Пробую диету & тренировки Ханде Эрчел 7 дней

OCEAN BAG: идеальная база, ручная работа, собственное производство. Промокод «ALINA20» на скидку 20% до 14 октября. Бесплатная доставка до 3 октября. Выбрать свою идеальную сумку:
clck.ru/35tdTa
Чьи тренировки мы только не пробовали - и ангелов Виктория Сикрет, и Кардашьян, и К-поп айдолов, но, кажется, кое-кто все же остался... Недавно я снимала ролик про Ханде Эрчел, он вам очень понравился, и я подумала, что именно она-то для этого эксперимента и будет лучшей кандидатурой! Не смотря на то, что она родилась в стране гастрономических соблазнов, ей удалось сбросить целых 20 кг. Это практически подвиг, я считаю) Способы у нее явно рабочие, так что- грех не попробовать! Поехали!
___________________________________
Новости мира бьюти и звезд ⭐️
Telegram: t.me/alina_muradi
Instagram*: / alina.muradimovaa
Сотрудничество:
alina.muradimova.pr@mail.ru
tg: @alinamur_pr
Alina Muradimova
Алина Мурадимова
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Реклама. ИП Никулина Александра Геннадьевна. ИНН 771481081870. Erid: LjN8KVdNh

Пікірлер: 269

  • @chaoss4
    @chaoss48 ай бұрын

    смотрю любимую рубрику про то как держать себя в форме, хотя сама держу только пакет из мака)

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Ахах🤣🤍

  • @user-ct5rc8js6u

    @user-ct5rc8js6u

    7 ай бұрын

    😊

  • @kamxiw
    @kamxiw8 ай бұрын

    Эта диета с яблоками конечно очень меня удивила. Это даже звучит дико. Я тоже верю в то, что Хандэ не делала каких-либо операций (ну, максимум филлеры в губы). С такой диетой и образом жизни любой человек изменится чуть ли не до неузнаваемости. Посмотрев на её старые фотографии, я вижу только одно. Упорный труд над собой и своим телом. Да и впринципе, кому какое дело, делала ли какая-то знаменитость операции или нет. Это их жизнь, они вправе сами решать что делать.

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    💯

  • @creamcheese8428

    @creamcheese8428

    8 ай бұрын

    Комки Биша

  • @hyuniie8539

    @hyuniie8539

    8 ай бұрын

    кстати, про яблоки ;) я вот не могу представить и дня без зеленых кисленьких яблок…покупаю из килограммами, серьезно скорее всего эта диета подойдет тем, кто очень любит эти фрукты 🫶🏻

  • @kamxiw

    @kamxiw

    8 ай бұрын

    @@hyuniie8539 Да, наверное так и есть. Но лично у меня после нескольких яблок сильно болит живот 😔

  • @mashamuffin3487

    @mashamuffin3487

    8 ай бұрын

    ​@@kamxiwтакая же проблема.Но! Если их нарезать кубиками и немного "запечь" в микроволновке,то будет и вкусно,и полезно;)) можно добавить корицы ммм

  • @user-ur2qm6vq9j
    @user-ur2qm6vq9j8 ай бұрын

    2 ореха на перекус? 5 звёзд в рейтинге «идеальная дочь» от Иоланды Хадид 😄

  • @apelsinka_zuzu

    @apelsinka_zuzu

    8 ай бұрын

    Скорее пять миндалинок😅

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Ахах🤣🤣

  • @sofjaweinblatt

    @sofjaweinblatt

    7 ай бұрын

    ору

  • @marinakisel
    @marinakisel8 ай бұрын

    На протяжении всего видео, было ощущение, будто встретилась с давней подругой. Уютно, комфортно, и "обсудили" всё-всё :) было бы здорово видеть больше такого жизненного контента! Спасибо за классное видео

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    🥰❤️❤️

  • @skiyazova4832
    @skiyazova48328 ай бұрын

    Съела дошик и запила хорошим красным вином и начала смотреть видос )) правда сначала подумала что старое видео Алины ютуб мне подкинул 😂😂

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    ❤❤😂

  • @alexandraslipovskaya828

    @alexandraslipovskaya828

    2 ай бұрын

    Ну вы конечно и гурман 😂

  • @jenniferromanova3809
    @jenniferromanova38098 ай бұрын

    Моя самая любимая рубрика из всех на ют❤❤ Хотелось бы увидеть еще недельную+ проверку питания и тренировок: Майли Сайрус, Ирины Шейк, Марго Робби и может даже Оксаны Самойловой

