Если нужно продолжать эту рубрику - напишите, пожалуйста, любой комментарий 🧡 Жду вас в своем Инстаграм instagram.com/alinacharova/

@user-gj5yb1mq9n

2 жыл бұрын

Спасибо)

@user-pp3lh1ol1l

2 жыл бұрын

Спасибо, очень полезная информация и очень вовремя увидела это видео.

@Amanlost

2 жыл бұрын

Алина, снимите, пожалуйста, видео о вросших волосках после эпиляции, если есть, чем поделиться. Заранее благодарю!

@user-ot3kd9ul9z

2 жыл бұрын

Очень актуальная рубрика)) и очень интересно))

@MekkiUsss

2 жыл бұрын

спасибо! полезное видео)

Что может вызвать отеки: 1. Углеводы (задерживают воду) Можно оставить только овощи,зелень 2. Газировки, подсластители 3. Солённости (можно утром или днём + активность; на ночь нельзя) 4. Недостаточно воды 5. Малоподвижный образ жизни ( важна активность в течение дня, даже если занимаешься спортом) 6. Недосып или пересып 7. Слишком много белка 8. Молочка 9. Алкоголь Советы: 1. Лимфодренажные прыжки ~100 раз, можно на скакалке 2. Спорт, но не с весами ( чтобы не быть крупнее). Длительная спокойная тренировка. 3. Массаж/обёртывание ( можно с глиной или жирный крем) 4. Ванная с содой и солью. Осторожно!!! Очень много противопоказаний!!! 5. Уменьшать белки и углеводы 6. Растяжка после тренировок 7. Смарт часы (отслеживать активность) 8. Компрессионные гольфы (для перелетов/переездов ; сидячего образа жизни)

@Welcome-rc5ou

Жыл бұрын

Для тебя освободилось место в раю)

@ksirussa

Жыл бұрын

Спасибо за твоё время! Кстати, это можно оформлять в таймкоды ( я так делаю на другом канале для врача).

@alisashalunova7474

Жыл бұрын

Извините, а что такое компоессионные гольфы и какое воздействие они оказывают на организм? Нужны специальные от отёков или любые, какие компоессионные, те и подойдут?

@user-zw4es3mv6u

Жыл бұрын

Гениально, кратко, оптимально - бесплатно, доступно для каждого!

@lérotttttt

Жыл бұрын

@@alisashalunova7474 думаю, в интернете полно информации про компрессионные гольфы. Но в основном, просто помогает с кровообращением, я думаю 🤔 Чтобы ноги не затекали и т.д. Но лучше всё равно в интернете прочитайте))

1:53 - углеводы 3:37 - газеровка и сахзам 5:06 - соль 5:50 - пейте воду 7:26 - активный образ жизни 8:29 - режим сна 9:20 - белок 10:12 - молочка 11:23 - алкоголь 12:22 - прыжки, скакалка, лимфодренаж. 13:50 - марафон в спорте 15:04 - массаж, обёртывания. 15:58 - солесодовые ванны 16:44 - совет от моделей про жиры в питании. 17:54 - растяжка 18:32 - смарт часы. Пять минут в час. 19:35 - компрессионные гольфы. Благодарю Вас Алина! Еще про холод можно добавить. Контрастный душ, лёд для лица.

@MrNOtarius

3 ай бұрын

@seylormoonx, золотой вы человек!!!

Люблю Алину за адекватность. Пока всяческие"гуру" ЗОЖ несут бред с категоричным видом, Алина через предложение повторяет: "при проблемах со здоровьем обратитесь к врачу", " обратите внимание на противопоказания", "у всех разные организмы прислушивайтесь к себе". Спасибо за это! 👍

