Już wiem od czego zacznę następny trening :)

Bez zbednego chwalenia, kawal dobrej roboty. Borys :)

Świetny film! Rób tak dalej Borys!;)

brawo Borys,dokładnie i szczegółowo,pozdrawiam 💪

Borys, po ostatniej gali zyskałeś jeszcze jednego fana - mnie :) za styl, za ducha walki za prawą kondyche i przede wszystkim za piękny sport :) Weź tylko swoje wcześniejsze walki powrzucaj.. nie mam szansy ich zobaczyć, a chciałbym (pewnie nie tylko ja) pozdrowiam i samych sukcesów w życiu prywatnie i zawodowo ;)

Oby tak dalej!! :) wiedza bezcenna!

Świetne! Dzięki za ten filmik.

W końcu ktoś kto pokazał krok po kroku co i jak super ;-))

Zapomniałem dodać, materiał świetny!!;)

Dziękuję Ci Borys

Świetny filmik !!!Dzięki

Znalazłem Ciebie bo bardzo zaimponowales mi w ostatniej swojej walce. Ogromnie się Ciesz że wpadles na pomysł pokazania istotnych ćwiczeń. Jestem w Anglii zupełnie mamy inne metody treningu może za bardzo tradycyjne!!! Szukałem inspiracji i naprawdę mi ją dałeś dziękuję Ci bardzo!!!

Wypróbuję na pewno, dzięki! ✌😊

od hmmyy dziś trzaskam..., Graty za walkę, zasłużyłeś!!!

Borys ty zawsze tłumaczysz prosto przejrzyście i na TEMAT !

Super Filmik zreszta jak kazdy inny :) Pozdrawiam

Super ! Na boksie tez to mamy 👊

Wielkie dzieki😈💪

Dzięki ;-)

nice borys hello from greece:)

Bardzo dobre ćwiczenia

Kozak

Super

👍

kozak

Mega

Borys oby tak dalej :)

Podoba mi się, tego jeszcze nie robiłem! :) pozdro!

Borys, moze opisałbys w filmiku jak szykujesz sie do walk. Mam na myśli makrocykle, kondycja siła szybkość ile czasu na poszczególne rzeczy poświęcasz, na co zwracasz największa uwagę pokazał przykładowe , Twoim zdaniem najlepsze ćwiczenia na poprąwe szczegółów ważnych w walce

borys jestes dla mnie inspiracją motywujesz mnie a mam pytanko otoz wrocilem po 8 miesiacach kontuzji barku do kickboxingu co zrobic zeby mocno stac nie skulac sie nie zamykac oczy byc szybki dynamiczny silny itd waze 64 kg i nie wiem czy się nadaje zeby np 3 razy wiekszych niszczyc odruchowo sie skulam nie kontruje i czasem ciezko mi unik zrobic takies cwiczenie na wyczucie tego spidbada robie 3 rundy po 5 min ale nie wychodzi mi jeszcze ale trzeba byc cierpliwy odpowiedzialbys mi na to pytanie bylbym bardzo wdzieczny

@dariuszspychaa50

7 жыл бұрын

billo wilkola

WoW. Jakie szybkie nogi!? To jakie szybkie muszą być ręce?

Pozdricz melanzu

Ćwiczenia ćwiczeniami ale Frankie Edgarem trzeba się urodzić ;)

Pozdro dla trenera choć mało się udzielał :D

zajebiste

po pierwszym treningu w chacie i bedzie ich wiecej, pewnie doskonaly dodatek do muay thai

Wow!!! Mega kreatywność!!! Ja sam na to nie wpadłem po 6 lat treningu kick boxingu!!! Wymiatasz!!!

Borys czy walczysz w odwrotnej pozycji? ile trzeba trenowac zeby czuc sie komfortowo w odwrotnej pozycji?

Rozumiem, że ćwiczenia można alternatywnie zastosować do treningu bokserskiego?

*_Borys_* mam pytanko.. Czy jeśli zapisze się do klubu do którego ty uczęszczasz będę ćwiczył z Tobą czy macie grupy ?

Czy te ćwiczenie mogę wykonywać jako trening codziennie 30 minut czy robić sobie przerwy w tygodniu ?

@pentagramyt417

7 жыл бұрын

łydki regenerują się bardzo szybko, ale co dwa dni spokojnie można palić :)

Ten to umie tańczyć

czy poradzilbys sobie w sparingu z Jurasem?

Trenerowi przydałaby się jakiś tatuaż

khalidow dał minusa

@marcin3812

6 жыл бұрын

haha dobre

Borys nie za wąsko na nogach?

8:35 jak zaczynałeś to ćwiczenie to mówiłeś ze jak idziesz w lewo to zaczynasz od lewej, a ty jak szedłeś w lewo to zaczynałeś od prawej chyba tez musisz pocwiczyć :)