Foi um tapa? não. Foi um empurrão? não. Foi um tombo? Não. Foi um golpe mortal!!! Que vídeo excepcional!!!

@francrose364

3 жыл бұрын

Kkkkk e cierto! 👍🏾

@polianapereiraleite3173

3 жыл бұрын

Ivana, adoreiiii kkkk

@esterrodrigues9410

2 жыл бұрын

😂😂😂✨

@maripitzer

2 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas. Juro.. isso dá muito certo.

@victoriacoruja

3 жыл бұрын

Ssiiim!!! Tomar responsabilidade pelas consequências das nossas ações e decisões, por si só, já nos coloca no caminho dos resultados que buscamos

@vanessalino_

3 жыл бұрын

é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!

@lilianedaianesp

3 жыл бұрын

E se você persistir por você, você consegue 🤜🏻🤛🏻

@inesmarques7472

3 жыл бұрын

nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento

@marifernandes5553

3 жыл бұрын

Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!

E é por isso que eu sigo a Vanessa Lino, porque ela faz diferença na minha vida

Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no KZread NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema

@vanessalino_

3 жыл бұрын

fico muito feliz por ti!

@archanamaprem9318

3 жыл бұрын

Eu tô começando essa rotina agora tbm. De skincare, inglês, chá,caminhada e água. Haha

Eu coloco algo na cabeça, anoto, fico super animada, faço planos...mas depois me desanimo😓 E celular é um problema também, tô viciada.

@alineverissimo7921

3 жыл бұрын

É duas

@joelmapaixao1603

3 жыл бұрын

E três kk

@jaineoliveira4837

3 жыл бұрын

É 4

@tatianamariadasilva3700

3 жыл бұрын

Eu tb

Manter os hábitos é bem difícil 😔

@julianalorrane

3 жыл бұрын

Tudo que eu precisava era desse vídeo

@vanessalino_

3 жыл бұрын

é difícil, mas não é impossível!!

@ivanildaribeiro1542

3 жыл бұрын

Disciplina é TUDO!👏🏻👏🏻

@JoyceSouza2015

3 жыл бұрын

@@vanessalino_ verdade 👏👏✨

@lucienesilva1221

3 жыл бұрын

Depois desse vídeo fiquei até com vergonha de não mudar meus hábitos

Esse vídeo é um tapa na minha caraaaa Ontem eu briguei com minha irmã pq ela não quis ir fazer caminhada comigo e resumindo, eu não fui...

Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.

Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.

Tu e o João já mudaram muito a minha vida! Hoje sou uma pessoa saudável ❤️

@vanessalino_

3 жыл бұрын

fico muito feliz por isso! ❤️

@amandasouza990

3 жыл бұрын

simmm a minha também!! 🤍

Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo

Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️

Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕

@vanessalino_

3 жыл бұрын

que bom que gostou do vídeo! ❤️

@carina4084

3 жыл бұрын

idem :(

Da pra começar também com pequenos hábitos, caminhar meia hora no dia, subir as escadas da casa/apartamento, comer salada nas refeições, comer pelo menos uma fruta por dia... São pequenas coisas que vão te preparando para ser cada vez melhor. Hoje em dia, eu não abro mão dos meus exercícios e de comer minha salada e frutinha. São coisas pequenas que nos levam para um bem muito maior! E quando eu comer um bolo? ta tudo bem, porque, no geral, eu me alimento super bem e cuido de mim.

@vanessalino_

3 жыл бұрын

exatamente!!

que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga. Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.

Você fala das coisas de forma tão leve... É mais fácil absolver o conteúdo, as dicas 😊

Ter objetivo é TUDO!

Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏

Pra mim o maior problema é o celular e a procrastinação.. É bem difícil.. ainda acho que eu não dou meu máximo, mais vou tentando a cada dia melhorar😁

"só vai, entendeu?!" Hahahahah te amo Vanessa, muito obrigada!

