В примере на 13:28 вращение головой слишком резкое для тех, у кого есть нерешенные вопросы в шейном и грудном отделах позвоночника. Поэтому шее крутить стоит очень осторожно, плавно. Просим прощения наших зрителей за неудачный пример!

@Teplo_Pokoleniy

2 жыл бұрын

Вот. Красивая шея. Отсутствие лишнего.

@Teplo_Pokoleniy

2 жыл бұрын

По моему все упражнения для нее только на смотрящей в небо головы. И напряжение чуть чуть.

@user-zz6qv1kx2i

2 жыл бұрын

Делать круговые движения совсем нельзя, только от стороны до стороны, и это не нерешенные проблемы шеи, а может быть и проблема со смещённым атлантом, о котором люди не знают

@user-rw1uq2ie5f

2 жыл бұрын

Меня тоже волнует то,что инструктор так болтает головой!Этого делать нельзя.Доверять на 100 процентов никогда и никому нельзя!

@nemesisretrib8401

Жыл бұрын

@@user-rw1uq2ie5f надо корректировать со своим опытом, я тоже для себя тоже решила, что мои упражнения, когда руки на затылке надавливают на голову( в разных положениях и наклонах), а голова, точнее мышцы шеи сопротивляются этому, гораздо более щадящее и не приносят вред(при остеохондрозе и др.)

Молодеет человек только от счастливых эмоций , чувство счастья, радости, вдохновения, от этого молодеет человек и укрепляется иммунная система и человек выздоравливает.

@yanikashi_ys

Жыл бұрын

Вы правы, смотрела какую-то американскую передачу о женщинах которые выглядят намного младше своего возраста, лет на 15-20. Каждую из них спрашивали в чем же их секрет и они рассказывали о каких то незначительных вещах, но что было очень заметно - все они были очень счастливыми дамами, прям светились изнутри. Даже в нутрициологии говорится, что хорошее настроение - это лучшее средство от свободных радикалов, которые как раз и старят.

@ih2284

Жыл бұрын

@@yanikashi_ys Благодарю вас за понимание и поддержку и приведённый пример. А вы заметили , что за время пандемии за эти два года каждый человек очень сильно постарел! Потому что этот общий стресс сильно разрушил организмы людей. И Даже те которые выглядели на 20 лет моложе своего возраста тоже сильно постарели.

@ih2284

Жыл бұрын

@@yanikashi_ys хочу ещё дополнить: в целом спорт всегда огромная помощь для здоровья и молодости, потому, что СПОРТ помогает вырабатывать гормоны радости, благодаря спорту и здоровому питанию, человек выглядит хорошо. Но это не всё..., а главное чтобы у человека появилось это желание заниматься... .... . И М. Д. .... и ещё что-то....

@alinalina9940

Жыл бұрын

А вот знаете я всегда удивлялась внешности своей свекрови,злющая,завидущая, а 72 года ну хоть замуж выдавай. Брат и сестра у неё злоупотребляли алкоголем,а выглядели в свои 50 с хвостиком на 30 лет.Это хорошие гены друзья,да и вообще,чем злее человек,тем моложе,вот такое наблюдение жизни😉

@jewspirit492

Жыл бұрын

*в Библии так написано: 《весёлое сердце полезно как врачевство , а унылый дух сушит кости .》*

Упражнение начинается с 9:40

@user-om9nn6ei1o

Жыл бұрын

🙏

@sver8495

Жыл бұрын

Спасибо 😂 это лучший комментарий!

@elinora9708

Жыл бұрын

Cпасибо!

@OlgasVolgi-mo2ge9yv9h

11 ай бұрын

Спасибо!

@ruslan_131

10 ай бұрын

Самый ценный комент😅

Любые усилия всегда несут результат, не бывает бесполезных упражнений. Проверено! А, кто сам ленится что либо делать, говорит, что бесполезно. Им бы хотелось один раз сделать и получить результат

@user-qc8no7pf3c

3 жыл бұрын

Вы правы, во всём нужна систематичность, без этого ни как! Но выбор упражнений должен быть индивидуальным всегда!

@nemesisretrib8401

Жыл бұрын

бесполезных, может и не бывает, а вот вредящих сколько угодно... если кого устраивает, то это тоже результат....вот тут один раз сделать и получите результат

@allayakovleva5642

Жыл бұрын

@@nemesisretrib8401 7n

@user-nr2nr3cm8n

Жыл бұрын

Молодец!

