Pelin'in açıklama ve uyarı yapması çok iyi olmuş. Eminim ki bu videodan sonra bu diyeti yapmaya çalışacaklar olacaktır. Çok doğru söylemiş, hepimizin vücut kalıpları farklı. Bu yüzden kendinizi sevin, insanlar siz ne yaparsanız yapın beğenmeyecekler zaten.

@Twil1ghyt0

2 жыл бұрын

Eyvallah çok iyi motivasyon oldu

@burcuparlatan

2 жыл бұрын

En basit örneğini vermem gerekirse Meryem 1.68 boyunda 58 kilo ben 1.68 boyunda 54 kiloyum ama meryem benden zayıf duruyor bu da tamamen vücut tipi ve yağ/kas oranıyla alakalı ama ikimizin de bki değeri normal aralıkta

@gercekyuzunugoster1599

2 жыл бұрын

Yağdan çok kas kaybediyor çok mantıksız olur

@mshnaz

2 жыл бұрын

@@gercekyuzunugoster1599 Evet ama onlar mantıklı düşünemedikleri için kendilerini çaresiz hissedip böyle bir yola başvurabilirler.

@parkerschnabel5529

2 жыл бұрын

cok dogru demissin de ben de kiloluyum ve hic mutlu degilim cok cesit diet denedim verdigim kiloyu bolca geri aldim cünki dayanamadim acliga simdi yine oruc tutuyorum yiyorum ama sadece 8 saat icerisinde 20 kilo verdim insallah irademi bozmam kilo vermek cok zor degil de iradeli olmak kiloyu tutmak cok zor benim icin ... insanlar nasil mutlu ise öyle yasasin ben mutlu degilim kilom ile ....

Bundan 5 sene önce bir olay sonrası depresyona girmiştim ve hem yeme sıklığım hem de yediğim şeyler çok değişmişti. Günde 1 öğün yiyordum. 10 kilodan fazla vermiştim (çoğu kastı) ve sağlığımda çok büyük sıkıntılar oluşmaya başlamıştı. Bunun devamında 1 sene boyunca bunu devam ettirdikten sonra okulun ilk günü yüzlerce insanın içinde bayılmıştım (çok utanç vericiydi). Bu bayılmalarım sürekli devam etti, dışarıya çıkamaz olmuştum çünkü ayakta bile zor duruyordum. Artık çok sıkılmıştım bu durumdan, yeme düzenimi ve yeme sıklığımı düzenlemeye karar vermiştim. Kan değerlerime baktırdığımda demir eksikliğimin dibe çakıldığını, D vitaminimin artık tehlike noktasında olduğunu ve diğer değerlerimin de çok kötü durumda olduğunu gördüm, bununla beraber hastalıklarım da oluşmuştu. 5 senedir sağlığımla uğraşıyorum, eskisinden çok daha iyiyim fakat niye kendime bunu yaptığımı düşünüyorum. Gençlik yıllarımdaki yaptığım en büyük hatalardan biriydi ve çok pişmanım. Sağlığın ne kadar önemli olduğunu şu 5 sene içerisinde çok çok iyi anladım ve şu an sağlıklı olduğumu hissetmek bile bana çok iyi geliyor. Kendimi seviyorum, kilolu olsam da olmasam da ben değerli bir insanım ve ben sadece dış görünüşümden ibaret değilim. Lütfen sağlığınıza zarar verecek diyetler, oruçlar vb. şeyler yapmayın. Siz her halinizle güzelsiniz ve sağlığınız her şeyiniz. Sporunuzu yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin. Eminim bunun getirileri bir diyetten çok fazlası olacaktır. Sizi seviyorum

@asyyzz

2 жыл бұрын

Ne güzel konuşmuşsun

@duyguarica

2 жыл бұрын

@@asyyzz O senin güzelliğin teşekkür ederim ❤️ Söylediklerinde çok haklısın, instagramda gördüğüm insanlar gibi olmak için kendime neler yapmışım gerçekten aklım almıyor...

@asyyzz

2 жыл бұрын

@@duyguarica ne demek

@duyguarica

2 жыл бұрын

@@asyyzz Bende seni çok çok çok öpüyorum

@asyyzz

2 жыл бұрын

@@duyguarica

Önceden su orucyla başlayıp malesef yeme bozukluğu yaşadım bu tarz şeyler zararsız gibi başlayıp öyle hallere geliyorki pelin iyiki herseyi güzelce anlatıyor kendimizi hepimiz sevmeliyiz bence

@EnOX40

2 жыл бұрын

Ben normal diyet yapıyorum 1000 kalori ve 15 kilo verdim , şu orucunu sadece diyelim ki diyeti bozdum yarın şu orucu yapayımda midem adapte olsun ve mental olarak bu diyete hazır olayım diye yapıyorum , bu sayede kilo verdim zaten . Bu şu orucu benim diyetimden ziyade çıtır çerez ve mental olarak hazır olayım diye yaptım bir şey . Ek olarak vücut su orucunda enerji almadan bişi olmaz ve zararlı olur . Bu bilgin tamamen yanlış , insanlar bir kıtlık çıkarsa vücutta ki yağdan kullanmak uğruna vücut adapte olmuştur ve sen bir şey yemezsen vücut şunu der , bu kişinin besini yok ben daha az kalori yakayım ki bu kişi hayatta kalsın bu sayede normal bir diyette olmasından ziyade su diyetinde git gide daha yavaş kilo verirsin . Son olarak vücutta ek yağ deposu yoksa , beyin de ki yağ da tükenmeye ve kasdan gitmeye başlar , buda fiziksel rahatsızlık , düşünme kaybı ve ölümle sonuçlanır

@EnOX40

2 жыл бұрын

Eğer zayıf ve vücudunuzda 5 kg gibi az bir fazlalık varsa bu diyeti yapmayın , 5 kg ve üstü ise arada sırada olabilir . Ayda 1 kez falan

