ПОХУДЕЛА на 10 КГ ! НАКОНЕЦ-ТО ПОЛУЧИЛОСЬ ! МОЯ ИСТОРИЯ !
Как мне удалось похудеть, воспитать в себе правильные пищевые привычки и избавиться от пищевого мусора! Похудела на 10 кг! До и после похудения! Как похудеть без спорта!
•Подписывайся!
kzread.info...
• INSTAGRAM: / victoriaportfolio
• TikTok: vm.tiktok.com/JJf3BJk/
• TELEGRAM: tele.click/victoriaportfolio
• ВК: victoriaportfolio
Пікірлер: 742
Да, я знаю, некоторые скажут, что это слишком кардинально, но именно этот способ оказался действенным для меня. Теперь мои главные задачи - налаживать пищевое поведение, отказаться от пищевого мусора. Как у вас обстоят дела? Расположены ли вы к лишнему весу? Как боретесь? Какие у вас вредные пищевые привычки? Мой Инстаграм @victoriaportfolio Телеграм-канал t.me/victoriaportfolio
@Variousgame
3 жыл бұрын
у меня знакомый директор колледжа весил 98 кг.. короче как он похудел! перестал есть все мучное.. и за 4 месяца сбросил 20 кг )) в общем тема проверенная!
@penelake
3 жыл бұрын
Вдохновляющая Вы,Виктория!
@user-hj8iu9fo7o
3 жыл бұрын
Не понимаю, куда еще худеть и так царевна!
@chaneldior7548
3 жыл бұрын
Вика а какой у вас рост?
@user-gr5ol7or5n
3 жыл бұрын
🌋🍆😁
800 калорий это очень большой дефицит, потеря веса в основном за счёт воды и мышц выйдет
Лучшая фраза которую я слышала - хочу пожить в красивом теле. Супер, забираю ее себе, именно она меня смотивировала.
Прикольно когда худые худеют)
@Matriza
3 жыл бұрын
Сто процентный успех
@Evgeniy1700tg
3 жыл бұрын
За то жирухи напяливаю леопардовые лосины и чувствую себя богинями)
@user-ld1op6wd3q
3 жыл бұрын
Зато толстые толстеют
@lisi4kasestri4ka
3 жыл бұрын
@@user-ld1op6wd3q продолжаем: умные умнеют, глупые глупеют, молодые молодеют, старые стареют
@MsIzup
3 жыл бұрын
@@user-ld1op6wd3q даже когда худеют))) урезают ккал , пото один день углеводки и привес
С таким питанием только РПП заработаешь) Диетолога в топку)
Неожиданно, что вообще кто-то пишет Виктории про «жирную свинью»
@lt5469
3 жыл бұрын
Чушь какая то.. и так худющая ..🤷🏼♀️ладно в тренировке.. мышцу укрепить.. но в каком месте она ,,свинья,,????!!!!!
@vikaboo5269
3 жыл бұрын
Да сочиняет она, напрашивается на комплимент😀
@VictoriaPortfolio
3 жыл бұрын
@@vikaboo5269 огромное количество таких комментов!
@wltte
3 жыл бұрын
@@vikaboo5269, я лично видела комментарии подобного рода
@Generalsha
3 жыл бұрын
Чтоб я была такая свинья)))🙈
Только хотела написать, что Паша похож на Панасенкова и Вика про это спросила Пашу....🤦♀️😅😄😄🤝
Мирослава заняла первое место. Поздравляем!!! Не мудрено, всё, что делает девочка, делает с душой, как мама - на отлично!
Если бы я так питалась, то вообще не смогла бы функционировать. Я думаю, у вас сильный соблазн был что-то лишнее съесть в основном не потому, что так привыкли, а потому что тупо дневную норму ккал не добирали
Виктория,вы действительно большая молодец,что смогли решаться и продержаться в таких не простых условиях 🙏
Наконец-то видео о похудении вышло! Очень актуально, спасибо😜
Вика-умничка! Ставит себе цели и достигает их!!!🌹🌹🌹
Виктория, вы как всегда мотивируете и вдохновляете на новые дела! После просмотра заново появилась мотивация продолжать мой путь похудения! А вы как всегда прекрасны!
Вика, ты же понимаешь, что килограммы, которые ушли за эти дни, это в основном, вода и очистка кишечника?
@katerynahlushko9439
3 жыл бұрын
Да, точно! Это все вода. Кардинально нельзя худеть, как бы Виктория не брала еще больше кг. Обычно так и происходит после резкого похудения. Че то я спорта не увидела.. а как же бег? Пффф...бред какой то Вика делает.
