Сайт клуба roninfamily.ru
0:00 Начало
0:15 Утренние тренировки
06:39 BJJ-lunch: дневные тренировки
09:40 Детские тренировки
13:50 Принцип построения расписания
15:06 Вечера в ги: техники-дриллы-техники, особенности борьбы в ги
19:24 50 приемов на синий пояс
20:52 BJJ & Yoga (Power&Mobility)
22:32 Flow Roll ("Легкая борьба")
24:20 Грэпплинг, особенности BJJ в ноуги
26:41 Выходные: вольная борьба и болевые на ноги
29:11 День семьи: взрослая тренировка BJJ gi/no gi и детская тренировка