Powernap 15 min deutsch Powerschlaf Meditation Power Napping Kurzschlaf Entspannungs-Hypnose 🚀NSDR
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So, und Action ;-). Viel Spaß dabei!
Dein Matthias Schwehm
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Пікірлер: 114
Nach vielem herumprobieren.....immernoch mein privater Testsieger!!!! Danke für die tolle Stimme ! Danke für die Miuten der inneren Ruhe.
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
Na, das freut mich sehr, besten Dank! 🙂Dann wird dich das vielleicht noch mehr begeistern (gratis): www.Schlafquickie.de (über 400 Power-Nap-Audios komplett ohne Werbung, ohne Intro etc.)
@LYTEVapes
7 ай бұрын
Wohl wahr. Gerne auch ein 2.0 👍
Das ist meine Lieblings-Kurz-Erholung: Hier kann sich jeder vertrauensvoll in dien Powernapp einlassen, da man mit der ruhigen Stimme, der passenden Musik und dem wohlklingenden, aber eindeutigen Wecken am Ende sich vom Anfang bis zum Schluss getragen fühlt
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Deine Hinweise ergeben für mich viel Sinn, danke. Ich schätze, dass ich jeweils eine weitere Variante in die Welt geben werde. :-)
15 Minuten die mein Leben verändert haben! DANKE Matthias
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Hallo Thomas, oh, das freut mich sehr! Magst du mir verraten, was sich in deinem Leben verändert hat? Es gibt übrigens *News* : In dieser *Gratis-App* links.intsel.de/Von-YT-zu-Powernap-App werden nach und nach * ALLE meine Power-Naps von KZread* abrufbar sein. Auch *ohne Internet* , nach vorherigem Download. :-) Die 15-Minuten-Varianten dürften bereits alle enthalten sein.
@thomasschon3861
4 жыл бұрын
Ich war in einer Phase in meinem Leben, in der ich mittags mich wie erschlagen gefühlt habe. Dank der Mediation schaffe ich den Rest des Tages durchzuhalten.
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
@@thomasschon3861 Interessant zu wissen. Freut mich, dass dir diese Meditation so hilft. :-)
Ich bin immer wieder begeistert, was 15 min so anrichten können. Vielen Dank für das Video
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Hallo Matthaeus, vielen Dank für dein begeisterndes Feedback! :-) Schau mal: Hier sind die allerneuesten Versionen drin (und weiter wachsend): links.intsel.de/Power-Nap-XXL-Audiothek ✅
Dankeschön. sehr angenehm. Top Entspannung und nachher richtig fit.
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Vielen Dank für dein Feedback. Ich freue mich, dass du eine gute Wirkung erlebst. :-) Es sind übrigens im Moment exakt 7.000 Aufrufe.
Bin süchtig danach, kann ohne nicht mehr, bin sehr zufrieden mit der Erholung, danke 🤗
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Hallo Manu, vielen lieben Dank! 🌞✅ In Kürze gibt es noch sehr viel mehr. Falls du das noch nicht kennst: www.Schlafquickie.de 🏆
Hat richtig gut funktioniert. Nutzte es für einen Power Nap um wieder Energie für das Schreiben meiner Thesis zu haben. Ich hatte das Gefühl abzuheben. :)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
Supi, das freut mich sehr! :-) Was ist denn ein Thesis? Das Gefühl des Abhebens kenne ich übrigens auch sehr gut. Manchmal kaum zu überbieten... ;-) Danke für dein Feedback.
@Monalisschen
8 жыл бұрын
Thesis = Bachelorarbeit. Also die Abschlussarbeit meines Studiums. Sind ca. 70 Seiten zu schreiben und es kostet viel Konzentration und Durchhaltevermögen. Puhh. :)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
Aha, ja, kann ich gut nachvollziehen. Dann wünsche ich dir viele gute Powernaps für eine perfekte Thesis! :-) Worüber schreibst du dann?
