PRÉPARATION PHYSIQUE FOOT: RAPIDITÉ ET PUISSANCE !
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BODYTIME GAGNE EN RAPIDITÉ ET EN PUISSANCE pour faire la différence sur le terrain. Parce qu'un bon joueur en 2018 se doit d'être complet et athlétique! Merci à Hakim (funbody_fit) , Kazma (Unity system) et Kfityou (Unity System) . Retrouvez les sur leurs réseaux (lien en dessous).
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1) Échauffement 10mn sans ballon puis avec.
2) Travail d'appuis sur de la proprioception ainsi que de l'agilité et vitesse sur l'échelle avec remise ballon .
3) travail de puissance enchaîné sur de l'explosivité avec sandbag et élastique résistance.
4) travail de vitesse d'exécution sur de la réaction (plot / couleurs) avec remise ballon.
5) travail de finition devant le but angle fermé.
6) jeu concours de la volée
7) 15/15 distance +- 60 mètres avec résistance parachute .
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Пікірлер: 628
Super vidéo !! J'aime beaucoup ce format d'entraînement, en plus de la musculation pour s'améliorer dans sa spécificité sportive. Une vidéo sur les sports de combat m'intéressait énormément et plus particulièrement sur le judo. Toujours au top #bodytime #Alex #PJ Bonne continuation ds vos projets !!!
Avoir un entraîneur comme ça pour la préparation d une saison c le rêve. Spéciale milieu stp
Au top la vidéo franchement, et le coach a l'air super motivant tout en s'exprimant bien, on en veut encore ! 😁
ça fait plaisir de voir une vidéo dédiée au sport. ça change des vlogs, que je ne visionne pas d’ailleurs. ça rappelle les vidéos d'il y'a un an ou plus. je ressens même de la nostalgie
Super contenu, j'adore, ça prouve que vous êtes de vrais athlètes en plus, chapeau !
Au top là vidéos ! Et super exos ça donne des idées merci !
Excellent, merci t'es un boss ! C'est de video comme ça dont on a besoin !
Alors là je kiff !!!!!! Video prepa foot et que ça soit pour attaquant ou autre ce concept magnifique !
Spécifique Milieu puis spécifique Attaquant (aimez pour qu'il le voie)
@Bpvzo
6 жыл бұрын
faite une vidéo spécial milieux
@MrTHEO12347
6 жыл бұрын
Dommage zéro suite de la série :/
@tikes2285
6 жыл бұрын
Ouai
@claudinho6351
3 жыл бұрын
Je vais en faire sur ma chaîne n’hésitez pas à aller voir
Oui encore des vidéos sur le foot! Spécialité milieu défensif serai cool!
Je l'attendais ce genre de video t le best rhey⚽️😍
Ça pète continue les vdo prepaphysique c'est nrv comme training ça change de la muscu et c'edt bien pour vous de vous renouveler les gars merci pour le contenu !
Aaaaaah mais là oui oui oui!! Super vidéo 😍😍😍
Au top la video depuis le temps que je l’attendais sur le foot.Une speciale attaquant serai parfait continuez comme sa la famille👌🏻🔥
Ohhhh j'adore ce nouveau concept de vidéo sur la chaîne !!
Superbe vidéo on en veut plus de ce type!!
Bon concept Alex ! Continue t'es le meilleur !
C'est grave bien continu frero grosse force
J'ai kiffé, c'est une bonne idée de faire par poste
Super projet de vidéo fais en plus c'est super intéressant
@differentgalaxy3984
6 жыл бұрын
Trop c'est top
@tombth7846
6 жыл бұрын
t'as raisons c'est énorme !!
@val_lienard
6 жыл бұрын
Venez écouter mes conseils pour intégrer un centre de formation les gars !
Super vidéo les gars on en veut d’autre genre foot pas mal
Franchement frr j avais arrêté de regarder vos video mais la gros c étais que du sale !!! Bien jouer ✌
Sympa ce format Alex ! Sa me donne encore plus envie de faire du sale sur le terrain !! ;)
Vraiment stylé la vidéo 👌🏾👌🏾 on en demande encore des comme ça 🔥🔥
C'était juste dingue, un entrainement puissant comme ça, on en veut d'autres!!! Bravo à vous les garçons et bravo au Super Coach!
Lourd les mecs! Que du sale 💪💪! !! Entraînement spécial milieu
génial la seance ! ca serai cool d'avoir une petite video de prepa rugby !!!
Continue par poste c'est Super intéressant !
C'est vraiment super . Bon boulot et merci pour tout 💪🏿⚽️
Salut Alex ! Un petit com pour te dire que j'ai adoré cette vidéo et ce concept plus particulièrement ! Merci de nous régaler comme ça ! (Et peut-être une future vidéo en prépa-physique pour le rugby ? 😁💪)
Trop Top ! À fond ! À refaire 💪👍👊
je kiffe continue frg
Merci beaucoup pour la vidéo, j'ai trop aimé mon frère, bon courage.