@wltte
3 жыл бұрын
@@katerynahlushko9439, я однажды резко похудела и больше не набрала. Спортом тоже не занималась, т.к по состоянию здоровья разрешено только плавание. Всё индивидуально
@VictoriaPortfolio
3 жыл бұрын
@@katerynahlushko9439 ежедневный спорт мне похудеть так и не помог(((( для меня 90% это питание
@user-qn7yd1ys3b
3 жыл бұрын
Точно. Тем более сидеть на одном рисе и листьях салата это вообще треш. Питание не сбалансированно, нет нужных питательных веществ, белка. Тем более от риса поправляются.
@natali2152
3 жыл бұрын
@@user-qn7yd1ys3b на рисе сидят все китайцы, вы видели хоть одного китайца жирного??? я нет .... живу в Европе куча магазинов здесь китайских ,вижу их постоянно, мало того им даже возраст не определить насколько они молодо все выглядят 😉 так ,что как сказать!!! И да я тоже ооочень люблю рис ,практически через день, если не каждый день ем , больше 59кг не набираю ( у меня есть уже ребёнок) и мне за 30 😊😉
Вика ты правда прекрасно выглядишь, но то что ты хочешь похудеть для себя вдохновляет меня тоже похудеть, то это так трудно когда у тебя рпп
@casfreadman9676
3 жыл бұрын
Может для начала лучше здоровье (в том числе психику) привести в норму, а потом худеть? Твоё дело, конечно. Удачи.
Вика, ты в любом случае и в любом виде вдохновляеешь) мама двух прекрасных девочек и удивительным мужем - это ли не мотивация?) Храни вас Бог, ребята! Вы большие молодцы!
Результат афигенный !! Вика - ты чудо 🥰
Виктория, вы супер! Худеть сложно, а удерживать вес еще сложнее.
Вика, довольной быть собой - это и есть залог счастья!
Вика-вы умница! Худеть так сложно😩 И это прекрасно, когда есть поддержка от любимого человека❤️
Поражаюсь вашей силой воли. Вы большая молодец !
Вика, ты большая молодец! И спасибо ОГРОМНОЕ за мотивацию.
странный рацион, я бы сменила врача. если это вообще врач😂
@user-bk9gu4ej1x
3 жыл бұрын
А в чем он странный?
@user-qr4xo7rf1r
3 жыл бұрын
Валерия Регеда потому что тупо есть овощи это ненормально
@user-bk9gu4ej1x
3 жыл бұрын
@@user-qr4xo7rf1r абсолютно нормально
@user-qr4xo7rf1r
3 жыл бұрын
Валерия Регеда нет, это не сбалансированное питание Если она начнёт есть больше, то все вернётся
@xiaomis2301
3 жыл бұрын
Выкачка бабла
Вика , спасибо тебе за этот слог. Каждый раз очень жду слогов, снимай почаще!!! Спасибо огромное , очень мотивирует!!!❤❤❤
Вы молодец! У меня тоже очень тяжело с самоконтролем! Круто когда, есть такая программа! Вы и тах хорошо выглядите, а сейчас ещё круче)))
Я: сижу ем макфлури и смотрю, как Вика похудела 🗿
@vk6937
3 жыл бұрын
А я чай с сахаром и печенье шоколадное👌😁
@elviram4151
3 жыл бұрын
И я булочку с оркошкой
@wltte
3 жыл бұрын
От одного мороженого ничего не будет, не каждый же день килограммами его едите
@veronikakos
3 жыл бұрын
Правильно делаешь, ешь и наслаждайся
@marinabutorina1
3 жыл бұрын
Ну,и нормально, наслаждайтесь маком 😁
Викторию смотрю прям с самого начала , на сколько она поменялась за эти годы . Просто кардинально) что внешне , что внутренне) раньше такая скромняга была 😅🌸
Странный врач, рис можно, а воду пить нельзя. Бред какой-то. Потеря веса за счет воды.)))
@dmitriyivanov4688
3 жыл бұрын
Так и есть. Человек состоит из воды. Можно вообще ничего не есть, но пить много воды и потолстеешь!
Дисциплина и труд, все перетрут!))) Вы вдохновляете♥️
Очень мотивировали , тоже так хочу похудеть, хотя бы до 61 ))))) Вы красотка! Очень нравиться ваша семья!! Мирослава умница, поздравляю с 1 местом, талантливый ребёнок!
Виктория! Вы большая молодец! Вы вдохновляете и мотивируете )
Виктория только на 3 кг похудела. Почему в тайтле 10 ?
От всей души поздравляю Мирославу!!!))) У вас замечательные детки!
