Minulta kysyttiin, että mitkä 5 liikettä valitsisin mattosarjasta, jos aikaa ei olisi enempään, ja tässä vastaukseni! Aikaa näiden tekemiseen menee alle 10 minuuttia. Testaa tai kerro, mitkä on sinun lempiliikkeet tehdä, kun haluat liikkua vain vähän?
Lisää pilatesta Hannan kanssa: pilatestakotona.com - Pilates Online & video
Instagram: hannaonthemat
Facebook: pilatestakotona
* * *
Hanna Joensuu on pilatesohjaaja ja pilatestakotona.com -sivuston perustaja. Hanna on opettanut pilatesta vuodesta 2015. Aiemmin hän työskenteli luovilla aloilla nykytaiteen projektien parissa ja on saanut tuntea, mitä työelämä ja jatkuva kiire tekee omalle hyvinvoinnille ilman vastapainoa ja liikkumisen iloa. Hanna hullaantui pilatesharrastuksesta itse 2000-luvun alussa, ja sai apua kroonisiin selkäkipuihin. Hän ajatteli jo silloin: “tästä lajista pitäisi tietää aivan kaikkien!”
Hannan opetuksessa painottuu Joseph Pilateksen alkuperäinen metodi, jonka syvällisempi ymmärtäminen on yksi hänen tärkeimmistä pitkäaikaisista tavoitteistaan. Vuodesta 2018 lähtien Hanna on erikoistunut alkuperäisen pilatesmetodin opettamiseen ja hän harjoittelee itse säännöllisesti useita kertoja viikossa oman opettajansa kanssa. Harjoittelu on intensiivistä, mutta myös äärimmäisen palkitsevaa.
“Pilatesohjaaja on ikuinen oppilas. Matka on mitä mielenkiintoisin, ja toivotan sinut tervetulleeksi mukaan!"
* * *
#pilatestakotona #pilates #mattopilates #sidekick #sidekickseries #kylkimakuu #core #kotistudio #kotitreeni #treenaakotona #lonkkakipu #nivelrikko #pilatesliikkeet #pilatesperusteet