Power jóga proti celulitidě (podpora lymfy)
Tato power jóga bude zaměřena proti celulitidě. V podstatě se zaměříme na lymfu, tedy na funkci lymfatického systému, abychom se zbavily zánětu v těle.
Zánět v těle vzniká, když lymfatický systém nestíhá odvádět odpadní látky z těla ven. Jeho vnějším projevem je právě celulitida. Power jóga je dobrý detox.
Ačkoli se jedná o dynamickou a silovou sestavu, tato lekce zachovává vše, čím jóga je. Rozhýbeme tělo a rozproudíme tok energie, zároveň se ale na vlně dechu zklidníme a ztišíme mysl.
Tuto power jógu budeme prokládat cviky na břicho. V podstatě nás čeká posilování s vahou vlastního těla. Stačí 25 minut. Břišáky dostanou zabrat a rozjedete spalovací proces.
Pokud vás baví ranní jóga, přidejte si klidně na začátku pozdrav slunci (je super na lymfu), pak se pusťte do jógové sekvence. Budete lépe rozehřátí a nabije vás to energií na celý den.
Power jóga a její cvičení je vynikající způsob, jak posílit nejen tělo, ale i mysl dát si detox svého těla od všeho, co do něj už nepatří. Cviky proti celulitidě pomůžou.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na KZread. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
• Power jóga proti celul...
Пікірлер: 81
Nezapomeňte kouknout na www.jogujonline.cz, ať nepromeškáte slevy na veškeré vybavení na jógu 😍 | Jak se jógovalo? Všechno v pořádku? 🙏
Dobre ranko, Evicko,krasna pondelkova lekce, dakujem
3 жыл бұрын
paráda! pěkně akční začátek týdne!
♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ Děkuji za krásné cvičení, protažení. Také děkuji za provedení hlasem, jak se příznivě postavit do určité pozice, na co se zaměřit. Klobouk dolů, moc hezké i pro začátečníky, jako jsem já.
2 жыл бұрын
super, tak to jste šikula, že jste zvládla i tuto dynamičtější lekci! Krásný den. Eva
Opakovaně se vracím -moc dobře se mi s Vámi cvičí! Diky🙏🙏😉👍
Dobre ranko, vyborne na lymfu, dakujem
Dobre ranko, Evicko, tak opat navrat k lymfe, dakujem , za lekci, suprova na pondelkove rano
3 жыл бұрын
jaj to mám radost, tahle lekce mě moc bavila ;-)
Zdravím z Brna a děkuji za úžasnou lekci, po které jsem jako znovuzrozená.
Skvělá praxe a moc se mi líbila.
3 жыл бұрын
super Leo! díky! E
dOBRE RANKO a opat som si precistila lymfu, velmi dobra lekce, dakujem
Super lekcia 👍 Luzern, Swiss
3 жыл бұрын
Díky. :-)
Opět úžasná praxe. Jen ten most mi ještě nejde😊 Dala jsem si hned hormonální jógu a jsem jako znovuzrozená. A zahřátá jako po 1 hodině bodystylingu. Vyhovují mi ty půlhodinové, pestré praxe😊
Mrzí mě, že jsem na Vás na YT narazila až nyní :( jelikož máte moc příjemný hlas a super sestavené asány, děkuji moc! Cvičí se jedna radost :)
Dakujem za videjko, zdravim zo severneho Slovenska, bolo to skvele! Osobne som mala velky problem s mostikom, vobec mi ho neslo spravit, ale verim, ze casom ma moje telo pusti i do tejto pozicie:)
Dobre ranko, waw, bude to dalsia moja oblubena lekce, paradne, dakujem
3 жыл бұрын
Jo to je takový ten Váš oblíbený styl. ;-)
Znojmo❤
Жыл бұрын
hezký pozdrav do Znojma Marti!
Moc se mi to líbilo. Byla jsem překvapena, že udělám klasickou svíčku
3 жыл бұрын
paráda Gábi, jsem ráda, že se lekce líbila. A super, že i svíčka proběhla!!! jupí! E
Úžasné 👏👏👏
Жыл бұрын
🙏🏼
Děkuji Evi za lekci, výborné protažení po procházce, kde jsem cítila natekle nohy! :)
3 жыл бұрын
výborně Anetko! jsem ráda, že to sedlo ;-) Evča
Dobre ranko, potrebovala som precistit lymfu, precistena, dakujem
3 жыл бұрын
super Žanetko, dnes si dáme další lymfatickou, tak na to mrkněte. Myslím, že pro vás to bude ideální ranní rychlovka ;-) Krásný den. E
Dneska zase úplně skvělé ♥ Děkuji, Evi. Při svíčce jsme měla nohy opravdu úplně ODLEHČENÉ ♥
3 жыл бұрын
Díky Domčo, jsem ráda, že to sedlo a nohy si odpočinuly. Pokud Vám to dělá dobře, opřete si nohy proti zdi a zůstaňte tam několik minut ;-) Evča
Děkuju za super video:) cvičila jsem jógu poprvé v životě a myslím, že jsem si ji zamilovala :)
2 жыл бұрын
Jé, tak to je super Kristy! Vybrala jste si na začátek poměrně akční lekci, tak jsem ráda, že Vás to i tak bavilo! Krásný den! Eva
Jsem nadšená z "Tvých" lekcí. Díky Tobě se pomalu dostávám k pravidelnému cviční. Díky moc,Praha zdraví.