Nosso maior obstáculo é sempre a nossa mente!! Sua maravilhosaaa ✨✨

estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir. um exemplo que aconteceu comigo foi: eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou

E aquela coisa, quando é p outras pessoas ou tem outras pessoas envolvidas vc vai, AGR quando é p gente ficamos mal

1. Ter objetivos claros e alcançáveis, reaide acordo com a minha realidade. 2. Depender de motivação é um erro. O que funciona é fazer o que tem que ser feito, independente da motivação, que está ligada ao emocional, não ao racional. Hábitos Inegociáveis! 3. Se organizar! Ex. Fds organizar a comida da semana. Lista do que fazer, ter horários. Deixar fácil o que precisa e difícil o que vai abrir mão. Ex. Celular longe pra vc não mexer. Água perto e acessível pra ficar mais fácil de beber mais. 4. Fazer por mim mesma! Não posso depender de outras pessoas. Mega obrigada!

Gente tem mais uma coisinha,tou fazendo uma hora de dança por dia e a minha filha de 4 anos, é minha grande incentivadora,nunca é tarde pra começar,cuide-se.Ninguém vai fazer por vc.

Esse canal aqui tá nos meus top 5! Até as inscrições no youtube ajudam ou atrapalham nos nossos hábitos.....rsrs e eu sei que aqui com a Vanessinha é só papo reto e papo bom! Muito obrigada, Vanessinha! Saúde amor e paz pra ti e tua family pq é tudo o que tu me passa.

Sou confeiteira e minha luta, atualmente, é diminuir o açucar da minha alimentação, é muito fácil cair em tentação pq tenho livre acesso. Mas graças a Deus estou conseguindo.

Uma das coisas que aprendi com você é ter disciplina. Porque se for depender da minha motivação, as coisas nem sempre vão acontecer. Haha.

Fez todo sentido, eu coloco a culpa no meu marido, mas eu preciso ter disciplina e foco pra dar certo. Dicas super necessárias. Amei, obrigada! 😍

Que vídeo!!!! Reflexão maravilhosa, quanta sabedoria . Amei DEMAIS!!!!!

Os melhores temas que a Vanessa aborda: HABITOS e GRAVIDEZ. Não pare 💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Tudo que vc fala faz sentido, QUE INSPIRAÇÃO ❤️

Vanessinha vc nos inspira demaissss gratidão por tanto 🙏🏻🙏🏻❤️✨✨

Esse vídeo serviu pra mostra rasgado como criamos desculpas e ñ solução Quando queremos fazemos amei o vídeo 🥰

Estava mesmo a precisar deste vídeo para começar a ser mais consistente a fazer exercício físico e mesmo com o meu canal de KZread e redes sociais. Adoro os teus vídeos, obrigada por esta bomba de motivação 🌻❤️

Ai Vanessa você me traz tanta Paz... Sempre que tenho um tempo no trabalho estou te ouvindo. Deus abençoe muito você e sua família.

Nossa, como eu estava precisando desse vídeo.. arrasou Vanessinha 🥰🥰 mtooo obrigada 💕

Vanessa e ótima em animar nós ❤️😍 obrigada por tira esse tempo pra nós dar uma aula , pq isso pra mim foi tudo

Maravilhosa! Você inspira muito, obrigada por compartilhar as coisas que você aprendeu na prática!

Que maquiagem diva..vc esta na melhor fase interna e externa fato ...#vanessaplena

@vanessalino_

3 жыл бұрын

obrigada! ❤️

Que vídeo necessário!!! Parabéns, continua com esses assuntos, pfv♥️

Parece que o vídeo de hoje é para mim, queria mudar mas arranjava desculpas, agora vou tentar mudar, obrigada por inspirar-se tantas pessoas ❤

Como é bom ter pessoas como vc na internet nos inspirando a melhorar! Gratidão 🙏

Obrigada por tanto, Vanessa!

A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.

