Paulinko ja przez 2 lata schudlam 12 kg mam swoja wage zmienilam zywienie i sie trzymam

Witam Paulina dziękuję za podcast i czekam na więcej pozdrawiam

Od niedawna chodzę na zajęcia zorganizowane ,,antystres,, i zdrowy kręgosłup.Na miesiące jesienno-zimowe zajęcia super/przynajmniej dla mnie

#sdk❤ jak sobie pomyślę o bieganiu to aż mnie trzesie - znacznie bardziej wolę spacerować albo maszerować 😊 dziękuję Ci za ten odcinek - znowu pokładało mi się kilka klocków w głowie😊

Ja Ci kiedyś pisałam przez ponad rok schudłam 30kg Jeżeli chodzi o moje jedzenie to nie liczę kalorolii ale moje żywienie rozpoczyna się już na zakupach. W maju minął rok jak zaczął sieten inny styl życia. I nigdy nie skusiłam się na coś niezdrowego. W ogóle nic mnie nie ciągnie to niezdrowego jedzenia. Będę tak trzymać na zawsze. Wiesz jestem trochę stara. Mam 56lat i chce żyć do 95 lat w zdrowiu. Więc się staram. I to wcale nie jest trudne. Lubię gotować Więc gotuje. I to super rzeczy ,które mi akcja. Teraz słucham Twojego podkastu. Ja jak miałam 20 lat to ważyłam 56 kg. Jak miałam 30 latek to było 68kg...mam 171 wzrostu. Najgorzej było w wieku 45-55 lat. To właśnie wtedy przytyłam 30kg. 10 lat tj 3kg rocznie

@renatakantor4224

7 ай бұрын

@sabina19041968 Pani Sabino, tak czytam I mniej wiecej ide tym samym śladem wagowym co Pani. Obecnie mam 47 lat I nie potrafie zapanowac nad wagą. Chętnie zgłębiła bym Pani sposób na utrate wagi. Obawiam sie, że hormony mi nie ulatwiają zadania.

Jesteś super Paulinka

Hej Paula.Uwielbiam Cie słuchać,Ciebie wogole uwielbiam.Bardzo mnie wprawiasz zawsze w super nastrój.Jestes tak super(użyje cenzurowanego slowa)😂😂😂osobą,naprawdę.Nagrywaj jak najwięcej,dawaj nam siebie jak najwięcej,bo kocham TO!😊❤❤❤Pozdrowionka kochana,ściskam pa

Jeżeli o moją aktywnisc To chce zacząć biegać. Bardzo lubię biegać byłam w podstawówce sportowej.

Powiem Ci,że schudłam 30 kg w wieku 55 lat nie uprawiałam żadnego sportu. Chyba,że chodzenie. Rano o 8 rano wychodzę z domu

#sdk uwielbiam i czekam na następny , byle szybko 😜

@Motywatorka

7 ай бұрын

Już niedługo 😍

Uwielbiam cie sluchac Paulinko!😊

@Motywatorka

6 ай бұрын

Bardzo mi miło!

#sdk ❤

✨Czemu nie możesz rzucać mamie butem w czoło✨ Rozbawiło mnie to strasznie 😆

Z tym kolagenem to się nie stresuj, że zapominasz. Z tego co czytałam to szkoda kasy, bo kolagen i tak się rozkłada do aminokwasów i nie wchłania się w takiej formie jak się to ludziom sprzedaje 😉

#sdk

sdk,❤

#sdk❤❤❤

Na pewno nie warto robic niczego przeciwko sobie. Odchudzanie wbrew temu co sie lubi, nie ma sensu. Myślę że ważną rzeczą własnie w odchudzaniu jest działanie tak, zeby czuc sie dobrze. A dieta musi byc dopasowana do danej osoby. Jest w niej miejsce na wszystko byle z umiarem. Warto tez zadbać według mnie o mikrobiom. bo on tez jest wazny w procesie odchudzania. Zaburzenia metaboliczne moga skutecznie je utrudniac. Wiele osób ostatnio poleca sanprobi premium. Zawartosc bakterii akkermansia w składzie odpowiada za przyspieszenie metaboliki i reguluje działanie jelit

#słuchamdokońca

#sdk❤

SdK

❤#sdk

Po co kolagen Gotuj galaretkę z nóżek Są pyszne

"Promo sm" 🤔

#Sdk❤❤❤

No nie zesrajcie się z tym bieganiem xDDDD ♥♥♥ #sdk

#sdk ❤

#sdk

#sdk ❤

#sdk

#sdk

#sdk

#sdk

#sdk

#sdk

#sdk

#sdk