"포탑에 가한 피해량 27000" 새템트리로 돌아온 철거반 사이온🔨☠️😱

Ойындар

미드 철거반 사이온 이거 히트입니다(진심)
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아웃트로노래: Monroe

Пікірлер: 223

  • @user-xe9rz4qz5f
    @user-xe9rz4qz5f14 күн бұрын

    사이온님 합류해요 (아트 상대로 치감을 단 한 명도 안 올리며)

  • @user-nt4hr5ev1e

    @user-nt4hr5ev1e

    14 күн бұрын

    비에고같은 애들 말투 진짜 죽이고싶네

  • @user-je4oy3ko4i

    @user-je4oy3ko4i

    11 күн бұрын

    사이온님 합류해요( 계속처물리며)

  • @deungshin

    @deungshin

    8 күн бұрын

    사이온온님 한판해요 (코가 뭉탱이로 벌개지며)

  • @wowaka-r906-hatsunemiku

    @wowaka-r906-hatsunemiku

    6 күн бұрын

    ​@@deungshin얘!

  • @user-el8dz9zc5s

    @user-el8dz9zc5s

    Күн бұрын

    @@deungshin는!

  • @user-xr6sw7sl6k
    @user-xr6sw7sl6k14 күн бұрын

    비에고 물려놓고 마지막에 사이온 탓하는거 뺨싸대기 마려우면 개추 ㅋㅋ

  • @Conor_mc

    @Conor_mc

    14 күн бұрын

    이미 부모한테 많이 맞았을 듯요

  • @user-rx6uv3rl5v

    @user-rx6uv3rl5v

    14 күн бұрын

    @@Conor_mc없지않을까요

  • @user-rm6vx1os9t

    @user-rm6vx1os9t

    14 күн бұрын

    애미한테 맨날 뺨맞을듯 ㅋㅋ

  • @user-cd1xk2vj7u

    @user-cd1xk2vj7u

    14 күн бұрын

    ㄹㅇ

  • @user-rh9ff3ho7r

    @user-rh9ff3ho7r

    14 күн бұрын

    ​@@user-rx6uv3rl5v보이지 않는 손으로 맞았네요 😂

  • @thecaous1
    @thecaous114 күн бұрын

    운동도 많이 하시고, 수면 시간 2시간 전에는 휴대폰 만지지 마시고 컴터도 끄시고 책 읽으시는거 강추합니다. 와이프가 불면증이 좀 있는데 이렇게 바꾸고 지금은 잘잡니다

  • @user-zx9cc2yd4c

    @user-zx9cc2yd4c

    14 күн бұрын

    팤랄의 올리버와 데이빗 보고 오면 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 똑같네 오후 5시에 일어나는건

  • @user-ux4qh9rt3u

    @user-ux4qh9rt3u

    14 күн бұрын

    @@user-zx9cc2yd4c뭐라고 검색해야 나오나요??

  • @Teemo1027

    @Teemo1027

    14 күн бұрын

    난 롤 경기만 보면 잠 옴 ㅋㅋ

  • @김지언

    @김지언

    13 күн бұрын

    근데 저분은 하루종일 컴퓨터 보는게 직업이시니까....

  • @user-dj8er5sn2b

    @user-dj8er5sn2b

    13 күн бұрын

    운동하면 힘들어서 자게 됨 ㅋㅋㅋ

  • @user-ko7lb5xf5d
    @user-ko7lb5xf5d14 күн бұрын

    7:22 이 분 이런 드립이 딱 내스타일이라 계속 보게됨ㅋㅋ

  • @qwerty-px5wu
    @qwerty-px5wu14 күн бұрын

    전략적 수면 패턴을 위해 24시간을 오버파밍 하면서 턴을 땡겨 써보는 건 어떨까요? 밀린 편집 좀 하면서 밤새고, 낮 방송도 좀 하고 그 날 밤엔 좀 일찍 자면 라인 손실 없을 거 같습니다!