@allamatveeva1703

6 ай бұрын

Все, что советует Алина, в отличии от некоторых других блогеров - ДЕЙСТВУЕТ📌! ☝️‼️‼️‼️🎓👍👍 Благодарю за совет с зубной пастой! 👍👍 Всегда помогает, и быстрее и лучше способа я не знаю! Мне очень симпатична одна кассирша. Она, бедная, так долго мучалась с прыщами на лице. Видимо, она их или давила, или ходила к косметологу, который их давил, что у неё все лицо было не только в красных пятнах, но даже в рубцах! Я не выдержала и совершенно незнакомому человеку от всей души посоветовала «совет Алины»!‼️🎓 Была небольшая неловкость, но она меня услышала ✔️и прислушалась.✔️. Когда я её увидела через несколько месяцев, это было «небо и земля», настолько положительные результаты были заметны! 😍👍

@svetlanafedina5560

3 ай бұрын

Только врач нужен правильный,а то сразу таблетки мочегонные назначают

Алина, вы крутая🤍 больше подобных видео!🙏 достаточно структурировано, разносторонне, а главное искренне, спасибо 🫶

Какое сочетание ума и красоты! Невероятно полезное видео! Спасибо)

Я еще замечаю что когда я не высыпаюсь меня тянет на сладкое) Высыпаться-это отличный неочевидный совет!

@mysimplelife4383

Жыл бұрын

Да, не только на сахар, я там не перестаю есть..🙈))

Алина, спасибо за видео, было полезно. Если рубрика будет продолжаться, будет очень здорово 🙌

За Капитошку отдельный лайк)) Случайно наткнулась на видео, очень понравилась подача, понятно, доступно, без лишней воды) Девушка бесспорно красивая, но хотелось бы разбавить видеоряд картинками в тему, таблицами или простыми схемами, как это делают для лучшего восприятия. Однозначно подписка!🤗

Такая приятная, простая и очень красивая! Видео было полезное, ждем ещё!

Интересная Вы, подача классная: жесты, мимика, юмор и смех в тему, все самое действительно нужное и работающее! Подписалась.

Молодец Алинка!) Видео супер и действительно важное! Заставляет о многом подумать и пересмотреть свой образ жизни!!!)

Спасибо за видео. Объясняете простым и доступным языком, с практическими советами, проверенными на себе. Так держать! Ждём новых видео!)

Большое спасибо,Алина! правда очень полезные советы,особенно когда даны с опыта😘лайфхаки твои, как отдельная любовь💖

Алина, спасибо. Удовольствие для глаз и ушей!

Про ходить пешком кстати факт! При моем питании не толстею (и мало отекаю) кажется, только потому что каждый день много хожу (просто люблю). Реально тема)) Спасибо! Интересное видео! Про сон класс, не думала

Спасибо за инсайты и в целом, что делишься своими знаниями и опытом из индустрии моделинга❤️

Самое жёсткое залитие во время менструации🩸 Причём хоть урезай углеводы, хоть прыгай на скакалке, ничего не поможет! Меня начинает заливать ещё ща неделю до женских дней, и ещё неделю пока идут эти дни. Вот так только 2 недели можно существовать нормально😢

@like8794

2 жыл бұрын

У меня тоже отёки перед менструацией, и в первый день

@AlinaCharova

2 жыл бұрын

меня спасает как раз урезание углеводов всегда) хотя их и хочется больше всего))) именно еще сильнее)и много травяного чая)

@user-zv8ru2tx8y

2 жыл бұрын

@@AlinaCharova заменяю углеводы протеиновыми батончиками, от них не отекаю

@margomargo7807

2 жыл бұрын

Попробуйте мимикрию под голод доктора Л.Зейдан

@user-re9hk7dj7q

2 жыл бұрын

Тоже самое, недели за 2 заливать начинает, как начинаются дни сразу все проходит. Поэтому в эти две отечные недели выработала свой режим который мне помогает не есть и не пить после 16 часов или совсем мало съесть если сильный голод и сократить фрукты, сладкое и даже овощи тогда более менее еще не отекаю так сильно. Лимфодренажные прыжки с утра тоже очень хорошо помогают выводить воду.

Самый приятный блогер 🌺🌺🌺 просто хочется слушать и смотреть

Ни один доктор не скажет столько полезных лайфхаков🎉. Спасибо!