@libiarobins7172

Жыл бұрын

Все в комплексе

Массаж платизмы делать можно и нужно. Цель - улучшить кровообрашение, снять напряжение и борьба с фиброзом. А вот так напрягать тяжи не понятно зачем? Наоборот, надо их размягчать и расслаблять , чтоб не выделялись.

@yaroslavna2000

2 жыл бұрын

Вот-вот, я об этом написала выше. Пришлось делать уколы ботокса, чтобы убрать напряжение, расслабить мышцы после таких занятий. Но это очень дорогое удовольствие!

@irakovalchuk3072

Жыл бұрын

совершенно верно.

Шикарные упражнения. Мне реально помогло натяжение платизмы, я его увидела на другом канале. А здесь целый комплекс, здорово! Спасибо за прекрасный ролик!

@ldnh2006

9 ай бұрын

О cool, какие упр??

@ldnh2006

9 ай бұрын

Сколько времени понадобилось??

@user-zt6ol8tc2n

3 ай бұрын

Я всю жизнь делаю эти упражнения и шея дряблая и ботокс колю, бесполезно

Странно, напрягать шею со штангой вредно, а потом дают упражнения на точно такие же напряжения.

@natalilundgren3655

2 жыл бұрын

Я искала этот комментарий👋

@dilfuzaabdunazarova2546

Жыл бұрын

Точна

Покажите не молодого человека с красивой и молодой шеей,а чел. в возрасте. В молодости у всех красивая и молодая кожа.УМНИКИ!

@zdorzber

2 жыл бұрын

не молодой, это какой?

@estherspektor8465

9 ай бұрын

@@zdorzber70 - 75 лет, дорогуша!

@zdorzber

9 ай бұрын

@@estherspektor8465 а 65 лет - это молодой?

@spooni25

6 ай бұрын

Это точно, молодые делитанты дают советы старпёрам как избавиться от морщин. Войдя в возраст увядания ,никакие упражнения не помогут, хоть шею себе открути от усердия. Доказательство этому в начале видео, актрисы, имеющие много денег и возможностей, но увы...

@tatikazabella8463

5 ай бұрын

​​​​@@spooni25 дИлЕтанты "Войдя в возраст увядания, никакие упражнения не помогут... Ну, если уж и упражнения "войдут в возраст увядания"😮😢😅😂, то они точно не помогут!!! Увы))).

Здравствуйте! Отличный канал! Особое спасибо Андрею за прекрасный комплекс упражнений для моей шеи! Занимаюсь упражнениями большим удовольствием, да ещё подключились к занятиям моя семья и подруги! Спасибо, доктор! Будьте здоровы! ❤

От многого зависит. Если у человека нижняя челюсть и подбородок»не дорос» - будет второй подбородок и не чёткие черты скул . А если большие щёки то они будут тянуть губы вниз

Ну вот,хотели как лучше, а получилось как всегда.Информация полезная,но некоторые упражнения надо обязательно объяснить подробнее.Всем успехов в борьбе с морщинами и старостью.

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

Интернет впомощь:))

@vikaantonova207

9 ай бұрын

Все упражнения вредны в ролике, запрокидывать голову назад очень вредно, напрягать платизму тоже, движения не плавные......

Чтобы шея сохранилась, как в молодости, берегите ее с молодости: спите без подушки, занимайтесь своей осанкой и делайте рекомендованные упражнения для "платизмы" - это обычная актерская мимическая гимнастика. Ни в коем случае не вертите резко головой - это очень опасно!

@user-ei6rh9ds7g

Жыл бұрын

Что значит спать без подушки? Это же неудобно для шеи, если человек спит на боку! Надо просто использовать ортопедическую подушку!

@user-rb9pq5wm7v

Жыл бұрын

Ага. Самое главное никакого телефона в кровати.

здоровьесберегающий канал должен ответственно подходить к информации и прежде всего не навредить здоровью опасными упражнениями

Мои поклоны Много вступления.... Много противопоказаний у таких упражнений..... Тема актуальная Советы очень непрофессиональные для людей. Старше45лет Спасибо за внимание🙏🙏🙏❤

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

Сделайте лучше и пригласите нас:))

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

Мне 63 и мне подходит. Спасибо автору ролика❤

@yaroslavna2000

2 жыл бұрын

@@user-my5cq5zb4c почитайте на всякий случай не только свои комментарии, но и других участников дискуссии. Легче учиться на чужих ошибках.