  • @user-hq7zq6dy8l

    @user-hq7zq6dy8l

    13 күн бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비유봐봐 천잰가

  • @junseo017

    @junseo017

    8 күн бұрын

    이게 젊을때는 되는데 ㅠㅠ 나이 조금 먹으니까 절대 불가능해짐..

  • @user-qb6yh9dc4y
    @user-qb6yh9dc4y14 күн бұрын

    비에고는 진짜 레전드노 ㅋㅋ

  • @user-dn3kd4mu7o
    @user-dn3kd4mu7o14 күн бұрын

    편집자가 좀 자막을 마음대로 다네요 ㅋㅋ 며칠 지켜봤는데 오늘도 빨리면 안된다는데 빨리하면 안돼 이런식으로 달아놨네요 좀 전죽님이 확인하고 올려야할듯

  • @user-mt1so7pj2u

    @user-mt1so7pj2u

    11 күн бұрын

    받아먹다도 바다먹다로 써있는

  • @user-hb4zv3lt9v

    @user-hb4zv3lt9v

    2 күн бұрын

    프로그램

  • @idene3723
    @idene372314 күн бұрын

    탱사이온 자주올라와서좋네요 원조맛집

  • @user-fx7mu9yt6x
    @user-fx7mu9yt6x14 күн бұрын

    비에고 명치 에이스마냥 뚫고싶네

  • @user-gx7bu8em8q

    @user-gx7bu8em8q

    8 күн бұрын

    ㄹㅇ명구빵

  • @MMUMW
    @MMUMW14 күн бұрын

    노오오옥써어쓰으으!! (사이온 궁 켜고 달려왔습니다)

  • @hello-dd2ed

    @hello-dd2ed

    14 күн бұрын

    제가 몸으로 막았습니다😅

  • @user-og6vy2bu9n

    @user-og6vy2bu9n

    14 күн бұрын

    이런댓글 잘안웃는데 이건 좀 웃기네 게이야 ㅋㅋ

  • @Yabalro

    @Yabalro

    14 күн бұрын

    에휴

  • @딸딸

    @딸딸

    14 күн бұрын

    그냥 다 거기서 거긴데

  • @user-oi2nj6dq8b

    @user-oi2nj6dq8b

    14 күн бұрын

    개추 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-qz1mr1hv3g
    @user-qz1mr1hv3g14 күн бұрын

    근데 사이드 운영은 동티어에서도 탑,미드가 가장 잘하는거고 매판 하는건데 꼭 정글하는애들이 지들이 뭐라도 된것마냥 자신이 롤 이해도가 높다는듯이 운영으로 뭐라하지 ㅋㅋ 사이온이 사이드 안돌렸으면 그웬은 이미 맬모올린 아트랑 사이드 성립 안되고 이상태에서 사이온이 억지 합류하면 카타 성장하고 결국 아트가 선푸쉬하고 내려오면 계속 라인차이or시야차이나는데 ㅋㅋ 그리고 탓할꺼면 11분대에 미드 포탑 까주고 그걸로 시야 다먹여주고 세주 계속 찾아주고 먼저 붙어줘서 교전 이겨준 사이온을 욕할께 아니라,우리만 미드 1차 있는 압도적으로 유리한게임에서 사이온이랑 푸쉬템포 안맞추고 계속 짤려줘서 결국 버스받을게임 원딜 3렙차 낸 본인이랑 바텀을 욕해야지 ㅋㅋ 저번 자크영상부터 자기한텐 한없이 관대하고 남한텐 엄격한애들이 대부분 정글인거같음 ㅇㅇ;; 진짜 비에고 같이 기본기도 안되있는데 머리박고 팀멘탈까지 긁는애들은 왜 올라오는거임?저런애들은 진짜 올라오면 안댐.올라갈수록 머리박기 안당해주고 그럼 또 무지성 정치할 러진데 ㅋㅋ