супер результат) спасибо за мотивацию, которой так не хватало )
Удачи, а точнее силы воли в похудении! Приняла пинок мотивации от VP! Пошла взвешиваться ❤😍
Спасибо, вдохновляете) иду брать себя в руки! Давно собиралась, самое время начать)
Спасибо за мотивацию, жду продолжения ❤️
Очень не хватало мотивации. Спасибо! Теперь приведу себя в порядок тоже😋
Вика, вы такая молодец, что занимаетесь собой😍😍😍 такая сила воли у вас🔥🔥🔥
Виктория, вы просто шикарная)) 🔥 просто восхищаюсь вами . Умница!)) Да и ваша песенка часто у меня в машине играет ))) спасибо вам за вас) побольше бы таких но нет вы одна такая ! Королёва Ролс-ройс ))
Вы большая молодец!!! Спасибо за вдохновляющее видео)
Виктория, Вы огромный мотиватор, и все показываете на своем примере!) Буду худеть по вашему сценарию)
Вика, ты потрясающая девушка ❤️ Сильно вдохновляешь и мотивируешь
Вика ты прекрасная, ты очень меня мотивируешь идти только вперёд.❤️
Вика ты мотиватор прям! Захотелось тоже наладить питание, в последнее время я ем очень много всякой фигни, нужно это исправлять, и тут твоё видео кстати!
Вика, Вы такая вдохновляющая. )) Может, и я наконец-то, возьмусь за себя и похудею.
Хорошо выглядит, и мама двоих детей) видимо нет ничего невозможного)👏🏻👏🏻👏🏻
Вика, вы прекрасно выглядите, это хорошо что вы так серьезно подошли к своему питанию, это правильно я полностью вас поддерживаю👍🥰🥰
Вика, ты молодец❤👍🏻тоже теперь захотелось💕
Вика,удачи!!! Я вдохновилась,тоже попробую так питаться😉
Вика, ты супер! Мотивируешь быть лучше)) спасибо ❤️
Вика, вы большая умница!!! Хочется получить от вас маленький призент! Уже очень давно наблюдаю за вами , и восхищаюсь
Спасибо за мотивацию) Вы прекрасны!
Умничка, вы так меня вдохновили, что поняла насколько важно что мы едим и что мы, это то что мы едим! Спасибо за пример и реальный пример, это очень важно 👏🏻 честно, вы красотка! Я уже 8 дней как благодаря вам отказалась от сладкого, дальше больше ❤️
Влог-супер! Очень мотивирует привести себя в лучшую форму 👍
Урааа, мотивация подъехала!! Спасибо 🙏🏻 кофе готов 👀☕️
Виктория, Вы большой мотиватор! Спасибо Вам!!
Вика, очень интересный формат видео! Было бы очень интересно дальше наблюдать😍
Ты очень классно выглядишь в любом виде и весе😍 ты очень мотивируешь🔥
Очень мило то, что Максим вас поддержал и ел с вами детокс-еду)Вы прекрасная пара! Очень мотивируете,мне сейчас тоже предстоит немного сбросить, буду брать силу волю в кулак🤪
@yanasosnovskaya864
3 жыл бұрын
на самом деле Максиму самому бы не мешало сесть на диету
Вот это сила воли 👏🏼 Виктория,потрясающе выглядите!😻😻
Виктория Вы трудоголик во всех сферах! И Вам всегда всё по плечу!)
Викуля, молодец!!! Все у тебя получится!
Спасибо, что поделились информацией❤️🥰☺️
Потрясающе выглядишь 🌸 что до, что после 🙌
Виктория, выглядите отлично, у меня такая же проблема, у людей у которых есть большие черты лица, всегда кажется что ещё немного нужно похудеть, но это не так, выглядите отлично. Привет с Молдавии 🙏
Какая она молодец что обо всем рассказывает,доверяет!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
После такого детокса, через неделю будет не -10 кг , а + 20
я только не понимаю, ведь начав есть больше, потом все равно все вернется.. даже если вы отмените десерты свои редкие и лимонад
@kissakatt7124
3 жыл бұрын
если постепенно начать увеличивать количество калорий, то ничего не вернется)
Супер влог ))) результат вообще огонь 💋💕
Вы большая молодец, очень мотивируете👍🏽🤗
Мне кажется, что такие резкие похудения нужно производить только под руководством специалиста. Очень рада, что вы чувствуете себя комфортно в теле, поэтому хочу сказать что не веч, а именно комфорт вас важнее всего)
смотрю вас с тринадцати лет на протяжении двух лет, и всё также вы для меня являетесь источником вдохновения и мотивации. пример.
@irinaponomoreva4219
3 жыл бұрын
позвольте узнать итоги этой мотивации? чего вы достигли за эти пару лет?)
