PILATES PARA EMBARAZADAS CON PELOTA
Programa de Ejercicios del Método Pilates para el segundo y tercer trimestre de embarazo.
Propósitos del ejercicio terapéutico:
#Contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre
#Mejorar la recuperación física en el postparto
#Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del bebe
Pautas a tener en cuenta
#Antes de comenzar las clases las embarazadas deben tener permiso médico.
#Tanto las primerizas como las que hayan tenido abortos previos no comenzarán las clases hasta la semana 12
#Precaución con el síndrome de hipotensión por decubito, cambios posturales y tus condiciones previas .
#Se recomienda vaciar la vejiga antes de empezar la clase de Pilates
Interrupción del ejercicio
#Contracciones muy fuertes
#En trabajo de parto
#Dolor abdominal
#Hemorragias
#Dificultad respiratoria
#mMareos y cansasio
#Dolor en el púbis
#Alta presión arterial
#Dificultad en la caminata
#Dilatación temprana
#Anemia
#pilatesconamor😍
Пікірлер: 10
Me gustó mucho, muy relajante sobre todo en las últimas semanas que nos consumen los nervios del parto 🤰☺️
@thalinafisiopilates
Жыл бұрын
Hola @diana, muchas gracias por tu feedback, me alegra mucho que te haya gustado la clase, y tienes razón las últimas semanas son exhaustivas y nos viene genial mantenernos activas. Espero que todo te vaya genial ☺️ Un abrazote linda 😘🙏
Muy buen video Thalia transmites Paz y lo explicas muy bien ,yo estoy embarazada de 36 semanas y me ha sido muy útil, me relajo bastante toda la zona después de practicar los ejercicios. GRACIAS 🙂espero que sigas subiendo vídeos para después del parto gracias
@thalinafisiopilates
3 жыл бұрын
Hola Gandula, me encanta lo hago, es por ello que intento transmitirlo en mis clases, así que me alegro mucho de que te haya gustado el video. Hay más videos para el embarazadas en mi canal, hoy subiré un nuevo video y en nada subiré una nueva serie para principiantes y pilates postparto. Gracias por darme tu feedback... un abrazo, te deseo tranquilidad y fuerza, confía en tu cuerpo y en que puedes enfrentarte a las fuertes sensaciones de dar a luz. 🤰😉😘
Hola buen día, quisiera saber si estos ejercicios son adecuados para primer trimestre de embarazo?
@thalinafisiopilates
Жыл бұрын
@Olga Caro Hola bella, sii, son ejercicios aptos para todos los trimestres del embarazo Los puedes hacer sin problemas Espero que te guste y que los disfrutes Un abrazote 🥰😘🫶
Me ha gustado mucho el video, pero quizás los ejercicios son muy rapidos, en mi caso me han hecho falta más repeticiones.
@thalinafisiopilates
3 жыл бұрын
Hola Natalia, muchas gracias por tu comentario y sugerencia. Si me permites darte un consejo, no es necesario que vayas a mi ritmo, por ser una clase grabada suelo hacer menos repeticiones, pero tu puedes seguir tu propio ritmo, yo suelo recomendar un numero de repeticiones si ves que tu cuerpo te pide más, no pasa nada, de hecho si puedes mas, mejor 👏👏 Me alegro de que te haya gustado, y reitero mi gratitud por tu sugerencia, lo tendré en cuenta Un abrazo 🤗😘
Me ha encantado la clase. Me ha transmitido muchísima paz y muy bien explicada. Espero que subas vídeos prenatales. Mil gracias 😘❤️
@thalinafisiopilates
4 жыл бұрын
Noelia V, muchas gracias por verlo y me alegra mucho de que te haya gustado el video, hay 4 videos más de Pilates para el Embarazo en mi canal, echa un ojo, seguiré subiendo vídeos, un abrazo 🤗😘