ПЕРЕЇДАННЯ та Стрес - ЯК вийти із замкнутого кола та СХУДНУТИ? Метод Олесі Єгоричевой
Таким чином, сет-поінт - це та вага, яку ваше тіло підтримує самостійно, без будь- якої участі з вашого боку і без обмежень харчування.
✅РАХУЕМО СЕТ-ПОІНТ
1. Для жінок = (зріст (см) * обхват над грудьми (см) / 250) + за кожні 10 років понад 30 років по 1,6 кг + за кожну дитину по 1,1 кг.
2. Для чоловіків = (зріст (см) * обхват під грудьми (см)) / 240 + за кожні 10 років понад 30 років по 2,7 кг.
👩🏻💻Рекламні пропозиції: olitskaya.collab@gmail.com
Всім привіт! З вами Анна Олицька. Сьогодні в гостях на інтерв'ю експерт у сфері правильного харчування та мотиваційний блогер - Олеся Єгоричева. Поговоримо про схуднення, експериментальні дієти, розлад харчової поведінки, нутриціологію, мотивацію і не тільки. Скільки ваги без шкоди здоров'ю можна скинути за 1 місяць? Де знайти мотивацію? Що їсти на сніданок та на вечерю? Чи можна їсти "молочку" при схудненні? Чи шкідлива кава? Які види спорту допомагають спалювати жир та зміцнювати тіло? Для чого потрібно випивати певну норму води? Як із віком змінюється метаболізм? Як стрес впливає на вагу? Відповіді на ці запитання та багато іншого - у новому відео. Приємного перегляду!
Олеся Єгоричева в Instagram:
/ ole.ole__
Олицька в Instagram:
/ anna_olitskaya
🔔Ще великий цікавих відео незабаром на моєму каналі, підписуйся - / @anna_olitskaya
🎬Інші випуски:
Чи можна схуднути в АМЕРИЦІ? Раціон харчування, синці від масажу та мотивація
• Чи можна схуднути в АМ...
МІНУСИ життя в США: нашестя американських тарганів, розлука з сином на 1.5 місяці, почуття провини
• МІНУСИ життя в США: на...
TOP USA: як УКРАЇНЦІ роблять ГРОШІ в США? Сльози ВІЙСЬКОВИХ, СКАНДАЛ з Горбуновим
• TOP USA: як УКРАЇНЦІ р...
ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА СИНУ. Інтерв’ю з МАРИНОЮ ГОЛД: побачення в США за гроші, ТІНДЕР для багатих
• ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА С...
РУМ-ТУР в новій квартирі. КУДИ я знову переїхала? Як заощадити 10 тисяч доларів на переїзді до США?
• РУМ-ТУР в новій кварти...
Віддала сина в табір в США, суд і доноси і експерименти над українськими дітьми
• Віддала сина в табір в...
00:00:00 - У цьому випуску
00:01:12 - Як фітоняшка скинула 45кг?
00:03:56 - Від чого ми насправді гладшаємо?
00:06:54 - "Шкіра висіла"
00:09:22 - "Я не могла припинити їсти"
00:13:24 - Розлад харчової поведінки
00:18:46 - Олеся про свій шлях схуднення
00:22:57 - Навіщо навчатися нутриціології?
00:27:01 - Про мотивацію, звички та мету
00:29:31 - Елітні клініки з різними підходами до харчування
00:36:22 - Що їсть Олеся?
00:42:05 - Як «підсадити» чоловіка на дієт-харчування?
00:47:24 - Інтервальне голодування
00:50:32 - Спорт та «жор»
00:53:13 - Скільки води потрібно пити?
00:54:16 - Як старіння заважає худнути?
01:01:14 - Целюліт: причини та стадії
01:03:50 - Косметичні процедури Олесі
01:04:20 - Особисте життя, «засекречений» чоловік Олесі
01:07:43 - Вплив стресу на твою вагу
Пікірлер: 437
Прослухала декілька моментів, але загалом вона не є і не може бути орієнтиром. Вона генетично худа. Вагу набрала після вагітності. І повернулась до своєї генетичної худорлявості і завдяки цьому підтримує малу вагу. Люди, які повні завжди, від повних батьків і предків, мають надавати зовсім інших зусиль для того, щоб бути худим, для них вага - це боротьба протягом всього життя
Мене чомусь Олеся не вмотивувала😒. Минуле відео Анни про свою вагу і процес схуднення було цікавишим і мотивуючим. А розповідь Олесі якась занудна, забубони богатої жінки. Небагато жінок можуть провести детокс за 10000 💶. Навіть "живчик"Анна на її фоні якось померкла. А Анна завжди імпонує своєю життєрадістю, енергією!
