Ciao,un consiglio molto efficace e quello di correre a sensazioni,avere l umiltà di iniziare piano...gli aumenti del carico più sono lenti e graduali meno sono stressanti per il corpo.complimentiper il canale e a te

Sono una sprinter a livello agonistico, purtroppo questi consigli non li ascolta nessuno, più sei ignorante in materia più pensi di sapere, io invece sono sempre ad orecchie tese per imparare sempre di più nonostante sono una pro. Impariamo ad ascoltare il nostro corpo e a dargli le fondamenta per garantire un’ottima performance.

Sono consigli ottimi veramente. Il fatto è che molte volte non su sa ascoltare il corpo ed i segnali che ti lancia e poi si fanno i disastri.

Complimenti per il progetto correre naturale, continuate così.

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

🙏🏻

Daniele sei un grande

Comunque faccio i complimenti. Mi terrà su in questo periodo di stop per incidente stradale e frattura di costola.

@CorrereNaturale

5 ай бұрын

Pronta guarigione! ;)

Grazie per questi preziosi consigli... comunque Daniele oggi ti ho visto correre alla mezza di Civitanova, ti ho riconosciuto e ti ho salutato anche se non mi conosci.. Sono riuscito a fare 1h22', non preparandola ma come test in vista delle gare 10km in pista e strada..prima dell'infortunio(ernia espulsa) e covid avevo 1h20'... sto ritornando in forma.. saluti!!

Grazie

Ciao e Complimenti x il canale. Mi sto avvicinando alla corsa e ho iniziato a prendere 2/3 giorni a settimana da dedicare in questo. sto inizialmente andando a camminare x un'ora e mezza circa al giorno e poi vorrei iniziare con la corsa. Un consiglio: essendo "principiante della corsa" x iniziare anche una corsa leggera va bene alternare facendo come esempio 1 km di camminata e 1km di corsa? Grazie

ciao, per un allenamento per gli 800 metri quanti km di corsa lenta dovrei fare a settimana? a che percentuale rispetto alla frequenza cardiaca massima? ho visto tanti video ma mi è rimasto il dubbio. Ultima domanda, quali ripetute consigli e a quale ritmo farle?

Ciao complimenti per i video ti seguo , volevo sapere una cosa ma la corsa veloce può dare problemi alla tiroide? Ero interessato a sapere questa cosa, cmq seguo i tuoi esercizi fantastici.

Bel video, ho il problema dovuto all a “sindrome della bandelletta ileotibiale” e ho paura che il problema risieda nella tecnica più che a un problema tendineo. Come potrei risolvere?

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Fai un Running Check, un'analisi personalizzata di corsa eseguita dai nostri coach in modo da toglierti ogni dubbio. A questo link trovi tutte le informazioni: www.correrenaturale.com/running-check/ 😉

Ciao ti seguo. Volevo un parere. Ho avuto x 3 settimane infiammazione tibiale dolorosa. Posso ricominciare? E può ritornare? 😢

🔝

Ciao, ho una domanda stupida: rallentando per allenare il mio motore aerobico non rallenterò anche i bpm perdendo elasticità? Grazie sempre per i tuoi contenuti!

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ciao Luca, la velocità e il ppm sono due cose diverse. Per avere una corsa elastica occorre correre con una cadenza di corsa che va dai 170 ai 180 ppm, ma potremmo avere un passo al km che varia da 8 a 5, per dire... Ora hai compreso?

@luca6471

Жыл бұрын

@@CorrereNaturale si, grazie. La domanda era stupida davvero... Non facile rallentare passo al chilometro senza variare ppm. Grazie ancora

Quale la colazione prima di andare a running

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Domanda troppo generica e soggettiva da poter dare una risposta qui.

Ciao! Che fine hai fatto? 😢

Una domanda: io ogni tanto inciampo di punta sul terreno e ovviamente capicollo per terra 🤣 Consigli per evitarlo, a parte essere meno impedito?🤣

Ciao cosa è successo al canale?