@k.t.t.y_ayse4496

2 жыл бұрын

1 gün mü oluyor yoksa illa 3 gün mü gerekiyor acaba

@aylinbaykar9629

2 жыл бұрын

@@k.t.t.y_ayse4496 bence bir gün

@morkdjaevel

2 жыл бұрын

@@k.t.t.y_ayse4496 18 saat.

pelin o kadar güzel motvie edici konuşuyo ki çok seviyorum ya müthiş birisin pelomm

Bunu ben de yapmıştım 3 gün sadece su içtim. 3 günün sonunda tartıda zayıfladım sandım hatta bırakamadım aç kalmayı daha da zayıflamak için. Hastalanınca yemek zorunda kalmıştım ama yediğimde normale göre çok faza yedim ve gördüm ki aynı kiloları yediğim gibi aldım. Piskolojim daha da bozulmuştu başaramadığımı ve pişmanlığı çok fazla hissetmiştim. Yeme bozukluğum çok fazla tetiklendi. Uzun bir süredir de bulimia ile uğraşıyorum ve uzman bir diyetisyenden yardım alıyorum. Deneyimlemiş biri olarak söyleyebilirim ki aç kalarak, kusarak kilo verilmez verseniz de sağlıklı bir şekilde olmaz (yağdan değil kasdan kaybeder vücudunuzun). Bu yüzden lütfen böyle bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız destek alın Pelin ablanın da dediği gibi.

@burcuparlatan

2 жыл бұрын

Vücudun bir ayar noktası var ve eğer siz sürdürebilirliği zor ve sağlıksız bir diyete başlayıp bırakırsanız eski halinize geri dönersiniz o yüzden devamlılığı olan bir diyet olması önemli bu da birden bire aşırı düşük kalorili diyet değil yavaş yavaş porsiyonları azaltarak vs sağlanabilir en doğru diyet için mutlaka bir diyetisyenle görüşün

@mcnxkcnejdksjfbuser5016

2 жыл бұрын

Sen ne yapmışsın ya güzel kardeşim bu kesinlikle hiçbirsey için yapılmamalı hadi yemekten aldın yemekten kısarsın aşırı derecede kısarsın hatta diyet yapılır öğün bile atlanır ama aralıksız üç günnn açlık ne demek hayır ya

@daydreeaamer

10 күн бұрын

Aralıklı oruca üç günle başlanmaz zaten. Bünyen 18 saate alıştıktan sonra deneyeceksen denemelisin ve üç günü geçmemelisin. Aralıklı oruç sağlıksız bir şey değil, maalesef sende sebep olduğu bu sonuçların suçlusu aralıklı oruç da değil. 18 saat oruç tutarak geçen sene 10 kilo verdim ve aşırı yemediğim sürece de kolay kolay geri almadım. Böyle şeyleri iyi araştırıp yapmalısın zaten ve iyice araştırırsan aralıklı orucun kötü bir şey olmadığını göreceksin. Tabii yeme bozukluğunu tetikleyecekse uzak durmalısın orası ayrı. Geçmiş olsun.

Diyetisyenim. Bu işin biyokimyasından mikrobiyolojisine hepsini gördüm, sakın sakın sakın su orucu gibi saçma şeyler yapmayın. En başta karaciğeriniz olmak üzere tüm organlarınızın dengesini bozarsınız. İsterseniz 200 kilo olun her şekilde bedeninizin GÜNLÜK olarak ihtiyaç duyduğu çok fazla besin maddesi var. Zayıflamanın en güzel yolu yavaş yavaş, sağlıklı ve temkinli olanıdır. Kendinize iyi davranın ❤️

@scherbatsky6883

2 жыл бұрын

@@FatCatAtGym22 evet etkili metabolizmayı hızlandırıyor ama herşeyde olduğu gibi onun da fazlası zarar. günde 1-2 fincan içmek ve bunu düzenli yapmak metabolizmayı hızlandırır

@kaziklimarianinkazg2407

2 жыл бұрын

Kesinlikle eğer büyük bir kilo problemi yoksa porsiyonumuzu biraz küçültmek bile ise yarayacaktır . Bu tarz uygulamaları oldukça zararlı buluyorum şahsımca

@ozm9936

2 жыл бұрын

@@kaziklimarianinkazg2407 ismin mük

@kaziklimarianinkazg2407

2 жыл бұрын

@@ozm9936 sağol 🥰🥰

@EnOX40

2 жыл бұрын

Ben şahsen kendi diyetimi uyguluyorum %50 protein %25 yağ ve %25 karbonhidrat diyeti . İçinde mineral ve vitamin açısından zengin besinler de var ve bu 1000 kalorilik bir diyet , ben şahsen bu diyeti hiç zorlanmadan yapıyordum bazı hafta sonları misafirliğe gidip hamur işi yediriyorlar dı tabi yemezsem suratlarını asıyorlardı tabi bende yiyordum sonra fazla karbonhidrat yediğim için iştah kontrolünün elimden gittiğini hissediyordum sonra ki gün diyete daha iyi adapte olayım diye 1 günlük su orucu yapıp diyete kaldığı yerden devam ediyordum . Benim için su orucu bir diyetten ziyade motivasyon ve iştah kontrol mekanizmasıydı ve işe yarıyordu ama abartılı olmadan sadece 1 gün , bu sayede 15 kilo verdim ve daha vericek bi 15 kilo daha var

Pelin abla sen ne güzel bir insansın gençleri bilgilendirmen yemek yiyin demen onları düşünmen kalbi güzel kadın ❣️

Konu yemek olunca pelin dünyanın en ciddi insanı oluyor onu bu yüzden seviyorum kendini gücendirmeden istediği şeyleri söyleyebiliyor PBFC Forever

bu video cidden cidden çok sakıncalı ve onu izleyen küçük kız kitlesi için çok tehlikeli bir video, tek bir uyarı dahi vermemesine cidden çok şaşırdım yani umarım kaldırılır dicem de kaç milyon izlenmiş zaten.. üzüldüm. çok çok sağlıksız bir şey yapmayın, 2 kilo kas kaybetmek ne demek??

