Изменилось ли Ваше питание с возрастом?

@user-id5xy9nh7g

4 жыл бұрын

Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.

@user-zq3ui4od5r

4 жыл бұрын

Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм

@user-id5xy9nh7g

4 жыл бұрын

@@user-zq3ui4od5r Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки. Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)

@user-zq3ui4od5r

4 жыл бұрын

@@user-id5xy9nh7g все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д

@user-id5xy9nh7g

4 жыл бұрын

@@user-zq3ui4od5r Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.

Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!

Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.

Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо

@iusa3157

4 жыл бұрын

👍👍👍

@user-zq3ui4od5r

4 жыл бұрын

Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает

@user-hq4tx6jp5z

4 жыл бұрын

Все наши шоу, их тематика и оформление пришли к нам с запада и США, поэтому не нужно подчёркивать, что это мы такие слабоумные

@irinatchernikova4476

4 жыл бұрын

@@user-hq4tx6jp5z Вот и начинаейте это шоу

Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.

Благодарю, толково, без лишних слов. Вроде бы все известно, но очень хорошо подана информации

Спасибо, Света.

Света, спасибо большое за Ваши видео! Всегда с удовольствием слушаю и просто смотрю на Вас! Вы - умничка!

Тёма для размышления. Спасибо.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Вам Спасибо большое за поддержку и просмотр

Спасибо и дай бог долгой жизни вашей свекрови!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Когда мы приехали в Германию ,у меня тоже спрашивали пью ли я водку , очень удивлялись ,что я не пью ,и ненавижу алкоголиков.

@olgazur4552

4 жыл бұрын

Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.

Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем

Спасибо.Очень интересно

Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.

Спасибо Светлана, очень интересное видео 👍🏻🥰❤️

Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Это самое главное, Спасибо большое

Очень понравилась мысль про "несломанный" метаболизм, очень правильная основная мысль😊👍😊👍😊👍

Вы отлично осветили эту интересную тему. Повезло вам со свекровью

Светлана,наконец то ,я у вас , на вашем канале, услышала, когда и в какое время они едят фрукты! Благодарю вас!

Замечательное видео)

Благодарю 🌹

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Milo Miro Спасибо 🙏🏻

Светочка,рецепт пирога в студию.Того ,что в начале видео нарезаете. Кажется ,из слоеного теста.

Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...

@mamamama-pn7yc

4 жыл бұрын

;))) Да, у меня так же! ;) Но, конечно же, оч.многое зависит от здоровья...

Благодарю за ваше простое и честное видео! Я тоже приучаю дочь кушать в меру. Культура питания - это важно.

В пожилом возрасте питание очень важно. Регулярное полноценное питание. Это необходимо для хорошего самочувствия.

Что вкусное нарезаете?-Оч аппетитно выглядит!

Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана

Светлана, приятно Вас слушать и смотреть))) Удачи во всех Ваших начинаниях,в новом году)))))

Спасибо)

Я впервые у вас на канале. И очень поддерживаю деликатность, ясность и понимание самого предмета изложения. Спасибо.

@user-mc8gx1yb7g

2 жыл бұрын

Спасибо 🙏

Светлана, большое спасибо за ваши передачи. Очень интересно и полезно.

@user-mc8gx1yb7g

11 ай бұрын

С удовольствием

Светлана, как всегда интересно. Меня очень интересует, как готовят овощи. Я так понимаю это гарнир и супы пюре овощные.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Хорошо, раз интересно, я сделаю такие Видео

@user-lc6uf8vj5x

4 жыл бұрын

@@user-mc8gx1yb7g очень интересно

все таки в России например нужно есть более калорийную пищу..а то зимой просто будешь мерзнуть....Франция страна теплая....

@valentina2025

4 жыл бұрын

и у них летом жарко- аппетита нет - у нас так все лето был холод и у них все растет как сорняк- какого х сравнивает?

@user-iy3eq8mp8g

4 жыл бұрын

Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?

@juliawinter8604

3 жыл бұрын

@@user-iy3eq8mp8g В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется? А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость

@user-iy3eq8mp8g

3 жыл бұрын

@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.

Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .

Было интересно.Для меня это актуально. С возрастом я изменила питание,стараюсь покупать качественные продукты и питаться правильно,не переедая.

Спасибо, Светлана!

