Я начала УС с 1 ноября. Вот, зашла на Ютуб - глянуть, что люди говорят об этой практике, может я что не так делаю. А тут вторым по запросу "Утренние страницы" вышло ваше видео. Пока продолжу вести УС - мне реально они помогают освободиться от ненужных мыслей и переживаний. Написала переживания на бумагу и оставила их там же - в голове это место уже свободно. Недавно заметила изменение своей реакции на неприятный разговор с родственницей - я не стала переживать это в мыслях, я всё выплеснула в УС, приняла решение по дальнейшему поведению в таких ситуациях и теперь просто буду придерживаться своего решения. Просто? Да. Но без УС я бы пережёвывала этот разговор в голове ещё неделю (как минимум).

@stacieelberg

5 жыл бұрын

Открою Вам секрет - я снова начала их вести ;) Без них никак. Привыкла, и они крутые )

@TheVladimir52

3 жыл бұрын

Реально помогают разобраться в себе. Это гораздо лучше, чем платить психологу за то же самое.

@user-ud8bh3ig7n

2 жыл бұрын

4епшх

Спасибо вам большое за рекомендацию ведения новой техники, фокусировки ! Я ее искала, прям пару дней как этот запрос отдала во Вселенную! Благодарю вас очень!

@stacieelberg

Жыл бұрын

Вселенная всегда помогает тем, кто делает активные шаги. Удачи 🙏 P. S. В последнее время все чаще возвращаюсь к мысли, что хочу снять еще одно видео про Утренние Страницы. Восприняла Ваш комментарий как знак 💓

Спасибо ❤️

Круто, спасибо за ваш опыт, рекомендации и искрение эмоции :)

@stacieelberg

3 жыл бұрын

Рада быть полезной :)

Благодарю! Очень зажгла Ваша подача! Уже иду применять! Срезанировпла

@stacieelberg

3 жыл бұрын

Ура! Рада, что так! :) Удачи!

Спасибо за идею. Было бы интересно услышать несколько примеров вопросов и ответов, а то не совсем понятно, как проводить эту практику.

@stacieelberg

3 жыл бұрын

можно начать с тех, которые я озвучила в видео, а потом уже делать вопросы лично для себя, опираясь на свои личные жизненные сферы :)

Привет, Настя! В книжке одного буддийского монаха прочел очень интересное определение бессвязных мыслей - "белый шум мозга". И еще одно, о том же - "болтовня нейронов". Борьба с этим, говорил монах - это медитация. Так вот - для меня утренние страницы - это та же медитация. Когда я проходил в клубе "Путь художника", я их вел по-честному, без перерыва, и мне это очень нравилось. Только ради них приходилось вставать в несусветную рань. Потому и бросил вести сразу после того, как закончился "Путь...". А недавно - вот опять начал. И мне это очень нравится! Они меня реально заряжают, выбрасывая весь мозговой белый шум - на бумагу. Одна беда - если пролистать эти страницы в ретроспективе - окажется, что они, в основном, об одном и том же. Это значит, по-видимому, что, в глубине своей, меняюсь я крайне слабо. Если вообще меняюсь. Предложенная тобой новая практика, про три вопроса, мне кажется, приведет к этой цикличности еще быстрее. Очень сложно, думаю, будет придумывать каждый день новые "три вопроса". Вопросы будут одни и те же... а писать по сто раз одно и тоже... не вижу смысла. У тебя не так? Каждый день новые вопросы-ответы? И все это ты генеришь за 15 мин?!

@stacieelberg

5 жыл бұрын

Спасибо за комментарий, Костя. Во-первых, я снова веду Утренние Страницы. Привычка так просто не уходит ))) во-вторых, ты хорошо подметил, да, медитация. В-третьих, листать их не нужно. Суть в том, чтобы их писать. Одно и то же или нет - это совершенно не важно. Суть в действии, в самом письме, в процессе. Что до вопросов - есть много техник. С разными вопросами, с одинаковыми. Вопрос в том, какой именно тебе нужен результат.

@TrueKindLion

5 жыл бұрын

@@stacieelberg Я не то чтобы их читаю - так, перелистываю. И взгляд цепляется то за одно, то за другое, то за третье. Результаты (т.е. - цели) - я на этих страницах описываю тоже. И достигаю их. Главные из них - не суетиться (в первую очередь - мыслями), быть добрым, целеустремленным, творческим. Как видишь - ничего особенного - общечеловеческие ценности среднестатистического обывателя.

@stacieelberg

5 жыл бұрын

@@TrueKindLion а какова цель перелистывания? Ты делаешь это потому, что там цели?

@TrueKindLion

5 жыл бұрын

@@stacieelberg Не поверишь - чисто механически - не то что без целей, даже без мыслей. А потом, бывает, зацеплюсь за какое-то слово, прочту страницу-другую.

@stacieelberg

5 жыл бұрын

@@TrueKindLion самое главное - чтобы это не доставляло тебе дискомфорта ;) надеюсь, мой пост в сообществе Клуба на все твои вопросы ответил? Если что-то осталось непонятным, пожалуйста, спрашивай - отвечу с удовольствием!

На счет 3 вопроса, нужно выбрать именно позитивные вопросы или типа почему я не богатая, почему я не везучая и т. д?

@stacieelberg

Жыл бұрын

Попробуйте задать себе два вопроса. 1. Почему я не богатая? 2. Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы приблизиться к состоянию изобилия? И внимательно прислушайтесь к своему телу. Оно даст ответ.

6:26 да 👍

я сейчас на отж_адыкондэ и там это задание)

Придумали какие-то правила с этими страницами. Надо делать проще. Как почувствовала страх, тревогу, села и прописала быстренько не думая до ощущения пустоты в голове. Вот и все.

@stacieelberg

8 ай бұрын

Так тоже можно, безусловно 💓

Почему у вас нет волос ?

@stacieelberg

6 жыл бұрын

Мне так больше нравится :)

@felixgoldberg223

6 жыл бұрын

@@stacieelberg но это ведь странно для женщины. Если б это сказал Брюс Уиллис... ну я бы не удивился.. Но вы женщина. Почему не хотите выглядеть женственно ? Если это личное, то я не настаиваю, если не отаетите, то я пойму.

@stacieelberg

6 жыл бұрын

Если Вам это не кажется женственным, это не значит, что так не кажется мне :)

@PeroYara

4 жыл бұрын

@@felixgoldberg223 это удобно,а женщины любят комфорт)