@sude5847

2 жыл бұрын

internette her gördügüne özenceklerse ohoooo

@_YonaChan

2 жыл бұрын

@@sude5847 15 yaşında 3 genç kız grubu evlerinden güney koreye diye kaçmışlar ne diyosun snxnnrkxjfnancnsnfne

@sude5847

2 жыл бұрын

@@_YonaChan o da doğru amk ĞAÖDĞAÖSPXML

@_YonaChan

2 жыл бұрын

@@sude5847 hadi metroyla güney koreye gidelim 🤣🤣🤣🤣

@sude5847

2 жыл бұрын

@@_YonaChan knk bende akbil yok bana da bas🤪🤪🤪

Konuşmaya 11:29 da başladı ve 15:44 de bitirdi bu süre zaafında kendimi çok değerli hissettirdi gerçekten. Çok sıkı sağlıksız bir diyet yapıyordum bu konuşmaların ardından diyeti bıraktım.

@blu553

2 жыл бұрын

@DON'T bu bir tuzak dimi

@karakristal8406

2 жыл бұрын

Çok sevindim insanlar o kadar zorba ve şekilci ki hayatta sağlık ve huzurdan değerli şey var mı ya sizinle gurur duyuyorum lütfen çevrenizdeki zorbalara karşı yenilmeyin ki zamanla bu saçma düşünceli insanlar azalsın çok çok sevindim :)

@esmaaydn2634

Жыл бұрын

@DON'T tamam

@ipekipek3376

11 ай бұрын

​@dont5305knk oynatma listen yok yalnız-

meryemin kitlesinin baya büyük bir çoğunluğu genç ve baya genç çocuk kısım da , bu tarz yeme bozukluklariyla uğraşan 17 yasinda biri olarak çok tetikleyici bir video, keşke sonunda bunun ne kadar zararlı olduğunu bu tarz şeyleri yalnızca vücutta uzun vadede hasar birakabilecegini ve bu süre içerisinde kayıp edilen kilo ve yağların hiç bir manası olmayacağını ve misliyle geri alınacağını bir içtenlikle açıklasaydi diye düşünüyorum.Pelin abla çok haklı arkadaşlar vallahi her şeyi ilk yaşadığımız zaman kendimizi bok parçası gibi hissediyoruz ama kesinlikle değiliz, unutmayın bu hayatta en önemli olan şey sizin sağlığınız, huzur ve mutluluğunuz.Kendinizi bir bok parçası gibi hissettiren yaratıklar yüzünden herkesi sizi o gözle inceleyip taradigini düşünmeyin emin olun kimsenin umurunda değil.Sosyal medyada herkes bu rolü kesiyor çünkü onlarda sahte olduğunu bildikleri için kuduruyorlar ve başkalarından hinçlarini almaya çalışıyorlar tekrar söylüyorum, bu hayattaki en önemli şey sizsiniz. Bu sizin hayatınız başkasının değil, kimseyide ilgilendirmez.daha önce kimse soylemediyse hiç sorun değil.Sevginizi kendinize göstermekten sakinmayin artık, aynaya bakin ne kadar eşsiz ve farklı olduğunuzu kabullenin.Sizden bir tane daha yok evet işte tamda bu yüzden kendinizi her şeyden çok değer verin ve sevin ! bunu okuyan herhangi biri ben senin yapabileceğine inanıyorum şimdi en önemlisi sende kendine inanmalısın bebişim ❤

@daydreeaamer

10 күн бұрын

Aralıklı orucu günah keçisi ilan etmeye hiç gerek yok, abartılmadığı sürece son derece yararlıdır, hatta kanıtlanmış yararlarının Islam orucunda da görülebileceği gerekçesiyle Allah'ın bu ibadeti insanların iyiliği için emrettiği falan söylenerek Islam savunulur. Meryem'inse görünüşe göre hiç aralıklı oruç tutmamış biri olarak birden üç gün yapması iyi bir fikir değildi, içerik için sağlıkla oynamaya değmez. 18 saatle başlamalıydı.

diyetle başladığım zayıflama yolunda -20 kilo kaybettim (68-48) kazandığım ise yeme bozukluğu oldu meryemin videonun başına TW koymasını çok isterdim.

@nurgulguducu1769

2 жыл бұрын

Ne yaparak 20 kılo verdin meraktan soruyorum

@aleyna4050

2 жыл бұрын

@@nurgulguducu1769 paketli gıda tüketmedim, leslie, ebru şallı, lily sabri yaptım yürüyüş yaptım

@selin6056

2 жыл бұрын

Yeme bozukluğu olan bir insanın zaten bunu bilerek videoya tıklamaması gerekiyor ama zaten su orucu kilo vermek için yapılan bir şey değil

@aleyna4050

2 жыл бұрын

@@selin6056 keşke öyle kolay olsa. tetikliyor işte. yaşamadığın için bilemezsin, benim durumumdan çok daha kötü olanlar var

@tomrishatun474

2 жыл бұрын

@@aleyna4050 yalnız tetikliyor diye bir şeylerden uzak durmayı psikiyatristler önermez. Her diyet tarzı şeylerin başına tw koymak sizi daha da bir kutuya hapseder iyileşme süreciniz uzar

Pelin ablanın söyledikleri o kadar doğru ki keşke Meryem Can da baştan böyle uyarılar yapsaymış ve bunu önerirmiş gibi bir video çekmeseymiş. Videosunun başında vücuda sağlıklı olduğuyla ilgili söylemleri çok uygunsuz ve hatalı olmuş.

