Pratica yoga per diminuire ansia e attacchi di panico!
Спорт
📷 Seguimi anche su Instagram! 📷 ciao.yoga
❤ Supporta il mio canale con una donazione! ❤ www.paypal.me/CiaoYoga
★ Continua a leggere clicca qui: ⬇⬇⬇⬇⬇
Ciao yogi in questo breve tutorial su richiesta di Piera ecco una nuova pratica per combattere stress ansia ed eventuali attacchi di panico!!
Come spiego nel video questa sequenza non è miracolosa ma sarà la pratica costante del tuo yoga a regalarti giorno dopo giorno la calma e l'equilibrio che ricerchi. Purtroppo quando siamo preda degli attacchi di panico siamo in un certo senso andati già un pochino "oltre" le possibilità di ascolto del nostro corpo, che a sua volta si "ribella" con queste reazioni improvvise ed incontrollabili.
Il cammino verso il loro attenuarsi ed eventuale la loro completa scomparsa è lungo e graduale e non esiste UNA pratica yoga miracolosa ma esiste LO YOGA nella sua totalità, da fare entrare - in questi casi potremmo dire - a pieno "diritto" nella propria vita!
Io spero veramente che questa pratica vi piaccia e vi sia utile, se si non esitate a farmelo saper con un like, un commento e o semplicemente un pollice in sù! Sul mio canale esiste già un'altra pratica per combattere lo stress che potete trovare qui: kzread.info/dash/bejne/famoq9l_ZJzNpKw.html
Questa sequenza si può fare anche alla sera prima di andare a letto e/o ogni volta che ci sentiamo particolarmente stanchi o stressati!
Come al solito ti ricordo che puoi seguirmi anche su:
☮ Facebook: CiaoYoga
☮ Instagram: ciao.yoga
☮ Twitter: CiaoYoga
❤ La tua donazione invece mi aiuterà a migliorare il mio canale e ad offrirti una migliore qualità audio e video! Anche un piccolo aiuto può fare molto! Grazie infinite! ❤ www.paypal.me/CiaoYoga
Che lo yoga possa centravi e dare tutta la calma che ricercate! Buona pratica a tutti!
Namasté!
******
kzread.info...
ciaoyoga.tumblr.com/
CiaoYoga
ciao.yoga
CiaoYoga
*****
All rights reserved Daniela Masella
Пікірлер: 47
Nel bel mezzo di un attacco di panico mi hai salvato..grazie 🙏🏻
@Ciaoyoga
4 жыл бұрын
AlessandraVoxy cara sono felice di esserti stata utile 💕😘🙏🏻
Soffro di ansia, spero che la mia vita cambierà con il aiuto tuo🙏
Sei molto brava! Dopo questi esercizi sto meglio! Mi sono iscritta :)
Mi ha fatto passare un attacco di panico....ero nel bel mezzo di un tornado e mi ha calmata... bravissima ti ringrazio 🙏
@Ciaoyoga
2 жыл бұрын
Sono felice 💗🙏🏻
Bellissimo, grazie!
Spettacolare 🥰
Bellissima pratica, grazie
La sincronicità... sono giorni difficili e il tuo video è un vero regalo... grazie..
@Ciaoyoga
6 жыл бұрын
Valeria Cortese mi fa piacere! 🙏🏻💓🌈
Molto utile! Grazie !
Grazie di cuore! Ho iniziato la giornata con questo magnifico dono
@Ciaoyoga
3 жыл бұрын
☺️🙏🏻
Fantastica mi hai salvato 👐
Grazie efficace!
Ho provato i tuoi esercizi questa mattina,dopo due mesi che cerco di combattere ansia e attacchi di panico.spero con il tempo mi possa aiutare a tornare me stessa.grazie
@Ciaoyoga
4 жыл бұрын
Consuelo Rossi certo Consuelo hai solo bisogno di costanza ti consiglio se vuoi di seguirmi anche in questo programma potrebbe aiutarti molto anche a costruire una buona abitudine quotidiana ➡️ ciaoyoga.it/prodotto/yoga-meditazione-ciao-yoga-meditazione-for-you/ puoi inoltre inserire il codice YOGI2 per avere un piccolo sconto 🌸
Mi è stato davvero utile, grazie infinite
@Ciaoyoga
5 жыл бұрын
Federica Chiocciolina 🙏🏻💓🧘♀️
Appena fatta, bellissima e mi sento molto meglio!