@sentyabrina
3 жыл бұрын
@@irinaponomoreva4219 это человек, который своей энергией заставлял меня что-то делать. что ж, я на отлично сдала экзамены музыкальной школы, в среду меня ждёт ещё один. вдохновлялась писать стихи/прозу, садиться за инструмент, развиваться в плане вокала, и для меня это важно
@nikulinajulia6134
3 жыл бұрын
@@irinaponomoreva4219 человек может мотивировать не только на открытие какого-то бизнеса, но просто на то , чтобы жить в кайф. Чтобы наслаждаться этой жизнью и иметь какие-то цели, а не просто сидеть на диване и есть оливье... мотивация бывает разной!
Виктория вы такая классная. Спасибо за видео.
Как же мне тоже набраться силы воли и похудеть😖 Молодец Викуля😜
Отличная мотивация 😊🤗 прекрасная Вика 🌸
Вика, каждый раз удивляюсь глубине ваших мыслей и чувств (в этом видео - момент с курящими девушками возле офиса)❤️
Вика вы очень постройнели!! Красавица!! Вы всегда великолепно выглядите, а после контроля диетолога ну просто пушка 🔥🔥🔥😍😍😍😍 Вы мой мотиватор во всем!! Всегда вами восхищаюсь! Ваша семья для меня пример , как должно быть! А сейчас посе вашего постройнения))) я прям мотивирована на 1000050000%%%!! Спасибо, что делитесь с нами такими личными видео! Красавица 😻😻😻😻💕💕💕💕🔥🔥🔥
Я всегда поражаюсь насколько вы сильная личность! Держать себя в таком режиме это очень круто! Вы настоящий мотиватор!
@tatianaignatova1839
3 жыл бұрын
Если на кухне не готовить, а тебе привозят еду, так легко похудеть.А если на семью готовить и 1, 2 и десерт, тогда посложнее.Идешь в школу на работу или готовишься к занятиям, не каждый день удается пойти на фитнес.Тогда уже посложнее.Зависит не только от мотивации, но и от ВОЗМОЖНОСТЕЙ.
@wltte
3 жыл бұрын
@@tatianaignatova1839, я худела, обучаясь в школе, худела после её окончания. Сама готовила еду, на фитнес не ходила (по медицинским показаниям запрещены любые нагрузки) и похудела. Кто хочет, тот делает
Виктория, Вы очень потрясающая, позитивная, красивая девушка 😍 Спасибо Вам большое за видео 💓 Вы вдохновляете изменяться в лучшую сторону!!! Королева Роллс- Ройс 🤩
Вика, спасибо за это видео, очень мотивирует. Особенно понравился момент, когда ложишься спать пораньше, чтобы не съесть лишнего(жизненно)🤐😂😂
Ну наконец то моя тема,как бы хорошо было,если снимать весь диалог с диетологом,ты моя мотивация,пожалуйста делай нам больше контента про питание и всё такое,спасибо 👍💋❤️💕💐
Виктория!я вас так понимаю🥺очень тяжело похудеть…я всю жизнь борюсь с лишним весом🙈всю жизнь какие то ограничения🙈вы выглядите очень хорошо!!!!спасибо большое за мотивацию!я продолжаю не опускать руки🙏🏻
@user-sk9yt2it9b
3 жыл бұрын
Напишите, пожалуйста, в WhatsApp на номер +79218765476
Вик теперь вечером будет не Вечерний чай, а вечерняя вода с лимоном😂👍🏻
@yesno177
3 жыл бұрын
В чае столько же калорий, сколько в воде
Виктория! Как приятно всегда смотреть ваши видео! Вы шикарная!
Вика, спасибо 😘 Вдохновила, мне нужно скинуть 10-12 кг и теперь точно получится 😊👍
Ура! Очень рада новому видео и конкурсу ❤️
Добрый день спасибо за мотивацию😘
ЛУЧШАЯ ВИКА люблю тебя и желаю больше вспехов
Умоляю, почаще такие видео на эту тематику. 💫👏👏👏
Классный и интересный выпуск!) все по делу, не затянуто 😘😃
Вика, ты умничка, так держать 👍👍👍
Виктория вы очень крутая, воспитанная, сдержанная! Удачи вам и вашей семье
Вика , вы мотиватор и вдохновитель !
Молодец, Вика. Это очень сложно отказаться от вкусного) и привычного)
Спасибо Вам за мотивацию)
Вика вы диванный подниматель, тоже хочу похудеть 💪🧚♀️
@juliaplotkina703
3 жыл бұрын
Посмотрите ролики диетолога Сергея Обложко на Ютубе
Круто 👍, когда любимый поддерживает стремления и начинания своей половинки
Огоооо 🤩 Вика вот это да ! Горжусь и восхищаюсь 🙏🏻😍
Молодчинка,что худеете. Надо обязательно!👍