Почему от ДЖЕТЛАГА тупеют? - Научпок

Ғылым және технология

В сезон сказочных Бали и прочих Таиландов сделали выпуск про джетлаг - что такое синдром смены часовых поясов, как он проявляется, почему от джетлага тупеют и как вернуть себе силы и бодрость духа после 8-часового перелета.
Энджой :D
Источники:
www.bbc.com/storyworks/travel/...
www.bbc.com/russian/science/2...
www.sleepfoundation.org/artic...
aip.scitation.org/doi/full/10... и www.nytimes.com/2016/07/16/sc... - исследование про математическую модель ассиметрии западного и восточного джетлагов
journals.plos.org/plosone/art... эксперимент над хомяками
Автор сценария - Адалин
Смотри Научпок на Карамбе!
carambatv.ru/cartoons/science
Вступай в нашу группу ВК!
nowchpok

Пікірлер: 672

  • @MokiHack
    @MokiHack4 жыл бұрын

    Хорошо что сначало объяснили что такое джетлаг, а то я не знал

  • @RasulTaghiyev2003

    @RasulTaghiyev2003

    4 жыл бұрын

    +

  • @serfjony

    @serfjony

    4 жыл бұрын

    +

  • @yantsenyt9658

    @yantsenyt9658

    3 жыл бұрын

    +++

  • @paradoksIo
    @paradoksIo4 жыл бұрын

    Научпок: *публикует видео про джетлаг* Я, увидев название видео: Это чо, новая наркота шоле кокая то???

  • @user-sd6gg1nk4x

    @user-sd6gg1nk4x

    4 жыл бұрын

    Я тоже об этом подумала😂

  • @mr.pepper2493

    @mr.pepper2493

    4 жыл бұрын

    👍

  • @Wlodzimierz_

    @Wlodzimierz_

    4 жыл бұрын

    Я реально подумал, что это наркота

  • @paradoksIo

    @paradoksIo

    4 жыл бұрын

    @@Wlodzimierz_ я уже виду такого "наркомана" "Всмысле нет рейсов на Восток?! Ааа блять, хоть Землю обогните, мне нада, НАДА!!!"

  • @TaxiToxin

    @TaxiToxin

    4 жыл бұрын

    точно-точно

  • @abrigun
    @abrigun4 жыл бұрын

    Многим это не грозит, денег на самолёт нет.

  • @vinuella9999

    @vinuella9999

    4 жыл бұрын

    Да, соглашаюсь

  • @newearth12

    @newearth12

    4 жыл бұрын

    Да, трудно возразить.

  • @everyooone

    @everyooone

    4 жыл бұрын

    На свой самолет нет, а на билет есть

  • @xotsi1355

    @xotsi1355

    4 жыл бұрын

    А, так нас бережет правительство, хм

  • @user-ci6wd6ll8u

    @user-ci6wd6ll8u

    4 жыл бұрын

    anOnimus 1 если в Крым лететь то всего 45 тыс. а средняя зарплата москвича - 67 тыс.

  • @97ifs
    @97ifs4 жыл бұрын

    Карта: *нарисована* Гренландия: ну да, ну да, пошёл я нахер

  • @surfinbird8654

    @surfinbird8654

    4 жыл бұрын

    Да, и Скандинавия

  • @eukalyptusbonb0n

    @eukalyptusbonb0n

    4 жыл бұрын

    @@surfinbird8654 Корея и Япония

  • @aniskoff

    @aniskoff

    4 жыл бұрын

    Гренландия то по факту маленькая. Просто в проекции так кажется. А вот Индия и камчатка могли бы детальнее нарисовать

  • @user-rt6mf3ew1s

    @user-rt6mf3ew1s

    4 жыл бұрын

    И Европа

  • @prizrakanimatora

    @prizrakanimatora

    4 жыл бұрын

    Контурные карты не заполнены, блеат!

  • @yuriysid
    @yuriysid4 жыл бұрын

    "Работник режима день/ночь, два в дома": Подержите ка мое пиво...

  • @user-fd4sp6bn5r

    @user-fd4sp6bn5r

    4 жыл бұрын

    Ахаха, ты думаешь пятидневка это рай?

  • @tonikRUS

    @tonikRUS

    4 жыл бұрын

    @@user-fd4sp6bn5r 3на3 день это рай

  • @Vintokalipsis

    @Vintokalipsis

    4 жыл бұрын

    @@user-fd4sp6bn5r а вы думаете неделю утро, неделю вечер это рай?

