Что такое саблиминал?
Саблиминал - это аудио-аффирмация, скрытая под спокойной музыкой, звуками природы и обычным шумом. Они нацелены на внутреннее улучшение и изменение убеждений. Слова в аудиозаписи записаны особенно неразборчиво, чтобы сознание не могло воспринять полученную информацию. Такое скрытое сообщение обходит наше критическое мышление и попадает сразу в сознание.
Как работают саблиминалы?
Перед тем, как начать слушать саблиминалы, следует изучить их разнообразие и решить, какие из них подходят именно вам. Здесь в первую очередь стоит обратить внимание на саму фразу (аффирмацию), которая будет накладываться под музыкальный трек.
Все они разные и направлены на достижение определенных целей и задач: некоторые помогают подготовиться к глубокому сну, отпустить прошлое, подключиться к учебе или найти и обрести любовь. Так что тщательно выбирай саблиминал!
Обратите внимание на количество прослушиваний: не все саблиминалы будут работать мгновенно. Некоторые требуют определенного количества сеансов. Подробную информацию чаще всего можно найти в описании видео или аудио файла.
Как правильно использовать саблиминалы?
Не слушайте аудиозапись или видеозапись во время умственной или физической работы. В звуковых аффирмациях используются бинауральные ритмы*, которые оказывают расслабляющее воздействие на разум и тело. Лучше всего слушать подсознание в паузах или во время медитации. Тогда эффект будет гораздо выше, а риски потерять что-то важное во время работы сведутся к минимуму.
*Бинауральные ритмы - это иллюзия
головного мозга, воображаемые звуки, которые воспринимает мозг, хотя реальных звуков такой частоты нет. Чтобы наблюдать бинауральные ритмы, вам нужно будет применить дихотическое слушание *: вы должны напрямую подать звук одной частоты, а на другое ухо - другой частоты.
*Дихотическое слушание (англ. dichotic listening) - восприятие на слух 2 разных по содержанию или звучанию сообщений, одно из которых поступает (через наушник) на левое ухо, а другое - на правое.
Саблиминалы могут быть опасны?
Если мы говорим об опасности саблиминала, то ее нет. Сам метод направлен исключительно на самосовершенствование и саморазвитие. Он не может заставить вас выполнять определенные действия, потому что это просто невозможно.
Что такое аффирмация?
Аффирмация (от лат. affirmatio - утверждение, подтверждение) - утвердительное суждение, самовнушение, создающее правильный психологический настрой.
Аффирмации в психологии - это короткие и чётко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека. Механизм воздействия этих установок на мозг основан на эффекте самовнушения.
Аффирмации являются одним из самых популярных способов перепрограммирования подсознания. Проще говоря, это позитивная установка, которую нужно повторить многократно для ее внедрения.
Как аффирмации влияют на человека?
Аффирмации помогают абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию. Аффирмации замещают старые ненужные мысли.
#affirmations
#subliminal
#аффирмации
#саблиминал
#саблиминалы
#melissa