Очень интересное видио, спасибо!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Я очень рада, что вам понравилось. Спасибо большое

@dalidad2682

4 жыл бұрын

Видео:))

О каком здоров образе жизни можно говорить, если речь идет о привычке курить?

Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое, я знаю француженок которые очень много едят, и очень худые

@Em-pm4kl

4 жыл бұрын

@@user-mc8gx1yb7g 😁 и я таких знаю, только они не худые! Одна одноклассница моего зятя под 100 кг, очень любит и покушать, и выпить, но обаятельна!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

@@Em-pm4kl обмен веществ 🤪

Спасибо большое. Светлана , а можно меню, хотя бы на 1 день))

очень интересно рассказываете.....

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Светлана, мне нравятся,ваши видео.💯👌 Не жалею,что стала вашей подписчицей! Успехов вам во всем!😍🌺🌺🌺

@user-mc8gx1yb7g

3 жыл бұрын

Добро пожаловать на канал. Я рада знакомству с Вами

@user-ej6yx7li4o

3 жыл бұрын

Смотрю с удовольствием , большое спасибо , Светочка !

Спасибо 🌞🌷🌞🙂🌺

Прекрасное видео!!!!!!!!Спасибо большое! !!!!!!!!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Вам Спасибо, я тронута

Огромное спасибо, как Всё правильно вы видите и рассказываете.Очень ценная позиция, спасибо уважаемая Саетлана💖👏👏👏

Спасибо, очень информативно.

Как говорила Майя Плисецкая: " Не жрать". Изините за жаргон, но ведь это правда.

@user-fo3kl3rx3o

4 жыл бұрын

Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее.. Всех благ вашей дружной семье.

@user-oi7zo2wz9i

2 жыл бұрын

Но как же элегантно она это сказала

Спасибо очень позитивно

Как разница заметна, Вы очень хорошо выглядите в новых видео, после похудения. Вам ооочень идёт.

Спасибо , Светочка , за ваш труд! Всего вам доброго 🙋💕

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Я с удовольствием снимаю Влоги для Вас. Спасибо большое за поддержку и просмотр

@olgaivanova7361

4 жыл бұрын

Извините, но я не считаю, что это труд.

Только спустя четыре года увидела ваши видео, спасибо вам за них❤

Прекрасное изложение сути предмета!

@user-mc8gx1yb7g

2 жыл бұрын

merci

Спасибо Вам, Светлана, с удовольствием смотрю Ваши видео. Очень правдиво и естественно!

Светочка,очень интересно,ваши видео полезны,а интересно ,у французов,как в остальной Европе распространено вегетарианство ?

Подпишусь .Личность импонирует Конечно. Питание с возрастом более осознанное в критериях. Так же хочется готовить, изучать и улучшать известные ранее рецепты.

Светлана доброе утро, пересматриваю ваши видео, очень корректно вы рассказываете о французах. Побольше о моде! Вы созданы для канала Ютуб!

Светлана, уважение вам за уважительное отношение к свекрови, вы настоящий молодец!

Светлана, вы молодец, прекрасное видео. Тема освещена на 5 с плюсом. Очень люблю и обожаю вас. Ваша Рима из России.

Спасибо . Все интересно и все правельно .

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку и просмотр

@dalidad2682

4 жыл бұрын

ПравИльно:))

Светлана , ВЫ умница ! С уважением относитесь к своей свекрови и .........

Ну очень худой быть некрасиво, т,к, образуются морщины! В этом возрасте витамины должны поступать в организм! И есть надо всё, но в небольших кол_вах!

Моей маме 66 и после 5ти она может разве что только чай выпить с мятой и без вкуснящек. Надо чувствовать свой организм и он Вас отблагодарит.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Полностью согласна с вами

Очень хорошо расказала.🫶🏼👍👍

Милая и приятная Светлана спасибо !

Спасибо Светочка мой психолог и вдохновитель.Как бы научиться правильно питаться не перекусывать не пить часто кофеек с чем нибудь...

@user-mc8gx1yb7g

Жыл бұрын

Я об этом рассказываю в моих последних влогах

Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же. Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой)) Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.

@juliawinter8604

3 жыл бұрын

А нам рассказывают, что французы намного больше денег на продукты и рестораны тратят нежели немцы. Мол немцы сильно экономят

Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+. Я почувствовала себя толстой посравнению с ними. Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная. Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы. И тоже заинтересовалась их образом питания. Поэтому зашла на ваш канал. Хочу изменить свой образ мышления и образ питания. Буду изучать через ваш канал и другие об этом. Спасибо , что осветили эту тему.

