Positive Einschlafmeditation gegen Depression, Burnout und Ängsten (Glücksgefühle Verankern)

Ойын-сауық

Diese Einschlafmeditation wird dir gegen Depression, Burnout und Ängsten helfen und dich noch dazu in einen sanften und Erholsamen Schlaf leiten. Ich wünsche dir eine gute Erholung… 😴
Über diese Meditation: In dieser Burnout u. Depressionen Meditation leite ich mit einigen entspannenden Übungen ein. Darunter dem sogenannten Box-Breathing, einer Atemtechnik in der wir gleichmäßig einatmen, den Atem halten und ausatmen. In der eigentlichen Meditation schaffen wir dann die Bereitschaft dafür, Glück zu fühlen und die positiven Eindrücke und Momente aus unserem Leben abzurufen. Die damit verbundenen Gefühle speichert unser Unterbewusstsein ab.
Wir visualisieren nicht nur mit der Altersregression, sondern auch mit einer leuchtenden Kugel, die all die positiven Eindrücke des Lebens abspeichert und dann in einer Körperübung durch uns „strömt“. So kannst du dich in diese guten Momente hineinfühlen und sie unterbewusst entfachen. Zum Ende folgt eine sanfte Ausleitung mit Affirmationen. 💫 #einschlafen #meditation #affirmationen #depression #burnout
KAPITEL:
00:00 - Einleitung
02:33 - Meditation
26:15 - Einschlafen & Affirmationen
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Einschlafmeditation gegen Depression, Burnout und Ängste - Meditation zum Einschlafen - Sprache, Text, Musik & Visuals: Jessica, Mentalreisen (Alle Rechte vorbehalten) - Hast Du Fragen? Schreib uns gerne unter kontakt@mentalreisen.net
Mentalreisen ist dein Kanal für Meditationen, Traumreisen und Schlafgeschichten. Hier findest du gesprochene Videos, die dich in deinem Alltag unterstützen können. Zum Beispiel, um schnell und sanft einzuschlafen, besser zu entspannen oder deine Persönlichkeit zu entwickeln. Als kleines Team schreiben und sprechen wir alle Texte selbst, von Marco und Jessica. (2022) Mentalreisen

Пікірлер: 29

  • @cozyretreat6799
    @cozyretreat6799 Жыл бұрын

    Alles wird gut werden. Höre auf, dir Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Denke dich in das hier in jetzt zurück. Alles, was für dich bestimmt ist, wird geschehen. Lasse Erinnerungen, Menschen oder Anhaftungen los, die Negativität in Dein Leben brachten. Liebe dich selbst. Du bist schön, du bist wichtig, und du bist genug… Danke für das Video Jessica ❤

  • @sandramielkau8683
    @sandramielkau8683 Жыл бұрын

    Seit es mentalreisen für mich gibt, ist für mich die Nacht erträglich und ich wache morgens erholte auf. Ich danke euch sehr

  • @himmelsscheibevonnebra8316

    @himmelsscheibevonnebra8316

    Жыл бұрын

    Für mich ist es genauso. Mittlerweile kann ich manchmal auch in kompletter Stille schlafen 😴. Aber Mentalreisen ist das golden goal zum Einschlafen 🥰

  • @chrisweidenbach5213
    @chrisweidenbach5213 Жыл бұрын

    Wunderbar! Ich liebe deine Stimme. Kommt genau richtig in der schon stressig beginnenden Woche. Danke und gute Nacht 😊

  • @holzfaeller1786
    @holzfaeller1786 Жыл бұрын

    Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für Eure tolle Arbeit. Die Welt ist etwas leichter zu ertragen mit Euren Werken.

  • @Carolina0300
    @Carolina0300 Жыл бұрын

    Hey zusammen , ich leide seid der Kindheit an Schlafstörungen und seid vier Jahren an Depressionen und hab oft Ängste wenn ich schlafen will . Eurer Kanal hilft mir echt mich zu bereurigen hab auch oft das Problem das ich nie wirklich müde bin obwohl ich schlafen will . Eure Seite hilft mir so sehr beim schlafen auch eure Musik ist echt super . Anfangs hatte es nicht bei mir geholfen aber jetzt wo ich mehrere Wochen eure Musik oder Hygnosen zum einschlafen höre klappt das immer besser mit dem schlafen 🛌 und dafür danke ich euch . Ich höre auch eure Musik wenn ich total nervös bin was oft der Fall ist und auch da hilft es mir sehr . Also echt danke das ihr sowas macht ❤️

  • @himmelsscheibevonnebra8316

    @himmelsscheibevonnebra8316

    Жыл бұрын

    Das freut mich für.dich von ganzem Herzen ❤️. Ich finde diesen auch mir hilfreichem Kanal total Genial.