  • @stalinrad27

    @stalinrad27

    4 жыл бұрын

    @@Vintokalipsis а вы думаете не работать и играть все ночи это рай?

  • @Vintokalipsis

    @Vintokalipsis

    4 жыл бұрын

    @@stalinrad27 это просто божественно! Если бы мне за такое платили, я бы так и делал 😝

  • @maxlewell6891
    @maxlewell68914 жыл бұрын

    Научпок: *от джетлага тупеют* Я: что такое "джетлаг" Я через пять минут, узнав что это такое: ызххыывыхыы

  • @Sabazay

    @Sabazay

    4 жыл бұрын

    Где-то к 0:30 видео закончили определение слова джетлаг в и тоге мы можем сделать вывод что у вас очень серьёзные проблемы с ним(джетлагом)

  • @el_instante
    @el_instante4 жыл бұрын

    Правильно назвать видео: "Почему хомяки отджетлага тупеют?"

  • @ignar_
    @ignar_4 жыл бұрын

    - Где колесо, хомяковски?!

  • @tripple_snate2485

    @tripple_snate2485

    4 жыл бұрын

    Хозяин говорит оно у тебя

  • @sunzowt

    @sunzowt

    4 жыл бұрын

    Какое колесо?

  • @yantsenyt9658

    @yantsenyt9658

    3 жыл бұрын

    @@sunzowt ты вообще с нашей планеты ?

  • @Hugh_Morjoui
    @Hugh_Morjoui4 жыл бұрын

    Интересно, а до какой стадии от этого тупеют?До имбецилии, олигофренизма, идиотизма или даже до тик-токизма?

  • @DrDiablo87

    @DrDiablo87

    4 жыл бұрын

    До татупедства

  • @paradoksIo

    @paradoksIo

    4 жыл бұрын

    Ой, а я думал тик-токнизм вымышленное понятие, по типу бесов или чертей

  • @buzlakovalexandr2476

    @buzlakovalexandr2476

    4 жыл бұрын

    @@paradoksIo ты чё тиктокер?

  • @schetovoddush

    @schetovoddush

    4 жыл бұрын

    Ты назвал признаки или состояние властей РФ мусоров и других мразей.

  • @iwannabecube

    @iwannabecube

    4 жыл бұрын

    @@paradoksIo хаха, чел, кнш это выдуманное, тут просто челики рофлят)

  • @user-bx3ux5wq5o
    @user-bx3ux5wq5o4 жыл бұрын

    Я сначала прочитал джетпак, подумал от того что летаешь на реактивном ранце тупеешь.

  • @redghost999

    @redghost999

    4 жыл бұрын

    😂👌🏻

  • @user-no4fq3dt7d

    @user-no4fq3dt7d

    4 жыл бұрын

    Смотря насколько высоко падаешь, если с 1 км тогда тик-ток скачаешь , и новости станешь верить

  • @hochycdohnyt

    @hochycdohnyt

    3 жыл бұрын

    АХАХХАХАХ

  • @Typ6o6yp
    @Typ6o6yp4 жыл бұрын

    Работаю сменами, у меня каждый день джетлаг.

  • @newearth12

    @newearth12

    4 жыл бұрын

    Сам такой. Пол России, блин, тупыми обозвали. Как теперь жить. Пойду искать колесо для хомяков.

  • @MrHoroko
    @MrHoroko4 жыл бұрын

    Сделайте выпуск про циркадные ритмы пожалуйста!

  • @leavesrustling

    @leavesrustling

    4 жыл бұрын

    +

  • @obtcau34ephobul92

    @obtcau34ephobul92

    4 жыл бұрын

    даа

  • @No-ss1wj
    @No-ss1wj4 жыл бұрын

    Я:*ложусь в 4 ночи и встаю в 15 без всяких перелетов* Джетлаг:я для тебя какая то шутка?

  • @Neponyatka2

    @Neponyatka2

    4 жыл бұрын

    Хорошо живёте. Я ложусь в 8 - встаю в 13-14 (впрочем, на самом деле и существую в таком графике, так как могу спать немного и высыпаться, тогда как засыпая незадолго до полуночи, я чувствовала себя не очень даже к восьми). Хорошо, всего в полутора километрах от дома теперь круглосуточный продуктовый есть, а то как-то не прикольно половину бодрствования не иметь возможности даже молока купить. Я думаю, фишка джетлага ещё и в том, что организм недополучает сна, а если это обычный график, то проблема лишь в рассинхроне с окружающими, что для хикканов не очень страшно.