  • @user-ol5nf1ij2b

    @user-ol5nf1ij2b

    14 күн бұрын

    정글특이 지들이 제일 운영 잘하는줄 앎 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

  • @user-go6px4dv2r

    @user-go6px4dv2r

    14 күн бұрын

    사이드 운영이란걸 1도 안 해봤을 바텀 정글이 운영탓을 왜 하는건지 모르겠음

  • @user-eh4pn4rb5o

    @user-eh4pn4rb5o

    14 күн бұрын

    원딜 정글이 무지성합류무새 많음 ㅋㅋ

  • @킹씨

    @킹씨

    9 күн бұрын

    사이드 운영이 진짜 어렵고 항상 딜레마라 정확하게 못하면 트롤하는 건데 그걸 제대로 하는 애들이 저런 극 상위권 빼고도 몇명이나 될지 ㅋㅋㅋ

  • @howlin1907

    @howlin1907

    7 күн бұрын

    난 정글이 저러면 바로 겜 안이겨줌

  • @Ebebebe2
    @Ebebebe214 күн бұрын

    패턴은 일이 있으면 자동으로 맞춰집니다 그냥 컴퓨터 하는 일은 자의적으로 패턴을 맞출 수 없어요 포기가 제일 빠른길이에요 포기하면 오히려 맞춰질수도 있어용

  • @jjj-kl1ze
    @jjj-kl1ze14 күн бұрын

    10:25 여경룰루😂

  • @user-tk5qc8cz5x

    @user-tk5qc8cz5x

    14 күн бұрын

    Auto CAD 하는거봐 귀여워 ㅋㅋ

  • @JP-vb9vc

    @JP-vb9vc

    14 күн бұрын

    오또캐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @chogathi

    @chogathi

    14 күн бұрын

    맵다 매워 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-bt9rt7xr2c

    @user-bt9rt7xr2c

    14 күн бұрын

    어캐봣누ㅋㅋ

  • @user-fg4dv6nd3p

    @user-fg4dv6nd3p

    14 күн бұрын

    개귀엽다 진짜ㅠㅠ 찢어버리고싶을만큼 귀엽네 루루쉐

  • @frostywind04
    @frostywind0414 күн бұрын

    재밌게 시청하겠습니다

  • @user-br7dh3jt2d
    @user-br7dh3jt2d14 күн бұрын

    비에고 골드임?ㅋㅋㅋ 앞라인없다고 지랄하네ㅋㅋㅋㄲ

  • @kmj0284
    @kmj028414 күн бұрын

    전략적님 영상은 항상 후반이 재밌어서 후반 먼저봄ㅋㅋㅋ

  • @user-mi4yy3sc3m
    @user-mi4yy3sc3m14 күн бұрын

    전죽님 와일드리프트도 한번 다뤄주실수 있나요? 사이온도 있고 강심도 최근에 추가되고 거드라도 있어요!

  • @user-ez9hx8wp5x
    @user-ez9hx8wp5x14 күн бұрын

    ㅋㅋㅋ템트리 진짜 나무꾼이네 타워 벌목하다 힘들면 체력채우고 오고 무한반복ㅋㅋㅋ

  • @user-bo2yg1wf4k
    @user-bo2yg1wf4k14 күн бұрын

    성격 좋고 머리 좋고 계속 보겠습니다 응원합니다!!

  • @Mahogany1002
    @Mahogany100214 күн бұрын

    저도 수면패턴 자꾸 부엉이로 돌아가서... 자연스럽게 바꿔보려고 아무리 노력해도 안돼서 그냥 병원가서 수면제 처방 받았습니다 ㅋㅋ 역시 이게 효과 직빵이에요

  • @nightcrow333
    @nightcrow33314 күн бұрын

    전략적쥬금님을 위한 수면 꿀팁 자기전 478호홉 3세트, 하루에 30분이라도 뛰면 심신이 안정되어 수면의 질이 높아진다. 데이빗의 삶에서 벗어나시길 바랍니다!

  • @lil_rene
    @lil_rene14 күн бұрын

    수면 패턴 맞추는 법 저챗이라니 익숙한 향기가 나네요

  • @user-dr490nf1gt
    @user-dr490nf1gt13 күн бұрын

    저도 최근 패턴 망가졌었는데 예비군 이틀차만에 완치됐습니다.. 에너지 다빼놓으면 저절로 잠이 오더라구요 ㅋㅋ

  • @arkarkarkarkark82
    @arkarkarkarkark8214 күн бұрын

    유연한 남탓 생각하지않기 이게롤 기본 마인드인듯...