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Ооо, мне нравится идея с Шейк и Самойловой)

  • @tomiriskasymbekova7034
    @tomiriskasymbekova70348 ай бұрын

    Пожалуйста снимайте именно такой контент так по нему скучала и по вам тоде потому что не смотрю видео о жизни других людие и т.д.😅 спасибо за видео ❤❤❤

  • @AlpenstolzSandra
    @AlpenstolzSandra8 ай бұрын

    Спасибо за твой труд ❤❤❤ Ждала этого именно в твоём исполнении!!! Спасибо ❤❤❤

  • @Kkicune
    @Kkicune8 ай бұрын

    Очень люблю такой формат видео! Пожалуйста, делай такое чаще

  • @msskajj
    @msskajj8 ай бұрын

    вау ее диета просто мечта рппшника👏🏼

  • @baifumei99

    @baifumei99

    8 ай бұрын

    Да вранье😂 100% она пахлаву уплетает, пока камер нет. А на публику: «ой, я грызу яблочко и сельдерей»

  • @aydanashurova979

    @aydanashurova979

    7 ай бұрын

    ​@@baifumei99вы вообще видели Ханде? Она очень худая,вряд ли она часто отклоняется от её диеты.

  • @baifumei99

    @baifumei99

    7 ай бұрын

    @@aydanashurova979 ну, так я тоже была долго 45-47кг при росте 158см. И ела, что хотела. И бургеры, и пиццу, и сладкое. И мясо, и овощи, и пасту. Что угодно. Вес набрала осознанно, когда в спортзал пошла. Но опять же, это не жир, а мышечная масса в большей степени, так как захотела атлетическую форму🤷🏼‍♀️

  • @busybee9508

    @busybee9508

    5 ай бұрын

    ​@@aydanashurova979Моя дочь при росте 170 , весит 50 кг. При этом уплетает пельмени со сметаной, отбивные в панировке жареные на масле по 3 штуки. Это от метаболизма зависит, я в молодости тоже ела что хотела и не поправлялась.

  • @sayluvq

    @sayluvq

    4 ай бұрын

    ​@baifumei99 нет

  • @moon_klid
    @moon_klid8 ай бұрын

    урааа спасибо большое, я так долго ждала эту рубрику

  • @tsyplakovaarina
    @tsyplakovaarina8 ай бұрын

    Алина, ты прекрасна! Очень соскучилась по таким видео

  • @elenakatz8103
    @elenakatz81038 ай бұрын

    Это моя самая любимая рубрика! Спасибо ❤

  • @13znd13
    @13znd138 ай бұрын

    Самая любимая рубрика, нашла вас именно по ней , хотелось бы побольше выпусков

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    ❤️🥰

  • @user-vu4wp9wf8g
    @user-vu4wp9wf8g8 ай бұрын

    как же я скучала по этой рубрике😭❤️

  • @ekaterinasha6
    @ekaterinasha68 ай бұрын

    жизненные ролики от вас это любовь!!

  • @fitonasti
    @fitonasti8 ай бұрын

    Не зря я начала снимать рубрику «НЕ худеем со звездами». Выпуск про Ханде был первым. Потому что многие таких вот диет насмотрятся и повторяют, хотя это как минимум не нужно, как максимум - опасно. Звезды очень часто творят невероятную дичь в погоне за фигурой, так что их лучше не слушать

  • @whoamI-sn8cf

    @whoamI-sn8cf

    7 ай бұрын

    полностью согласна, не понимаю почему все так восхваляют те же яблоки. Яблоко перед сном это очень вредно так же как и на перекус, ведь они ОЧЕНЬ сильно разжигают аппетит, и уж тем более нельзя их есть на голодный желудок

  • @whoamI-sn8cf

    @whoamI-sn8cf

    7 ай бұрын

    Я предпочитаю многие сладости заменять финиками или манго, зимой - хурма. Если манго не все могут себе позволить, то пакетик фиников я покупаю за 50 рублей и мне этого хватает на месяц, хотя я очень люблю сладкое