  • @KlimovArtem1
    @KlimovArtem14 жыл бұрын

    3:00 - хомякам с джетлагом просто не до колеса было, они и не пытались его искать.

  • @user-wi4ml2xd9s
    @user-wi4ml2xd9s4 жыл бұрын

    Запускаю видео, что бы узнать, что такое джетлаг... Где то в начале такой- опа Воронеж, мой город, лол, ок...

  • @igor06991

    @igor06991

    4 жыл бұрын

    0:32, единственный город, который написали с маленькой буквы). Вот негодяи

  • @vitalikgorohkov1896
    @vitalikgorohkov18964 жыл бұрын

    2:40 мы спим, как БЕЛЫЕ ЛЮДИ)))

  • @user-bx3ux5wq5o

    @user-bx3ux5wq5o

    4 жыл бұрын

    Просто в Австралии спят на голове, а в Африке все спят по чёрному нахрапывая реп.

  • @MRKWHTR

    @MRKWHTR

    4 жыл бұрын

    @@user-bx3ux5wq5o, что за тупые предрассудки?

  • @xecilus

    @xecilus

    4 жыл бұрын

    @@MRKWHTR рофлит он))

  • @MRKWHTR

    @MRKWHTR

    4 жыл бұрын

    @@xecilus, надеюсь..

  • @xecilus

    @xecilus

    4 жыл бұрын

    @@MRKWHTR точно рофлит) юмор черный прост)

  • @JuliaDark
    @JuliaDark4 жыл бұрын

    Интересненько! Новые слова... ДА, было бы интересно посмотреть ролик про... не запомнила...

  • @VLAD-xm6wy
    @VLAD-xm6wy4 жыл бұрын

    Вертолочкова прикольно у вас получилась!😁😁😁😁😁

  • @minimum3simvola
    @minimum3simvola4 жыл бұрын

    Отдельный выпуск "про циркадные ритмы и всю эту механику" - как раз то, чего я давно жду!

  • @dariakochetkova7035
    @dariakochetkova70354 жыл бұрын

    Ждём видео!!!👐🏻

  • @SvetlanaShalamova
    @SvetlanaShalamova4 жыл бұрын

    Спасибо, было интересно. Жду про ритмы!

  • @user-yg3oz6vm3b
    @user-yg3oz6vm3b4 жыл бұрын

    Судя по симптомам я в пожизненном джетлаге.

  • @livealife4086
    @livealife40864 жыл бұрын

    2:10 - небольшая поправочка: Не к депрессии, а к дистимии. (Это когда у человека траур, например. Или у него экзистенциальный кризис и тп). Дистимия длится от 2-х недель до 3-х месяцев. И, собственно, помимо плохого настроения, вызывает всё перечисленное в этом списке.

  • @VirtroNation
    @VirtroNation4 жыл бұрын

    В России из-за интернета, люди живут по московскому времени.

  • @user-lf2mw2ll2e

    @user-lf2mw2ll2e

    4 жыл бұрын

    Я и в Казахстане по московскому живу из за интернета)

  • @user-cf4cm8bf6n

    @user-cf4cm8bf6n

    4 жыл бұрын

    угу особенно когда ты из Магадана и до 2:00 ночи сидишь ждешь стрим своего любимого блогера, чтобы посидеть на нем 10-15 минут и пойти спать .-.

  • @mtganul2924

    @mtganul2924

    4 жыл бұрын

    Живу в Волгограде, никак не сделают пернедачи в норм. время....

  • @simmaria1938
    @simmaria19384 жыл бұрын

    Конечно за! Очень интересная тема)

  • @krasav4ikgaziz182
    @krasav4ikgaziz1824 жыл бұрын

    Лайк, если тоже не знал что такое Джетлаг.

  • @krasav4ikgaziz182

    @krasav4ikgaziz182

    4 жыл бұрын

    Лайк

  • @rudak4910

    @rudak4910

    4 жыл бұрын

    нет

  • @rav1cs

    @rav1cs

    4 жыл бұрын

    Я ксер и фанат НаВи, я столько наслушался про джетлаг от моих Любимых нытиков

  • @miele3233

    @miele3233

    4 жыл бұрын

    Тупой

  • @user-ch5tl2bm7z

    @user-ch5tl2bm7z

    4 жыл бұрын

    @@rav1cs жиза

  • @annawaina397
    @annawaina3974 жыл бұрын

    Ахахах, Все синдромы джетлага могут описать жизнь обычного россиянина. Как так-то? P.S Спасибо за 39 лайков

  • @miele3233

    @miele3233

    4 жыл бұрын

    Хехе

  • @user-qm4dp7oq9q

    @user-qm4dp7oq9q

    4 жыл бұрын

    И эти тоже тут

  • @annawaina397

    @annawaina397

    4 жыл бұрын

    @@user-qm4dp7oq9q всмысле эти? 😅 Я просто пошутила

  • @bigsize1410

    @bigsize1410

    4 жыл бұрын

    Синдром постоянной усталости.