@user-jx4fg1sh9c
9 ай бұрын
Вас ніхто не вмотивує поки Ви не зрозумієте, що це потрібно лише Вам впершу чергу. Навіть, якщо і вмотивує, то саме Вам і потрібно буде тримати мотивацію на певному рівні, а це ще складніше, ніж просто замотивуватись 🙃
@claudiotova6163
9 ай бұрын
Абсолютно согласна, плюс выглядит Олеся гораздо старше своего возраста. Такая себе возрастная Барби.
@user-df1kg9jh8x
8 ай бұрын
Людина розповіла про свій спосіб життя і харчування, він дієвий по тому як вона виглядає, якщо ви виглядаєте так теж то рекомендації її вам не потрібні, а стимул в тому що коли себе любиш то гімно їсти не будеш
@alexaa3518
8 ай бұрын
@@claudiotova6163 а какой у нее возраст ?
@claudiotova6163
8 ай бұрын
До 40ка.
Анна, ви останнім часом обираєте героїв з розумом та мізками. Це дуже тішить. Ви чудово виглядаєте , натуральна - це чудово ! Залишайтесь натуральною зовні та всередині - це дуже вас красить ! А ось героїня сьогодні взагалі кліше казала , нічого нового та аутентичного я не дізналася. Окрім, що виглядає абсолютно на свій фізичний вік із великою допомогою інʼєкцій та ботокса у лобі. Ну чесно , нічого оригінального та пізнавального. А ось ви виблискуєте своєю натуральністю і це неймовірно цінно !
@internetinternet33
9 ай бұрын
Я тільки написала коментар. Генетично худа людина. Що тут ще можна казати?
@marinataro9671
9 ай бұрын
але губки, все ж таки, вона робить😉
@nana.gvv333
8 ай бұрын
@@marinataro9671так точно😅
Мені героїня нагадує якую пластмасову ляльку , яка живе в таких жорстких харчових рамках… Я би хотіла їй запропонувати зʼїсти бургер Макдональсу, але після цього вона має мінімум 1 рік проходити детокси… випуск з Олицькою про харчування набагато цікавіший, він живий яскравий…мотивує…а тут все як пластмасова промова.. точно не надихає
Аня ви набагато цікавіше розповіли про шлях вашого схуднення….❤
Не знаю з відео якби не було зазначено що це Нутріціолог я б подумала що просто жінка ділиться досвідом як колись скинула 40 кг. Я не експерт звичайно але по моєму правильне харчування це не про заборону мяса чи молочки і півторагодинні масажі. Ніяких корисних порад я не почула. Таке відчуття що жінка якогось мільйонера просто не знала чим себе зайняти і вирішила бути нутріціологом. Вона вам платить за це інтервю заради розкрутки?
Яке гарне інтервʼю! Я також нутриціолог, прийшла в науку також через зароблені захворювання у молодому віці через незбалансованість харчування та інтернет порад та дієт. 5 років назад я раз і назавжди схудла на 17кг, зараз мені 39 і проживаю своє найкраще життя. І також навчаю цьому інший! Жалкую тільки про те, що не знала що таке сбалансоване харчування у свої 20) Нажаль з одного інтервʼю неможливо дізнатися про все. Але нехай то стане мотивацією вивчати! Дякую Аня і Олеся!
@faust7525
9 ай бұрын
А де Ви проходили курси нутріцціолога? Дуже цікавить для себе розібратися
@user-gy9ns6jy8y
9 ай бұрын
Просто Браво 👏👏👏 Дуже пишаюсь такими жінками. Знайшли сили,бажання,час на себе і змінили життя на краще.
Цікава гостя. Але мені набагато цікавіше було дивитися випуск про ваше Анечка схуднення. Симпатична героїня, але нічого нового : вода, спорт, правильне, харчування, масажи. Дуже багато дуже дорогих процедур робе наша героїня на які не у кожного вистачить коштів.
Обожнюю Олесю! Вже більше 5 років фоловерую її в інста ! Була підписана на 4 її щоденника ! Захоплююся ! Вона бомбічна ❤
@zhannadanilich1074
9 ай бұрын
Це точно.Олеся дуже позитивна мотивуючи людина і завжди готова прийти на допомогу.