В возрасте Алины, никогда отеки не мучали )) а с возрастом все не так просто )

@elis-xk7gh

Жыл бұрын

Не говорите 🤭 на четвертом десятке начинаются какие-то чудеса на виражах. я, когда морда опухла при простуде и все вокруг : "ты так хорошо выглядишь", и я же, когда прекрасно себя чувствую но решила не красить ресницы: "что с тобой? Ты заболеваешь?"

@user-eh3ne7ev2x

Жыл бұрын

@@elis-xk7gh 😁😁😁

@Ptichka_Lisichka

Жыл бұрын

@@elis-xk7gh когда на 4м десятке это нормально) у меня лет с 12 такое. Уже 5й десяток)) организмы разные у всех)

@YasenkaK

Жыл бұрын

Точно, ноги стали отекать, тут уж прыгай не прыгай((

@From_Matilda

Жыл бұрын

Вот вот :)))

Алина, ты здорово вдохновляет на здоровый, активный и свободный от "заданий" и "запиваний" образ жизни! Ждём новые видео!

Алина, спасибо! Давно не видела такого адекватного видео! Умничка❤

мегаразвернуто и исчерпывающе, спасибо огромное 💅💙

Огромное спасибо Алиночка за видео! Выглядишь очень красиво!!!

Очень полезно! Спасибо, Алина, обожаю твои видео 🥰

Безумно полезно! И вас очень приятно слушать)

Отличное видео: практические советы, доступные рекомендации, юмор, четкость и простота. Спасибо! ❤

Великолепно выглядите, Алиночка! Видео класс!

Алина , спасибо большое , за ваше видео , за то , что делитесь с нами своими секретами !!!!!! 👍👍👍

Алина,большое спасибо за советы!Немного таких видео, где автор выделяет,что важно консультироваться с врачом❤

Алиночка спасибо большое, вы супер красивая умная и говорите без ошибок по русски )) Рубрика огонь

Алина. Вы очень хорошо выглядите. Расскажите пожалуйста про свой ежедневный уход.

Алина, спасибо за видео, очень полезно для жизни! Вы замечательная!:)

Вы богиня, видела вас в тт, а теперь нашла вас на Ютубе 🥰 Ваша подача видео шикарна

Вместо компрессионных гольф можно под столом или в самолете делать упражнение: носочки до упора на себя и потом наоборот вытягиваем. И так прям раз тридцать. Это улучшает работу лимфотических сосудов. Можно повторять в течение дня каждый час. И приучать себя не сидеть нога на ногу! Если вам скоро выходить с работы и надо надеть узкие сапоги, перед выходом за минут 15-20 поделайте это упражнение и пройдитесь, хоть до туалета и обратно. Наденете.

@nistrony_

9 ай бұрын

спасибо за совет!

Алина, какая же вы крутая! Так естественно и раскрепощённо в кадре не работает ни один блогер) Браво👏

@user-gv2ib6wu8z

2 жыл бұрын

Эти блонеры сейчас все такие

Алина, спасибо! Многое интуитивно понимала. Теперь убедилась, что догадки были верны. А что-то открыла благодаря Вам! Очень благодарна за это видео!

Алина, благодарю за подборку! Очень ценно! 🙂💓

Сидела в слезах от того что мою внешность портят отеки! Смотрю вас и кажется мне легче. Спасибо, Анна! ❤

Алина, огромное спасибо! Это очень полезные видео!

Алина, спасибо за видео! Всегда приятно смотреть и слушать ❤️

Алинка, ты сделала мой день😊Очень полезная инфа🎉

Спасибо, Алина, было интересно и познавательно. И Вы рассказываете так же. Прям заслушалась. Спасибо.

Классный ролик! Много очень полезной информации, есть что взять на вооружение. Ещё добавьте контрастный душ утром. Раз 6-7 поменяйте градусы. Закончить обязательно прохладной водой. Очень хороший результат!!!