@daydreeaamer

10 күн бұрын

Sağlıklı olduğuyla ilgili söylemler hatalı* değil

Gerçekten konuşması ve yanlış yönlerini belirtmesi çok güzel. Yeme bozukluğu olanlar için de dediği gibi çok tetikleyici. Yararı bit kadar zararı bin kadar bir durum. Lütfen bunu kendinize yapmayın. Sonra isteseniz de vazgecemeyebilirsiniz

kimse su orucu falan yapmasın ben geçen sene 4 gün yapmıştım 2. günden sonra alışıyorsun ama karaciğere böbreklere zararlı diyetisyenim ağır şekilde uyardı 4 günde 7 küsür kilo verdim ama 1 ay içinde 10 kilo aldım daha dengeli yiyin ve endokrine görünün belki insülinle ilgili bir sorununuz olabilir.

@daydreeaamer

10 күн бұрын

4 gün su orucu diye bir şey yok zaten. 3 günü geçilmez. Yeterince araştırmayıp bilinçsizce vücuduna zarar vermişsin. Bunun sorumlusu da aralıklı oruç değil.

Meryem skz açınca tüm chattin çıldırması ĞANAĞAJAKĞJA

@ugi3391

2 жыл бұрын

O ne skz

@ozm9936

2 жыл бұрын

@@ugi3391 k pop grubu

@ugi3391

2 жыл бұрын

@@ozm9936 teşekkürler 😊

Pelin ablayı anlıyorum benimde yemek bozukluğum vardı arkadaşlarım zorla yemek yedirmeye çalışırdı ben yemezdim ailemle uzun uzun konuştuk onlar beni anlamadı ve pskoloğa götürmediler bende kendim çözmeye karar verdim şuan iyi gidiyorum yiyorum ama bazen pişmalık hissi içimi kaplıyor ama bunuda aşıcağım umarım

@ecrin6957

2 жыл бұрын

sakın kendini kötü hissetme bende geçtim o yollardan önce kafanda bitir mükemmelsin hemde her halinle kimseyi takma her seyi kendin icin yap

@kaziklimarianinkazg2407

2 жыл бұрын

Sana başarılar diliyorum yapabileceğine inanıyorum. Zayıf bir insan olmama rağmen bir dönem bu diyet işlerine girdim maalesef ki mahvolmuştum. 45(normal kilom 51 50 falandi) kilo olmaya çalışıyordum çok şükür ki büyük boyutlara ulaşmadan hatamın farkına vardım.

@wgrjdigfdhdmfjs155

2 жыл бұрын

Bazen herkes psikiyatrik destek alacak kadar zengin değil aileni suçlama bu konuda

@matematisye.n8529

Жыл бұрын

@@wgrjdigfdhdmfjs155 durumu yoktu değil beni anlamadılar diyor

hiçbir neden için kendinizi aç susuz bırakmayın ya, yok su orucuymuş yok oruçmuş ,göbekli ya da aşırı zayıf olmayı da normalleştirmeyin sağlıklı olun yeter.

11:34 pelin ablanın muhteşem motivasyonu

3 günlük sadece su içsem herhalde okula gidemeyip tuvaletten çıkamayabilirim ve midem bulanır boyna

çok zayıf olmama rağmen 5 yıl önce yeme bozukluğu yaşıyordum kilom 45 civarıydı ama ben sanki çok kiloluymuşum en küçük şeyi yesem kilo alcakmış gibi hissediyordum bu denilen diyeti de yapmıştım 6 gün yapmayı planlıyordum ama 2.günde bayılmıştım ve annemin zoruyla yemek yemiştim şu an 47 kiloyum ve kendimden memnunum, barıştım yemek yiyorum spor da yapıyorum önemli olanın sağlığım olduğunu çok sonradan fark ettim.

yeme bozukluğum olduğu için pelinin dediklerini beni azarlıyomuş gibi issediyorum su an

@derya3538

2 жыл бұрын

yok düşünme oyle

Kesinlikle cok tetikleyici yeme bozukluguna sahip insanlar dikkat etmeli maalesef bu kadar agir sartlar altinda denemesemde benimde denemisligim oldu

Benim kedim kısırlaştırılmıştı fakat benim daha yaşımın küçük olması ve abimin üniversiteye gideceği için çok büyük korku ve stres yaşamıştım. Boğazımdan kattiyen yiyecek geçmiyordu yemek yiyemiyordum. Normalde 1 tabak tüketip annemden 1 tabak daha istediğim yemeğin yarısını ya yiyordum ya yiyemiyordum. Başım dönüyordu kansızlık başlamıştı babamda annemde sağlıkçı olduğu için hiç sağlıklı bir durumda olmadığımı biliyorlardı. Babam yemek yemem içim hayatımda ilk defa beni bu kadar zorladığını görmüştüm. Elimde olsa gün içinde hiç yemek yemeyecektim ama babam sevdiğim herşeyi alıyordu ve zorla yediriyordu. Onlar olmasa büyük bi ihtimal 10 kilo falan vermiş olurdum. Gerçekten çok zor birşey Allah kimseye yaşatmasın.

@elifgamze2856

2 жыл бұрын

kedin ne alaka

Ya pelin abla o kadar tatlısın ve kendimi sevmeme o kadar yardimci oluyorsun ki... hakkini odeyemem 😭💘💘💘

Geçen sene su diyetini denemek gibi bir aptallık yapmıştım. Gündüz hiçbir sıkıntı yoktu, gece birden dizlerim ağrımaya midem bulanmaya başladı. Aşırı korkmuştum. Şuan sınav senemdeyim mezuna kaldım malesef:( Evden dışarı çıkmayı bırak odamdan çıkmıyorum. Valla 10 kilo kadar aldım tartılmadım bayadır şimdi bile kilo almışımdır belki. Lisede kilom yüzünden çok zorbalık gördüm. Hocasından tut öğrencisine kadar. Kilom gayet normaldi boyum 173, kilom 70 falandı. Şuan daha da kilo aldım. Sınavdan sonra sağlıklı beslenme ve sporla vereceğimi biliyorum. Vermeyedebilirim belki bu halimle kalmak isteyeceğim. Videoda da Meryem Can gerçekten düşüncesizlik etmiş, bir uyarı falan koysaymış keşke.