  • @Vesperado0131
    @Vesperado013114 күн бұрын

    아침 햇살 보고 밥 줄이고 운동하고 잠자기 2시간 전에 방을 어둡게 하면 에너지 딸려서 잠 잘 옵니다.

  • @hurabono-cu4xn
    @hurabono-cu4xn14 күн бұрын

    수면패턴 밀리는 이유는 침대에서 핸드폰 보는게 제일 큽니다. 책상에 핸드폰 놔두고 자야 안밀리더라구요

  • @user-gv7tx8we1y
    @user-gv7tx8we1y14 күн бұрын

    미드사이온 진짜 좋은듯

  • @user-rc7uc8ze8w
    @user-rc7uc8ze8w14 күн бұрын

    운동하시면 불면증 만병통치약이에요 자기전에 휴대폰 보지말라고 하시는데 저는 자기전까지도 휴대폰 보거든요 근데 운동하고 누우면 휴대폰 보기는 커녕 조금만 보다가 바로 잠들어요 그만큼 몸을 피곤하게 만들면 쉽게 잠들어요

  • @acarpediema475
    @acarpediema47514 күн бұрын

    수면 습관 재조정은 간단해요 ㅎ 밥 안먹고 버티다가 자고싶은 시간 3시간 전에 간단하게 한끼 하시면 잠 솔솔와요 ㅎㅎ.. 해외 출장 자주 다니시는 분들이 애용하는 방법 이예요

  • @thereisnohuman

    @thereisnohuman

    14 күн бұрын

    오.. 이런 방법으로 하는구나. 나는 오후나 저녁에 일어나면 다음날 일찍 자는 거 목표로 24~30 시간 가까이 그냥 버텼는데

  • @user-eh4pn4rb5o

    @user-eh4pn4rb5o

    14 күн бұрын

    올리버와 데이빗

  • @rube_goldberg_
    @rube_goldberg_14 күн бұрын

    사이온 버프 ㅊㅊ

  • @user-yj1ru7hc3o
    @user-yj1ru7hc3o14 күн бұрын

    00:16 18시간 이상 공복 유지하다가 내가 원하는 패턴의 아침~점심 먹는 시간에 식사 하면 그때부터 사이클이 다시 돌아가서 패턴 맞추기 쉬워요

  • @user-ez9kj1bz2y
    @user-ez9kj1bz2y14 күн бұрын

    마그네슘영양제 비타민d 오메가3 드셔보세요 특히 마그네슘이 수면에 엄청난 도움을 준다고 합니다. 인간을 하나의 식물이라고 생각하면 건강을 챙기기 쉬울거에요

  • @user-qn2vd6ow9k
    @user-qn2vd6ow9k14 күн бұрын

    자고 싶은 시간에 진재승 방송을 켜두면 불면증 바로 치료돼요

  • @user-cf4he9nh1s
    @user-cf4he9nh1s14 күн бұрын

    하루가 25시간인 평행세계에서는 매우편하시겠네요

  • @hdl4517
    @hdl451714 күн бұрын

    비에고 물려서 뒤져놓고 바로 남탓 오지게 하네ㅋㅋ

  • @hsfull789
    @hsfull78910 күн бұрын

    수면 패턴은 밖에 나가있는 절대량이 많아야 지켜집니다. 방송하면 수면패턴 맞추는거 불가능합니다. 매일 1시간씩 헬스장가서 운동하셔도 수면패턴 안맞춰집니다 ㅎ

