Penkistä 200 kiloa. Bench press 200 kg(440 lbs)
Спорт
Alkuverryttelynä vastuskuminauhalla venyttelyjä ja selän aktivointeja. Lämmittelypainoista kuvasin myös 190 kg noston.
Viimeisenä nostona 200 kg.
#penkkipunnerrus #benchpress #voimanosto #powerlifting #fitness #gym #kuntosali #workout
Пікірлер: 1
Olet tehnyt kärsivällisesti ja periksiantamattomasti töitä sen eteen ja nyt se on vihdoin nostettu. 200 kg penkkipunnerruksessa. Todella vahvat nostot! Inspiroivaa! Onnittelut!