Ben de su diyeti yapmıştım tam bir hafta en son çok kötü olmuştum sağlıklı beslenin ve bu şekilde kilo verin böyle diyet ya da oruçlarla verilen kilolar hemen geri alınıyor

@user-sd2hy3rt7h

2 жыл бұрын

Peki kilo verdin mi?

@sena7377

2 жыл бұрын

@@user-sd2hy3rt7h evet hemde çok ama hepsini geri aldım bir halta yaramadı kilo vermek istiyorsan gerçekten düzgün bir beslenme yap gece yemek yeme yeter

Pelin acayip iyi biri💖

yapmayın abi yapmayın işte benim yakın bi akrabam bunu yaptı kan değerleri sıfır oldu entübeye alındı sonra da yoğun bakıma ,kendisini kaybettik denemeyin lütfen...

@icli_k0ftee

2 жыл бұрын

Başınız sağ olsun :(

@selahattinozdemir2889

2 жыл бұрын

Başınız sağ olsun :(

Son zamanlarda çok kilo aldığım için kilo vermeye çalışıyorum, bu videoya denk geldim. Son zamanlarda artık yemek yedikten sonra "kendimi kustursam mı?" Gibi saçma düşüncelere girdiğimi fark ettim. İyi ki bu videoya denk geldim. Teşekkür ederim gerçekten biraz da olsa moralim düzeldi.

Takipcilerine birsey olmasin diye onlara özguven veren Pelinimiz cok tatlisinn yaaağğğ❤

7:05 çok takıldım ben bu noktaya kollarını sıvasaydın be kanka dmwedweopdkwdpo

Bilimsel olarak dozunda ve kurallarına uygun yapıldığında zararlı bir şey değil ama yeme bozukluğu sıkıntısı yaşayan ya da geçmişi olan kişilerin yanaşmaması gereken bir oruç. Sadece kilo vermek için de yapılmıyor. Bağırsakları temizlemek için çok faydalı olduğu söyleniyor ama pelinin de dediği gibi mutlaka uzman dahilinde yapın.

yeme bozuklugum var ve artik o kadar bitap dustum ki. gercekten bu video tetikleyici olabiliyor. kendini kusturmaktan yemek yememekten yoruluyor artik insan. tamamen psikolojide bitiyor. sizin boyle bir durumunuz varsa tavsiyem tedavi gormenizdir cunku bugun ayaga kalkacak enerjim kalmamisti. ellerim tir tir titriyordu. vucudun yemege de ihtiyaci var. siz kendinize iyi bakin

Yalnız hiçbir şey yemeden sadece su içmek de mideyi çok kötü yapar he. Ya hiçbir şey yemeyip icmicen ya da yemek de yicen yani mide nasıl kaldırıyo bunu anlamıyorum

@n1da295

2 жыл бұрын

Alakasi yok su mineralleri sayesinde vucut icin temizleyici oluyo ve bunu uzun sure yapanlar magnezyum ve potasyum haplari almalari gerekiyor ama kisa sureli 1 gun gibileri icin sadece su ile de verimli oluyor

@Braid_group_magduru

2 жыл бұрын

@@n1da295 mineralin açken midenin salgılayabileceği asit ve onun sebep olabileceği mide hasarıyla bir ilgisi yok bile. Doğru kişiye cevap yazdığından emin misin?

@kulturlukeko7725

2 жыл бұрын

@@Braid_group_magduru bir süre suyla dışında bir şey tüketmemenin faydalı yanları da var.

@Braid_group_magduru

2 жыл бұрын

@@kulturlukeko7725 ben mide sıkıntıları yaşayan biri olduğum için direkt mideye olan etkisine odaklandım tabi. Ve açıkçası ne faydası olursa olsun, günün sonunda mideme geri dönüşü olmayan bir zarar verecekse benim için sadece çöptür o yöntem.

@egeceviker2816

2 жыл бұрын

@@Braid_group_magduru böyle diyetleri bir diyetisyene danışmadan yapmamalıyız zaten diyetisyene gidip kaç saat yapmamız bizim için sağlıklı onu öğrenmemiz gerekiyor

Doğru kişiyi örnek aldığımın bi kez daha farkına vardım teşekkürler pqueen❤️🥺

@merv359

Жыл бұрын

Jennie is my life*

6 ay önceki ben olsa bu videodan aşırı tetiklenirdi, şu an rahat rahat izleyebildiğim için kendimle gurur duyuyorum. Kilo bir şekilde verilir, sağlık bozulduğu zaman tekrar düzelmesi çok zor olur.

Yapılan araştırmalara göre bu su orucu gerçekten çok faydalı. Bu kilo vermek için yapılmıyor, vücuttaki toksinleri atmak ve kanı temizlemek gibi birçok faydaları var. Bilinçli şekilde gerçekten sadece 3 gün yaparsanız faydasını görebilirsiniz. Ancak değerleriniz tetikteyse doktor kontrolsüz denememelisiniz. Ben şahsen denemeyi düşünüyorum etrafımda deneyip faydasını gören çok insan var. Yok ben açlığa dayanamam kan sekerim sıkıntılı diyorsanız doktora danışın derim.

@kouwishy

2 жыл бұрын

Hayır zararlı, dinlemeyin bir diyetisyenden dinledim ve bunun zararlı olduğunu söyledi

@aAyda.CAKIR_

2 жыл бұрын

@@kouwishy Diyetisyenlerin bir kısmı genel olarak dusunurler ve insanlarin icinde kan degerlerinde problem olanlari da dusundukleri icin bunu kimseye onermez. Eger onerirlerse diger sagliksiz insanlar da yaparlar ve diyetisyenler bunu istemez. Bu yuzden zararli oldugunu soylerler. Saglikli.oldugunu soyleyen diyetisyenlerimiz de var.

@kouwishy

2 жыл бұрын

@@aAyda.CAKIR_ bilmiyorum ama her bünye için uygun değil

@bbasoo

Жыл бұрын

@@kouwishy İşte bunun kontrolünü yaptırabilirsin.

