Szacun za motywację i doskonałą organizację w trasie (ja mam z tym największy problem 😉). Dobra robota przyjacielu. Wartościowy materiał. Czekam na więcej przepisów możliwych do zrealizowania w kabinie. Pozdrawiam i życzę szerokości 👍🙂

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo 👍każdego dnia wymaga to praktycznie nie ustannej pracy by wszystko dograć i zostało czasu na sen, ale im bardziej mam napięty grafik tym bardziej jestem zorganizowany😀media schodzą na dalszy tor👌Pozdrawiam i do zobaczenia 👊

Świetnie się Ciebie słuch. To gotowanie na parze mega! Muszę skombinować sobię takie sitko 😁 Dużo pracy wkładasz w swój zdrowy wygląd, łamiąc stereotyp kierowcy z wielkim brzuchem. Jeśli mogę odnieść się do motywacji, i celu. To nie jest najważniejsze 😉 ważne co robisz każdego dnia. Jak widać trenujesz i świetnie gotujesz! Pozdrawiam 👍

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuję i polecam, sitko na prawde sztos👌Moim zdaniem cel jest ważny, pomaga mi każdego dnia określać punkt w jakim jestem, i czy to co robie idzie w dobrym kierunku😀ważne również że nie robie tego na siłe, zarówno gotowanie jak i aktywność fizyczna sprawia mi wiele radości 😀😀pozdrawiam 👊

Jestem pełna podziwu dla pana.. brawo

@treningiodzywianierobertno7262

2 жыл бұрын

Dobra organizacja, realny cel i uparte dążenie do niego pomimo licznych kłód jakie stawia przed nami życie. Dziękuje

Wielki plus I sub of course... Dobry filmik... Takiego czegoś mi było potrzeba... Czyli jak się kierowca radzi w kabinie. Pozdro i ✋

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dzięki wielkie, na pewno będzie więcej, bo brakuje materiałów z kabiny, jak radze sobie z najważniejszą rzeczą jaką jest dieta 👍😀

I można szybko i zdrowo? Można! Do tego mozna sobie to wszystko przyprawić jak kto lubi i obiadek gotowy. Trzeba tylko chcieć.

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Pewnie że można, przyprawy kwestia indywidualna, jak i zapotrzebowanie kaloryczne 👍

Dostałem nowe auto wiec jest okazja żeby zreorganizować wszystko łącznie z dietą...Więc jest like i jest sub...szerokosci

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Najgorzej zacząć, po pewnym czasie wyrobisz dobre nawyki żywieniowe czy regularnej aktywności i nie będziesz mógł inaczej.Decyzja podjęta a więc do dzieła i oczywiście powodzenia. Jeśli będziesz konsekwentny i systematyczny w działaniu, nie ma opcji że się nie uda. W razie jakichkolwiek pytań, śmiało, najlepiej messenger, whats up

Trzeba by mieć bardzo duzo wolnego czasu w trasie na takie gotowanie . Ja niestety po przebranzowywwniu się dostałem w sumie dobrze płatna pierwsza prace na ciężarówkach w Niemczech ale pracuje od 7 do 20 i mam tylko dwie godziny w środku dnia gdzie ledwo wyrabiam się do kibla, szybko trening i posiłek przed kontynuacja pracy

Czekam na więcej filmów z gotowania w trasie

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Będą na 100%,aktualnie mam wolne do środy,dlatego mniej tego typu filmów.Mógłbym w domu nagrywać,ale mając wszystko pod ręką,sklep kuchnie mnóstwo wolnego to żadna sztuka zrobić jedzenie.W Trasie wymaga to pewnej organizacji by mieć czas na trening,sen prysznic itd.....

Spoko pełna profesjia. Brawo ty.😁😆

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo 👊

Wymiatasz🔥🔥🔥

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuje😀

Kolego a następnego dnia na czym przygrzewasz sobie jedzenie te co ci zostało w pudełkach?

