En esta ponencia trataremos la importancia de la alimentación deportiva.
La nutrición proporciona la energía suficiente que necesita el cuerpo para realizar
una actividad, y esos alimentos impactan en la fuerza, el rendimiento y en la recuperación.
Para un deportista es vital la alimentación, porque necesita comer de
forma adecuada para obtener resultados óptimos. La alimentación deportiva
se basa en hidratos de carbono, proteínas y grasas, además de la hidratación
y la ingesta de vitaminas y minerales