  • @Araboza-vg7kq
    @Araboza-vg7kq14 күн бұрын

    불면증 고치는 법)) 1.운동(기력을 다 써야함, 그리고 주간에 해야함. 밤에 하면 몸 텐션 올라와서 역효과) 가장 중요함. 2.마찬가지로 햇빛을 봐야함. 주간에 런닝을 추천 3.억지로 잘 필요는 없지만 (수면 패턴이 아예 바꼈는데 바로 12시부터 잘 순 없잖음??) 잠이 안 온다고 계속 폰 보면 안 됨. 특히 영상은 더더욱. 4. 눈을 감고 있는 것만으로도 (잠을 안 자도) 수면의 효과가 어느정도 있음. 곤욕이지만 편히 누워서 눈 감고 있는 노력부터 해야함. 5.모든 카페인 끊기. 낮에도 커피, 탄산음료 마시지 마세요. 위 방법은 단기간에(일,이주) 만에 갑자기 패턴이 돌아오지 않지만 가장 확실하고 믿을만한 방법!!! 전복죽 ㅍㅇㅌ

  • @gwon-wang
    @gwon-wang14 күн бұрын

    패턴 다시 맞출려면 다시 망가뜨리는게 좋긴하죠 단점 몸이 망가짐

  • @user-bo6lt1mn1u
    @user-bo6lt1mn1u14 күн бұрын

    어제 배치보다가 만났었네요. 쉬바나 하는사람중에 멀쩡히쓰는사람 못봤는데 순식간에 솔킬3번따여서 당황했어요.

  • @user-uq1lj9ul4w
    @user-uq1lj9ul4w14 күн бұрын

    진짜 운동하나면 직빵입니다. 저도 귀차나서 운동 안하는날은 귀신같이 잠 늦게 잠

  • @rowoq8skska
    @rowoq8skska14 күн бұрын

    ???: 사이온님 때문에 지는거 알죠? (포탑 피해량 0을 기록하며..)

  • @청초록
    @청초록14 күн бұрын

    비에고는 그.. ㅎ 아니다.. ㅎㅎ

  • @user-xs8qc8ec2h
    @user-xs8qc8ec2h14 күн бұрын

    신체활동을 많이 하시면 편하게 주무실거에요

  • @user-zp8ft4gd3n
    @user-zp8ft4gd3n14 күн бұрын

    형 요릭도 한번 보여줘!!

  • @zino4546
    @zino454612 күн бұрын

    이분 목소리가 진짜 착한거같음

  • @Sett_Bug
    @Sett_Bug14 күн бұрын

    밤낮 패턴고치려면 그냥 잠을 안자고 다음날 밤에 자면 고쳐집니다~

  • @user-xj5sx5fn1x
    @user-xj5sx5fn1x14 күн бұрын

    원하는 기상 시간 직후로 나가서 햇빛을 받으면 밤에 자는데 도움이 됩니다

  • @물구
    @물구14 күн бұрын

    무조건 12시에 불끄고 눕는다 일주일정도 해보면 어느새 맞춰지더라고요

  • @SiKha5112aa
    @SiKha5112aa14 күн бұрын

    새벽 1시 넘어가면 무조건 각성상태됩니다. 그냥 오후 11시에 자야해요 ㅋㅋㅋ

  • @owlessay
    @owlessay12 күн бұрын

    하루가 26시간이거나 28시간이었음 좋겠다능.. 애매하게 24시간

  • @Happy_Usokki
    @Happy_Usokki7 күн бұрын

    국가는 전죽을 면제시켜 유튜브 업로드가 끊이지 않게 하라

  • @user-fx8jb5xv2w
    @user-fx8jb5xv2w14 күн бұрын

    제가 잠 패턴 비슷한데요 고치는방법으로는 1시간씩 밀리는걸로 돌아올때까지 밀기 (시간오래걸림) or 원하는 패턴의 일어나는시간을 억지로 맞추는거임 예를들어 아무리 피곤해도 아침7시 기상하기 (낮잠 절대 하면안대고 저녁 9시~11시쯤까지 피곤함 참고 이때 자기)이거 2 ~3일만 참아도 패턴 고정댑니다 원래 수면시간보다 늦게자서 늦게 일어나는게 패턴망가지는 길인데 늦게 자더라도 일어나는 시간을 고정하고 그날 피곤함을 참고 낮잠을 자지 말아야 함