  • @Femini_84_

    @Femini_84_

    7 ай бұрын

    ​@@whoamI-sn8cfне очень они полезны. Посмотрите как их делают. Также у них много высокий ГИ

  • @EkaterinaPolakova67

    @EkaterinaPolakova67

    3 ай бұрын

    Еще очень большое количество турецких актеров и певцов любители кокоса))) на нем без диет все худеют молниеносно))поэтому не уверена, что она прямо 5 раз в неделю спорт и яблоко на завтрак))

  • @sstargirl19
    @sstargirl198 ай бұрын

    Одназначно хочу продолжения этой рубрики в дальнейшем 👍❤

  • @IamAlllyona
    @IamAlllyona8 ай бұрын

    Алина, очень понравился разбор сериала "Сплетница"! Сделай такой же про "Дневники вампира"!❤🔥

  • @user-eh5zx9ni9i

    @user-eh5zx9ni9i

    8 ай бұрын

    Про зачарованных!!!!!❤

  • @mankentis

    @mankentis

    8 ай бұрын

    Даааа

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Хорошо❤

  • @elyatrop
    @elyatrop7 ай бұрын

    Алина безумно хотим продолжение этой рубрики

  • @user-lp2wo9qf9i
    @user-lp2wo9qf9i8 ай бұрын

    обожаю эту рубрику, жду продолжение

  • @ynreap
    @ynreap8 ай бұрын

    Неужели мы этого дождались 🥳🥳🥳🥳🥳

  • @lidiaraguzini
    @lidiaraguzini8 ай бұрын

    Обожаю эту рубрику!

  • @diondrazakrichalova4426
    @diondrazakrichalova44268 ай бұрын

    Мне очень нравится эта рубрика ❤

  • @axiniaia981
    @axiniaia9818 ай бұрын

    Моя любимая рубрика, хочу продолжения!❤😅

  • @tur-tua
    @tur-tua8 ай бұрын

    Очень ждём продолжения данной рубрики❤

  • @Klarissa_Florisso
    @Klarissa_Florisso8 ай бұрын

    Очень нравится этот формат видео. Единственное,конкретно в этом, мне не хватило вашей самостоятельной готовки.)

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Была в поездке, в след раз будем готовить)

  • @anomia1053
    @anomia10538 ай бұрын

    Видео классное и очень интересное, но, честно говоря, когда я услышала зелёно-яблочную диету, я ужаснулась. Мне страшно от того, что такие медйные личности как Ханде продвигают довольно небезопасные диеты. Люди, у вас в организме нет НЕТ никаких шлаков!!!!Там не нужно ничего очищать, у вас есть почки и печень для этого!!!! Пожалуйста, не мучайте свой организм и не сидите на ней! Мне даже жаль Алину, если она реально питалась так три дня, надеюсь её здоровью это не сильно навредило❤

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    Я подписала сбоку, что мы добавили еще очень много пищи в эти 3 дня (овощи, фрукты, орехи, смузи и тд)

  • @Femini_84_

    @Femini_84_

    7 ай бұрын

    Здравейший коммент. Мой гастроэнтеролог так же говорит.Он кмн. Давно тоже в теме.

  • @user-rl9oi1hv5y

    @user-rl9oi1hv5y

    2 ай бұрын

    Они говорят про такие жёсткие диеты,потому что надо как-то оправдать и объяснить такие потери веса.а на самом деле,они все садятся на одну единственную диету-амфетаминовую.те кто в мире шоу-бизнеса крутится,вам бы подтвердил.просто это все замалчивается.сейчас появился ещё и оземпик.

  • @erjiki5t4ikgmi

    @erjiki5t4ikgmi

    Ай бұрын

    @@user-rl9oi1hv5y что ты несёшь........бредятина. прочисти свой мозг

  • @user-rl9oi1hv5y

    @user-rl9oi1hv5y

    Ай бұрын

    @@erjiki5t4ikgmi это ты проснись!раз мы перешли на ты...да,там есть те,кто занимается спортом,нота основном,они принимают наркотики,и это не секрет ни для кого!

  • @user-oz5bh9jt1s
    @user-oz5bh9jt1s8 ай бұрын

    Очень интересное видео! Побольше таких видео, пожалуйста.