Спасибо за великолепную, грамотную подачу материала! Всем здоровья!

Ну, все, смотрим на звезды☆ Какие чудесные упражнения♡

@lilyalilya9298

3 жыл бұрын

Ny,da a kto zhiviot v sele i nado pahat gryadky ,ya domani ne do zviozd

@user-lg4pm3rg7b

Ай бұрын

Красота ! ❤ упражнения ❤

При таких упражнениях однозначно спровоцируем мышцы на лице,не зря их показывал мужчина,у женщин кожа гораздо тоньше и более склона к морщинам..Будьте бдительны!

@guzaliyafayzullina718

Жыл бұрын

Очень давно делаю упражнения для лица и шеи. Прекрасно все. Довольна как слон

@CDOXHU___OGOPOD

Жыл бұрын

Моя препод танцев просто красавица звезда вообще ну вот она всегда так тянет шею 😊

Нравится диктор.Эмоции.Отлично воспринимается.Спасибо.Легко воспринимается информация.

Спасибо за супер упражнения!👍🏻

Спасибо за эти упражнения ! Успехов Вам

Упражнения вызывают вопросы. Тяжи от них выраженные становятся. С умом нужно подходить, не переусердствовать. Всем добра и красоты.

Все упражнения хорошие и реально помогают за исключением вращения головой ,не думаю что это безопасно ,спасибо за ролик !👍

@user-ow3vq5ni6p

Ай бұрын

Вращение головой делали в советское время, мне 46 лет начиная примерно с 10-12 лет я делаю физкультуру и именно так головой кручу.

Прекрасные упражнения и 💯 % всё ВЕРНО! Спасибо всем кто составил.

Есть противопоказания! Особенно, с осторожностью выполнять упражнения, закидывая голову назад и вращение головой!

@deepfakescoverychannel6710

2 жыл бұрын

в одном видео гвоорят что вращение головой вообще вред

@user-zp6ji4tf3p

2 жыл бұрын

Почему? Что опасного? Мне почти 51 год. Я делаю. Проблем нет.

@user-my2go8dq2l

2 жыл бұрын

@@user-zp6ji4tf3p Могут появиться, лучше не рисковать.

@user-zp6ji4tf3p

2 жыл бұрын

@@user-my2go8dq2l Спасибо вам за заботу.

@katyakonovalova5224

2 жыл бұрын

Голову не надо запрокидывать. Надо поднимать подбородком вверх. Это огромная разница. А вообще самый вредный совет - лечь и двигаться как можно меньше. "Не перенапрягаться". Пожилым людям часто дают, чтоб пенсию долго не платить.

Как же приятно слушать по по-настоящему полезную и правдивую информацию. А то у нас как заголовок очень интересный, а сам сюжет либо одно враньё, либо абсолютно не относится к делу. А это очень понравилось. Спасибо.

Спасибо, что напомнили о ценных упражнениях

На профиль в первую очередь влияет челюсть и размер подбородка! Недоразвитие челюсти в детском возрасте и неправильный прикус приводят к профилю индюшки и никакие упражнения не помогут. Только ортогнатическая хирургия, к сожалению. Я прошла десятки марафонов и никакого результата не было. Даже на картинке заставки это видно-женщина с нормальной челюстью и подбородком против женщины без них.

@ElenaChemis

3 жыл бұрын

Хоть один адекватный комментарий! 👍🏻

@user-zb7bc3oe4j

2 жыл бұрын

Согласна, а у меня круглый овал лица и маленький подбородок. В итоге тканям некуда натягиваться.

@nataliynataliy1048

2 жыл бұрын

Этот ролик для тех у кого второй подбородок,а не для тех у кого физические отклонения от нормы. Эти недостатки нужно идти к хирургам исправлять. Внимательно нужно смотреть материал.

@Helen-jq1sz

2 жыл бұрын

@@nataliynataliy1048 второй подбородок это жир. После похудения возрастная кожа плохо сокращается, провисание будет сильное. Та самая индюшачья шея появляется часто после стремительного похудения. Исправляется только хирургически.

