Тоже поправилась на килограмм 7 из 50кг в 57 🥲 (это за 10 месяцев) И при моем росте 164 см это очень ощутимо, так страшно, потому что кажется стараюсь более менее питаться, и фрукты, овощи есть - но эта любовь к сладкому 😣 Раньше делала тоже какие то тренировки на пресс с ютуба, перестала делать и вообще как то ощущение не очень, стараюсь хотя бы гулять) И грустно то, что бы я не делала - практически нет минуса на весах) Мне кажется иногда причина реально из-за стресса, скуки - хочется это всё заесть, ведь это легче, чем решить проблему или прожить эти чувства 😪 Решила поделиться своей ситуацией, чтоб Вы знали, что Вы не одна! У Вас всё получится! Нужно лишь чуть терпения! Всё будет very good! 💕

у меня тоже фигура груша.... это ужасно тяжело и я вас понимаю. вот смотришь (я про себя) а верх очень худой, кожа да кости. а потом я смотрю на низ и картинка меняется не в очень хорошую сторону. отсюда вопросики, то ли кушать все без ограничений, чтобы верх поправился, то ли есть чисто овощи, салатики и тп, чтобы ушло с низа... то же самое с упражнениями, каике лучше делать, чтобы ушел только низ тоже непонятно! но хочу сказать, что вы отлично выглядите. лично я делаю 10к шагов день, иногда домашний пилатес. стараюсь есть только тогда, когда я реально хочу. иногда ем салаты, чаще это фрукты.главное, чтобы вам было комфортно. а подтянуть тело можно и йогой, ходьбой, на велике. ну и водичку пить! успехов вам, но не забывайте, что вы красотка! у вас есть тело, тело ваш домик, оно работает, помогает вам, поэтому не уходите в крайность. видео было супер полезным, рада, что я не одна

@riritv_korea

Ай бұрын

спасибо большое за такие слова❤ рада, что кому-то это откликается 🥰 с фигурой 🍐 очень сложно, особенно в плане одежды, особенно в азии 🫠

Просто купите виар шлем. Там много физических программ ( фитнес, танцы и т.д.) И из дома выходить не надо, и физическую форму можно легко поддерживать. Плюс это не скучно и весело.

Здравствуйте) спасибо большое за видео, спасибо, что поделились! Желаю Вам скорее прийти к своему комфортному весу❤ Мне очень понравился спокойный темп видео и мне близко мышление, в том плане, что если и худеть, то говорить именно про комфортный вес, про состояние, в котором удобно и хорошо самому человеку, про здоровое отношение ко всей теме, без диет и супер изматывающих изнуряющих действий, находить то, что себе подходит)

@riritv_korea

Ай бұрын

❤❤❤

У вас такие приятные и атмосферные влоги❤

@riritv_korea

Ай бұрын

спасибо ❤ жаль, что такой формат очень немногим нравится 😥

У меня только после рождения ребенка, когда дочке исполнилось 2 года, стал вес более менее уходить. Занималась зарядкой разминкой по утрам минут 15 ну и питание пересмотрела. Я тоже любитель сладостей😅 Плюс еще в пекарне работала😆 Сейчас лето и особо кушать не тянет, максимум салат или фрукты. Но бывает и наесться прям тянет. В корее кстати много появилось щиктанов с салатами и всякими топингами, я переодически такое заказываю или 랩 샌드위치. Я думаю у вас все получится!

@riritv_korea

Ай бұрын

спасибо!🥰

можно узнать, какой у вас рост?

@riritv_korea

29 күн бұрын

около 175!)

Я при весе 55 выгляжу более жирной чем Вы при 63🥲 хочу скинуть 5-8 кг

@riritv_korea

Ай бұрын

так у вас рост , наверное, не под 175?😅 в любом случае, 55 это нормальный вес при любом росте, возможно, вы себя накручиваете и видите себя бОльшей, чем вы есть на самом деле!(у меня такое было лет в 17)

@tinaan5523

Ай бұрын

У вас все получится ❤ Немножко своего опыта. Пилатес неплохо помогает оформить фигурку. В итоге, даже с лишними кг, тело выглядит гораздо лучше!

Да питание это 70% результата конечно :( Мне очень помогло интервальное голодание, я прям нашла свой идеальный метод похудения, раньше и в зале много занималась и чем только не занималась и взвешивала еду считала ккал, надоело и просто перестала жрать 😂и похудела 😅 Кушаю все что захочу только до 17-18:00, потом не кушаю, ну получается у меня 2 приема пищи выходит , стала быстро худеть ,через месяц вообще начала таять на глазах, попробуйте может понравится :) начала худеть с 64 сейчас 55кг

@riritv_korea

Ай бұрын

я понимаю о чём вы, конечно, знаю про «интервальное голодание», но меня смущает все, что связано с «голоданием» и я бы не стала никому такое рекомендовать, как я сказала в видео, мне бы хотелось работать на устойчивый результат, а при голодании вес вернется очень быстро (и много), как только это голодание прекратить

Комплекс на комплексе.Кто бы заметил ваши "волосатые"руки ,если бы вы сами об этом не сказали.О такой фигуре мечтать можно ,пресс подкачать и все ,ну если так хочеться сбросить пару кг.Конечно если равняться на айдолок с плоскими попами то да гром баба.Можно же посчитать какой должен быть вес есть же формулы.Поменьше углеводов.Не все хорошо в семье ,вот и заедаете стресс.А муж такое ляпнуть жадные до еды да еще о маме , жесть.

@riritv_korea

Ай бұрын

ну вы прям психолога в себе включили, вот это воображение, браво!😂

@user-nd7jr7bx7j

Ай бұрын

@@riritv_korea а что не так? С родней мужа отношения хорошие,но только потому , что вы терпила (с ваших слов).Прием антидепрессантов в течении месяца як кажуть в Україні то до жопи дверці,вони починають діяти лише через три тижні і десь хоч місяців 6 треба пить ,щоб був якийсь результат,але на них дійсно набираєш вагу і вам вони не потрібні.

@user-cq2gp7dc2f

Ай бұрын

Господи, вот это душнила!!!!! 😮Плюс колхоз