  • @user-qs3gi4dj1s
    @user-qs3gi4dj1s8 ай бұрын

    6 раз в день 😮ужас….. Спасибо за видео) будет здорово если продолжите данную рубрику😇

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

  • @martimarbls

    @martimarbls

    8 ай бұрын

    Там же сказали маленькими порциями, что ужасного?)

  • @user-qs3gi4dj1s

    @user-qs3gi4dj1s

    8 ай бұрын

    @@martimarbls «кусочничать» не ок

  • @_zlo_zlo_

    @_zlo_zlo_

    7 ай бұрын

    ​​@@user-qs3gi4dj1sок, если у человека гастрит. А сейчас гастрит, наверное, у каждого третьего (цифры взяла с потолка, но слышала от врачей, что очень большой процент людей с гастритом). При этом заболевании вроде как лучше есть почаще, чтоб желудок пустым не оставался. По своему опыту жизни с гастритом могу сказать, что при пятиразовом питании в желудке меньше неприятных ощущений

  • @d.aljawaan

    @d.aljawaan

    7 ай бұрын

    @@martimarblsинсулин скачет без конца

  • @leravnlq
    @leravnlq7 ай бұрын

    очень ждём продолжение рубрики ❤

  • @user-iz6sz4ci1w
    @user-iz6sz4ci1w8 ай бұрын

    Хочу продолжения этой рубрики

  • @user-ry6uw8tc3p
    @user-ry6uw8tc3p14 күн бұрын

    У тебя очень хорошо поставлена речь. Тебя очень приятно слушать. Всегда колкие и соответствующие ситуации сранения или метафоры. Слышно, что ты уделяешь этому внимание. Так бывает еще когда человек много читает.

  • @user-jb6je4rn6w
    @user-jb6je4rn6w4 күн бұрын

    Речь просто идельная,последовательная и грамотная!!❤

  • @glennree5172
    @glennree51728 ай бұрын

    Безусловно Ханде сильно похудела. Но по ней видно, что есть хирургические вмешательства. Комки Биша например, даже после похудения такого результата не будет. Подбородок вытянулся, обычно такой эффект от филлеров

  • @baifumei99

    @baifumei99

    8 ай бұрын

    Вы не врач, чтобы утверждать подобное. У меня форма лица, как у нее. Мой рост 157см, максимальный вес был 56кг. Лицо было пухлое, щекастое. Однажды я похудела до 45кг. И что в итоге? Сильно выраженные скулы, впалые щеки. Видок, словно скелет, обтянутый кожей. А все просто. Квадратная форма лица. Собственно, как и у актрисы. Вот и все

  • @AleriaSnorts
    @AleriaSnorts2 ай бұрын

    Обожаю эту рубрику, не забрасывайте её, пожалуйста

  • @rezedakanza
    @rezedakanza8 ай бұрын

    Алина, выглядите потрясно, платье очень идёт!

  • @alinamuradimova

    @alinamuradimova

    8 ай бұрын

    🥰❤️

  • @user-wz1vx3ms8t

    @user-wz1vx3ms8t

    2 ай бұрын

    @@alinamuradimova подскажите, пожалуйста, где можно купить такое платье? 😍

  • @user-up4st5vm8o
    @user-up4st5vm8o7 ай бұрын

    Вы лучше, чем актриса! Настоящая красота, естественная, видно это.

  • @natykoles1283
    @natykoles1283Күн бұрын

    очень вовремя! худею тоже

  • @missnatali7650
    @missnatali76508 ай бұрын

    А я вот уверена что у неё не обошлось без каких-нибудь операций или бьюти процедур... Похудение похудением, но когда меняется форма лица, подбородка, носа и т.д это уже совсем другая история

  • @vardenburg_444
    @vardenburg_4448 ай бұрын

    Ты так похудела !!! Вау!!🩷🩷🩷🩷

  • @user-oq9uv6tb1p
    @user-oq9uv6tb1p8 ай бұрын

    И я смотрю это кушая тортик😂

  • @prokopovic_d

    @prokopovic_d

    8 ай бұрын

    Пью кофе с мороженым))

  • @user-kb2zb3dz9z

    @user-kb2zb3dz9z

    8 ай бұрын

    приятного аппетита тебе 💖

  • @kirarus1831

    @kirarus1831

    8 ай бұрын

    Брось!)