Алиночка, ты назвала все самые важные причины, от которых отекают. Благодарю за совет с прыжками от отеков. И гулять сразу захотелось, хотя ленюсь, обычно! Красивая девочка, молодец!

Ты умничка , советы полезные! Обычная ходьба , очень эффективно! Спасибо!

Благодарю за такую историю и рекомендации! Очень увлекательно и такое разнообразие)

Алина, спасибо тебе! Как всегда мила, прелестна и даёшь много полезной инфы) От себя хочу добавить про ванны - есть такая соль, как соль Эпсома, очень крутая штука. Отеки, прыщики, боль в мышцах после тренировки и много чего ещё - со всем справляется)

@user-uz4xf1vg9v

2 жыл бұрын

Где купить ее?

@user-rt3cv4rl8j

2 жыл бұрын

@@user-uz4xf1vg9v на вайлдбериз

@user-tl8qg5su5s

Жыл бұрын

И для волос и кожи тоже полезно будет.

@user-sx9sn1vs5i

Жыл бұрын

@@user-uz4xf1vg9v на OZON.

@AnnAMaria0

Жыл бұрын

Отличный совет про соль ) спасибо 🙏🏻

Алина, Вы просто умница! И несомненно красавица! Все советы работают априори, разумеется для здорового человека. А вот так грамотно собрать в короткий дайджест, высший пилотаж!

@user-tk8zj5oo5m

2 жыл бұрын

К

очень полезное видео и классные советы! спасибо, Алиночка 💙

Алина, спасибо. Очень приятно Вас слушать 🙏

Алина, спасибо! Недавно разобралась в схеме силовых нагрузок и после года тренировок перестала заниматься с весами на увеличение, практикую многоповторку. И предпочитаю много ходить, конечно. Теперь вижу вырисовывающийся рельеф. В любых вопросах главное осознанность и понимание для чего ты это делаешь🙂

@anastasiasawadski9926

11 ай бұрын

Что значит многоповторка?

@TheAlenaSD

11 ай бұрын

​@@anastasiasawadski9926когда повторяете упражнение много раз по несколько подходов

@user-qn6yo8ec9f

2 ай бұрын

А у меня от силовых нет отëков, они появляются после длительного кардио.

Спасибо, Алина, за новые лайфхаки ❤️

Огромная благодарность за Ваши советы!Вы чудо!

Спасибо за ваше видео !🌸 Всё четко и по делу ,приятно слушать!)

Алина, здравствуйте! ☺️ Благодарю вас за видео, очень информативно! Шикарно выглядите! Расскажите, пожалуйста, про уходовые средства за волосами

@ilya3diana

2 жыл бұрын

Алиночка, напиши пожалуйста, какая краска для волос сейчас или что-то новое со цветом, что это? очень нравится! Напиши пожалуйста!

Все сказано четко про продукты, про оттеки, хорошие и грамотные рекомендации! Очень приятно слушать , вас, Алина, харизма и приятеый голос. С удовольствием смотрю ролики. И юмор огогь )

Алина, благодарю! ваши видео всегда очень актуальны. Четко и по делу)

Алина, спасибо! Прям зашло, движение это все, у меня сидячая работами компа и встанешь и понимаешь ноги опухли. И взяла правило выходу с автобуса на 1 остановку раньше и иду пешком и сразу легче и голове, переключается отдых на воздуха и тело двигается. Так что ты молодец, делишся своим опытом тем самым помогаешь людям быть здоровыми,красивыми а это дорогого стоит. Так держать!

@user-rm9ob6on8r

Жыл бұрын

Приседайте на работе. В обед выходите гулять

@stasialavrova7515

Жыл бұрын

@@user-rm9ob6on8r Если в обед гулять, то обедать тогда когда?

@Amaliel_Mirael

Жыл бұрын

Аналогично, выхожу за 1-3 остановки до дома, чтобы пройтись.