  • @Carolina0300

    @Carolina0300

    Жыл бұрын

    Ja total auf jeden Fall besser als wenn man immer Tabletten nehmen muss . Bin letztens mit diesen Video eingeschlafen . Und das ist mit eins der besten Kanäle auf KZread . Auch wenn man nur so Musik hören will entspannt das total also ja echt hilfreich ❤️

  • @kaip.9971

    @kaip.9971

    4 ай бұрын

    … seit der Kindheit…. Seit dem … wenn du „seit dem“ sagen kannst, also auf die Zeit bezogen: immer t und auf das t folgt das d von dem…. Immer t d seit t dem d….!…. Ihr seid kindisch wäre dann mit d! Wenn du „Bist“, „warst,“ sagen kannst ist das seid mit D … also die Form vom Verb wenn du über „ihr“ schreibst Sorry für die die sich aufregen und ja gehört hier nicht her aber das macht mich wahnsinnig

  • @Nierenquetsche
    @Nierenquetsche Жыл бұрын

    Hab seit längerer zeit große Probleme einzuschlafen. Hat oft Stunden gedauert. Höre seit 10 Tagen Videos von Jessica zum einschlafen und es funktioniert wirklich. Die Atemübungen sind auch sehr hilfreich. Meine Empfehlung: zu empfehlen 😂

  • @m.s.3685
    @m.s.36852 ай бұрын

    Ich habe seit Monaten Ein- und Durchschlafprobleme und wache morgens wie gerädert auf. Gestern habe ich zum ersten Mal dieses Video angehört und bin bei Sowas eigentlich schwer empfänglich für weibliche Stimmen. Ich weiß gar nicht mehr, wann ich dabei eingeschlafen bin. Aber wirklich lange hat es nicht gedauert. Heute Morgen bin ich zum ersten Mal seit langer Zeit spürbar ausgeruhter aufgewacht. Bisher musste ich immer sofort aufstehen, sobald ich wach war. Heute wollte ich am liebsten weiterschlafen 😅 Vielen, vielen Dank dafür ❤

  • @Mentalreisen

    @Mentalreisen

    2 ай бұрын

    Ich freue mich, dass ich dir mit dem Video etwas Gutes tun konnte und ich hoffe dir fällt das Einschlafen von Zeit zu Zeit etwas leichter. Vielen lieben Dank für dein Feedback 😊

  • @kalimero1354
    @kalimero1354 Жыл бұрын

    Ich danke Ihnen für die Arbeit dir sie leisten. Ich schlafe mit deine Oder Markos Stimme am besten ein. Mein Hund hört euch auch gerne vielen vielen Dank ❤

  • @Mentalreisen

    @Mentalreisen

    Жыл бұрын

    Herzlichen Dank! ♥️ Das freut mich riesig

  • @himmelsscheibevonnebra8316
    @himmelsscheibevonnebra8316 Жыл бұрын

    2te Nacht mit der Medi, welche ich noch nie bis zum Ende gehört habe.😇 Danke 💐

  • @lunasirius2870
    @lunasirius28709 ай бұрын

    Vielen lieben Dank. Das war sehr schön tolle Arbeit 💜💜💜💜💜💜🩵🩵🩵🌃🩵🩵🩵🩵🩵

  • @user-je9jk7cp1z
    @user-je9jk7cp1z Жыл бұрын

    Ich hab selbst Depressionen also ist das jetzt Das erste Mal dass ich mir die Hypnose - Meditation anhöre mal gucken vielleicht funktioniert es ja recht bin ich am nächsten Tag ausgeschlafener

  • @bettinazughart8824
    @bettinazughart8824 Жыл бұрын

    ICh wünsche mir diese Meditation für den Beginn des Tages, danke.

  • @holgerdecher586
    @holgerdecher586 Жыл бұрын

    Deine Stimme Ich höre dir so gerne zu.Du beruhigst mich innerlich einfach immer schön😊👍👍👍

  • @charlottethanner4952
    @charlottethanner4952 Жыл бұрын

    Bitte weitermachen!

  • @minmika1625
    @minmika1625 Жыл бұрын

    Kommt genau zur rechten Zeit 🦋❤️Danke Jessica für die tolle Arbeit ✨❤️

  • @Keineahnung996
    @Keineahnung996 Жыл бұрын

    Danke für die guten Videos ich bin euch so dankbar ich kann das gar nicht sagen ❤️ ich verwende es jetzt schon 6 Monate und ich lieb es über alles

  • @himmelsscheibevonnebra8316
    @himmelsscheibevonnebra8316 Жыл бұрын

    In 10 Minuten darf ich dabei sein. Ich freue mich sehr und Danke 💐vorab für meine tolle Nacht 🌚 ab 1Uhr 20 🥰

  • @Janinewglt
    @Janinewglt4 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @ISAB33L
    @ISAB33L Жыл бұрын

    Danke💙

  • @POLYGLOT-MOTIVATION
    @POLYGLOT-MOTIVATION Жыл бұрын

    Wunderschön! Vielen Dank!

  • @debbiedance9453
    @debbiedance9453 Жыл бұрын

    Herrlich ich liebs jedes mal aufs neue Liebe Jessica! Danke wie immer für das weiter ausführen meines Tipps mit dem dimmen des Bildschirm. Deine Liebevolle Stimme und diese mitnahme ins Land der Träume, na ohne dem wüsst ich gar nicht mehr in den schlaf zu finden.. 😇

  • @qigong9186
    @qigong9186 Жыл бұрын

    Phantastisch!!!! Dankeschön ♥️♥️♥️♥️👍👍👍

  • @yassassinscreed
    @yassassinscreed Жыл бұрын

    ❤❤❤

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