  • @user-oq9uv6tb1p

    @user-oq9uv6tb1p

    8 ай бұрын

    @@user-kb2zb3dz9z спасибки 😘

  • @sake3947

    @sake3947

    8 ай бұрын

    Ем печеньку 😂

  • @user-pf2tr1gf7e
    @user-pf2tr1gf7e8 ай бұрын

    Честно говоря, для меня это довольно странное видео после того, как Алина рассказывала про систему питания, где не нужно себя ограничивать, и про щадящие тренировки, а не каждый день по 10000 шагов. Подобные диеты, на мой взгляд - прямая дорога к РПП для людей, имеющих склонность к таким расстройствам (сама переживала подобное, поэтому и триггерят подобные видео). Ты сильно ограничиваешь себя, потом срываешься и по итогу набираешь вес больше, чем был до начала диеты.

  • @bakkaland.

    @bakkaland.

    8 ай бұрын

    так она же просто пробует такие «системы жизни и питания»,а не пропагандирует.К тому же они достаточно вирусные и набирают хорошое колво просмотров)

  • @user-pf2tr1gf7e

    @user-pf2tr1gf7e

    8 ай бұрын

    @@bakkaland. И могут кого-то стриггерить. Этот контент и диетическое мышление для большинства могут быть опасны. Это лично мое мнение) но кажется, большинство психологов и доказательная психотерапия считают так же.

  • @bakkaland.

    @bakkaland.

    8 ай бұрын

    @@user-pf2tr1gf7e да,конечно! на самом деле,я как человек которыц уже несколько лет пытается похудеть,человек с рпп,и желающий быстрых результатов могу взять это видео «на заметку»((( Но я прекрасно понимаю что я так не должна делать и не буду,потому что один раз я уже попалась в эту ловушку(похудела,но потом набрала естественно в два раза больше чем скинула)

  • @banana_0825

    @banana_0825

    7 ай бұрын

    ​@@user-pf2tr1gf7eстриггерить может что угодно

  • @user-lz7rl1sd7p
    @user-lz7rl1sd7p8 ай бұрын

    Классное видео и рубрика . Интересно на туже тему с Хэйли Бибер, у неё прикольные рецепты )))

  • @mariyatyurina8613
    @mariyatyurina86138 ай бұрын

    Классно смотреть такие видео когда ты-налопалась чипсами и запиваешь это бокалом сангрии 👌🏻💔

  • @Milakopelas

    @Milakopelas

    8 ай бұрын

    Звучит вкусно😋

  • @Luluxx1
    @Luluxx18 ай бұрын

    Алина, хорошие видео. Все смотрю. Но очень плохая подводка к рекламе. Меня уже перетряхивает когда ты начинаешь что-то хвалить. Пожалуйста, предупреждай что сейчас будет реклама или ставь пометку о рекламе, очень прошу.

  • @networknewspaper8464
    @networknewspaper84648 ай бұрын

    Я люблю круговые тренеровки, они бывают разные для разного уровня подготовки, но очень эффективны и можно заниматься где угодно. Очень понравилось правило: 80% питания для здоровья и красоты, 20% вкусняшки. Возьму себе😂❤

  • @user-dj5gr4jx3g

    @user-dj5gr4jx3g

    4 ай бұрын

    Здравия! Добру быть! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а высший паразитический разум! Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг. Отыщи, Лживое мироздание. У тебя всё станет на место!

  • @gualim-sl6hh
    @gualim-sl6hh8 ай бұрын

    Хотелось бы чтобы вы сняли видео про Шалом Харлоу ❤❤

  • @user-mu2tj9gq8z
    @user-mu2tj9gq8z6 ай бұрын

    полезное видео я тебя очочоч люблю смотреть!!!!

  • @user-yu7dx3ob8l
    @user-yu7dx3ob8l8 ай бұрын

    Спасибо) Хотелось бы увидеть тренировки Майли Сайрус.

