Иногда мы проживаем непростые ситуации, в которых испытываем сильный эмоциональный дискомфорт и не можем поступать осознанно. Включаются деструктивные модели поведения, которые не ведут к желаемым улучшениям.
Это видео - продолжение беседы на тему работы фокуса нашего внимания, того, как мы способны улучшать качество жизни благодаря некоторым навыкам и подходам.
Беседа начата в соц сетях, тем не менее, на видео уже отражен общий смысл.
Я описываю, как можно облегчить и смягчить состояние в моменты, когда возникает негативное мышление и эмоции.