@user-mc8gx1yb7g

7 ай бұрын

Спасибо 🙏

Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое, я рада быть полезной и интересной

Много во Франции полных женщин. Много.

Никогда не станет организм откладывать про запас, если знает, что его накормят утром, в обед и вечером.

Первая свекровь? Очень интересно,как знакомятся с мужчинами и его родственниками?

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо!

Многие , если не все в Европе применяют гзт(гормоны), в России очень мало.

Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое, удачи и счастья Вам

Теперь поняла свою ошибку. Сплошные перекусы. Надо начинать учится по новому. Но я не представляю что можно готовить без мяса

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Мясо нужно , но в определенном количестве.

@olgazur4552

4 жыл бұрын

Отлично на ужин овощные запеканки и замена - батат вместо картофеля ( если возможно).

@user-xz7kl6zw1j

4 жыл бұрын

Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....

@Ir61063

4 жыл бұрын

@@user-xz7kl6zw1j спасибо. Вот сегодня первый день так прошёл. Буду стараться и дальше. Но тяжело. Ещё по группе крови выписала что можно...

@fff9618

4 жыл бұрын

Это уже доказано - есть нужно строго 3 раза в день без каких либо перекусов...в идеале 2 раза. Но трудно выдержать...

Считаете ли вы, что протеины на ужин Вредны?

@happy_00000-

4 жыл бұрын

Нет, не вредны! Даже наоборот! ! Полезно съесть белок на ночь вместо сладкой вкусняшки! !

@user-lc6uf8vj5x

4 жыл бұрын

Я не знаю, вредно или нет, но лично для меня это тяжело

@user-we6ru2os2y

4 жыл бұрын

@@user-lc6uf8vj5x рыбка........................................... легкии белок......на ночь самое то

@monika.26

4 жыл бұрын

Кисломолочные продукты можно и нужно.... и мясо, рыбку можно, но с большим количеством зелени и овощей (клетчатка ускоряет процесс усвоения белка)...

Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Это так Марина. И любовь к Себе.

Я с тобой сагласно!БЫЛО ИНТЕРЕСНО!😘🙏❤️💐ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!,ТЕБЯ😘

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое, и Вам того же желаю

Я после 60 очень изменила рацион. Принудительно. Так как пошла большая прибавка веса , повысился сахар и холестерин. Иммунитет упал, башка болела часто и не было сил ни на что. Потом дала себе подзатыльника. Сказала : Не хочу идти проторённой дорожкой, которая ведёт к старушке с палочкой. Перестала покупать конфеты, тортики, булочки и прочее. Мясо ем редко , да оно и невкусное. И как-то само стало складываться питание. Утром обязательно чашку кофе, пару тостов из ржаного бездрожжевого хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр выбираю, что попало подешевле не беру. Можно найти приличные отечественные. Много сырых овощей в обед , то есть салат. К нему из гарнира -крупу . Или просто тушеные овощи. На полдник фрукты какие есть. Чаще из своего сада. А вот ужин организм перестал принимать сам. То есть нет аппетита в это время. Что-нибудь кисломолочное с отрубями. И сон улучшился и утром стул по часам.

@lenabublik354

4 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, как вы наладили стул? Это проблемы старости

@user-tj1zk6bx1d

4 жыл бұрын

Lena Bublik да , это было проблемой прежде. Сейчас нет. Первое- надо пить воду . Вот это обязательно, иначе . Второе, я ем много сырых овощей и фруктов. Ну как много? Не килограммами конечно, но ем. Третье- я не ем мясо и мясные продукты. Яйца и кисломолочное ем. Пока ела мясо, сладкое, хлеб обычный - были запоры. Хлеб ем только ржаной , с отрубями или сама пеку лепешки на кефире из разной муки. Мне нравится к обычной муке добавлять цельнозерновую , или овсяную. Сейчас всякой можно купить. Вечером ужин не ем. А съедаю стакан кисломолочки с отрубями. Часто сама делаю из молока такую простоквашу.. нравятся льняные отруби . На стакан одну столовую ложку и пусть чуть постоят. И съедать часов в 6-7 . И есть не будет хотеться, и утром без проблем на горшок. Ну и ещё очень важно - двигаться. Я хожу минимум три раза в неделю с палками по 3-5километров. Все это кажется на первый взгляд сложным , но когда все наладишь, то само все получается. И главное сразу как просыпаешься, выпивать стакан воды комнатной температуры. И она запустит кишечник. Потом упражнения минут 15 , что нравится. Потом завтрак . И все вылетает без проблем. Я и маме своей , 86 лет , наладила таким образом кишечник. Конечно, она не ходит столько и зарядку не делает, в основном лежит. Но слабительные пить перестала и ходит через день.