@Ciaoyoga
6 жыл бұрын
Marti 22 🙏🏻💓😘
Mi sento molto meglio adesso, grazie!
@Ciaoyoga
3 жыл бұрын
Desirè S 🌸🙏🏻
Si mi è piaciuto
Grazie
Ora provo ziaaa spero che mi passi sta situazione del cavolo non ne posso piu
Grazie per il video! Ho iniziato a fare yoga proprio per questo motivo (soffro di attacchi di panico 😢) e ne ho ricevuto grandi benefici nel tempo! Volevo fare una piccola richiesta, se fosse possibile fare un video in cui mostravii una pratica per chi lavora molte ore seduto! Magari per sgranchirsi un po' :) Grazie ancora per i tuoi consigli preziosi! ❤❤❤❤
@Ciaoyoga
6 жыл бұрын
Ciao Cara! Ok fammici pensare un attimo cerchero di mettere su una bella sequenza per aprirsi sgranchirsi e sentirsi meglio! ti chiedo solo un pochino di pazienza!
Namaste ✨🙏🏻 bellissimo e utile ma troppo veloce facendo yoga ho Capito che bisogna anche prendersi del tempo.
Che bello sto meglio! Da un po ho attacchi di ansia... Lo yoga aiuta spero di uscirne presto ❤️
@giadazanetti8320
2 жыл бұрын
Speriamo
Grazie per il video!!un pochino di ansia sembra essere stata sganciata 😊 appena finito ho avuto un po' di nausea e mal di testa, ho mosso qualcosa emotivamente?
@Ciaoyoga
5 жыл бұрын
Federica Pizzo si a volte anche quando siamo troppo stanchi possiamo avvertire queste sensazioni 🙏🏻se la prossima volta che rifarai la pratica avrai la stessa sensazione prevedi una piccola passeggiata all’aria aperta sia prima che dopo 🙏🏻
Ciao,voglio provare...! Una domanda... come fanno queste sequenze ad agire su ansia e attacchi di panico?
@Ciaoyoga
4 жыл бұрын
Elyely Yleyle ci sono tante ragioni tuttavia la più immediata è che si tratta di posizioni che allungano il respiro e quando il respiro e’ fluido lungo e profondo pian piano si accede più facilmente ad uno stato di calma 🙏🏻🌸
Buongiorno...vanno bene anche per principianti questi esercizi?
@Ciaoyoga
11 ай бұрын
Si certo 🙏🏻
@gabriellacarcaterra8215
11 ай бұрын
Si possono svolgere sul materassino ogni giorno?
Ho le tette grandi se mi sdraio a pancia in giù mi fanno male..come posso fare
Io ho un pó di crisi di panico che a volte mi bloccano la gola e non riesco a deglutire. Sono due giorni che sto male. Come posso fare?
@Ciaoyoga
2 жыл бұрын
Cara perché nn mi segui in uno dei miei corsi online? Questo mese lavoriamo proprio su yoga e mindfulness e ti potrebbe aiutare tantissimo 🙏🏻trovi tutte le info qui ➡️ciaoyoga.it/lezioni-yoga-online/
@erikaisabellatota5786
2 жыл бұрын
@@Ciaoyoga Ciao sì grazie ho guardato proprio un po' di tuoi video
È consigliato prima di dormire anche se si ha perennemente nausea ?
@Ciaoyoga
3 жыл бұрын
Si nn c sono posizioni negative o che potrebbero accentuate il tuo senso di nausea ma verifica sempre tu praticando in prima persona
Peccato Che I sotto titoli sono sul tuo corpo e non si vedono bene tutti gli esercizi. Complimenti un bel video. Ciao
Molto carino ma un po’ veloce il tutto