  • @daniil_blinov
    @daniil_blinov4 жыл бұрын

    было интересно, спасибо.

  • @user-gx5hw3vt2y
    @user-gx5hw3vt2y4 жыл бұрын

    Спасибо,я до этого видео вообще про джетлаг не знала)

  • @Ivan-ss6qp
    @Ivan-ss6qp4 жыл бұрын

    Да, го, интересно будет

  • @o3o814
    @o3o8144 жыл бұрын

    Для тех кто забанен в гугле Джетлаг - синдром смены часового пояса, десинхрония/десинхроноз - рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом, вызванное быстрой сменой часовых поясов при авиаперелёте. Может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта.

  • @user-dp9zs4rg1b
    @user-dp9zs4rg1b4 жыл бұрын

    Достаточно долгое время забывала про канал, а теперь смотрю и понимаю: за это время в видео начали использовать постиронию и сарказм. Я оценил👌🏼

  • @TrasherFCR
    @TrasherFCR4 жыл бұрын

    Конечно пилите про циркадные ритмы! Ждемс! =)

  • @nikflyx4323
    @nikflyx43234 жыл бұрын

    Очень хотелось бы видеть про причины засыпания и как это происходит

  • @user-zw3jn3rl6o
    @user-zw3jn3rl6o4 жыл бұрын

    Джетлаг название у синдрома зачет 😀а по поводу смены часовых поясов это жестко по себе знаю как сложно приспособится к новому времени

  • @naked81hackerrussianbot12
    @naked81hackerrussianbot124 жыл бұрын

    0:08 . This is Pequod, arriving shortly at LZ. Will stand by.

  • @yaviele
    @yaviele4 жыл бұрын

    Спасибо. Хочу видео про циркадные ритмы

  • @februus6460
    @februus64604 жыл бұрын

    ЛАЙК, ЗА НОВОЕ ВИДЕО

  • @cartoshow
    @cartoshow4 жыл бұрын

    Жду видео про циркадные ритмы! 🤝

  • @Undead____
    @Undead____4 жыл бұрын

    Хочу ещё выпуски про сон!

  • @golemplay2654
    @golemplay26544 жыл бұрын

    Отдельный выпуск го!

  • @MrPresidentSv
    @MrPresidentSv4 жыл бұрын

    Огонь эффектики добавили!

  • @user-nw6fe8fg2w
    @user-nw6fe8fg2w4 жыл бұрын

    Крутое видео

  • @user-sv4wj4br9m
    @user-sv4wj4br9m4 жыл бұрын

    Летел из Южно-Сахалинска в Москву. Вылет в 11 утра прилет в 11:00. после выхода с самолета такое было такое чувство как будто просто 8 часов в помещение посидел и тебя выпустили.

  • @user-xf5di9qz5t
    @user-xf5di9qz5t4 жыл бұрын

    Выпуск про ритмы! Требую!

  • @uzvar1
    @uzvar14 жыл бұрын

    А что если хомяки наоборот поумнели и не искали колесо, ибо его там просто нету

  • @zoosart483
    @zoosart4834 жыл бұрын

    Просто топ рисунки , залипаю👍 Я тоже рисую , но по другому , а так топ👍

  • @s-t-i-k-s.-2290

    @s-t-i-k-s.-2290

    4 жыл бұрын

    👍

  • @Lwifun

    @Lwifun

    4 жыл бұрын

    👍🏻

  • @redghost999

    @redghost999

    4 жыл бұрын

    👍🏻

  • @l1nzzz932
    @l1nzzz9324 жыл бұрын

    За west side и east side отдельный респект))

  • @Lusy08
    @Lusy084 жыл бұрын

    Хотела бы посмотреть видео про циркадные ритмы!!! Спасибо за труд!

  • @limanskiM
    @limanskiM4 жыл бұрын

    Только прилетел, сижу в ютубе в аэроэкспрессе, и тут видео про полёты 😂

  • @elfXavari
    @elfXavari4 жыл бұрын

    Хотим про ритмы!