Wiedermal ganz wunderbar. Ich hatte heute nen echt doofen Arbeitstag und war völlig erschöpft, dabei hab ich heute Abend doch noch so viel vor. Aber nach diesem Powerschlaf bin ich wieder richtig fit und voll mit guter Laune. DANKE. ❤ Und an die, die Matthias' Meditationen nicht gut finden, lasst euch nicht entmutigen, es ist vielleicht wirklich Geschmackssache. Hoffe, ihr findet für euch den passenden Coach. 🍀
@GehirnGoldmine
5 жыл бұрын
Hallo Denny, es freut mich, das von dir zu lesen. Dann wünsche ich dir noch einen energiegeladenen Abend. Solltest du danach zu überdreht sein: Ich habe rund 100 unterschiedliche Einschlafhypnosen hier auf KZread (bald auch zu finden über einen Hypnose-Finder, an dem ich gerade arbeite). Danke auch für deine Promotion! :-) LG Matthias
Für mich immer wieder gerne genutzt
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
Schön, das freut mich. 🍀🌞 Danke für dein Feedback! 💪
Hilft jedes Mal danke :)
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
Danke, schön, das zu hören! 🙂 Hier gibt's die komplette Serie (gratis!): links.intsel.de/400-GRATIS-Power-Nap-Audios
Das hab ich jetzt gebraucht. Vielen Dank!
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Freut mich, dass es dir gut getan hat. Danke für dein Feedback! :-)
Wunderschön 😊
@GehirnGoldmine
15 сағат бұрын
@@aetherea8955 Besten Dank! 🥰
Danke und liebe Grüße 🙏🍀
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
😍👍🍀🥰
Gut 👍 Danke 😀 🙋♀️
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt! 🍀✅🎁 👍
Bist schon ein wirklich feiner Kerl! Dankeschön
@GehirnGoldmine
6 жыл бұрын
Vielen Dank für die Blumen! :-)
Die Mediation hat einfach gewirkt... Dankeschön!!
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback!👍 Diese PowerNap und über 100 weitere kannst du ab sofort GRATIS🎁 auf deinem Handy haben: links.intsel.de/ueber-100-powernaps-gratis ✅ 😴💤💤💤💤💤💤
Danke sehr. Sie retten über den Tag, in dieser verrückten Zeit.
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Danke. Das freut mich sehr. :-) 🎁❤️ *Direkt aufs Handy geht inzwischen übrigens auch (als reine Audio-Varianten). Und zwar hier* links.intsel.de/ueber-100-powernaps-gratis 🎧 und hier links.intsel.de/Selbstbewusst-Quickies-gratis-aufs-Handy 🎵
cool,hätte nicht gedacht,dass das so runter- und wieder hochfährt 😁
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Hallo Ulrike, na, das freut mich umso mehr. 😍 Schau mal, das ist eine meiner neuesten: kzread.info/dash/bejne/eZV6o7Kod7LJf8Y.html Und darüber kannst du alle PowerNaps in einer ganz einfach zu bedienenden App (auch ohne Internet) hören: www.Schlafquickie.de ✅
Deine Stimme ist einfach unangenehm
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Geschmackssache, den meisten meiner User gefällt sie ;-)
Ich danke Dir, lieber Matthias.
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Freut mich sehr, Patti, dass es dir gefällt.👍😉
Hat mir wirklich gut getan! Super! Vielen Dank! MfG David
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Hey David, besten Dank für dein Feedback, über das ich mich sehr freue.😀 Derzeit veröffentliche ich mehrmals pro Woche neue Powernaps in unterschiedlichen Längen, mit unterschiedlicher Hintergrundmusik und auch ganz ohne Hintergrundmusik. Was ist deine bevorzugte Dauer? Hier kannst du dir meine derzeit erfolgreichste Powernap (20 Minuten) gratis herunterladen: 1a.is/powernap Viel Spaß dabei!
eingeschlafen und 2 stunden geschlafen - danke
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Klingt gut! :-) Schau mal, das dürfte dich begeistern: links.intsel.de/Dutzende-Powernaps-gratis
Danke, kurz und gut.
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Freu mich, dass es dir gefällt.🌞 Danke!🚀 Über diesen Link erhältst du derzeit insbesondere auch meine allerneuesten Powernaps sofort gratis auf dein Handy: links.intsel.de/ueber-100-powernaps-gratis ✅
Ich penn jedensmal ein. Und wach bei jetzt auf😅 Bin echt begeistert! 😊
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
Supi, das freut mich sehr! In Kürze wird's diese Powernap und viele weitere in einer Gratis-App geben.