@user-zb7bc3oe4j

2 жыл бұрын

@@nataliynataliy1048 у вас с логикой ок? Или нет? Второй подбордок, как и брыли, зависят от строения лица. У людей с латинским строением, как у джей Ло, таких проблем вообще нет. А у тех, у кого они есть,( славянской тип) уже по факту "отклонения" как вы назвали. Хотя конечно отклонением назвать типы лица это умудриться надо..

Это не новые упражнения, хорошо забытые старые. Сппсибо. Познавательный ролик! Хотите быть красивым, станьте такими!

Лучший врач ! Подписана на него

Спасибо большое Многое для себя узнала Теперь с бОльшим пониманием процесса и осознанностью буду делать упражнения ❤

Спасибо за комментарии, очень много полезного 🌹

Спасибо. Сохранила это видео. Очень полезная информация.

Классные упражнения, аж почувствовала тепло в мышцах. А если их сочетать с дыхательными упражнениями, то вообще бомба!👍👍👍

Благодарю🙏

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🤗🤗

Спасибо за таймкоды!!

Интересный ролик, полезные советы, приятный голос.Подписка

закидывать назад голову и резкие повороты очень очень опасны - так делать нельзя

@Nonna-Madonna

Жыл бұрын

+++

@user-uw2po6hh5x

Жыл бұрын

После закидываний назад головы у меня появился шум в ушах, теперь не знаю как избавиться от этого. Будьте осторожны.

@yanaremez7912

Жыл бұрын

Надо уметь слушать своё тело, делать плавно и осторожно, очень постепенно, при малейшем дискомфорте прекращать упражнение

Большое спасибо за ваши упражнения! 👍🏻❤

Спасибо большое! Четко и кратко

Благодарю вас за 🙏💕видео!

Спасибо за упражнения, попробую. У меня уже в детстве были кольца Венеры на шее. Восхищаюсь длинными гладкими шеями людей!

@user-ew5qw9yw4w

Жыл бұрын

Это генетика .

@Winter-ny1wu

Жыл бұрын

@@user-ew5qw9yw4w Ничего подобного, в моей семье ни у кого нет, кроме меня, я в раннем детстве была пухлая и в складочках, и на шее полосы от этих складочек остались. Мне кажется, дело в коже - у меня очень тонкая нежная кожа.

@guzaliyafayzullina718

Жыл бұрын

@@user-ew5qw9yw4w, никакая не генетика. Делаю давно и на лицо, и шею. Занимаюсь фитнесом. Были кольца, брыли. Сейчас точеное лицо и морщин нет. Плюс хожу на хиджаму лица, начала ставить пиявки от морщин. Не было б результата, не делала б. А кому лень, пусть дальше злятся на себя и других и охраняют диван

@user-hn5fv4ou2s

Жыл бұрын

@@guzaliyafayzullina718 тоже об этом думала, но побаиваюсь, не оставляют ли след пиявки.

@guzaliyafayzullina718

Жыл бұрын

@@user-hn5fv4ou2s, медицинские вроде называются они мелкие, не оставляют

Милый, "уголки рта опускаются" от старости! Проверено временем!

Все супер🎉😊 спасибо 😊

Очень интересно рассказали с применением упражнений. Спасибо

Спасибо большое за информацию и советы 👍

@ludmilachemjakina4020

2 жыл бұрын

Mo GLp

Здравствуйте,благодарю за информацию.

Мышцы - мышцами, а дряблость кожи никто не отменял. Человек стареет полностью и внешне и внутренне. И время ни на миг не остановишь....

@lubov2997

3 жыл бұрын

Ага, что толку чинить фасад, если канализация прагнила 🙊

@user-nz9xi3jj3q

3 жыл бұрын

Деньги сейчас делают - кто , как может. Восемь тысяч лайков. Хахаха !

@KatSalo.

2 жыл бұрын

Дада ☝️

@user-cg9ck7jc4o

2 жыл бұрын

Мы то, что мы едим

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

Ну и не останавливайте, а у других получается.