Ja już rok wałkuje ryz z kurczakiem i też się nie znudziło ,ale chyba się przerzuce na te pomysły twoje :) wgl to też jeżdżę do Niemiec może kiedyś uda się wspolny trening zrobić 💪💪tak trzymaj

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Warto zamieniać na kasze czy ziemniaki, ryż spoko tylko ten brązowy ma o wiele więcej witamin mikro i makroelementów. Dużo jeździmy po niemczech, możliwe że będzie okazja się złapać 😃Pozdrawiam ✌️

🙂👍

Dobra robota Byku, łam stereotypy dalej! :) 💪

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuję,cały czas czuje że to dopiero początek mojej drogi, chęci nie brakuje, nawyki wyrobione, cały czas do przodu 👌Pozdrawiam 👊

@adamadam-qh9jr

3 жыл бұрын

@@treningiodzywianierobertno7262 od tego twojego pelnowartosciowego jedzenia ci wlosy powypadaly daj sobie spokoj nie masz wygladu ani predyspozycji zeby wygladac slaby budulec kostny i hujowa budowa jedynie co ci zostalo to sterydy ,pewnie bedziesz je bral a potem ludziom bedziesz gadac ze to od twojego wazenia jedzenia hahahah co za strucel

Mega ta kuchenka na dwa palniki musze to podpatrzeć.

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Bardzo ułatwia,o wiele wiele mniej czasu wszystko zajmuje!! Bardzo pomaga w przygotowaniu posiłków👌

Szacunek za konsekwencje w działaniu! Skąd czerpiesz tyle energii:)?

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Z jedzenia 🤣🤣🤣Dziękuje Ci bardzo, mam swój cel i do niego dąże, każdego dnia dokładam cegiełkę do budowy mam nadzieję wielkiej budowli 👊

@kamil6612

3 жыл бұрын

@@treningiodzywianierobertno7262kawał dobrej roboty robisz tak trzymaj! To na ile dni zazwyczaj robisz jedzenie?

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Dziękuję, cały czas do przodu. Staram się codziennie poświęcić około godziny na gotowanie, nie ma tego czas dużo, jeszcze jak chce trening zrobić to wiadomo, non stop w biegu ale ogarniam wszystko. Jak gotuje to do przodu jak widzisz 300g ryżu, t jakieś trzy porcje, mięsa mam n a trzy dni z takiego garczka, makaron jak robie to też cały odrazu, warzywa uparuje również są na kilka dni i tak na zmiane, każdego dnia coś innego, i każdego dnia mam zróżnicowane posiłki bo dochodzi do tego nabiał, owsianki luknij na kanale, serniki, omlety jakoś daje rade 😀😀pozdro 👊

@dawidjk7686

3 жыл бұрын

@@treningiodzywianierobertno7262 a gdzie sie kąpiesz po treningu?

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

@@dawidjk7686 Staram się stawać na parkingach z zapleczem👍 sanitarnym,jeżdżę z kobietą i mniej więcej te same trasy także takie rzeczy opanowane 100%.Sporo firm na które jeździmy maja prysznice i korzystam

Siema. Jak to robisz że pies z tobą jeździ? Jeździsz w demotrans czyli pod amazonem. Nie można tam brać psa. Czeka na ciebie w aucie na załadunku ? Czasami to trwa kilka godzin u mnie na maxa raz na Haj8 czekałem 5h. Też mam 3 psy ale one siedzą w domu gdy jestem w trasie. Pozdro

Super 👍 w jakim systemie pracujesz?

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Najczęściej 4/1,ale ostatnio 3/1

A gdzie takie siteczko znajdę bo linka nie znalazłem. Pozdrawiam.

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Są różne, tu masz pierwszy lepszy z allegro allegro.pl/oferta/wklad-sitko-skladany-koszyk-do-gotowania-na-parze-9614803085?

Wygląda Pan trochę jak Krystian Pudzianowski hah, nie wiem ale jakoś takie skojarzenie mam :D Pozdrawiam!

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

🤣🤣Możliwe 🤣🤣Również pozdrawiam 🖐️😀

komentarz

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Komentarz 2

Jak to zrobić na pauzie 45min ? :D

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Może być bardzo ciężko, nie próbowałem nigdy

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Materiał nagrywałem około godziny, bez kamery byłoby na pewno szybciej, ale trzeba gary umyć. Ja na to licze godzine codziennie👌nie zawsze gotuje tak samo, ale około 1h wystarczy, na dwa palniki, a jak mam bardzo mało czasu to na małej kuchence idzie jeszcze kawa albo yerba mate 😀

Gdzie twoj chlopak? 😭

@treningiodzywianierobertno7262

3 жыл бұрын

Jaki chłopak?