Аню, дуже дякую за випуск. Вам лайк! Але Олеся мені якась здалась не щира і надмінна... не зайшла(
Аня, дуже дякую за гостю! Мотивація + 10000 Просто дуже дякую ☺️
Дякую за приємно проведений час.🎉 Успіх вам,ви дуже гарно виглядаєте❤😊
Дівчата, ви супер! Завжди дивлюся з задоволенням всі відео. Аня! Ви знаходите дуже цікавих людей. Завдяки Вам я узнала про Олесю, яка мене мотивує. Дякую
Дякую Вам за інтерв’ю - багато дізнаюся від Олесі і щиро захоплююся її цілеспрямованістю і силою волі!
Шикарная женщина - умная, красивая, здоровая и имеющая внутренний стержень! В итоге заслуженно имеет все, что хочет каждый человек: семью, деньги, любимое дело. Уважаю!!!! 😍💙💛
Анно, дуже дякую за цікавий інформативний випуск, а Олесі вдячна за важливу інформацію простими словами!!! Дівчатка- Ви супер😀🫶
Дякую, що повернулися до iнтерв ‘ю! Гарна, цiкава, розумна , з шикарною мовою героïня🩷
Аня, завжди з задоволенням дивлюся твої відео! Ти така молодець, завжди цікаво і щиро! Окрема подяка за цю гостю, дуже актуально !))
Супер!❤ Не очікувала, що буде настільки цікаво 😊
Дуже хороша,красива,розумна і надихаюча гостя!Цікаво, корисно, почерпнула для себе! Дякую за корисний контент! Анічка - шикарно виглядаєте!❤
Анічка я коли дивлюсь на тебе то бачу розумну, гарну та наполегливу дівчину! Мені б дуже хотілося б побачитись з тобою і розповісти свою філософію життя 😊 Так слідкувати за собою за своїм здоров'ям потрібно але це не має бути манією! Будь щасливою, більше звертай увагу на свою досягнення а їх у тебе чимало! 🎉 І все буде в тебе СУПЕР❤
ой, ну прям балуєте нас крутими відосиками!!! дякую)))
Обожнюю Ваші випуски, вони життєві і дуже корисні. Чекаю з нетерпінням на кожний і одразу біжу оглядати. Дякую🥹 Удачі Вам!
Класний випуск! Дякую!👍
Дуже цікаве інтервʼю! За сторінкою Олесі в Інстагрампочала слідкувати, коли ще було 700 підписників. Потім пройшла марафон Олесі. І схудла на 4-5 кг не голодуючи, а харчуючись корисно. Дуже приємна і освічена особистість! Дякую Аню, що запрошуєте таких цікавих гостей❤️
Чудова Олеся ! Вона мій мотиватор ! Пройшла з нею 5 щоденників по харчування ! Дуже цікава !! Допомогла знайти баланс в їжі !!! Не жадібна до віддачі знань і інформації , )))позитивна !!❤ Дякую за чудову зустріч !!!
Дякую, цікавий випуск. Дуже гарні дівчата і розмовляють чудовою українською мовою ❤❤❤❤
Дуже пізнавальне і корисне інтерв'ю!!! Щиро дякую.🫶👏
Дякую! Дуже інформативно і цікаво. Не знала раніше Олесі, але тепер буду знати, в кого черпати цікаву та корисну інформацію.
Дуже рада, що відео виходять регулярно і довгі! ❤ дякую! Будь ласка продовжуй! Тебе дуже приємно дивитися. Також цікаві теми ти підіймаєш. Якісний український контент 😊
@anna_olitskaya
9 ай бұрын
Дякую за підтримку!!
Дякую, цікавий і корисний випуск, мотиваційний побільше б таких пізнавальних відео.
Ще хочу додати що у Вас неймовірна фігура зараз, дуже спортивна та жіночна❤ Знаю що у всіх свої комплекси, але кажу те що бачу)
@dariemk.2381
8 ай бұрын
100%
Неймовірно важливий випуск! Дякую вам дівчата ! Це в саме серденько ❤️
Дуже приємно чути розумну і цікаву жінку, прекрасні поради, високий інтелект!
Чекаю з нетерпінням кожен випуск ❤
Аня,дякую, як завжди круте інтерв'ю, Олеся дуже легка і гарна жінка. Приємно слухати. Чекаю з нетерпінням наступні випуски ❤
З задоволенням послухала Зрозуміла, що я на правильному шляху. Дуже корисно! Дякую! ❤
Аня, дякую, надзвичайно кориснi та цiкавi знання!
Привіт. Радію новому випуску! Дякую!
Дякую за Ваші випуски🙏 Нажаль, для мене сьогоднішня гостя була трохи ні про що. Після фрази про 1,5 роки масажів, аби схуднути, взагалі захотілось виключити. Експіріенс цієї жінки не можна використати для 90% сучасних українських жінок - банально, за відсутності таких грошей (на масажі і червону рибу на сніданок) та заможніх чоловіків. Ну, і для відновлення волосся треба змінити фокус уваги, звісно🙈 Такі сьогодні враження.