@LYTEVapes
7 ай бұрын
Wir auch ⚡💛
Danke Matthias ❣️
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Sehr gerne, liebe Heidi. Danke für dein Feedback! Hier kannst du dir übrigens viele *Powernaps direkt (gratis) aufs Handy* ziehen mit dieser App: links.intsel.de/Von-YT-zu-Powernap-App 👍🎁
Ich kann dabei herrlich entspannen 🔝
@GehirnGoldmine
6 жыл бұрын
Schön, das freut mich! :-)
war mega gut, danke :)
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Freut mich, besten Dank für deinen Kommentar!
Vielen dank für deine Videos die sind echt super gut Matthias danke dafür :-)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
+Miguel Franke Hallo Miguel, vielen Dank für deinen Kommentar. So macht es mir noch mehr Spaß, Videos zu drehen :-). Vielleicht magst du mir noch schreiben, wie du die Videos einsetzt? Zum Einschlafen? Zum Entspannen zwischendurch?
@miguelfranke4068
8 жыл бұрын
+Matthias Schwehm ja zum einschlafen wunderbar :-)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
Danke :-).
vielen Dank✌🏼
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt. :-) Bestimmt spricht dich das dann auch an: links.intsel.de/20-09-26 :-)
1000 dank tat sehr gut
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
+Reuter Jacqueline Danke, das freut mich sehr :-).
ich hab schon viel ausprobiert. Bisher war alles eher mittelprächtig, aber hier war ich sofort weg und auch die Aufwachphase war nicht zu aprupt und angenehm.
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Na, das freut mich aber sehr! Vielen Dank für dein Feedback, und ich wünsche dir weiterhin gutes Entspannen! :-)
@kazishafiqulislam3815
7 жыл бұрын
Be sure to read Meditation Power review on my blog before you buy. Go to *peacereviews. com/meditation-power-review/* Thanks. Lpd Batholomew.
Goldwert während meiner Masterarbeitszeit!
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Danke! Ja, kann ich gut nachvollziehen. Sinngemäße Audios halfen mir damals auch durchs Studium. Viel Erfolg!
@WoWKlesia
2 жыл бұрын
@@GehirnGoldmine Ja auf jeden Fall! Vor allem wenn das Thema so kompliziert ist, sind deine Power Naps goldwert um einen Reset zu machen!
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
@@WoWKlesia Na, dann freut es mich umso mehr. Danke für dein Feedback! 😍🔥✅💪
Ich mag die powernap sessions sehr gerne, immer für die momente wo ich mich fühle als könnte ich sofort einschlafen 😅🙈 Oft mache ich dann die 10 min, aber die letzten male und dieses mal auch hab ich es nicht geschafft einzuschlafen - vllt doch nicht müde genug, oder zu viele gedanken im Kopf 😅 Vllt hats trotzdem geholfen, ein bisschen auszuruhen.
@GehirnGoldmine
5 жыл бұрын
Hallo Janini, auch ich schaffe es nicht immer, einzuschlafen. Und in seltenen Fällen, und zwar genau dann, wenn ich für mehrere Tage hintereinander unter Strom stand,⚙ spüre ich auch, dass ich pulsmäßig kaum runterkomme. Doch das zeigt mir dann einfach, dass ich in meinem ganzen Leben ein wenig den Dampf rausnehmen muss. Und dann klappt es auch wieder mit den Powernaps. :-)👍 🆗 Danke für dein Feedback!😉
Finde die Power Nap Videos super... Gibt es so ein ähnliches auch zum Einschlafen? Die videos zum einschlafen mit dieser Roboterstimme habe ich meine Probleme. Hatte es mit den Urlaubsgeräuschen versucht, kam mit der stimmart nicht klar Diese Power Nap Version zum einschlafen wäre super 🤗
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
Hallo Katrin, ja, gibt's auch zum Einschlafen. Siehe kzread.info/head/PLzXkJ8i8qWRUujRUC1-7I0SWiwsIVwq6z Oder auch als reine Audio-Variante sogar mit Download-Möglichkeit hier: www.HypnoKing.de (gratis!)