@marinalang5267

10 ай бұрын

Ну да, и к концу рабочего дня снова ноги-тумбочки

Алина спасибо! Я узнала для себя много нового 👍

Молодая, а такая умная девочка! Спасибо! Открыла для себя кое что новое ❤

Так тащусь по вашей манере разговора😹 все так четко и ясно и так по-испански😹🤍 ван лав просто

Как всегда спасибо за полезное видео❤️

Алина, спасибо большое за рекомендации!🌺 Про Капитошку особенно порадовало! Я не предполагала, что кто-то сейчас помнит и знает кто это такой😅

@linjin159

2 жыл бұрын

Я помню сок капитошка мультифруктовый

@Olga_Borovova

2 жыл бұрын

@@linjin159 а я помню мультфильм😄

Алина, спасибо большое за полезное видео ❤️прям то, что нужно было услышать

Алина, очень интересно! и с юморком❤️

Алина, спасибо за полезное и содержательное видео! Вы супер блогер! Ещё одна идея вам для блога: уход за веками. Патчи, кремы, гипоаллергенные туши. Средства от синяков под глазами и от отёков. Но только не дорогие средства. Приемлемые для среднестатистической провинциалки. Смотрю вас сама и пересылаю ваши полезные видео своим двум дочерям.😉

@user-xs1gi3yy5z

2 жыл бұрын

Благодарю, тоже очень нравится 👍 Без слов паразитов! С напоминанием о врачах! Вы - умница!!!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨

@user-le9xg9xr3p

Жыл бұрын

Очень красивая, грамотная девушка с полезными видео

@user-le9xg9xr3p

Жыл бұрын

Уход за веками - актуально всем. Отеки как раз там в основном и аллергия на тушь, средства по уходу

Алиночка очень вас обожаю слушать, да, все правда подписываюсь под каждым словом, тоже имею данный опыт. Но я больше всего отекаю когда пью мало воды, мне 50 лет и замнчаю с возрастом хочется пить все меньше, прям стараюсь следить и считать сколько выпила, и когда не досплю это жесть что откуда берется хотя вес у меня маленький при росте 171. За углеводами понаблюдаю кстати, срасибо за вашу работу, буду ждать раскрытия новых интересных тем💕.

Капитооооошка 💗 Благодарю, Алина, за информацию и настроение 🙏

Спасибо за видос:)) благодаря вам люди станут здоровее! ❤

Алина, Спасибо за видос! Сохранила в библиотеке. Ибо повторение- мать учения и напоминать себе всегда полезно

Спасибо большое, компрессионные гольфы, как я об этом забыла ! Успехов во всем , Алиночка ! А ходьба-это мое любимое занятие.)

@lilithlittle7027

2 жыл бұрын

Здравствуйте, а что делают гольфы?

@liliyacurkova2604

2 жыл бұрын

@@lilithlittle7027 гольфы способствуют уменьшению отеков )

@Kristina-rj7qx

2 жыл бұрын

Где можно купить гольфы?

@liliyacurkova2604

2 жыл бұрын

@@Kristina-rj7qx В аптеке бывают

@Kristina-rj7qx

2 жыл бұрын

@@liliyacurkova2604 благодарю за ответ 🌹

Подача- шик❤ спасибо за столько полезного материала ❤

Что то знала сама и забыла, кое что использую, а что то было открытием. Будем пробовать. Спасибо за видео🌸

Алина, спасибо тебе за чудесные полезные советы! Буду практиковать по возможности )

Алина ,привет.Покажи как ты наносишь бронзер.И видео про твой макияж тоже жду,ты же давно обещала)).Спасибо за новое видео

Спасибо) просто советы о том, как хорошо выглядеть, подтянутой и свежей)

Спасибо, даже если и не воспользоваться советами, было очень приятно послушать грамотную и непринуждённую речь...❤

Вы так интересно и с юмором рассказываете, очень классно👍🙏 Расскажите, пожалуйста, от чего выподают волосы ? 🥰🥰😍

@Sablezub-tigr

2 жыл бұрын

Из-за дефицитов и проблем с эндокринной системой.