Девочки, главное не носите тяжёлые жемчужные ожерелья! 😘

@user-lb2bx5ns9w

3 жыл бұрын

Ага, и бриллиантовые тоже

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

Отдайте мне ) 😂

@user-nz2qe5no8x

3 жыл бұрын

Какая беда . И ожерелья нет и шея с в кольцах

@user-pj6gx4hp2f

3 жыл бұрын

@@user-nz2qe5no8x не печальтесь))

@nataliiadobriakova8478

3 жыл бұрын

Жемчуг это замечательно, он любит когда его носят и шее от этого только благо

Я всю жизнь занимаюсь фитнесом.Слежу за питанием,весом.Всегда выглядела моложе.Думаю это генетика.Не люблю жир.При росте 152 см вешу 44 кг.И вот в 52 у меня заметно появилась гусиная шея.В шее жир полностью отсутствует.Провис под подбородком кожи.На лицо я выгляжу молодо.Есть и угол молодости,губы пухлые от рождения,шея есть.А подбородок расстраивает.Думаю про пластику на эту область.И денежки коплю).Если здоровье не подведёт.Оно в приоритете.Потрачусь.

@2280bonita

Жыл бұрын

Нужно иметь жир! Без жира кожа дряблая и сухая

@user-gm7op7tf5x

Жыл бұрын

Хоть имейте жир, хоть не имейте., когда гормоны падают кожа становится дряблой. Только пластика

@user-fm9fd8er4h

Жыл бұрын

У меня тоже проблем а с шеей. Не посоветуете, какую процедуру(пластическую) лучше сделать?

@user-black_diamond

11 ай бұрын

Если у вас небольшое расстояник между кончиком подбородка и телом шеи, особо не поменяется. Эт видно ток на тех, у кого длинная линия именно подбородка.

@user-bc5hz5so8s

9 ай бұрын

Это ужасный вес у Вас! У меня рост 167 см вес 43 кг . И я считаю себя не совсем стройной. Нужно скинуть.

Благодарю, очень познавательно 🤗

У моего сына уже в 18 были кольца Венеры, а у меня в 56 их нет. Я поняла одно: после 50 всё лишнее нужно отрезать🤷‍♀️😄

Спасибо большое очень нравится,это здорово

Всегда смотрю, сколько лет даме, дающей советы. Как всегда, молодые лучше знают, как убегать от возраста, при этом сами с 35 лет пластику используют.😂😂😂👎

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

Даааааааа 😂😂😂🤣🤣🤦🏻‍♂️

@valentinatkachenko4537

3 жыл бұрын

Это еще от генетики зависит. У меня мама полная , а шея у нее идеальная , нет второго подбородка и никаких колец. И лет ей далеко не 35...

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

@@valentinatkachenko4537 Абсолютно верно сказали! генетики первой очереди а потом влияет скорее всего в каком условиях живёт человек меня кажется а ещё кто знает 🤷🏻‍♂️

@user-hf7st9pc8q

3 жыл бұрын

@@valentinatkachenko4537 не имеет значение сколько после 35 , имеют значение только работающие яичники , как наступил климакс , женщина резко стареет , это обычно после 55 лет , до этого женщина молодая , до 50 обычно и не зависит от ухода совершенно

@user-jv5sv4eh5x

2 жыл бұрын

Татьян, я тоже смотрю на возраст.....да молоденьким можно сделать, а вот 60+ невозможноо.....ухоженной быть ПОЛУЧАЕТСЯ, но не более. Постоянно ухаживаю, да выгляжу на свои 67 прекрасно, но не молодо!!!!!

все очень индивидуально.. все врожденное.. есть те, у кого жир откладывается, есть те, у кого нет. Природа.:)

@siliconov

Жыл бұрын

Образ жизни у всех разный. Кто более активен, у того и обмен веществ быстрее и жир откладывается с трудом. Кто пассивен, обмен веществ медленный и жир откладывается легко. У активного лишние поглощенные калории выходят через повышение активности, а у пассивного просто откладывается в жир. Вот и вся природа. Чтобы жир не откладывался, нужно приучить себя быть активным.

@oliveraoliver8706

Жыл бұрын

@@siliconov моей матери 87.. образ жизни последние 30 лет - активность на кухне у плиты, думать о подбородках ей некогда. И их нет, не было и уже не будет. Я не говорю,что ничего не надо делать тем, кто склонен. Им надо. Я говорю что эта тема актуальна тем, у кого есть природная склонность. Далеко не у всех возникает такая проблема. Все индивидуально.

Спасибо,классно!!!