  • @user-fx8jb5xv2w

    @user-fx8jb5xv2w

    14 күн бұрын

    잠 안온다고 폰하면 그냥 잘 의지가 없는거임 폰놓고 걍 눈감고 있으세요

  • @매일매일충만하게
    @매일매일충만하게14 күн бұрын

    군대가도 어짜피 말년되면 생활패턴 망가져용

  • @bro0o035
    @bro0o03514 күн бұрын

    군대가면 수면패턴 다 고쳐집니다 ㅋㅋ

  • @sewoes1313
    @sewoes131314 күн бұрын

    패턴 못맞추는건 불면증 없으면 의지문제지 그냥 안대쓰고 누워있으면 언젠가 잠이 옴 거기서 못참고 핸드폰 드는순간 멸망하는거 가짜불면증이지 그건

  • @user-em8ml6gn9t
    @user-em8ml6gn9t14 күн бұрын

    원래 인간의 뇌는 하루가 25시간으로 맞춰져서 어쩔 수 없는 듯 ㅋㅋ

  • @namefirst3573
    @namefirst357314 күн бұрын

    이것이 박치기 이론인가

  • @user-gb5os5vi6v
    @user-gb5os5vi6v12 күн бұрын

    그냥 일어나는 시간 정해두고 몇시간 자든지 그때 일어나는게 좋은듯

  • @kimsa-yoon6244
    @kimsa-yoon624414 күн бұрын

    사이드운영이 항상 이득이 되는 상황에서 이길지도 질지도 모르는 본대싸움 붙어주라는 이야기는 항상 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-yg3un6fr9m

    @user-yg3un6fr9m

    14 күн бұрын

    본대는 치감 없고 제리 벨류 성장 높아서 무조건 지게 되어 있는데 비에고가 그냥 박치기 공룡처럼 하길 원함 ㅋㅋㅋㅋ.

  • @user-pb9kt5og8d
    @user-pb9kt5og8d14 күн бұрын

    브론즈에서 람머스 플레이하다가 시대적으로 전쟁이 왜 일어날까를 생각해보게 되었습니다

  • @pamir1946
    @pamir194614 күн бұрын

    입을 열면 비에고처럼 박제가 된다

  • @hyunpiano
    @hyunpiano14 күн бұрын

    일시적으로 강제로 고치는건 어차피 의미가 없습니다 규칙적인 수면 패턴을 내 몸에 입히셔야 합니다 도파민이 마려워도 자기전에 핸드폰 보지 마시고 잠에 집중하시고 침대에도 잘때 말고는 오래 있지 마세요 침대에 눕는 행위 자체가 잠을 자는거다 라고 몸이 알아야 해요 일단 강제적으로 급하신거면 아예 날을 새면서 졸려뒤지겠어도 자야하는 시간까지 버티고 잘시간에 자고 반복 하시면 됩니다

  • @mmmm9419
    @mmmm941914 күн бұрын

    과거 도선생님이 비슷한 소리했는데 군대가서 고쳐졋다네요

  • @korenucl3646
    @korenucl364614 күн бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 비에고 잘려서 죽고나서 2분만에 미니맵을 보며.. 합류 왜 안함? 분풀이 시전 ㅋㅋㅋㅋ

  • @Niar0331
    @Niar033114 күн бұрын

    사이온 덕분에 게임이 저기까지 간건데 ㅋㅋㅋㅋ

  • @identityart9342
    @identityart934214 күн бұрын

    와.. 카타가 얼마나 쉬우면 노 비스켓 노 포션에 수확시작이지 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-wr5si5hb4e
    @user-wr5si5hb4e14 күн бұрын

    수면 패턴을 다시 반바퀴 돌리면 됩니다. 지금 180도 돌았죠? 다시 180도 돌리시면 됩니다.