  • @Ksunnch
    @Ksunnch8 ай бұрын

    Видела тебя в Питере, побоялась подойти ❤

  • @user-nq2oy6ru6t
    @user-nq2oy6ru6t8 ай бұрын

    Понравилось видео )) очень захотелось на hot Pilates , порекомендуйте пожалуйста студии в Питере 🥰

  • @alinamiller05
    @alinamiller0511 сағат бұрын

    круговая тренировка отжимания 20/3 альпинист 20/3 подъем ног 20/3 поворот в планке и сама планка по одной минуте приседы 20/3 выпады 20/3 мостик 20/3 или пробежка по 40-50 минут или ходьба на дорожке

  • @asyaroyzman9960
    @asyaroyzman99608 ай бұрын

    надеюсь будет видео со свадьбы подружки😍

  • @user-sp4qk8gk9o
    @user-sp4qk8gk9o8 ай бұрын

    Очень хочу увидеть в этой рубрике эксперимент Меган Фокс)

  • @cf5661

    @cf5661

    7 ай бұрын

    У Кати Клэп есть такое видео

  • @yanazei6079
    @yanazei60798 ай бұрын

    Можно, пожалуйста видео про Мерьем Узерли

  • @ira_holmik
    @ira_holmik2 ай бұрын

    Дорогая, сделаешь фан-встречу в Питере? Очень жду! 😘

  • @user-xs1js3ob1z
    @user-xs1js3ob1z8 ай бұрын

    Пожалуйста сделайте. Обзор Афры из зимородка ❤❤❤❤❤❤❤

  • @dora-rs2fm
    @dora-rs2fm8 ай бұрын

    Кеды Диор для спортзала.. меня это убило

  • @neurdina
    @neurdina8 ай бұрын

    Самый лучший активатор для загара Hollywood Beer Jet Spray. Нежирный и супер эффективный. Осторожно, только он без spf совсем.

  • @anima9754
    @anima97548 ай бұрын

    Блин, я похудела с 85 кг до 51 кг за год под ведением врача и то, что советует Ханде вообще треш. Это не про здоровье. Пожалуйста, люди, не повторяйте) Нам нужен КБЖУ баланс, а не водичка с овощами. На овощах только кролик проживет. Инстаграмные углеводы на завтрак, типа красивой овсяночки или кашки с форуктами не насытят до обеда. Жиры и белки - насытят. Рыбка, яйца, мясо, масла, орехи.... Интервальное - это супер тема, но только начинать лучше со знающим человеком. Иначе можно загнать себя в противоположный лагерь дистрофиков, потому что просто перестаешь хотеть есть. Как отбивает.🤣 А заливать в себя супы и кофе (вместе с едой), разбавляя концетрацию соляной кислоты в желудке, усложняя, удлиняя процесс пищеворения - тоже сомнительно. Я понимаю, что тут мильен таких советчиков.))) Но достаточно пить воду/кофе/чай медленными глотками, не стаканами, а прям пару глотков, и все. Отеков не будет. И похудение пойдет быстрее. А конфетки-пряники оставить на основной прием пищи, не с жидкостью. Можете оспорить, но, повторяю, я имею тут огромный опыт :) И отличное здоровое тело, сон. Не через лишения и диеты, а через заботу и пропаботку пищевых привычек. И это, на самом деле, гораздо проще, чем давиться яблоками) Алине большое спасибо за видео ♥

  • @nonnonnom

    @nonnonnom

    8 ай бұрын

    Какие хорошие советы! Подскажите, пожалуйста, к какому врачу нужно записываться, чтобы худеть и питаться правильно?

  • @anima9754

    @anima9754

    8 ай бұрын

    @@nonnonnom врач-нутрициолог 😊 Нутрициология - наука, направленная на изучение функциональных, метаболических, гигиенических и клинических аспектов взаимодействия питательных веществ и их влияние на организм человека. Проще говоря, изучаем, что мы едим, как мы едим, когда мы едим, и как на это организм реагирует. :)

  • @_zlo_zlo_

    @_zlo_zlo_

    7 ай бұрын

    Про соляную кислоту миф. Я на эколога учусь в универе, где большой уклон в науку, биологию, и нам там об этом мифе рассказывали. Его многие уже давно опровергли. Желудок просто устроен так, что жидкость отделяется от твердой пищи, так что разницы нет, запиваете вы еду иилине запиваете.

  • @mashamorr
    @mashamorr2 ай бұрын

    Обожаю маски Holika Holika. Особенно с зелёным чаем и с огурцом)

  • @Nast_Bah
    @Nast_Bah8 ай бұрын

    Диета конечно жесть, яблоки три дня подряд, или арбузы, чтобы скинуть лишнее…. Ну такими темпами и до инсулинорезистентность недалеко, когда одна глюкоза поступает 😮🫣 а где же жиры? Нам нужны полезные жиры! 😂

  • @user-dj5gr4jx3g

    @user-dj5gr4jx3g

    4 ай бұрын

    Анастасия! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит невидимый высший паразитический разум. Есть улётная инфа, найди, Союз Настоящих Славян против архонтов. Мозги закипают от истины, но больно на душе!