  • @user-uf6gk3qi8h
    @user-uf6gk3qi8h4 жыл бұрын

    5:38, спасибо, ударил в колокол и пришли соседи разбираться, мол схуяли я в час ночи ебашу в колокол

  • @user-bb7un3bh6i
    @user-bb7un3bh6i4 жыл бұрын

    Про циркадные ритмы очень интересно

  • @olyatyrovets4869
    @olyatyrovets48694 жыл бұрын

    + за выпуск видео про мелатонин

  • @OlenaPetrunia
    @OlenaPetrunia4 жыл бұрын

    Слелайте пожалуйста выпуск про ритмы 🤗

  • @The_strAnge_people
    @The_strAnge_people4 жыл бұрын

    Даёшь циркадные ритмы💪 В следующем выпуске

  • @SiberianColonel
    @SiberianColonel4 жыл бұрын

    Вставки как всегда огонь! С хомяков под джетлагом ржал в голос. P.S. Раньше думал, что джетлаг это летадло такое.

  • @popiypan6253
    @popiypan62534 жыл бұрын

    Это реально работает. У меня есть друг, который часто путешествует, и он к вечеру забывает, что спрашивал утром

  • @BMWmech
    @BMWmech4 жыл бұрын

    Я наверное, очень сильно отупел от джетлага. Потому что даже не знаю, что это.

  • @turkeynapas6576
    @turkeynapas65764 жыл бұрын

    Лайк за шутку про West и East coast

  • @user-zv3tx6uv9i
    @user-zv3tx6uv9i4 жыл бұрын

    Волочкова прямо в тему! Очень понравилось!😂😂😂

  • @za_shakuras2565
    @za_shakuras25654 жыл бұрын

    Ждем выпуск про биоритмы.

  • @chikipuka
    @chikipuka4 жыл бұрын

    Да, хотим про циркадные ритмы

  • @mashaalexandrab2103
    @mashaalexandrab21034 жыл бұрын

    Да, хочу видос про мелатонин

  • @mius
    @mius4 жыл бұрын

    За, обязательно рассказывайте про циркадные ритмы.

  • @maxwell_89200
    @maxwell_892004 жыл бұрын

    Смотрю пять минут и понимаю больше чем за весь год в школе

  • @fgblvn7696
    @fgblvn76964 жыл бұрын

    Давайте о циркадных ритмах. Есть еще книга Майкла Бреуса "всегда вовремя", можете тоже как один из источников взять, о хронотипах.

  • @InFiNi11
    @InFiNi114 жыл бұрын

    Конечно делай. А был видос про осознанные сновидения?

  • @zyaka196
    @zyaka1964 жыл бұрын

    Да кто этот ваш "Джетлаг"?

  • @user-bx3ux5wq5o

    @user-bx3ux5wq5o

    4 жыл бұрын

    И где колесо? Вы вообще что от меня хотите я спать хочу?!

  • @volosasasasa4960

    @volosasasasa4960

    4 жыл бұрын

    (Who?)

  • @kordiceps666

    @kordiceps666

    4 жыл бұрын

    Видео в помощь.

  • @in_silence
    @in_silence4 жыл бұрын

    У меня раньше был рабочий график 3/1. Через каждые 3 рабочих дня время выхода на работу менялось: утро, ночь, а потом вечер. Пришлось развивать способность перестраиваться на новый режим за один день.

  • @max_on_4ick830
    @max_on_4ick8304 жыл бұрын

    Делайте ролик про циркадные ритмы и всю эту механику...

  • @margo_rokky
    @margo_rokky4 жыл бұрын

    Про биоритмы было бы очень интересно что-то новенькое узнать

  • @maxxx1444
    @maxxx14444 жыл бұрын

    отлично, класс, за 30 лет ни разу не менял часовой пояс. тупею другими способами

  • @-anomaliya_4671
    @-anomaliya_46714 жыл бұрын

    Расскажите, пожалуйста, про сменную работу. День/ночь или утро/ вечер/ ночь. Многим приходится так работать.

  • @user-pp2yz4vo3g
    @user-pp2yz4vo3g4 жыл бұрын

    хотим выпуск про церкадные ритмы

  • @marsel867
    @marsel8674 жыл бұрын

    Мы за!

  • @David_Khakimoff
    @David_Khakimoff4 жыл бұрын

    Дааа давайте видео про мелатонин!!!