  • @m-ik6pt
    @m-ik6pt14 күн бұрын

    사이온 궁처럼 달려왔습니다

  • @crttuck3856
    @crttuck385614 күн бұрын

    한 1주일 있으면 다시 12시에 자실것 같은데ㅋㅋ

  • @user-vp3fl7ti3y
    @user-vp3fl7ti3y14 күн бұрын

    재미있게 보는 레전드 판마다 마지막에 넥서스가 잘못 부숴지네 ㅠ

  • @coolrevol
    @coolrevol14 күн бұрын

    비에고 말하는게 딱 사회에서 격리된 애인듯

  • @geneeu6098
    @geneeu609814 күн бұрын

    근본적으로는 원딜 차이가 너무 컸고 세주아니 퍼블까지 먹었으면서

  • @ljh55382
    @ljh5538214 күн бұрын

    잠 안오는데 억지로 일찍 자려고 하는게 더 힘듬. 그냥 억지로 노수면으로 다음 날 저녁까지 꾹 참고 꿀잠자세요 ㅋㅋ 저녁까지 참으면서 방송도하고 편집도 더 해봐료 ㅋㅋ

  • @19andthe16
    @19andthe1614 күн бұрын

    일어나는 시간을 고정해두시고 몇시에 자든 간에 그 시간에 일어나서 정해진 시간(12시간 이상)동안 자지 말고 활동을 하시는게 좋습니다. 기상시간을 고정해두면 대충 수면시간이 계산이 될테니 그거에 맞춰서 취침시간을 대략적으로 정해두고 취침시간이 되면 방 반대편에 폰을 두고 와서 눈을 감고 자려고 노력을 하는게 좋습니다. 잠이 안와도 의식적으로 몸에 힘을 빼고 근육을 이완하고 눈을 감은 채로 가장 편한 자세를 취하고...등등이 도움이 됩니다. 원래 기상시간보다 빨리 깨면 다시 자지 말고 그냥 그 때부터 원래 기상시간까지 깨있다가 그대로 하루일과를 하시면 됩니다. 원래 기상시간보다 늦게 깰것 같으면 그냥 자지 마세요. 알람은 100만개 맞춰두세요. 기상시간에 맞춰서 최대한 햇빛을 많이 받는게 좋습니다. 커텐 치지 마시고 아침 해가 드는 곳에서 주무세요. 아침 해가 안들면 깨자마자 밖으로 나가세요. 눈에 햇빛이 많이 들어오는게 좋습니다. 밖에서 심장이 마구 쿵쾅거릴때까지 달리기를 하면 더 좋습니다. 카페인 끊으시구요.. 안하던 운동을 하면 점심 먹고 나서 많이 졸릴텐데 좀 익숙해지고 나면 그렇게 졸리진 않습니다. 야식은 먹지 말고 저녁밥은 탄수화물 위주로 넉넉하게, 점심밥은 탄수를 줄이고 단백질 위주로 허기만 채울 정도로 먹고 아침은 굶는것이 좋습니다. 점심때 탄수 많이 먹으면 졸려요. 기상시간 밥먹는시간 기타등등 업무 일과를 루틴화시켜서 항상 같은 시간에 같은 일을 하는것도 도움이 됩니다. 저이 이럭계해서 앰생탈출한

  • @user-ij6ws6ei8s
    @user-ij6ws6ei8s14 күн бұрын

    진짜 도무지 밤에 못자겠으면 하루 잠을 안자면됨. 24시간 이상 안자고 버티다가 밤 10시에 누워봐요 바로 잘수있음.

  • @user-wb2hh6me4o
    @user-wb2hh6me4o14 күн бұрын

    군대에서 수면 사이클이 안 맞으면 맞아서 맞게 됩니다. (군생활 3교대)

  • @ml-sf7ih
    @ml-sf7ih14 күн бұрын

    운동도 익숙해지니까 다시 늦게자요 하하,,

  • @user-id5ec3pd8p
    @user-id5ec3pd8pКүн бұрын

    이 영상보고 버러우 타겠네 비에고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-xf1el3ux8k
    @user-xf1el3ux8k14 күн бұрын

    거드라보다 삼위가 좋은점에 거의 없는거같은데, 거드라가 타워 딜 덜박히더라도 라클이 더 빨라지니까 라인 박는게 더 빨라져서 결국 운영은 큰차이 안나지만 후반벨류는 더 낮은느낌? 정글 빼먹을 떄도 거드라가 훨씬좋고

