Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας sharo.live/ees

Το ψωμί του τοστ είναι από τις χειρότερες επεξεργασμένες τροφές. Και γεμάτο ζάχαρη. Και στο δινουν οι διαιτολόγοι κιόλας! Προσωπικά αδυνάτισα όταν έκοψα μαχαίρι το ψωμί του τοστ (το έτρωγα και στο φαι 1-2 φέτες) και έβαλα στη θέση του ψωμί από το φούρνο. Μπορεί για ηλικίες κάτω των 30 ακόμα να το καίτε, αλλά για άνω των 30 κ ειδικά άνω των 40 το ψωμί του τοστ θα σας κάτσει κατευθείαν και στο ζάχαρο που θα ανέβει και στη μπάκα (εκ πείρας). Απάντηση

Πες μας για νηστίσιμες συνταγες

Εσυ δεν έλεγες ρε μπρο πως από το να φάω ένα τοστ καλύτερα να φάω μια πίτσα;

τορτιγια, γαλοπουλα με γιαουρτι 2% ( η τζατζικι απο 2% γιαουρτι) κουρκουμα, πιπερι, πιπερι καγιεν, λιγο μουσταρδα και τιγκα σπανακι...σπαω νηστεια στις 2 το μεσημερι, τρωω αυτο..και μεχρι της 6 ειμαι τζετ...κουμπωνω μετα ενα μπολ ζελε με γευση φραουλα με 0 ζαχαρη ή ενα γιαουρτακι παλι 2% με κακαο στεβια και φραουλες..( οτι πιο κοντινο σε γλυκο) και το βραδυ στις 21.30, κοτοπουλο με σαλατα ή κοτοπουλο σε τορτιγια με τζατζικι 2%( οπως ειπα στην αρχη) και πατατα τύπου air fryer...αμα εισαι και μαγκας, τρως 2 τετοια( εφοσον εχεις θερμιδικό ελλειμα)..και καυλωνεις τη ζωη σου.. δεν ξερω τι και πως, εμενα με βοηθαει να χανω κιλα η ολη φαση..και να ειμαι πιο ευελικτος σε θεμα φαγητου , χωρις στερήσεις. ** δεν εκανα ποτε συνδρομη, απλα το δοκιμαζω μόνος, με οτι βλεπω και ψαχνω. και πετυχαινει!

Δεν προτείνω την διατροφή αυτή σε έφηβες η γυναίκες.Εμενα μόυ κόπηκε η περίοδος κάνοντας αυτήν την διατροφή.Και γενικά δεν την προτείνω σε κανέναν γιατί βγήκαν έρευνες ότι δημιουργεί καρδιακά προβλήματα

@blusea1469

3 ай бұрын

συμφωνώ. και εγώ ως γυναίκα είχα άλλα προβλήματα.

Πολύ ωραία όλα όσα προτείνεις.Σε περίπτωση διαβήτη γίνεται με κάποια απ'αυτά?😮❤

@savvimeletiou9446

4 ай бұрын

Υπάρχει ένας τύπος στο you tube που δείχνει σε ποιες τροφες γίνεται αύξηση της γλυκόζης στο αίμα! Δηλ τρώει και μετά με μέτρηση σου δείχνει τα ποσοστά! Αν έχεις διαβήτη μακριά από ρύζι, μακαρόνια ( και της ολικης δεν κάνουν και πολλή διαφορά), άσπρο ψωμί και πατάτες! Εννοείται μακριά από σοκολάτες. Αν ξαναβρώ τον τύπο θα σου βάλω εδώ κάποιο link

@blusea1469

3 ай бұрын

ο διαβήτης θέλει άλλη διαιτα που θα στη δώσει ο γιατρός σου. (βασικά είναι δίαιτα από μόνος του)

Εγω παντως εχω χάσει πολλά κιλα απο το καλοκαίρι που αρχισα διαλειμματική...

Signomi stin tortillia einai ok to tiri lait thx if u answer too me❤

Λιγο με μπερδευεις ρε Σαρο..βλεπω ας πουμε το βιντεακι το πρωινο σου ροφημα νερο κανελα κουρκουμα και σταγονες λεμονι..το λεμονι δε σπαει τη νηστεια???σε αλλο βιντεακι ψωμι του τοστ σκουπιδια τωρα σε βλεπω φαε ψωμι του τοστ..λιγο βοηθεια ρε φιλε ..γνωμη σου για προιντα με αλευρι ζεας(ζυμαρικο-ψωμι)

πλάκα πλάκα και από περίπτερο να είναι το ποπ κορν είναι πιο διαίτης από το 98% των τροφών που μπορείς να αγοράσεις από το περίπτερο.. (αν υποθέσουμε ότι είναι κανονικό standard ποπ κορν)

δηλαδη να μην τρως υδατανθρακα καθολου?

😊😊😊😊😊😊😊❤

Αφού με πήρε ένας απο εσάς κ ζητούσε 1200 ευρώ ....στο χέρι....😂 Τι βοήθεια είναι αυτή ακριβώς....

Ναι έτσι έλεγε 😂

Το πόπ κορν δεν είναι φαγητό Όι φράουλες δεν είναι φαγητό Και όλα αυτά που αναφέρεις δεν είναι φαγητά είναι σνακς

@billtsiakmakis5423

2 ай бұрын

Ότι τρώγεται είναι φαι

3:20 Τα λες μια χαρά.Σε παρακολουθώ.Ηθελα να ρωτήσω ο χυμός ανανά 100% επιτρέπεται?

@billtsiakmakis5423

2 ай бұрын

Όλοι οι χυμοί είναι τίγκα στα σάκχαρα. Σε ανεβάζουν το ζάχαρο .Στα σκουπίδια😊. Να τρως φρούτα και όχι χυμό φρουτων

Πάντως τα λίγα κιλακια που είχες σου πήγαιναν

Έτσι , στηρίξτε το παραμαγαζο του .Ότι να ναι ....