  • @user-rt1ju5xi5r
    @user-rt1ju5xi5r7 ай бұрын

    Активатор для загара GLOW ME

  • @Footbaldi
    @Footbaldi8 ай бұрын

    сделай видео про Джордину Родригес

  • @user-cw9js9cc8e
    @user-cw9js9cc8e3 ай бұрын

    Маски от корейского бренда Frudia топ

  • @dianamidnightpiano4077
    @dianamidnightpiano40777 ай бұрын

    Платье твоё супер! Где можно найти такое?😢

  • @user-ej2us3gx4j
    @user-ej2us3gx4j8 ай бұрын

    Ну тут можно сказать одно. Рекомендовать такой образ жизни не очень хорошо, а для эксперимента пойдет) потому что вывезти эти диеты без последствий в виде рпп и срывов смогут ну прям единицы

  • @user-ny9ol4me4r
    @user-ny9ol4me4r8 ай бұрын

    Нужно тоже попробовать эту диету 😊

  • @user-ki3qw5wn6k
    @user-ki3qw5wn6k8 ай бұрын

    пожалуйста, наносите больше крема при массаже, скребок должен скользить

  • @nikitka_game_yt8428
    @nikitka_game_yt84288 ай бұрын

    Здравствуйте на подобном питании похудела на 20кг. Сейчас раз в день могу поесть чего-нибудь сладкого. Яблоки можно заменить другим фруктом. Я просто обожаю яблоки поэтому мой выбор тоже пал на яблоки.

  • @user-dj5gr4jx3g

    @user-dj5gr4jx3g

    4 ай бұрын

    Алёна! Здоровья тебе! Человек не хозяин планеты, нами правит высший паразитический разум! Есть офигенный автор, не поверишь, тебе будет интересно. Найди, Что будет после смерти с нами. Сложатся пазлы точно.

  • @anyasimanova
    @anyasimanova2 ай бұрын

    После этого видео вдруг резко захотелось посмотреть то, снятое в конце 23, где ты, Алина, подробно рассказываешь о том, как она пришла к своей идеальной форме и рекламируешь (никакого осуждения, просто факт) свой курс по похудению, составленный с врачами, но не могу это видео найти. Подскажи, пожалуйста, где оно есть?)

  • @MoonFox5
    @MoonFox520 күн бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за интересное видео. Яблочная диета интересная.. Разве она не способствует набору веса?🤔 Все же это хоть и медленные, но углеводы. В кефире есть белок, но насколько я помню высокий гликемический индекс Если б пробовать, то думаю только утром и в обед. Так как за день это все уйдет в работу. А на ужин как то стремно углеводы же всё-таки А в остальном все круто! Мне нравится😊 Спасибо

  • @Femini_84_
    @Femini_84_7 ай бұрын

    Никогда не путаю и путала чувство жажды с голодом. Никогда после выпитого стакана воды я не прекращала хотеть есть,а наоборот разжигало до пзц чувства умирания от голода. Так что-нет:мой ответ.

  • @user-fz4go1hi5w

    @user-fz4go1hi5w

    Ай бұрын

    Странно. А мне стакан воды как раз заглушал чувство голода, я так могу дотерпеть до приема пищи, если не могу в данный момент поесть. Но, да, чувство жажды не очень на чувство голода похоже.

  • @tayy22224
    @tayy222248 ай бұрын

    классно!

  • @bibibkaaa
    @bibibkaaa8 ай бұрын

    Алина, ты так похожа на другую турецкую актрису - Фахрие Эвджен! Такая же красотка!

  • @fimafima2604

    @fimafima2604

    8 ай бұрын

    О Фахрие также писали ,что она много пластических опреций делала

  • @a7825
    @a78258 ай бұрын

    Где купить такое же пальто 💔💔 Вам очень идёт!