  • @user-ct6bi1gc6l

    @user-ct6bi1gc6l

    14 күн бұрын

    근데 거드라 가지고는 아트 카타 평생 못잡긴 해요 이번 판 카타도 평소 같으면 q짤하다가 맞딜까면 보통 사이온이 지는데 삼위일체라서 딜 예측이 힘든 듯

  • @user-ne6ck4fo4x
    @user-ne6ck4fo4x9 күн бұрын

    일 안다니면 못고쳐요

  • @kklopq
    @kklopq13 күн бұрын

    사이온 w 최대체력 데미지 10~14퍼에서 14퍼 고정으로 버프 먹었네요

  • @Porsche992_turbo_s
    @Porsche992_turbo_s14 күн бұрын

    푸틴처럼 17분 늦게왔습니다

  • @jinhyunkim2237
    @jinhyunkim223713 күн бұрын

    무지성사이드(항상 사람 한명이상을 부르며 포탑을 하나이상 깨는)

  • @markkkk406
    @markkkk40614 күн бұрын

    와 비에고 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @pang00
    @pang0014 күн бұрын

    비에고십년 1주일뒤에 티어봐야겠다 ㅋ

  • @Junghokyun

    @Junghokyun

    14 күн бұрын

    ㅇㄷ😊

  • @user-lw8xz7lr2x
    @user-lw8xz7lr2x14 күн бұрын

    해결방법 알람맞춰두고 그냥 일찍 일어나는거부터 시작하시면 좀 나을겁니다.

  • @onely2
    @onely214 күн бұрын

    잠올때 커피마셔서 안자고 밤에 쓰러지듯 자면되여

  • @user-wv4tr6vk9t
    @user-wv4tr6vk9t14 күн бұрын

    근데 농담이나 과장이 아니라 , 군대가면 고쳐집니다. 무조건요

  • @user-ny9ft7ze1l
    @user-ny9ft7ze1l12 күн бұрын

    정보) 비에고는 22년 플래티넘, 23년 스플릿 들어서면서 다이아를 유지하고 있으며 현재도 100판 다이아2다.

  • @Iamtheallrangeatomic1
    @Iamtheallrangeatomic114 күн бұрын

    솔직히 사이온 패시브 롤백해줘야함

  • @ruin7572
    @ruin757214 күн бұрын

    8:42 바다칠때 -> 받아칠 때 영상에 오타있어용 편집자 분 구하신걸로 아는데 그래서 그런가??

  • @user-haaaan

    @user-haaaan

    14 күн бұрын

    자막 ai로 쓰는거같음 발음 그대로 들어가는거같은데

  • @user-kl4ic6dn4g
    @user-kl4ic6dn4g14 күн бұрын

    전략님 몇살인지 아시는분?

  • @user-tm9lx3ij6d
    @user-tm9lx3ij6d14 күн бұрын

    달려오는 애들 목줄걸고 왔습니다.

  • @Iockstar
    @Iockstar14 күн бұрын

    다음패치 사이온이 버프먹는다는사실~

  • @user-dk6ck4mp5t
    @user-dk6ck4mp5t14 күн бұрын

    8:42 바다를 치면 아파요 ㅜㅜ

  • @user-zt5dv5wh8k
    @user-zt5dv5wh8k14 күн бұрын

    19:07 이즈리얼 레전드 스킬샷 ㅋㅋ

  • @olzno6017
    @olzno601714 күн бұрын

    합류하면 상대팀 포션이지ㅋㅋ

  • @Act_up_to_my_belief
    @Act_up_to_my_belief14 күн бұрын

    사이온님 합류해서 같이 죽어요

  • @user-rv1vm3tz5h
    @user-rv1vm3tz5h14 күн бұрын

    잠이 안온다? 휴대폰 치우면 잠 잘잠

  • @마앙
    @마앙14 күн бұрын

    사이온 버프랍니다!!!

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