Ouais continuez ce type de vidéo c'est grave bien, si vous pourriez faire une séance spé milieu défensif ça serait oufff, continuez a faire tout ce que vous faites c'est énorme
Au Top la vidéo. .. du sale jusqu'à devenir propre ! Je vote a fond pour pour une vidéo sur les milieux
J'ai kiffeeeeer le vlog y faut que vous continuez sérieux sa tue 👌🔥🔥
Bonne continuation pour la suite frerot 🤘🏼💪
Énorme!! Oui pourquoi pas faire tous les postes au foot sa serait cool, continuer comme sa les gars 👍💪
Super vidéo ! Bientôt une vidéo spéciale attaquant
Super exercice de vivacité !! J' avais pas pensé aux Bosu pour travailler la proprio dans le parcours ! Merci pour l'inspi ;)
Super le concept
Super vidéo !
Je fais du foot et j’attendais une vidéo de ce styles depuis longtemps. Un spécifique attaquant, milieux et les autres postes seraient super intéressant. J’espère vous ferais d’autre vidéo dans ce style et aussi avec d’autre sport. Merci et continuez comme sa vous donnez la pêche tout les jours 😉😊
Très intéressant !
Waouuu très intéressant j'adore merci
Continue special milieu!!!!Super concept
séance prépa équitation me plairait.super vidéo merci
Excellent les vidéos comme sa ! (Spécial défense si possible)
Lourd la video faites en plus comme ca 👌💯🔥
Super vidéo 😉tu penses que ça pourrais faire une vidéo sur une prépa rugby ?
Lourd la vidéo 🤙🏾
Du lourd bro 🔥💪🏻
Bien la vidéo 👌
J adore cette vidéo 👌
Continue de faire des vidéos comme ça stp spécial attaquant stp ,milieu et tout
Vidéo au top les gars Donc s'il vous plait la prochaine vidéo pour les attaquants
j adore cette video continue comme sa
Super projet de vidéo
Impressionnant j ai adore et ton niveau ouah t trop fort je parle ton niveau au foot un excellent milieu de terrain
Très lourd la vidéo a refaire avec d'autre sport !!
franchement super cool la vidéo tu pourrai faire une prepa physique sur le rugby Alex ça serai cool et même sur d'autre sport
Faut faire pour tout les postes !!!!!!! Superbe vidéo !!!!
1:17 "j'ai vu mes deux poteaux là-bas" J'adore l'humour
Super vidéo 👍🏻
Je trouve ça cool que tu met des vidéos d autre sport ☺
Super initiative !!! Ça change des videos traditionnelles. A refaire !!
C'est cool refaites en elles sont biens se genre de vidéos
Bonne video!
Vdo au top, intéressant de voir des entraîneurs ppg pps pr des sports spécifiques
Super vidéo
tres efficace merci beaucoup
elle est terrible la vidéo frero (y)
Ooh les gars au top cette vidéo !
Refait une vidéo comme ça stp continue alex lache pas frèro 💉👌💉
Magnifique une des plus belles videos je vous attend pour faire la même en natation.cordialement
Du lourd les gars
Spécifique défenseur se serait super 😃😍 sinon super vidéo de oufff
je kiff ce genre de vidéo sur la prepa football
Super intéressant franchement
Encore une vidéo qui envoi du lourd donc merci!!! Pourquoi pas du specifique gardien...
Oui d’autres épisodes
Oui on veut une vidéo spéciale milieux de terrain 👍👍👍
J'adore ce genre de vidéo !! Tu voudrais pas faire la même chose pour le handball ??
j'adore t'est vidéo
wow fantastique tres instructif car le foot j ignore d habitude
lourd khey
top la vidéo j'adore svp spécial attaquant ...
Oui très bien comme vidéo. ça me fait penser à l'émission qu'il y avait avant "1 jour 1 métier". Si vous pouvez faire pareil pour d'autres sports ça serait cool et pas que le foot ^^. Gardez la pêche
Sympa le truc alexbonne humeur et bon apprentissage cool
Comme PJ a fait du basket ce serait cool de faire le même format pour le basket et après voir pour d'autres sports
@uncledrew5141
6 жыл бұрын
Brice ToutPuissant J'suis d'accord ça peut être lourd
@killianvasseur5452
6 жыл бұрын
J allais dire la mm
@danyhatoum7148
6 жыл бұрын
Ouais pour le basket
@loicgaudel8839
6 жыл бұрын
J'ai eu exactement la même idée que toi j'espère qu'ils verront les commentaires et qu'ils feront une vidéo spé basket !!!
@mamba1772
6 жыл бұрын
Brice ToutPuissant oe trop bonne idée
Lourdddd
Très bonne vidéo. À faire aussi avec d’autre sport, pourquoi pas le running 😜
Bien bien comme style de vidéo ! La prochaine fois sa serrais bien une prépa sur les sport de combats 😉
Go les 1 millions
Une speciale milieu sa serait cool vous assurez !! 🔥
Bien sûr qu’on en veux plus, ça change des vlogs
Ouais ça m'intéresse grave vous pourriez faire spécial attaquant milieu couloir
Fais spécial FootBall Américain stp🙏!! Et tes vidéo elle shoke continu comme ça 👌🏾
Saluuut alex Pour la boxe anglaise stttpppp , garde la peche frerot
rooooh la vidéo déchire....