@ardaonsur

Ай бұрын

Bu bilgiyi nereden aldın bilmiyorum ama aşırı yanlış. Su orucu kanı temizler ve bağırsakları dengeler ama 3 gün yapmak hiçbir türlü sağlıklı değil. 18 saatin üstüne çıkıldığı zamanlarda vücuda besin girmediği için zaten organların işleyişi değişecek ve kanın temizlenmesi vs. bir işe yaramamış olacak

videoyu izlerken bayıldım zaten çok sakıncalı

Kitlesi küçük yaşta olan birisi için bu videonun uygun olduğunu hiç düşünmüyorum ben bile oturduğum yerden etkilendim denesem mi diyorum

14:02 oha çok saçma gelcek ama ağladım

@haticeaygun-oo2ti

2 жыл бұрын

Saçma gelmedi💕💕

@esraaylmz

2 жыл бұрын

Ğpppppppppppppppppppppp

Arkadaşlar nolurrr nolurr böyle bir şeyi kendinize asla asla yapmayın uzun bir süre çok ağır şeyler yeseniz bile yapmayın öğün atlamak bir öğünde yüklenip sonra hiçbir şey yememek asla sağlıklı değil diyetisyenlik okuyorum rica ediyorum yapmayın. Eğer kilo probleminiz varsa ya da siz takıntı haline getirdiyseniz bir diyetisyene filan gidin ölçümlerinizi yaptırın ve gerekiyorsa kendinize en uygun olan diyet listesini alın ve o şekilde beslenin.

Meryem çok güzel ve kaliteli içerikleri var. Ayrıca Pelin'in uyarı yapmasıda güzeldi.

Anoreksiya tedavisindeyim, kiz 3. gun nasil agladi cidden, cok iyi anliyorum ne hissettigini, ve yemeklere artik asla ayni bakamiyorum. Cok kotu bir surecti gercekten

LGS döneminde 15 e yakın kilo verdim bu yaşımda stres ve kaygıdan saçlarım döküldü

Ben şuanda bedenimle barışmaya çalışıyorum. Elbise giymeyi çok seviyprum ama alt göbeğimden nefret ediyorum. Ve hani nerdeyse sadece ordan kilo alıyorum. Yeme bozukluğu yaşamıyorum neyse ki sadece kıyafetlerimi bollaştırıyorum göbeğim gözüme takıldığında. İnternette çok fazla zaman geçirdiğimde kendimi kötü hissediyorum, çünkü internetteki nerdeyse her kadının güzel bedenleri var ve bu bir süre sonra çok yorucu oluyor. Umarım yakında aşarım bunu :(

@ecrin6957

2 жыл бұрын

seni seviyorum,bende bu yollarsan geçtim öncelikle mükemmelsin ve sunu demek istiyorum gercekten internet tamamen bir yalan ve herkes şop yapiyor kimse doğruları atmıyor hatta kendi bedenini şoplamadan atiyorlar yabancilar. seni rahatlatır mı bilmiyorum ama cok degerlisin kendine iyi bak lütfen

@Mari1s

2 жыл бұрын

Ne kadar kendimi seversem seveyim bazen ben de dünyanın güzellik standartlarına uyan kadınları görünce kendimi kötü hissedebiliyorum. Fakat internet tamamen yalan. Göbek normaldir, kilo almak normaldir, aynı zayıflığın normal olması gibi. Fakat insanlar herkesin tek bir bedende olması gerekiyormuş gibi davranıyorlar. İnternete videolarını koyan insanlar genellikle standart güzellik algısına sahip olan kişiler. Ve "kusur" olarak görülen şeyleri paylaşmamaya çalışıyorlar (kıl, kilo, kırışıklık, siyah nokta gibi). Senin benim gibi milyonlarca insan var, fakat ne yazık ki bazı insanlar yüzünden vucutları için yargılanıyorlar. Kendini olduğun gibi kabul etme aşamasında zorlandığın zamanlar olabilir fakat lütfen bunu yenmek için çalışmaya devam et. Hayatında seni vucudun yüzünden yargılayan insanlar da olacaktır, çünkü hep etrafımızdalar. Fakat böyle zamanlarda onların boş konuşmalarına kulak asma lütfen. Onlar düşüncesiz, mantıksız ve aptal insanlar çünkü. Olduğun gibi zaten güzelsin, incecik olmak zorunda değiliz, kimsenin soktuğu kalıplara da girmek zorunda değiliz

@sevdekaya7254

2 жыл бұрын

@@ecrin6957 teşekkür ederimm :)))

@sevdekaya7254

2 жыл бұрын

@@Mari1s kimse bana bir şey demiyor, hep ben diyorum kendime bir şeyler :"). Sanki mükemmel olmak zorundaymışım gibi davranıyorum, internette gördüğüm insanlar gibi kimsenin mükemmel olmadığını bilsem de. Ama küçük adımlarla ilerlemeye çalışıyorum. Bazen niye göbeğim var diye ağlıyorum ama sonra kendime ne kadar güzel olduğumu hatırlatıyorum ve daha iyi hissediyorum tekrar güç buluyorum. Teşekkür ederimmm :))))))

Ben bunu 5 gün yapmıştım ve en sonunda kan kusmuştum karın ağrısından hastaneye gitmiştim gerçekten denemeyin lütfen pişman olursun

@eleylnv

2 жыл бұрын

geçmiş olsun

@bsy8113

2 жыл бұрын

@@eleylnv teşekkür ederim

Bu arada zaten tüm gün uyuyorum su içsem de fark etmez ekcnsmxmspmdpsmd

Pelini yicem yeme bozuklugu olan biri olarak yaptigi konusmalar beni cok rahatlatti🥺🥺💖💖😽

Abla uyardigin için çok teşekkürler bi an bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüştüm

bu videoyu elimde cipsle keyifle izledim fhkhgkjgkj

Ayyy iyki bu videoyu izlemişimmmm yaa Bacoli seviyorummm sezii ❤❤❤ benimde çok sorunlarım var yaa şu kilo yüzünden