@lidijavrublevska984

4 жыл бұрын

@@user-tj1zk6bx1d ko ko

@Camilaecho

4 жыл бұрын

Lena Bublik утром как проснетесь сразу надо выпить большой стакан ( кружку) ~300-400 ml обычной воды комнатной температуры ..... можете сразу завтракать …………через 1-2 часа вы пойдёте в туалет ……… этот метод испробован всеми моими знакомыми …… реально помогает при запорах

@user-fz7kg6wd5b

3 жыл бұрын

@@Camilaecho проверено! Очень помогает!

Света, вас приятно слушать, все правильно говорите, во всем нужна мера

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое

У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо вам!

@user-zo8rb3mb3e

4 жыл бұрын

Татьяна, на все волю божья!

@user-fk8fm9gv7p

4 жыл бұрын

В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁👍👍👍

Да, мы плохо делаем что постоянно перекусываем чем нибудь,,с этим надо бороться

мы б тоже ели то же самое- нет у нас такой возможности дорогая!!!и ты должна знать об этом

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо.

Спасибо! Очень душевно, грамотно . Полностью согласна. Красота и здоровье это мера и наслаждение!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку и просмотр

понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность. И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)

@mamamama-pn7yc

4 жыл бұрын

Всё, как всегда, зависит от личности.

@humaypiano5486

8 ай бұрын

❤ mudrost eto talant I nasledstvennost, kak vi pravilno skazali, I Ona prixodit ne ok vsem

@humaypiano5486

8 ай бұрын

Mera vo vsem❤

Светлана Вы всё правильно сказали...Считаю. что красота и здоровье в возрасте - - это Бонус за правильный образ жизни. Мне 60..вес 57 кг.не высокого роста.. Вижу как на меня смотрят другие женщины... Во всем нужна мера. позитивное мышление. физические нагрузки. Самое главное - - всегда должна быть цель. Жизнь без цели - - - просто существование. Всем здоровья. мира и добра... ❤

Очень люблю фрукты и овощи.Ем , когда хочется. После 6 вечера не ем.

@Zhanna.Lukash

4 жыл бұрын

Скажите есть ли результаты? Неужели голод не мучает вечером?

@user-bs1vt7ve3h

4 жыл бұрын

Mila Mehtiyeva опять эти "после 6"! Если спать ложиться в 9,то пожалста! Но если ты работаешь до поздна и ложишься в 12 ночи,то и ешь соответственно вечером. Надоели эти стереотипы! Всех под одну гребёнку не надо!

@user-cm6nm6kg3v

4 жыл бұрын

А зря не едите! Желудок работает даже ночью, сок вырабатывается, но меньше, чем днём, и если нет лёгкого перекуса, то желудок начинает переваривать свою слизистую оболочку! Отсюда _ гастрит и язва!

@user-zd5dj9nw1f

4 жыл бұрын

Я два года не ем после 6и и изменения только в лучшую сторону. Не стало изжоги, снизился вес, перестали болеть голеностопы. Думала возрастные изменения, ан нет, суставы не беспокоят.

У француженок генетически заложена худоба

@user-fy4ts4xv4g

4 жыл бұрын

Любовь Кирсанова у всех странах как Париж Италия Греция и Испания у них бывает холодно не не так как у нас поэтому генетически мы не худые....

@user-ih8li9gs9k

4 жыл бұрын

@@user-fy4ts4xv4g Согласна,хотя в Индии женщины в теле,по конституции схожи с украинками

@oristanobosa8027

4 жыл бұрын

Галина Кригер Меньше ешьте, и не сваливайте на генетику. Так как в России едят и сколько готовят-нигде вЕвропе не увидишь. Вс5 зависит от питания. По себе знаю. Конечно, если нет каких то гормональных болезней

@fff9618

4 жыл бұрын

Так же как у кубинок полнота...)) русские всегда были дородными женщинами , что купчихи , что дворяне....