  • @Nushiklove
    @Nushiklove8 ай бұрын

    Я делала массаж лица 2 месяца без перерыва,скребком и скажу вам, что результаты потрясающие! Плюсом соблюдала питьевой режим и еще я почти год не пью алкоголь. Мне 32, Мой вес 75 кг, отёки были, но комбо выше даёт хорошие результаты для лица! Советую!

  • @user-yu9gy8uz4y

    @user-yu9gy8uz4y

    7 ай бұрын

    Я не пью вообще, и никогда не пила, ну вот не мое это. Зато выгляжу как алкаш со стажем, лишний вес, проблемы с почками, и я урод 😢

  • @busybee9508

    @busybee9508

    5 ай бұрын

    А какой у вас рост?

  • @Nushiklove

    @Nushiklove

    5 ай бұрын

    @@busybee9508 168 см

  • @user-om5vu8qo3j
    @user-om5vu8qo3j3 ай бұрын

    На что можно заменить яблоки ? Я не могу их есть из-за Брекетов(( ❤️

  • @stop_peace3916
    @stop_peace39168 ай бұрын

    Иногда когда смотрю ваши ролики,такое чувство что смотрю рекламу и немного самого ролика. Я не против рекламы,но сейчас ее стало слишком много. В начале ролика и в середине…

  • @natalisha2303
    @natalisha23038 ай бұрын

    JM solution очень достойные маски

  • @faina111
    @faina1112 ай бұрын

    девочки подскажите какой СПФ крем хороший? и стоит ли его реально наносить ночью

  • @Ksunnch
    @Ksunnch8 ай бұрын

    Алинн,а ты в Питере живёшь?

  • @mankentis
    @mankentis8 ай бұрын

    Боже, у меня аж сердце заболело, как я посмотрела, на массаж лица, я не хочу как то обидеть или навязать свое мнения, просто слишком уж сильное натяжение кожи

  • @saskia3222

    @saskia3222

    7 ай бұрын

    Ещё и на тональный крем

  • @user-ek3nx3jf3w
    @user-ek3nx3jf3wАй бұрын

    40 градусов, но составила лук тотал блек с пиджаком и сапогами?

  • @Milakopelas
    @Milakopelas8 ай бұрын

    У меня от просмотра на ведро этих яблок уже язва в гости собирается😂

  • @maymay0406
    @maymay04062 ай бұрын

    Я за пол года набрала 9кг, так что придержусь этой диеты недельку, а потом буду постепенно возвращаться к нормальной еде чтоб палки в колёса себе не вставить

  • @klopikpopik8011
    @klopikpopik80118 ай бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @alenass.2995
    @alenass.29956 ай бұрын

    Не закрываете рубрику. Это очень интересно

  • @bubo0chka

    @bubo0chka

    6 ай бұрын

    если не закрывать рубрику, то от алины ничего не останется

  • @alenass.2995

    @alenass.2995

    6 ай бұрын

    ахаха тоже верно @@bubo0chka

  • @gulnarakaletinskaya5884
    @gulnarakaletinskaya58848 ай бұрын

    Ханде Ханым и пышкой была прекрасна)))

  • @merrymary5595
    @merrymary55957 ай бұрын

    Какая фигура 🥰

  • @happyoppa1341
    @happyoppa1341Ай бұрын

    Да там видно, что Эрдели только филлеры использует. Красавица.

  • @Ana_G25
    @Ana_G258 ай бұрын

    Возьми меня с собой) за кошками🖐😂🤦🏼‍♀

  • @user-pi3ng6zz2l
    @user-pi3ng6zz2l8 ай бұрын

    Масла моркови это супер

  • @user-ur1oo6uu5o
    @user-ur1oo6uu5o7 ай бұрын

    Горький шоколад на ночь… в то время когда почти все в мире говорят, что он бодрит и на практике это уже известно

  • @user-vp3bq8mm9l
    @user-vp3bq8mm9l8 ай бұрын

    А что за серое пальто на вас ?

  • @nb2093
    @nb20938 ай бұрын

    Красивая кофточка

  • @Ella-fr2dn
    @Ella-fr2dn7 ай бұрын

    Фаворит по маскам - cosworker

  • @sollaronyx
    @sollaronyx8 ай бұрын

    У меня зубы болят, если я съедаю больше одного яблока. Я бы просто померла на этих разгрузочных днях😅

  • @ulyanka999
    @ulyanka9998 ай бұрын

    Вовремя видос увидела😂

Келесі