Muito obrigada por todas as dicas maravilhosas ❤️ estou lendo hábitos atômicos por indicação sua e do João e tô amando!! Muito obrigada por sempre nos incentivar a coisas boas

Olha Van, obrigada. Quantas vezes eu já abri os olhos graças aos teus vídeos... Identifico-me muito com a maneira de pensar, de levar e ver a vida e acho extraordinário a mudança que vcs passaram no estilo de vida. São um exemplo de determinação, e é aí que está o segredo, né? Todos os dias aprendo mais um pouco convosco, e sou muito grata por isso. É uma prazer enorme conhecer esta família, mesmo que seja apenas virtualmente. Já me ensinaram muito, e terão ainda muito para me ensinar! Ficarei deste lado a acompanhar e mais uma vez um obrigada sincero, gratidão mesmo! Um beijo pros 3 ❤️❤️❤️

os melhores vídeos sobre hábitos com certeza são os seus, Vanessinha! hoje absolutamente tudo isso faz sentido pra mim, graças a você e ao João também, porque também acompanho ele! obrigada por tornarem melhor a vida de tantas pessoas! vcs são demais💪🏻❤️

Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva ..... Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação ..... Beijinhos

Eu tenho tentado a tempos melhorar minha rotina e esse vídeo foi um belo tapa na cara. Amei o vídeo e estou amando te seguir.

Esse vídeo foi um tapão na minha cara, estava precisando, obrigada Vanessa ❤️

Aqui tudo sob controle graças a Deus. Obrigada Vanessinha seus vídeos ajuda muito 😘

Vanessa estou impressionada com a sua desenvoltura e forma de nos mostrar a vida de uma outra forma diferente, obrigada 🥰.

Esses seus vídeos de hábitos e disciplina abriram muito minha mente. Obrigada por isso🙏

tão incrível saber que aplicando suas dicas melhorei muito meus hábitos! 😍

Que vídeo!!! Obrigada por tanto vanessa ❤

Obrigada VANESSINHA ❤️ tudo que vc falou foi válido para mim,estou tentando todos os dias mudar, dentro da minha rotina 😘

Estou tentando criar hábitos melhores e você tem ajudado muito ❤️ tem sido a minha maior inspiração obrigada 🙏

Nosso que vídeo, estava precisando. Obrigada vanessinha

eu tava precisando de um video assim Vanessinha, parece q vc leu minha mente

Vanessinha! Maravilhosa como sempre. Parece que você adivinhou meus pensamentos, hoje mesmo fiquei pensando algumas coisas que preciso colocar em prática e não ponho como o Inglês por exemplo. E nossa como você me ajudou com esse vídeo. Obrigada 🥰😍

Muito bom teu vídeo, Vanessa. Essa coisa de hábito é totalmente sobre disciplina e autoconhecimento.

Melhor video sobre o assunto!!!! Vanessinha nunca erra

Eu simplesmente amo este tipo de vídeo.

O melhor dos melhores vídeos de auto ajuda 😍😍

Maravilhoso tudo o que tu disse. Obrigada!

Tento organizar a minha vida da melhor forma possível, para que consiga chegar aos meus reais objetivos, vídeo TOP👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.

Tudo fez sentido! Obrigada!♥️

Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.

Gratidão Vanessa pelo vídeo. Você é maravilhosa.

Adorei esse vídeo,era exatamente o que eu estava precisando para entender minhas limitações.

Vídeo certeiro na hora certa, obrigada 😘❤️

Eu amei esse vídeo 👏👏👏😍😍😍 Obrigada por tanta qualidade no conteúdo dos seus vídeos. Sou fã mesmo.

Oi Vanessa!!!! Vou me inspirar nas suas dicas! Obrigada por compartilhar a gente precisa fazer mudanças com foco! Pois se não tiver foco é mesmo que uma casa sem alicerce. Desaba!!!! 😘🙏🏼

Mano, essa mulher é incrível, melhores dicas q eu já vi.

perfeita!!!! mt obrigada por esse vídeo

Super vídeo, excelentes dicas pra todos nós 👏👏👏👏👏 Me identifiquei TOTALMENTE( a parte da motivação pra mim foi um tapa na minha cara, tudo o que precisava ouvir )🙋‍♀️ Você é show Vanessinha🥰

Muito inspirador esse vídeo pois se aplica pra várias outras situações da vida como buscar intensificar minha vida espiritual, a minha questão do momento. Obrigada!

Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo. Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!! Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!

Muita coisa a gente já sabe,mas nunca é demais relembrar e reforçar....e além de lembrar as dicas TB ajudam muito! Obg Vanessa por compartilhar 😘🌹

Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.

Vários tapas na minha cara! Arrasou, Vanessinha. Amei o vídeo 👏👏❤

Vanessinha tenho aprendido tanto contigo , fez muito sentido isso que tu citou de não depender de outras pessoas pra realizar os teus hábitos,tua vida ,e eu me enxerguei nessa situação, “meio que arranjando desculpas pra não fazer “,Obrigada por esses ensinamentos, virou-se uma chave na minha cabeça ❥

Amoooo esses vídeos de hábitos, disciplina e procrastinação!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Tudo faz sentido. Perfeito

Eu sempre penso...Faz o que tem que ser feito e tudo fica mais facil assim pra mim! 💚🌻🌱

Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.

Minha maior dificuldade em manter os hábitos é a questão da motivação. Estou lutando muito e aos poucos as coisas estão começando a funcionar. Seu conteúdo e tua forma de pensar estão me ajudando demais. Nos últimos dias tenho me arrumado pra ficar em casa mesmo e isso tem dado um up em mim, porque muitas vezes deixava de gravar por ainda ter que me arrumar. Fora que só o fato de não estar de pijama parece que já faz o cérebro funcionar de forma completamente diferente. Muito obrigada mesmo por todas as dicas que você dá!

Você é maravilhosa. obrigada pelas dicas.

Eu aprendi muito como fazer as coisas sem depender do outro e com algumas receitas suas estou conseguindo me alimentar melhor também.

Vanessinha sempre me ajuda a arrumar minha casa e me acordar pra vida. Te conheci na quarentena e virou minha amiga sem nem me conhecer

Vanessinha esse vídeo é de utilidade pública!!!!! Amoooo bj na família!

Amei. A questão de ter um objetivo forte é onde eu falho. Por vezes, queremos caber na rotina dos outros e com certeza isso não funciona. Obrigada pelo vídeo 🙏🏼

É o tema de vídeo que vc faz que eu mais gosto! Inclusive te conheci por isso! Começo do ano dia 04/01 segunda-feira, comecei uma rotina saudável maravilhosa, meu marido saiu de férias em fevereiro, foi tudo por água abaixo kkkk claro, foi mais fácil colocar a culpa nele, ah é só esses dias e tals, e até hoje não voltei de fazer " o que preciso " estou 33 kg a cima do meu peso, depressão e dores terríveis nas costas e falta de ar.... Sei que depende só de mim, tenho total apoio do meu marido pra fazer o que for preciso pra melhorar minha situação, o que me falta é dar (de novo) o primeiro passo.... Bjos 😘

Um vídeo que bem preciso e que agora entendo o que faço errado.. 🤭 lol. Por vezes autossaboto-me por não conseguir e fico a pensar porque não consigo, mas eu é que sou a pior inimiga. És linda Vanessa, sigo-te já algum tempo e inspiras-me. Um beijinho de Portugal e tudo de bom para ti. ✨❤️

Amei teu conteúdo e a forma como você se expressa. Pronto, agora tô inscrita aqui! 😘

Fiz exercício enquanto assistia o seu vídeo ,esclareceu tantas coisas boas e 15 minutos de xercício e aprendizado faz muita diferença ♥️😍🤭

Excelente vídeo um dos melhores e mais esclarecedor que já vi . Parabéns 👏👏

Você é maravilhosa, vanessinha!!! 🥰💛

Adorooooo tuas dicas!!!👏👏