надо же... показали мою гимнастику. Сама до неё дошла, и теперь, пока мою посуду, делаю дыхательную, и для шеи

Я думаю так: раз даже Николь Кидман, Мадонна и другие звездищи имеют даную проблему, - то нафиг париться......

@user-qj1ny9fj2p

3 жыл бұрын

😂😂😂 истина ☝️

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

Смысле 🙂 какой проблема?

@virasichova9595

3 жыл бұрын

Мужчины вашшэ не видят

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

@@virasichova9595 Да уж 😂😂😂

@abdukhalilvorisov856

3 жыл бұрын

А у них нет времени делать такие упраж и гимнастику 🤔

Я делаю йогу там много упражнений где тренируется шея 😊 !!! Благодарю за информацию 💖🙏 !!!

@haidiklum3772

3 жыл бұрын

Особенно помогает поза верблюда, по-моему👍 и шавасана в конце. Обожаю йогу🧘‍♀️

Увидела кое- что новое для себя. Спасибо!

Благодарю Вас!

Огромное спасибо!!! Всё стало понятным! Желаю вам добра! Подписка.

@valentinazudkina1640

6 ай бұрын

В проблемой шеи упражнения делать нельзя

Хоть одного человека покажите у кого получилось сохранить своё тело выполняя все рекомендуемые упражнения.

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

А кто вам что должен? Спасибо за то, что дают информацию и потратили время и силы на создание ролика.❤

@irbocohen3200

2 жыл бұрын

Да должен. Если обещают что то, то надо показать и результат в качестве подтверждения правоты.

@julyad9353

2 жыл бұрын

@@irbocohen3200 да не делайте, вас никто не заставляет

@user-oh3bs9er1n

2 жыл бұрын

@@user-my5cq5zb4c А кто их просил ? Могли бы и не снимать

@liliyasolomko6978

2 жыл бұрын

@@user-my5cq5zb4c, почему - "должен"??? У человека естественная потребность, просьба.

Молодцы прекрасное видио

Не знаю ,не знаю ..я за пару месяцев занятий гимнастикой для лица,3 упражнения из которых для шеи, избавилась от брылей и подтянула овал, также веки поднялись, синяков больше нет, яблочки появились) но это еще не предел, нужна регулярность ,как умывание - утром и вечером делаю

Как ни поливай красивый цветок, приходит время и он все равно отцветает и вянет.Так и человек.

@nemesisretrib8401

Жыл бұрын

а не политый, он отцветет за день))...

@user-ex2op1tt8w

Жыл бұрын

цветок зависит от человека, от природных условий. А человек может ещё сам создавать условия

@user-mf8ju1jx7s

Жыл бұрын

Я вижу своих ровесниц, это печально! У моей сестры как и у матери висят курдюки большая лишняя кожа! Но страшно, мало висит но и при движении она трясётся! И они понятия не имеют и не хотят улучшить себя, а следят за одеждой за собой, красятся да.! И выглядеть хорошо хотят без усилий или пластики! Я же хочу без операций выглядеть естественно и подтянуто! Слава Богу не висит курдюк и слава Богу выгляжу лучше и моложе своих 56 лет лечебный голод, делаю зарядку итд! Не так уж сложно! За внуком вприпрыжку бегаю играю футбол! Дряхлеть не хочу и быть в тягость к старости себе и детям не хочу!

@user-kc9ln1hi7b

Жыл бұрын

Неправда. Встречалась на днях с подругой матери, ей 80. Выглядит на 35. Шея на 30. Ничего не делала никогда, даже кремами не пользовалась. Генетика. И сестра ее была красавица на 25 лет моложе своего возраста выглядела.

@user-xd7cq1xy6s

Жыл бұрын

​@@user-kc9ln1hi7b Не поверю, чтоб 80- летняя выглядела на 35 лет!!! Глаза выдают возраст - чем старше, тем они глубже проваливаются ,и тургор кожи уже не тот, так как коллаген и эластин перестаёт вырабатываться

Так башкой крутить и без негативных последствий может только абсолютно здоровый и молодой человек)

@user-zp6ji4tf3p

2 жыл бұрын

Так крутите помедленее, в вашем темпе, главное - крутите.