@katrinschulz2605
Жыл бұрын
@@GehirnGoldmine die Liste habe ich schon durch geschaut aber nichts so ähnliches mit der Stimme und dem Sound Hintergrund wie beim Power naping gefunden. Bis jetzt
@GehirnGoldmine
Жыл бұрын
@@katrinschulz2605 Die Hintergrund hinter diesen Power-Naps benutze ich hinter den allermeisten Schlafhypnosen. Dort, wo ich unterschiedliche Musiken anbiete bezeichne ich die, die du magst, als "Musik 1".
Danke für die Videos! Die ersten Male bin ich an einem bestimmen Punkt (wenn das Wort "jetzt" kommt) immer in eine leichte trance gefallen. Aber irgendwie klappt es nicht mehr. Ich denke immer zu sehr nach das gleich die Stelle kommt und es funktionieren muss. Gibt es irgendwelche Tipps das ich mich besser fallen lassen kann?
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Ich würde einfach empfehlen, andere Power-Naps auszuprobieren. Außerdem wirst du im Verlauf der Zeit feststellen, dass dir das mit dem "jetzt" etc. vermutlich immer gleichgültiger werden dürfte. Danke für dein Feedback!🙂👍
An der Arbeit nen paar Minuten den Kopf auf den Tisch gelegt und voila. :)
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
Genau. Und aufgrund der danach gesteigerten Leistungsfähigkeit müsste der Chef vom Prinzip her dankbar sein. :-)
@patti369
2 жыл бұрын
@@GehirnGoldmine Seh ich genauso. Bin gespannt, ob und wann es zu einer Diskussion darüber kommt. ^^
@GehirnGoldmine
2 жыл бұрын
@@patti369 Im Zweifel möge er sich einfach an meine (nicht vorhandene) Beschwerdeabteilung wenden.😉 Oder selbst die Vorzüge genießen und einen "Powernap-Zuschlag" für aktive Powernapper einführen, dadurch in den Medien bekannt werden, mehr Umsatz generieren usw.😉👍
Ich habe mich sehr instant
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Da scheint die automatische Rechtschreibkorrektur zugeschlagen zu haben? Ich vermute mal, dass es "entspannt" heißen soll. ;-) Klingt gut, freut mich sehr. Ab morgen gibt es übrigens eine neu eingesprochene 15-Minuten-Powernap (und in den Folgetagen dieselbe Powernap mit jeweils anderer Hintergrundmusik). Siehe kzread.info/dash/bejne/Za6ftrh7mqjNZpM.html (ab 7.10.19, 13 Uhr).
@juleslifewith518
4 жыл бұрын
@@GehirnGoldmine ouh weija... Ja... entspannt... Danke für die Nachsicht und das Mitdenken!!!
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
@@juleslifewith518 Gerne. :-)
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Hallo Matthias, leider kann ich die Erfahrung der anderen nicht teilen. Die Musik war mir zu unruhig und durch die Stimme und manche, für mich unpassende Begriffe (Wellnessurlaub zB) kam kaum Entspannung auf. Vielleicht war die Zeit auch für heute einfach zu kurz. Ich habe letzte Nacht wenig geschlafen und wollte vor der Arbeit etwas auftanken. Jetzt bin ich noch müder - was aber nicht unbedingt an deinem Video liegen muss. Ich werde es wieder versuchen, vielleicht kann ich mich beim nächsten Mal besser auf deine Stimme einlassen. Danke :-)
@GehirnGoldmine
7 жыл бұрын
Hallo Moni, viele Menschen stellen im Laufe der Zeit fest, dass sie eine ganz bestimmte "perfekte" Zeitspanne für das tiefe Entspannen benötigen. Andere wiederum, wie z. B. ich, können mit ganz unterschiedlichen Längen in etwa dieselben Entspannungs-Resultate erzielen. Natürlich schwankt das immer etwas, je nach Lebensumständen. Solltest du noch nicht viele Erfahrungen mit Selbsthypnosen gesammelt haben, hier einige Hinweise: * Durch eine Art von Gewohnheits- und Konditionierungseffekt nimmt die anfänglich mögliche Entspannungstiefe häufig nach bereits wenigen Wiederholungen spürbar