@zynp8642

2 жыл бұрын

Yalnız uyaririm lütfen su orucunu kilo vermek için kullanma amacı bu değil sağlığın tehlikeye girer kilo değil kas kaybedersin örnek alma

pelin o kadar harikasın ki

Herkes denemeyin demiş ama bazen anne gibi arkadaş çevresi gibi toxıt insanlar faktörü yüzünden insan değil diyeti çok başka şeyleri bile düşünüyor arkadaşlar :)

doğru bilinen yanlışlar: 1- ben su orucu tutacağım diyip de su orucuna başlayamazsınız, vücut yapınız, beslenme şekliniz kronik hastalıklarınız vs önemli. 2- 36 saat ya da 72 saat sadece su içme kısmı dışında öncesinde ve sonrasında da yapmanız gereken bir sürü hazırlık var, yoksa faydadan çok zarar olur. 3- su orucunun amacı kilo vermek değildir! 4- vücut sağlığınızın iyi olması ruh sağlığınızı da iyiye götürebilir. 5- her bulduğunu yemek, düzensiz beslenmek doğru bir şey değildir, günde 2 öğün beslenmek ve farklı proteinleri aynı anda tüketmemek sağlıklı beslenmenin önemli bir adımıdır. 6- tecrübe ile sabit olan kısmı, 6 ay boyunca haftada 2 kere 36 saat su orucu tutup 2 öğün beslenme düzeni uyguladım, doktorum tarafından oluşturulan bir düzendi bu. mevcut hastalıklarım (anksiyete dahil) düzeldi. 48 kiloydum başladığımda 6 ayın sonunda 51 kiloydum. Bu aralar (8 aydır) uygulayamıyorum ve eski hastalıklarım tekrar baş gösteriyor. böyle şeyleri görüp de yanlış şekilde yapıp kendinize zarar vermeyin. internetten araştırın doktor bulup gidin. onunla konuşun.

videoyu izlerken canim su cekti resmen.....

Abla iyi ki varsın ağlarken de vidyolarına gülüyorum 😢❤❤

yeme bozukluguna sahıp bırı olarak pelın ablaya vıdeonun basında uyarı yaptıgı ıcın tesekkur ederım yıne de ızledım vıdeoyu artık kıloma eskısı kadar fazla takmıyorum

Su orucu zaten diyet amaçlı kilo vermek için yapılan bişey değil. Vücut aç kaldıkça kendi içinde bulunan hasta hücreleri yiyor. Bunu toksinleri temizlemek için, kan temizlemek için kontrollü bir şekilde yaparsan gayet faydalı

Pelin ablayı dinledikten sonra kendimden daha da çok utandım sırf insanların beni nasıl gördüğü ve ya onlara özendiğim için günlerce kendimi aç bırakmak şimdi daha da sacma geldi ama asla akıllanmiyorum ve ara ara yine yapıyorum

Su orucuna başlamadan önce kendinizi hazırlamaniz gerekiyor yarın hemen su orucuna başlamamalısınız ve bu orucu genelde ramazan ayında yaparlar detaylı araştırırsanız ruhen ve bedenen çok faydalı

Denemeyi düşünüyorum yeme bozuklu hastalım yok ama eylenceli duruyor

doktor kontolünde yapılırsa zararlı değil. kanseri atlatan tanıdığıma doktoru öneriyordu

18 saat yapınca su orucu olmuyor İF (aralıklı oruc) ya da OMAD oluyor Meryem Hanım keşke diyetisyeniniz bunu da söyleseymiş :D

@kapand7468

2 жыл бұрын

Knk içerik bu

Cidden hiç etik bi video değil Meryem canın kitlesi de belli. Tam ortaokul çağındaki (çoğunluğu kız) kişiler. Ben o zaman izleseydim muhtemelen uygulamak isterdim. Ki uygulayan da illa ki olacaktır keske kaldırsa.

1.58 "tırnakları çok güzel olmuş" sjshshd Pelin ciddi olmam gereken yerlerde benim konuya odaklanma seviyem

Ya nasıl tatlı pelin ya

Bacolim yine senden hızlısı yok

Ellerinize sağlık

Allah aşkına eziyetten başka bi şey değil bu..

bu videoyu izlerken yemek yemem peki bıdboabup

ya ben zaten azcık şey yiyorum ve 5 lokma yediğimde zaten ben doymuş oluyorum.

pelin her chati azarladiginda ac kalarak olmaz dediginde ustume alinip mahcup oldum saka mi

Bu çok sıkıntılı bir şey 3 4 yıldır sporcuyum kasım olmasına rağmrn hala az da olsa alt karnım vardır balık etliyimdir almanız gereken besini almadan kilo veremezsiniz ancak ödem atarsınız veya tüm verdiklerinizi geri alırsınız sadece 500 kalori gibi küçük kalori açığı vermeniz ve kendinize göre spor rutini yapmanız yeterli yağ yakma sabır işidir 3 gün su orucuyla ancak ödem gider ve yeme bozukluğu yaratır hiç gerek yok böyle şeylere

