом мире это химия!

  • @user-yo4ur7mi9k

    @user-yo4ur7mi9k

    2 жыл бұрын

    Есть еще и растительный мир

  • @dmitryp2121

    @dmitryp2121

    2 жыл бұрын

    @@user-yo4ur7mi9k а растительный мир разве не из химических элементов?

  • @user-en7mf3sk7c

    @user-en7mf3sk7c

    2 жыл бұрын

    @@dmitryp2121 Вы всё прекрасно поняли, здесь речь идет о том, что в пище стало больше вредного, чем полезного !

  • @BorisRomov

    @BorisRomov

    2 жыл бұрын

    нас убивает--блуд,похоть и ложь...боремся с этими "продуктами"(не лицемерим)и здоровье будет в порядке!...дай Бог всем нам здоровья и благоразумия!

  • @user-xb4ew5uy1g
    @user-xb4ew5uy1g2 жыл бұрын

    Спасибо Вам большое, все доходчиво, понятно разъеснено. Я подписался, жду ещё полезное видио

  • @user-pb7zo4rm6d
    @user-pb7zo4rm6d2 жыл бұрын

    Спасибо,об'ясняет доступным языком,очень просто

  • @user-dh4cp7cr6g
    @user-dh4cp7cr6g2 жыл бұрын

    Спасибо за профессиональный рассказ про поджелудочную железу .Мне очень эта передача понравилась .

  • @user-ln5iq2jl6o
    @user-ln5iq2jl6o2 жыл бұрын

    Вывод: ешьте гречку, запивайте водой. По пятницам можете себе позволить веточку петрушки. Это все. За сим откланиваюсь. Живите в радости!

  • @user-cf9qq1rl2e

    @user-cf9qq1rl2e

    2 жыл бұрын

    😂😂😂👍👍👍🌹🌺🌷

  • @mdbeloka

    @mdbeloka

    2 жыл бұрын

    здравствуйте, скоро просто на балалайке , проще, вообще , наверно можно, это труд надо поблагодарить. спасибо.

  • @user-ln5iq2jl6o

    @user-ln5iq2jl6o

    2 жыл бұрын

    @@mdbeloka А, как разобрать , что вы написали ?))))

  • @user-oq9mz2qx1r

    @user-oq9mz2qx1r

    2 жыл бұрын

    😂😂😂😂👍веточка петрушки

  • @user-nd1tn2bn3d

    @user-nd1tn2bn3d

    2 жыл бұрын

    @@user-ln5iq2jl6o ха ха, я тоже удивилась, столько запятых, а смысла нет. Хохочу не могу...

  • @user-yz1ii5ns5k
    @user-yz1ii5ns5k2 жыл бұрын

    Спасибо Ксения очень четко, грамотно и доходчиво все обьяснили. Очень полезная информация.

  • @user-uu5du8ez2y
    @user-uu5du8ez2y11 ай бұрын

    Умница Ксения Ваши ролики самые продуктивные и полезные.Благодарю ❤ и низкй поклон

  • @user-oy7lk7vd3w
    @user-oy7lk7vd3w Жыл бұрын

    Спасибо вам за ваши труды. Сразу видно, что девушка любит свою работу и честно заработала свой диплом.

  • @user-iq8tc1xe6s

    @user-iq8tc1xe6s

    Жыл бұрын

    4пщгШ

  • @cemilrehimov9179
    @cemilrehimov91792 жыл бұрын

    Какая умница,приятно Вас слушать

  • @user-os3ix8iu6t
    @user-os3ix8iu6t2 жыл бұрын

    Люди ешьте всё ,диета подходит не всем ,она не помогает поджелудочной проблемы могут быть и подруги причинам ищите нормальных врачей и они вам обезательно помогут , поверьте мне я знаю о чем я пишу! Всем здоровья ,главное будьте спокойны всё болячки от нервов!

  • @user-ik7re8ch3s

    @user-ik7re8ch3s

    7 ай бұрын

    Напишите пжст подробнее...

  • @user-to3ip1cc4m
    @user-to3ip1cc4m2 жыл бұрын

    Ксения, очень интересные, полезные видео у Вас😍 Скажите, возможна ли полная эрадикация Helicobacter pylori с помощью правильного и сбалансированного питания?

  • @user-kn2ee9gr5c

    @user-kn2ee9gr5c

    Жыл бұрын

    Пейте бальзам Болотова

  • @alinokabakhtiyarova9064
    @alinokabakhtiyarova90642 жыл бұрын

    Как она мне нравится.! 🥰Красавица,умница! 👍👍👍👍👏👏👏👏

  • @marychas8862
    @marychas88622 жыл бұрын

    Ксения, ваши видео всегда заставляют задуматься и сделать правильные выводы😍 Спасибо вас большое , пусть каждый зритель будет здоров🙏🏻

  • @PRO_Zdorovie

    @PRO_Zdorovie

    2 жыл бұрын

    Вам спасибо.

  • @user-ny3wv9yx3h

    @user-ny3wv9yx3h

    Жыл бұрын

    @@PRO_Zdorovie на счёт свыню ты ни права она грязная существо которое бог запретил и медицина тоже говарит что она вредит

  • @ludmilazohner2798
    @ludmilazohner27982 жыл бұрын

    Информация хорошо подана, предельно понятно. Спасибо Вам большое

  • @user-qy1gv6tq2r
    @user-qy1gv6tq2r2 жыл бұрын

    Ксюша, благодарю, Божиих тебе милостей.👼👼👼

  • @user-dz3op5bs8f
    @user-dz3op5bs8f2 жыл бұрын

    Какая Ксения умница! Хоть будем знать что к чему! Спасибо!

  • @imaniva6580
    @imaniva65802 жыл бұрын

    Доступно,понятно. УМНИЧКА 👍👌❤️

  • @user-xp8rp4rw1u
    @user-xp8rp4rw1u2 жыл бұрын

    Очень красивая и имеет здоровую кожу,волосы,общий вид Ксения!😍

  • @kmoyz
    @kmoyz Жыл бұрын

    Ды вы такая молодец!) Приятно слушать. И, человек красивый. Всего хорошего вам.

  • @varvara2872
    @varvara28722 жыл бұрын

    Умна! Красива! Приятно слушать, приятно смотреть.

Келесі