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

@@user-zp6ji4tf3p Или не крутите:))

@user-xi4ur6xb4k

2 жыл бұрын

Самое простое и действенное упражнение--это вылизывание трелки, как в детстве, когда очень вкусно было, но за это всегда ругали. Можно даже помазать тарелку чем-нибудь вкусным, ну и конечно, чтобы никто не видел. Минуты две каждый день.🙋‍♀️

@user-zp6ji4tf3p

2 жыл бұрын

@@user-xi4ur6xb4k 😊🤝 Я как раз сейчас ем кашу 😁

@user-vd9tv1fu9r

2 жыл бұрын

Спасибо за комментарии)) слоганы рождались сами собой) прям, вижу принтованную ими одежду: "КРУТИТЬ ИЛИ НЕ КРУТИТЬ?.."; "КРУТи!"; "С'ЕЛ КАШУ - ОБЛИЖИ ТАРЕЛКУ!". Сижу в ресторанчике, с видом на Балтийское море.... ВСЕМ МИРА И ЛЮБВИ!

Благодарю за информацию!!!

Благодарю вас за очень полезную информацию🙏😊

Я уже пополнила свой лексикон, такими словами как: брыли, платизма, малярные мешки и прочей бедой. И вот сижу и думаю, на кой ляд мне это знать?! Уж лучше пойду почитаю чёнить (филологи, поверьте знаю как писать!)

Благодарю Вас!!!

Покажите, пожалуйста, ролик, в котором упражнения делает женщина за 50. От начала и до конца.

Упражнения очень понравились! Спасибо🙏💕

@user-hz7rr6eo4m

Жыл бұрын

Кто-то говорит что не льзя напрягать а кто-то наоборот,кого слушать не понимаю

@user-fv6wn5ss3l

Жыл бұрын

А если есть остеохондроз можно отводить голову назад

Спасибо! Только в двух моментах категорически не согласна: 11:16- перерастягивание кожи никчему и 13:30 так резко ни в коем случае нельзя крутить головой!

@zdorzber

2 жыл бұрын

да, в самом начале резко нельзя, согласен - это наша недоработка в ролике. Только на разогретую и здоровую шею. И к первому - кожа одна из самых эластичных субстанций. Если в клетках достаточно коллагена, никакое перетягивание ей не повредит.

@user-ey4we7tp9s

2 жыл бұрын

@@zdorzber, ключевой момент в Вашем совете «к первому» - если в клетках достаточно коллагена…

@user-up2zs3fm3p

2 жыл бұрын

@@zdorzber если….

@suigkeitenmittee633

2 жыл бұрын

@@zdorzber как это сочетается: следите в спортзале, чтобы не перенапрягать платизму. И в то же время, вот вам упражнения для поатизмы? Так напрягать или нельзя? Делаю вывод, что нельзя.

@suigkeitenmittee633

2 жыл бұрын

8:30 избегайте напряжения платизмы во время тренировок

спасибо большое!

С обвисшей шеей показали старых людей, а с хорошей шеей - молодых. Мне 60 лет, у меня нет обвисшей шеи, у моих почти всех ровесников она уже обвисла. Я думала, что это просто так получилось, но со временем я поняла, а ведь я почти с молодости неосознанно делала самостоятельно примитивный массаж и зарядку для шеи, пощипывания и похлопывания по шеи. Поэтому платизма в тонусе, держит мышцы шеи.

Все хорошо, спасибо. Но хотелось бы видеть как лицо делает эти упражнения. Благодарю 🙏🌹

@user-hd4nl6fp1w

2 жыл бұрын

Это точно

Благодарю за это видео. Очень полезная информация.

БлагоДарю ❤

Большое спасибо

Большое спасибо !!!!!!!!!!! Очень подробно и понятно !!!!!!! Это как будто пинок под ...... для действия !!!!!! 😍

Доктора остеопаты говорят, что ни в коем случае нельзя вращать головой и делать резкие движения шеей можно навредить шейным позвонкам.

Спасибо! Попробую!

Очень профессионально рассказал об этом Станислав Черноног.

Кольца Венеры у некоторых с детства

@siliconov

3 жыл бұрын

У многих и ожирение с детства. И в наше время у очень многих. Человечество обжирается и вырождается.

@user-nz2qe5no8x

3 жыл бұрын

Я обратила внимание на кольцо вокруг шеи, где-то лет в 14 , 15 . И вес был на то время 50 - 52 при росте 160. Почему-то такое было только у меня , конечно не нравилось.

