Patacones sin aceite, pero muy tostados. Acompáñalos con guacamole.
El plátano verde es el alimento más delicioso para mí, porque me sabe a los mejores recuerdos de mi vida. Sin embargo, consumir este alimento debe ser bien pensado, porque generalmente sus versiones llevan mucha manteca, mantequilla o aceites (y no precisamente de los recomendados). Por eso te presento esta versión más saludable y la que podrías consumir muy seguido, sin perjudicar tu salud.
Son una maravilla ¡Tostaditos como nos gustan a todos! ¡Inténtalo y dímelo tú mism@!
INGREDIENTES PARA LOS PATACONES
• Plátano verde
• Vegetales para condimentar: cebolla (cualquiera), ajo, perejil o culantro y todos aquellos que creas prudente agregar
• Sal y pimienta al gusto
• Cúrcuma. No es indispensable, pero el sabor y color que le da me encanta y la uso en casi todo.
INGREDIENTES PARA EL GUACAMOLE
• Aguacate maduro
• Sal al gusto
• Tomate
(A muchas personas les gusta agregar ajo en polvo, pimienta, culantro, limón, cebolla, etc., pero a mí me gusta más simple)
¡Que tu semana esté llena de muchas sorpresas, disfruta cada día!
Пікірлер: 23
Excelente opción para no consumir tanto aceite. Gracias 👌🤤
Se ven deliciosos 😋😋😋
Excelente!! Gracias por la receta
Los probaré
Muchas gracias por la receta😊
Delicioso!!!gracias...
Que buena idea.
😱😱😱 muchísimas gracias!
se ven deliciosos, voy hacerlos
Deliciosa... Gracias 😅
Gracias hermosa🥺🙏
Graciasssss 🤗🤗🤗
Quedan perfectos
Buenos días, me gusta mucho tu receta, pero no se podría hacer al vapor para no tener que hervir en agua y no pierda propiedades?
Hola ese plátano es macho o del normal q se hace amarillo Saludos desde mexico
@nutriferec9799
2 жыл бұрын
Hola Sergio, que gusto! Es plátano macho 🙂😀
Los hice pero con 25 mm se desbarataron.
@nutriferec9799
3 жыл бұрын
Hola Janethe. Noooo! Disculpa si no aclaré, desde el momento que enciendes la hornilla deben pasar 25 minutos. NO DESDE QUE EMPIEZA A HERVIR. Lo que si aclaré en el video es que "ni un minuto más". Espero que la próxima vez te salgan como deseas. Suerte Janethe.
@malena19612425
2 ай бұрын
Depende de lo verde o maduro creo que necesita más o menos coccion para que no se desbaraten
No todos tenemos una tostadora
@nutriferec9799
3 жыл бұрын
Aún así puedes hacer lo mismo en una sartén, también los hice y los mostré en el video. Sin aceite (en un sartén que sepas que no se pegue) o humedeciendo con una servilleta la superficie. Claro, siempre y cuando estés interesada en tostarlos sin aceite o sin mucho aceite.
se me desvarataron :(
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