@v.voronova
8 ай бұрын
Багато в чому згідна з вами-окрім червоної риби))) 300 грам свіжого лосося філе -це 200-250 гривень. Засолити вдома, і можна тиждень їсти потрошку до корисного хліба за сніданком. 🌝
@user-pm5wp1lh4o
8 ай бұрын
@@v.voronova таку сумму за 300г риби можуть собі дозволити під час війни далеко не всі. Ви ж це розумієте, правда?
Дуже цікава і гарна Гостя!!! Спасибі Ані!!!
Дякую за цікавий та змістовний випуск! Успіхів Вам!
Дуже класний випуск. Дякую. Надзвичайно важлива і така актуальна тема. Знайшла відповіді для себе на деякі запитання. 🥰
Я так чекала на інтервʼю з Олесею ❤
Дякую за цікавий випуск та таку класну героїню.
Дякую за випуск.Дуже важливу тему підняли.Подивилась до кінця
Подобається інтерв’ю!❤ правильні і послідовні питання,видно що ця тема і цікава інтнрвюеру
Дякую за випуск ,дуууууже чарівна, позитивна та така жіночна героїня, не знала про неї, підписалася на її інсту)))Головний висновок ,який для себе винесла з випуску - працювати над собою завжди треба .Але інколи дуже це складно... зараз також маю зайву вагу й не можу скинути, ніколи такого не було :(
Дівчата звикли жити за рахунок чоловіків та не задумались, що ці дурні величезні трати на їх "красу", на ці куплені дипломи це все коррупційні гроші і тепер вони виливаються кровью у боях. Якщо вже тут Європу згадували, то чому в Європі цим непереймаються, не накачуються уколами, не зациклюються на своїх стегнах.
Дуже сподобалась спікер, інтелектуальна та людина високих цінностей! Дякую за гарне відео та цікавий матеріал.
Аня, дякую Вам! Корисний, пізнавальний випуск. Ось, начебто, нічого нового, цукру -ні, стресу-ні, але ж як це імплементувати у своє життя)😂😂😂
Взагалі не розумію людей які тут пишуть щось за зовнішності. Жінки прекрасні і цікава інформація 🥰
Дякую за випуск, цікава й гарна героїня❤️ йду підписуватись в інсту) шкода, що не приділили увагу тому, що ви не їсте м’яса. Я теж не їм, було б цікаво послухати ваши думки на цю тему, чому, як давно і як вам без нього)
Супер круто цікаво і корисно дякую❤
Дякую!Дуже цікавий випуск
Четвертий раз продовжую дивитися відео, дуже довге)))
Дякую, гарний вибір героя та стільки корисної інфо ❤
Дуже цікаве інтервʼю.гість найкращий за всі випуски!!!
Багато людей взагалі не розуміють скільки цукру зараз є навіть в несолодкій їжі. Але наполягають на тому, що я ж цукру не їм. Самі себе обманюють
@juliamroz5087
9 ай бұрын
Яку їжу ви маєте на увазі? Соуси та кетчупи?
@dashka_usa7330
9 ай бұрын
Суші, салати заправлені соусами, заправки в їжу (мʼясо, рибу), тощо
@dashka_usa7330
9 ай бұрын
А взагалі я так і не зрозуміла, де брати гроші на всі ці масажи та багаторічні курси лазеру? Може рецепт її схуднення саме полягає в грошах її чоловіка?
@marinataro9671
9 ай бұрын
@@dashka_usa7330 ну ладно, заправки соусы можно исключить. Но если я не веган, мясо ем иногда, думаю там сахара мизер попадает. И если не кушать обработанный сахар, а только фрукты и ПП,то все отлично будет. И про физические нагрузки не забывать.
Дуже важлива інформація! Дякую ❤
Такий потужний випуск. Дякую! Дуже сподобався
Дякую за цей випуск!🫶🏻Дійсно надихаюче та мотиваційне інтерв’ю вийшло!🤩 Зараз тільки помітила, що не підписана на канал, виправляюсь))😉❤
Дуже цікава гостя, але ви їй лестите - виглядає гарно здорово доглянуто, але абсолютно на свій вік !)
@juliap1168
9 ай бұрын
Абсолютно лестила, ви набагато природніша. А героїня обколота ні-про-що
Дякую за Вашу працю☺Дуже цікаве інтерв'ю👍
Підписалась!❤ Дуже корисне відео! Дякую
Оце, Аню, сиджу і дивлюся ваш випуск і прсто кайфую від вас, яка ж ви красива і тендітна пані!🔥
@anna_olitskaya
9 ай бұрын
Дякую вам неймовірно!