Про творог хорошо объясняет диетолог Ковальков А.В. Все дело в казеине, который является трудно усваиваемым белком. При его переваривании возникают отёки. Также своим пациентам он предлагает отказаться от молочки и в течение нескольких дней уходит именно вода. Алина, спасибо, видео супер! 👍👍👍

@user-ys7lu4ic9z

Жыл бұрын

@@user-me8gk7bt9p соль уберите из рациона совсем и консервы гдеместь соль, хлеь все продукты где есть соль, соли естественной хватает везде.

Спасибо за видео, Алина, прекрасно выглядите🌺

спасибо, дельные правдивые советы!умная красотка, так держать!

Алиночка, какая ты умница! Мне 53, подписалась на тебя, смотрю, беру для себя твои ценные лайфхаки! Вот так вот)) Благодарю тебя и жду новых выдосов)

@mysimplelife4383

Жыл бұрын

Я тоже подписалась , очень информативно, нам после 50 можно поучиться!👍😍

Спасибо за видео, очень полезное. Кстати , про тренировки 💪 вы правы , занималась год , с тяжелыми весами, результат вся отёкшая , расстроилась сильно, три недели в зал не хожу и всё хорошо .

Редкое сочетание-красавица и умница❤

Алинчик, вы чудо! Вот прямо, мой человек❤

Про прыжки и ванну с содой и солью не знала. Спасибо!

Спасибо за видео. Отёки это моя боль), со здоровьем все в порядке, но отекаю по щелчку. И да, прыжки или бег на месте меня всегда выручали. Массаж, тоже классная тема, но для него нужно время, а тебе сейчас надо на работу бежать)) Поэтому я прыгаю/бегаю, растяжки в моей жизни на постоянной основе и пью воду. Желаю всем не отекать!))

Спасибо, самое полезное в целом видео которое нашла на тему лимфы ❤️‍🔥

Чудесная девочка! Смотрю всегда с удовольствием! Красивая, умная благородная! Прекоасный пример! ❤

Алина, привет) спасибо за видео) про недосып прям жиза жизненная, всю неделю спала меньше 5 часов, отекала как не в себя, сегодня же выспалась и сразу чувствуешь себя "суше") а еще отекаю от пива, особенно если просто сидишь и пьешь, ну да, с друзьями посидели и прочее, но тут спасает арбуз) он просто все пиво и отеки нафиг сгоняет, поэтому рекомендую :D Жду еще видосики и вложики)

@lesi1982

2 жыл бұрын

Пиво не пью, совсем, а вот от арбуза, особенно на ночь, вполне может и отечность появиться

@annsky1896

2 жыл бұрын

Туалет станет самым близким возлюбленным на ближайшие время после такого :D но на заметку Ваши слова стоит взять.

@user-ge1yh8nl5v

Жыл бұрын

Арбуз сгоняет?.. 🤔 а не наоборот? 🤨

@user-si5cx2xq7j

Жыл бұрын

@@user-ge1yh8nl5v именно. Арбуз-природное мочегонное. 99 из 100😀

@natageb8996

Жыл бұрын

Арбуз сразу после пива ? 😄😁

спасибо за видос💕

Алина, Вы прекрасны! 🥰Спасибо за видео!)

Алина, благодарю за полезную информацию. Все в яблочко!

Алина, спасибо за информацию! Сними, пожалуйста, ролик про питание без углеводов.

@user-mv5nd1bq7z

Жыл бұрын

Без угледов только вода

@olgaboronos2963

Жыл бұрын

Это КЕТО-диета.

Очень полезное видео, Алина, благодарю, но и хотелось бы посмотреть видео про как ты делаешь растяжки и про твое питание🔥, что я ем в течении дня

Алина, спасибо большое за видео!! Очень информативное!

Алина, сделайте видео про обёртывания. Как сделать, чисто технически дома, самому. И сколько нужно соли и соды на ванну, чтобы хорошо действовало?

Спасибо тебе за такое видео! У меня нет проблем с отеками, но от корки до корки просмотрела не отрываясь 😂