zu * Wenn das Ganze in ein "Mini-Ritual" eingebunden werden kann, intensiviert das meist noch zusätzlich (z. B. zunächst einen gemütlichen Tee trinken, um bereits zuvor etwas runterzukommen, alle Telefone, Facebook etc. aus) * soweit möglich, insbesondere am Anfang möglichst um dieselbe Zeit, in demselben Raum die Selbsthypnose genießen * das "kritische Wachbewusstsein", das sich anfänglich womöglich an einzelnen Wörtern oder Sätzen aufhängt, gibt mit zunehmender Anzahl der Wiederholungen meist "Ruhe", es sei denn, persönliche Werte etc. würden deutlich mit Füßen getreten. * wenn auch dieses kritische Wachbewusstsein "gelernt" hat, wie angenehm und wertvoll diese Mini-Urlaube sind, gibt es seine diesbezüglich kritische Haltung oft ganz schnell auf, was die Wirkung zusätzlich vertieft Schreibe mir gerne, inwiefern du mit diesen Ausführungen etwas anfangen konntest und was deine weiteren Erfahrungen sind. Ich wünsche dir spannende, entspannende Erfahrungen! ;-)
15 Minuten ab hier: 1:15
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Danke für den wichtigen Hinweis für die, die sofort einsteigen wollen! :-)
Für mich war das apprupte Aus der Entspannung nicht angenehm und sehr unpassend nach einer Entspannung. Dieses strenge „JETZT“ hat nach einer „Hypnose“ nichts verloren.
@GehirnGoldmine
6 жыл бұрын
Was du kritisiert ist ja gerade ein wesentlicher Bestandteil dieser Art von Hypnose. Deine Kritik ist genauso sinnvoll als würdest du sagen: "Da hatten die Fußballer so ein tolles Spiel hingelegt, und als es am Schönsten war, pfiff dieser Schiedsrichter einfach dieses tolle Spiel ab." Wenn du dich länger entspannen möchtest, warum wählst du dann nicht einfach eine entsprechend längere Hypnose? Was meinst du, warum in der Videobeschreibung steht: "Nach 15 Minuten wirst du wieder rausgeholt - mit neuer Energie :-). Inkl. Wecker/Weckfunktion/aufgeweckt werden/Alarm/Alarmfunktion."
Zum einschlafen hats leider nicht geklappt! Aber war kurz davor! Werde vielleicht nochmal kommentieren wenn ich damit einschlafe :)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
Danke für dein Feedback. Ich habe noch längere Versionen hier auf KZread, in 5-Minuten-Abständen Unterschied bis hin zu 45 Minuten, vielleicht passt das für dich besser? Der Spitzenreiter im Durchschnitt aller Abrufe ist übrigens die 30-Minuten-Variante, knapp gefolgt von der 20-Minuten-Variante. Hier ist die 30-Minuten-Variante: kzread.info/dash/bejne/eH9_yaazhNaqe84.html
Mir ist die Musik zu dominant und verbreitet in mir eher Unruhe...hat mir nicht so gefallen....
@GehirnGoldmine
4 жыл бұрын
Hallo Jutta, dieselbe Powernap habe ich vor wenigen Tagen komplett neu produziert👌 und es gibt sie nun auch ohne Hintergrundmusik sowie mit zwei weiteren Hintergrundmusiken.👂 Hier ist eine Variante und über die Links unter dem Video findest du die weiteren Varianten: kzread.info/dash/bejne/noahs8pmianIZqg.html Viel Spaß damit und danke für dein Feedback.👍🙂
Ja diese reibeisenstimme finde ich auch nicht wirklich entspannend... Sorry
@GehirnGoldmine
6 жыл бұрын
Bekanntlich polarisiert alles, was wirkt. Dennoch arbeite ich an der "100-%-gefällt-mir-Hypnose". ;-) Danke für deinen ehrlichen Kommentar. :-)
@g.f.8375
3 жыл бұрын
... wirst du gezwungen dir das anzuhören.
@GehirnGoldmine
3 жыл бұрын
Wodurch?
Stimme. Geht garnicht
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
+Turcino Ecke Selber nichts uppen, aber meckern. Kleiner Tipp: wegklicken funktioniert auch hier ;-).
@sjl9905
8 жыл бұрын
+Matthias Schwehm genau ;-)
@GehirnGoldmine
8 жыл бұрын
+Salma J :-)