สาธุค่ะ

เมื่อรู้ไม่จำเป็นต้องไปรู้ตลอดให้หยุดทำซ้ำๆมากเกินจำเป็น เช่น เราเรียนหนังสืออ่านเข้าใจแจ่มแจ้งแล้ว ย่อมไม่ต้องไปอ่านซ้ำๆอีก หากทำซ้ำๆ มากเกินจะเอาออกยากกลายเป็นนิสัยย้ำคิดย้ำทำ อุเบกขาก็จะเกิด..

ความโกรธเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แต่ยังไม่ดับไป ควรทำอย่างไรค่ะ

@user-fc8bg2cg8f

15 күн бұрын

มีสติระลึกรู้ตัวกับมา กาย หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกลึกๆ จิตดวงหนึ่งเกิดขึ้นจิตดวงหนึ่งดับไป ยังไงก็ดับไม่มีอะไรเกิดแล้วไม่ดับค่ะ สาธุค่ะ

@suthangsuthang2245

13 күн бұрын

ละนันทิ โดยเอาจิตมารู้ลมหายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้ "ไม่ลืมลม"