  • @danich46
    @danich464 жыл бұрын

    Давай отдельно про циркадные ритмы

  • @WuuduMan
    @WuuduMan4 жыл бұрын

    Я учусь на судового механика, скоро предстоит плавать на судне по 3-6 месяцев, меняя постоянно часовые пояса. Мне страшно представить, что происходит с моряками... Не могли бы сделать выпуск про такие профессии, где постоянно джетлаг? Или когда это происходит постепенно, то это не страшно?

  • @aafoninn5062
    @aafoninn50624 жыл бұрын

    Все :смотрят видео и узнают что-то новое. Я на 0:30 : О, О, о, ВОРОНЕЖ!

  • @user-jm9bw1bm3r
    @user-jm9bw1bm3r4 жыл бұрын

    хотелось бы что бы рассказали про медленный и быстрый сон)

  • @user-fm5we9sq9w
    @user-fm5we9sq9w4 жыл бұрын

    Пфф. По этому эксперименту с хомячками можно сделать вывод что от джетлага умнеют, поскольку хомяки сразу поняли что колесо убрали))

  • @milanapak1448
    @milanapak14484 жыл бұрын

    жду видео про мелатонин!!

  • @Anna_Esina_de_Aguilar
    @Anna_Esina_de_Aguilar4 жыл бұрын

    Дадада, можно про мелатонин?

  • @demianmax
    @demianmax4 жыл бұрын

    ХОЧУ ВЫПУСК ПРО МЕЛАТОНИН 🧡

  • @user-hp4mb8nt8e
    @user-hp4mb8nt8e4 жыл бұрын

    Привет с Воронежа

  • @jonihors5309
    @jonihors53093 жыл бұрын

    Подробнее бы про циркадные ритмы.Ребята, поднимите пожалуйста в топ?Заранее всех благодарю)

  • @user-rj3pw2bz4h
    @user-rj3pw2bz4h4 жыл бұрын

    Сказочныйджетлаг (лайк, если жалко хомяков)

  • @lanatarott

    @lanatarott

    4 жыл бұрын

    Ильяс Джаудеев нянняняня

  • @user-mm5tx3dw35

    @user-mm5tx3dw35

    4 жыл бұрын

    Они жрут своих детей.

  • @Sabazay

    @Sabazay

    4 жыл бұрын

    За то теперь они на позитиве

  • @user-gc8ll1fu8k
    @user-gc8ll1fu8k4 жыл бұрын

    Сколько раз летал(причём далеко) ни разу такого не было, за день-два привыкал к новому времени.

  • @usertm5691
    @usertm56914 жыл бұрын

    Только можно подумать мы не знали, что переезды плохо влияют на здоровье!

  • @user-yd4kq6os6j
    @user-yd4kq6os6j4 жыл бұрын

    Да прибудет с нами наука!

  • @user-qp5fm9kl5k
    @user-qp5fm9kl5k4 жыл бұрын

    Теперь боюсь за своего отца, спасибо

  • @Dark._.Sun...
    @Dark._.Sun...4 жыл бұрын

    С попеременными ночными/дневными рабочими семенами так же работает? Они тоже очень влияют на мозг?

  • @user-jt3vv1uz8j
    @user-jt3vv1uz8j4 жыл бұрын

    Летаю по работе часто, поэтому с проблемой знаком. Был как зомби, пока коллега не рассказал про то, что можно себе таблетками помочь, посоветовал те, что сам принимает - Меланорм (это мелатонин по сути). В общем, разница очень ощутима, поэтому в последнее время без Меланорма я никуда не летаю.

  • @Heylerr
    @Heylerr4 жыл бұрын

    Я так же мучаюсь. Летаю из Анадыря в Москву и наоборот. Девять часов разница.

  • @krisstallgalaxy9634
    @krisstallgalaxy96344 жыл бұрын

    Да, давай про мелатанин!)🙂

  • @irinalucefiryshipilova7077
    @irinalucefiryshipilova70774 жыл бұрын

    Хочу хочу хочу выпуск про циркадные ритмы

  • @qaerxi
    @qaerxi4 жыл бұрын

    Я вообще незнал что такое " Джетлаг"🙃

  • @user-os7gr4jk1c
    @user-os7gr4jk1c4 жыл бұрын

    Так и есть память совсем плохая стала. Уже в течении трех месяцев сбит режим дня. Записываю дела на неделю. Чтоб не забыть (

  • @ribidik
    @ribidik4 жыл бұрын

    Я даже не знала что такое джетлаг.... Теперь хочу узнать что такое циркадный ритм...

Келесі