Su zehirlenmesi diye birşey var iyi ki öyle olmamış zor vallahi 🤷‍♀️

29:07 ayt biyoloji çalışanlar neden olduğunu anladı 😉

@Themertturkan

2 жыл бұрын

@spike spiegel evet beklenen gün geldi

Bu videoyu izlerken yumurta yiyordum. Çok pisman oldum şu an LSJAKJWKSHWKWH

Meryemin irade gücü peki

videoyu izlerken kötü kötü oldum çünkü düzensiz yemek yediğim zamanları bana hatırlattı. bazen günde sadece tek öğün yemek yerdim, bazense gün içinde hiç yemez akşam yerdim. "ikinci gün geçti, açlığımı hissetmiyorum." tarzı konuştuğu dakikada aşırı kötü hissettim. hayatım boyunca hiç diyet yapmadım. tam tersi sürekli kilo almaya çalıştım ama başarılı olamadım. zamanla yemek yiyemedim, bunun başta basit bir şey olduğunu düşünüyordum. ilk yemek yemeye çalıştığımda ve midem bulandığında anlamıştım eğer kendimi zorlamazsam kötüleşeceğimi. şuan böyle değilim ancak açlığını hissetmeme durumuyla hâlâ beraberim. bıraksanız tek öğünle bile durabilirim, bunu bir marifet olarak söylemiyorum. bazen yemek yemeyi bile hatırlamıyorum. bu cümleyi duymakta sadece bir tık kötü hissettirdi. lütfen güzellik algılarıyla kafanızı bozmayın, hastalık boyutuna ulaşmadığı sürece hepimiz her halimizle güzeliz. ve lütfen benim yerime de yiyin, diğer yeme bozukluğu olan insanlar adına da yiyin. videonun başındaki uyarı gerçekten çok iyi olmuş pelinim teşekkür ederim

Ben su orucuna başladım. Başladığım dakikada bozdum ya yapamadım😂

diyetin önemini özetlediğin için teşekkürler

Bu su orucu biraz tehlikeli ama doktor kontrolünde çok sağlıklı bir perhiz şekli.Ama 3 gün yemek yemesen sadece su içsen aç hissedersin metabolizman değişir ama sağlık sorunu yaşamazsın önceden yediğin besinler boru mu? o zaman normal oruç nasıl tutuluyo onda da 15 saat hiç bir şey yemiyosun içmiyosun

Abi bu videodan sonra kendimi tedavi etmek için Tuna Tavus'un tüm menüyü yedik videolarından birini izledim, o onu anca nötrledi

bu videoyu, son gunlerde deli gibi bozulan ve nerdeyse tum ogunleri atladiktan sonra zorla yemek yiyip bir saat aynanin karsisinda durduktan sonra izledim, ortalarda yaptigin konusmadan sonra bi fark edis ani yasadim..

Su orucu böyle bir şey değil ki. Başlamadan önce lavman yapılması lazım. Bitirirken de oruç tuttuğun süre kadar katı gıdaya geçiş süreci yapılmalı. Yoksa kabız olunur, ayrıca sindirim sistemi çöker. Bunu yapıp şifa bulan çok insan var. Ancak tabi ki doktora danışılmalı ve bilinçsiz yapılmamalı.

Chatte birisi şey demişti, "videonun sonunda 3,2 kg" slskslskskdkkdsşşslsls

Adamımsın iç sesim yhaaa

su orucu kötü deil abicim ama zayıfsan yapma 2 yada 3 günden sonra vücut depoladığı yağları kullanmaya başlıyo o yüzden ilk 2 günden sonra enerjij ve tok hissedersin

Lan izlerken o kadar acıktım ki anlatamam oysa yemek yemistim suan karnim gurulduyor

6:17 kedi çok havalı bakıyo ya

"Bırak Allah aşkına ruhunuz sağlık olun yılardır hayatım aldığım en büyük ders bu vallaha bu.Hayata mental sağlıknızdan daha değerli ve önemli birşey yok" Her yerken ağlarken bu sözü kendime hatırlatıyorum :) pelom aşk kadınım

Ekstrem durumlar dışında kas erimeniz olmaz. Vücut ilk olarak deri altı yağları (enerji ihtiyacı) ve eşey hormonlarını (protein ihtiyacı) tüketiyor. Doğuştan zayıf kızlar genelde düzensiz adet döngüsüne sahip olur. İkinci seviye obezite değilseniz önermem bu su orucunu ama gerçekten faydasını görmek isterseniz açlığı bastırmak için bidon bidon su içeyim demeyin, amaç midenizi küçültmek olduğu için mideyi boş tutup büzülmesini sağlamalısınız, yoksa su orucunun ardından kilo alırsınız bünyeniz müsaitse. Ayrıca şeker hastalığınız varsa sakın denemeyin bile. Dediğim gibi *aşırı obez* iseniz sadece düşünün bu yöntemi lütfen

@Merveye

2 жыл бұрын

Tabi ki kaslarınız erir cahil cahil yorum yApmayın biz bir ameliyat yapıyoruz hasta 3 gün aç kalıyor diye damardan şeker aldığı halde direk kasları erimeyw başlıyor

işin mantığını araştırmadan hoppa diye atlarsaniz tabi feci sorunlar yaşarsınız. bu işi yapmak için bir ön hazırlık yapmak gerekiyor. öyle kafanıza göre bugün kalktım ve su orucu yapicam demek kadar saçma sapan bir şey yok. çok faydalı olan bir şeyi bu şekilde canavar gibi göstermek haktır

ben su orucunu geçen sene denedim,3. günün sabahında uyandığımda içimde sanki bir deprem vardı korkunç bir histi olduğum yerde kaldım asla hareket edemedim korkudan,annem çorba getirdi kokusu bile iğrenç geldi çok zor bir şekilde içtim ama o gün içinde kendime yine de gelemedim ve toparlanamadım.Bir daha asla denemem ve yapmam.Tüm dengem bozulmuştu.

16:22 Emotion Özaslan yan çar.

11:24 MANIAC

Eziyet ediyo kendne resmen çok üzüldüm . Herşeyi dozunda yapmak daha sağlıklı

Pelin’e bayılıyorum 🥺

aklıma momo geldi (twıce) 1 hafta boyunca su içmişti ve 13 kiloydu sanırım kilo vermesi için diyetisyenleri sadece su tüket ve spor salonuna git demişler

Kas kaybı değil o kaslarda bulunan sıvı gittiği için öyle gösteriyor ama 2 günde geri geliyor kaslar. Kas enerji olarak kullanılamaz zaten. Benimde sık sık yaptığım bişey su orucu hatta bu gün tekrar başladım 10 günlük yapacağım Ve hiç bir zararını görmedim aksine 26 kilo vermemi sağlayan tek diyet diyebilirim.