@oristanobosa8027

4 жыл бұрын

Лилия fff А вы посмотрите, как питаются в Европе и как в России. Никто не обжирается блинами , пельменями и варениками и пирожками. А в России? Наестся женщина жирный суп или бор с хлебом, , навернет порцию пельменей ссо сметаной, запьёт чаем с печеньем или тортом и считает генетика виновата. Нет в Европе первого, второго и третьего. Съедят одно блюдо, причём без хлеба. Хлеб едят в виде бутербродов , а не с супом или вермишелью. А в России? Все с хлебом и 3 блюда. И Француженки и немки , те, кто ест много тот полный, кто нет- нормальный вес. Нет генетики. Не успокаивайте себя этим , а ешьте меньше.

Жду рассказ о питании пол видео Конкретнее и без "воды"

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Ждите

@user-tj1zk6bx1d

4 жыл бұрын

А мне нравится , как автор подаёт материал. Если кому-то нужны конкретные структурированные Советы, то есть другие блогеры . Почему надо навязывать этому автору свои представления и что-то требовать.

Светлана, спасибо за интересную информацию. Очень приятно провела с Вами время.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Вам Спасибо что зашли в гости , и поддержку

Красный цвет Вам к лицу, Светлана... Спасибо за видео! 🌼

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Пробовала готовить супы-пюре что то плохо заходят или не умею их готовить по-французски?! Да еще как возрастные дамы относятся к молоку йогурту и т д молочке? едят ли жаренное?

@user-yt5sz9hh1r

3 ай бұрын

Когда варите овощной суп, положите туда кусочек перца Чили, потом перетерете всё в пюре, будет чуть островато, но и вкусно, да и полезно...

Я люблю завтракать!Мне ужин не важен ,особенно если поздний обед,то ужин вообще может не случиться!СПАСИБО Света!Очень полезное видео!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое, я тоже очень люблю завтрак

Очень грамотно высказались.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Спасибо большое

Светочка! Интересно, а где и кем работали женщины 60+, что так мало кушают? Явно не в заводе с вредными условиями труда и без возможности вовремя покушать.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

Явно не в заводе

@lisafrance1221

4 жыл бұрын

Во Франции права рабочих защищены, поэтому, даже если француженка и работает на заводе, то у неё нет " не успела вовремя поесть ". Часы работы и питания строго регламентированы. Если что, то они такую бучу поднимут 🧐 . Другое дело количество еды. Человек, который работает физически ест больше и это нормально.

@galg.g6500

4 жыл бұрын

А кто у нас на заводе то работает?? Я не вижу таких в своем окружении. На заводе обед не положен?

Добрый вечер Светочка. напишите адрес вашего интернет магазина.

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

В инфобоксе, под видео есть ссылка

Хочется Вас спросить , в какой период дня вы едите фрукты?

@Em-pm4kl

4 жыл бұрын

Только в первой половине дня, до 16 часов, вечером фрукты не ем!😁

@ivhq8286

4 жыл бұрын

Предпочитаю есть фрукты вечером, чередую, иногда лёгкий ужин, иногда фрукты. И спасибо за видео, очень информативно!

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

@@Em-pm4kl Спасибо большое

@user-mc8gx1yb7g

4 жыл бұрын

@@ivhq8286 Французы предпочитают после 16 часов, на полдник. Спасибо за ответ

@ludmilagiurgiu6783

4 жыл бұрын

Когда хочу тогда и ем🙈не замечаю никакой разницы

Свекровь ваша большая умничка,учитывая борьбу с болезнью,победы ей желаю и здоровья. Передайте наилучшие пожелания ей .

Розочка очень красивая.

Для себя сделала вывод, что стройными француженки остаются благодаря культуре питания, привитой с раннего детства, режиму и умению получать удовольствие от самого процесса приёма пищи. Спасибо, Светлана, этот ролик для размышления, а как я? Жду новых встреч на Вашем канале. С уважением к Вам из России

@user-uu8vt6lo1o

4 жыл бұрын

Татьяна Себякина бокал вина и чашка кофе.

@monika.26

4 жыл бұрын

и курите .... побольше курите.. как француженки.... и стройность вам будет гарантирована ))

@user-uu8vt6lo1o

4 жыл бұрын

ольга иванова гарантирован рак легких.