В Олесі дуже класні рецепти і взагалі вона красуня неймовірна
Неймовірна героїня,захоплююсь!!!❤
Прекрасный нутрициолог с действительно полезными рекомендациями касательно питания, но как только она заговорила на тему спорта, я начала улыбаться. Я, как тренер скажу, что не все было сказано корректно. К сожалению, не все так однозначно, особенно тема «резинок» и что «не нужны гантели и утяжеление», к сожалению, при таком тренинге, особенно на стадии похудения, ваша кожа вам точно не скажет «спасибо» . Резинки- это прекрасное дополнение к основному тренингу, но точно не его замена. В остальном, интервью действительно было интересным и полезным. Благодарю Вас и Олесю ❤
@juliap1168
9 ай бұрын
Цікавий ваш комент про спорт! Ми маємо вмикати критичне мислення , справді. А ось щодо цінних рекомендацій я взагалі нічого інноваційного чи просто нового не почула зовсім
@anya_on
9 ай бұрын
100%.
Така була гарна ця Олеся, без тих філлерів в щоках… той випадок коли філлери додали не молодості, а віку…
Аню, було дуже корисно.Багато чого не знала, а тут послухала. Безплатно😂дякую❤
Така гарна Олеся, дякую Анна за ваше спілкування 🫶💞
Дякую за таку корисну інформацію. Багато моментів взяла собі у життя💙💛
Дякую за вашу невтомну працю. Дуже сподобалося інтерв'ю
Дякую за вашу працю❤
Дуже цікаво дивитись такі відео про харчування та спорт 👍
Героїня виглядає добре на 45-47 років
Я дивилась цей випуск і жарила відбивні)) зрозуміла ,що потрібно змінювати раціон харчування)
Аня, яка у Вас гарна квіточка на костюмчику, 10 із 10! Чудово!👍
Це інтерв'ю для мене-про любов до себе... Жінка захотіла бути здоровою, красивою в першу чергу для себе... Підійшла цього дуже відповідально.. 👏👏👏
Крута фраза: Пошук задоволення в інших моментах 🌸
Яка цікава та мудра гостя! Дякуємо!
Супер,я вже років 5 підписана на Олесю в ІГ💕💓💣
Олеся дуже сподобалась !!!! Я вже підписалася !
Що мені цікаво після цього інтервʼю: який бюджет Олеся щомісячно витрачає на свій образ життя і звідки приходить цей income. А потім - будемо давати поради по схудненню. У більшості людей не закриті базові потреби життя, я вже мовчу про тих хто тільки емігрував в америку.
@alexaa3518
8 ай бұрын
100 відсотків. З багатим чоловіком і безмежним вільним часом )) можливо героїнь треба підбирати трохи більш скрупульозніше, щоб відповідала реальності , а не поодинокі багаті жіночки, які не знають з якого боку підсвітить свою нарцисичність?
Дуже корисне відео. Дякую ❤
Суперове інтерв'ю!
Обожнюю вас Анна❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹
Дуже цікаво :) сьогодні починаю дивитися, а завтра в залі додивлюсь) до речі зараз худну :)
Анна ви молодчинка ❤❤❤
Мені інтерв'ю Дуже сподобалося, так як Я теж дуже люблю всю цю тему харчування і гарної фігури,Дякую Аня❤ І от Анічка, дуже замітно яка ви підкачана, гарні ніжки підтянуті ... Супер, Молодець, так продовжуй, Ти зробила круту роботу над собою
Дякую за гостю❤
Так класно, що з роками вже багато чого знаєш і майже все сказано так і живу) майже, бо треба знати свій організм.
Дякую за випуск 🙏
Доброго дня дівчата, дуже сподобалась ваша гостя, ой, у мене інше, бо ви дуже молоді, загинув синочок, ще й жіночі зміни і все поперло, набираю даже як що п'ю водичку
@anna_olitskaya
9 ай бұрын
Мені дуже прикро.. Прийміть мої співчуття.. Бережіть себе 🙏🏻
Анічка,зніміть влог-ваш розпорядок дня.) Дякую❤
@ekaterina_volya
9 ай бұрын
То в курсе будет
Який класс 🎉❤ Олеся 😊
Дуже цікаво ,круто!!!!
Дуже приємна жінка, цікаво було слухати
Дуже гарна,інтелектуальна,красива героїня,класне інтервʼю