3 жыл бұрын
Zdravím do Prahy Ilčo a jsem moc ráda, že se pomalu dostáváš k pravidelné praxi. :-)
Superrr Evi, dnes mi to fakt bodlo👌👍.....s prodlužováním dne, už většinou stíhám až ze záznamu a moc za něj dekuji🙏
3 жыл бұрын
Tak to jsem ráda Hani. Super. :-)
Skvělá lekce! Moc děkuji :)
3 жыл бұрын
Nemáš zač Veru. :-)
Hezký večer...dnes mi přišla podložka super neklouzavka. Je dokonalá, už se těším opět na zítřejší cvičení. Díky moc 🙋♀️🤸♀️😊
3 жыл бұрын
Omlouvám se za pozdní odpvěď a jsem moc ráda, že se super neklouzavka líbí. :-)
Krásná lekce :) moc děkuju
3 жыл бұрын
Tak to jsem ráda Aničko. Namaste. :-)
Evi, perfektní lekce jako vždy 😉. Měla jsem akorát problém s kroužky, cítila jsem, že se mi začíná dělat nevolno 😯, toto se mi stává i na běžné zahradní houpačce 😂.
Úžasná lekce, krásný začátek dotoxu 😺
3 жыл бұрын
Děkuji Brigit. :-)
Dneska to sedlo :) děkuji Evi 🙏
3 жыл бұрын
Super. Není zač. :-)
Mila Evička, pozdravujem z Bratislavy. Priznám sa, že s jogou len začínam. Mala som viac pokusov, ale asi nebol ten správny čas a veľmi skoro som vždy skončila. Vďaka Pilates, ktorý intenzívne cvičím už 3rok, zvládam teraz aj náročnejšie pozície a zistila som, že ma jóga celkom začala baviť. Vo veľkej miere aj vďaka tvojmu prirodzenému a srdecnému prejavu. Naozaj sa z toho teším a som odhodlaná odcviciť si čo najviac videí. Ďakujem za skvelé videá a úžasný prejav a energiu. Vidím na sebe pokrok a to ma motivuje. A aj keď ani zďaleka nemám takú gráciu v pohybe raz sa k nej priblížim 😅😀🙏🏻
Жыл бұрын
paráda Veru! děkuji za důvěru a přeji fajn jógování! Eva
Ahoj Evičko, děkuji za příjemnou lekci 🧘♀️. Ráno jsem se probudila unavená a díky lekci se cítím zase skvěle 😊. Zdravím z Pardubic ☀️
3 жыл бұрын
Tak to jsem moc ráda Denisko. A těším se na další společnou jógovačku. :-)
Krásné a pohodové, po práci ideální, moc děkuji. Dala jsem si poté ještě meditaci a úplně super. Jen jsem se trochu přecenila v mostu a trochu si potento bedra, ale to se srovná a příště budu opatrnější.
3 жыл бұрын
Super Klári, že jsem ráda, že se lekce líbila. ty bedra bolely v plné formě mostu? 🤔
Lekce se mi líbila, jela jsem s vámi poprvé a určitě ne naposled.
3 жыл бұрын
tak z toho mám velkou radost! Vítejte a budu se těšit zase příště! Evča
Super lekce Evi 💟, dnes pro mě jako dělaná, děkuju 🙏
3 жыл бұрын
Super Katy! To je dobře, že jsem se Vám trefila do noty 🙏 Je jaro, takové lekce se hodí 💚
Evi, opět krásná lekce😍
3 жыл бұрын
Díky moc Leničko! E
Opět skvělá lekce, úžasné protažení. Moc mě bavila 🧘♀️☺️. Díky Evi 😊
3 жыл бұрын
super Adélko, díky moc! jsem ráda, že Vám lekce sedla. doufám, že další už budete absolvovat na nové podložce , která by měla být co nevidět u Vás ;-) Krásný den. Evča
@adelasmazikova9524
3 жыл бұрын
Už se nemůžu dočkat 😍☺️
Bylo to fajn,jako vždy.Ahoj Eva z Nových Hradů
3 жыл бұрын
Díky a zdravím do Nového Hradu. :-)
Evi, děkuju za krásnou praxi ❤️ jsem nádherně protažená 👍cviky super! Teď je mi moc krásně, děkuju 😊
3 жыл бұрын
Mili to je paráda! Jsem moc ráda, že to sedlo! Všechno šlo udělat? Evča
@milusehavel8292
3 жыл бұрын
@ jj, všechno šlo krásně udělat a tak se celé tělo super protáhlo ❤️
@ivatomankova4214
3 жыл бұрын
Dnes joga v novem tilku jogastic 😉, tak slo vsechno samo 😊. Praxe jako stvorena pro moje telo. Diky, Evi, a tesim se na ctvrtek 🌷!
......jdu dnes cvičit Evi poprvé
Ahoj Evi, bolo to paradne pretiahnutie tela na rano😉🙏
3 жыл бұрын
Díky Jani. :-)
joguju z Kolína
Ahoj Evi, dnes som prvý krát cvičila s Vami lymfu, bola fajn. Pri krúžkoch sa mi točila hlava, aj teraz v závere som nejaká ,,mimo". Čím to je?
3 жыл бұрын
Asi Vám to dnes nesedlo Maruško. ty kroužky můžou způsobit točení hlavy, klidně je vynechte. Dejte si nohy proti zdi a odpočiňte si. Mělo by to být v pořádku. Evča
Ahoj Evi, cvičím s Vami skoro každý deň, môžem si dať toto cvičenie aj po spaľovacej lekcii ? Ďakujem za odpoveď.
3 жыл бұрын
Hezký den Maruško, je to na Vás. Teď v létě není potřeba moc dynamické praxe. Hlavně ne večer (mohlo by se Vám pak špatně usínat). Klidně si tyhle lekce dejte zvlášť a obě lekce společně si nechte na zimu ;-) Evča
Sice jsem nabrala pravidelnost, ale tělo se tváří, že o nišem neví .......
I'm guessing you forgot to do the other 1/2 on purpose?
Жыл бұрын
It is quite possible 😵😁