@SveticLana

3 жыл бұрын

@@user-nz2qe5no8x , аналогичная ситуация. Всю жизнь была худенькой, а кольца заметила у себя еще в подростковом возрасте.

@bigsister9354

3 жыл бұрын

@@user-nz2qe5no8x и у меня такая же история(

@nenyaallure2936

3 жыл бұрын

У меня так 😭 ненавижу их. Я знаю почему у меня так, я любитель читать, книга на коленях и голова вниз, а ещё почему-то сплю в позе «калач». Думаю начать полотенце завязывать на шею на ночь, чтобы спать прямо.

Эти упражнения убьют вашу шею. Пока не восстановлена задняя миофасциальная цепь, пока не убраны спайки на боковой поверхности шеи и в сонном треугольнике, пока не восстановлена подвижность коротких эксензоров шеи, то все предлагаемые упражнения только эксплуатация популярной темы.

@ladaladushka9362

3 жыл бұрын

Простите, а как убрать спайки и восстановить подвижность коротких эксензоров и заднюю миофасциальную цепь? Может есть ссылки?

@user-hc9zd3gj1y

3 жыл бұрын

@@ladaladushka9362 Спайки лица и шеи - нужен грамотный специалист по миофасциальному массажу. Восстановление цепей - прикладной кинезиолог. Ищите у себя в городе.

@ladaladushka9362

3 жыл бұрын

@@user-hc9zd3gj1y Спасибо.

@vivienru8332

2 жыл бұрын

САМЫЙ ГРАМОТНЫЙ, ПРАВИЛЬНЫЙ КОММЕНТАРИЙ! Браво!!!

@user-my5cq5zb4c

2 жыл бұрын

Не правда. Мне помогают такие упражнения. Мне 63, решила заняться собой только сейчас.

Спасибо за информацию

Благодарю!❤

Действительно в нашем теле множество мышц, с возрастом она расслабляться, гены человека много влияют на ваш внешний вид лица

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

Меня кажется гены не самый главный ещё кто знает 🤷🏻‍♂️

@user-nl8em2ty4d

3 жыл бұрын

Конечно,гены влияют на наш внешний вид,но и образ жизни тоже.Регулярная зарядка и простые упражнения вам в помощь для поддержания тонуса мышц.Это должно стать привычкой как умываться плюс здоровое питание.

@sherzodbekmvraunaxr5401

3 жыл бұрын

@@user-nl8em2ty4d Да вы верно сказали ) 🤔 здоровое питание это очень важно..........................

Кольца Венеры есть даже у эмбриона

Это верно показано, без сомнения !!!

Спасибо!🍎

Здорово, жаль, раньше не знала про этот метод!!!

Нельзя делать вращения головой и запрокидывать ее назад. Это знает каждый врач. Так можно спровоцировать инсульт.

@siliconov

3 жыл бұрын

Тогда лучше вообще не двигать. А вообще нельзя жить, так как можно спровоцировать смерть и это знает каждый врач и патологоанатом. :)

@user-um2px8ds6n

3 жыл бұрын

Ерунда

@user-ru8sc2fz6r

3 жыл бұрын

Надо медленно и осторожно.

@siliconov

3 жыл бұрын

@@user-ru8sc2fz6r тем у кого болит конечно медленно и осторожно. У кого нет проблем можно резкие движения делать. Я уже 15 лет так делаю.

@user-ku2ct6tc3f

3 жыл бұрын

Да нельзя вращать головой и опрокидывать назад

спасибо!❤

у Звиада Арабули в гимнастике Хаду есть очень похожие упражнения для поддержания рельефа лица и шеи.

6:26 -советы --9:00- упражнения

@user-vc1nn5fu1e

2 жыл бұрын

Спасибо

Нельзя запрокидывать голову назад! Об этом говорят многие тренеры. Это опасно!

@elnarabyashimova4166

Жыл бұрын

Не пойму почему нельзя-то?Сами тренера висят вниз головой и некоторых учеников тоже учат висеть.

отличные рекомендации!

А я читала что-то ли при выполнение упражнений появляются тяжи, тот эти упражнения делать ни в коем случае нельзя, у меня тяжи появились действительно после таких упражнений