Génial, merci c'est vraiment très intéressant.

@courir-mieux

4 ай бұрын

Merci à toi ! J’espère que la partie 2 te plaira aussi ☺️

Comme d'hab, vidéo hyper qualitative :) Le contenu, le ton, c'est sobre, efficace et précis, impeccable. Sacré boulot. Vivement la suite

@courir-mieux

4 ай бұрын

Merci ! Ce genre de retour fait tellement plaisir à lire 🙏🏻

Vidéo très intéressante, ce serait aussi intéressant d’avoir une idée de comment les auteurs varient l’entraînement en fonction de la vfc : par exemple dans le cas d’une faible vfc, baisse de volume, d’intensité, de répétition, ou carrément skipper une séance. J’imagine qu’ils ne font pas tous la même chose ce qui complique l’analyse :)

@courir-mieux

4 ай бұрын

Hello ! On en reparle dans la partie 2, mais c’est assez simple : séance intense si la VFC est dans la norme préétablie, séance base aérobie si elle est au dessus ou en dessous ☺️

@adrienmierop4741

4 ай бұрын

@@courir-mieux ah trop bien merci :)

Top comme d'habitude. Ton debit de parole est ok.

Super vidéo comme d'hab! Pens tu faire une vidéo sur comment améliorer l'indice d'endurance, je pense que ce serait un super sujet !

@courir-mieux

4 ай бұрын

Merci pour ce retour ! Alors oui, mais pas de suite ! Mais ça sera traité un de ces 4 ☺️ (j’attaque un cycle sur l’alimentation, les descentes, et un peu le mental, tout ça en trail plus particulièrement ☺️)

Merci pour ce beau résumé

@courir-mieux

4 ай бұрын

Merci Olivier ! J’espère que la partie deux qui sort demain te plaira autant 😊

Cool je viens d'activer le suivi de ka VFC sur ma montre sans trop savoir ce que c'est (juste que ca donne une idée de l'état de fatigue). Cette vidéo tombe à pique 👍

@sylvainfreville8636

4 ай бұрын

dommage que les analyses des montres ne sont fiables😉

@courir-mieux

4 ай бұрын

Comme l’a dit Sylvain, c’est une première base ! Mais tu pourras aller plus loin. On en reparle surtout dans la partie 2 disponible la semaine prochaine ☺️

Compte tenu de la difficulté d'obtenir des mesures fiables j'ai renoncé à my intéresser au delà de la simple curiosité. Que penses-tu de la mesure de la FC de repos le matin au réveil ? Merci pour ces différents sujets traités, toujours intéressants en tout cas, et abordés avec rigueur. Aurais tu du temps pour t'intéresser au sujet des crampes musculaires a l'effort ? Cest un problème récurrent chez moi et je peine a trouver des etudes fiables me permettant de trouver des pistes pour y mettre fin.

@courir-mieux

4 ай бұрын

Hello ! On en reparle dans la partie 2, mais personnellement je trouve que 2x5' une ou 2 fois par semaine avec une ceinture de FC et une application mobile (souvent gratuite comme Kubios), ce n'est pas très difficile comme protocole. Je pense que la FC au repos ne reflète pas grand chose, ni l'origine d'un "problème" s'il y en a un (p. ex. tu peux avoir une FC très basse car tu es surentrainé), aussi je me dis que c'est en dessous du "minimum" si on veut s'intéresser à des variables cardiaques, donc autant ne pas s'embêter avec elle 🙂 L'emploi du temps des scientific day est bien chargé ! ^^ Mais j'ai rédigé un article sur le site qui en parle. La réalité est qu'on sait très peu de choses sur les crampes, mais quelques éléments ressortent, je t'invite à le consulter sur le site, et j'essaierai de faire un épisode dessus au plus tôt 🙂

@patrickpourteyron698

4 ай бұрын

@@courir-mieux j'ai retrouvé l'article sur les crampes merci. Je regarderai donc la partie 2 sur la VFC pour les modalités pratiques.

@courir-mieux

4 ай бұрын

@@patrickpourteyron698 la version écrite sur le site courir mieux détaille ce que tu as vu en réel ☺️

Super complet et sur intéressant !! Du coup, que penser et quel enseignement peut-on tirer de la VFC sur une montre cardio de type Garmin. Outre l’algorithme qui reste un mystère, l’interprétation des variations et de la moyenne 7 jours n’est pas évidente 😊

@courir-mieux

4 ай бұрын

Merci ! Hé bien on en reparle dans la partie 2, mais je pense qu’il ne faut pas trop s’y fier… Laurent (mon invité) expliquera très bien pourquoi. Je pense que si on veut intégrer cette mesure dans notre suivi il faut un minimum « raisonnable » en terme de fiabilité (p. ex. Ceinture et application comme Kubios) sinon il vaut mieux ne pas suivre sa VFC. Ce n’est pas grave, pleins de sportifs ne le font pas, mais quand on voit l’imprécision de ces mesures je pense qu’il vaut mieux se fier à autre chose (p. ex. uniquement son ressenti ? Un questionnaire ?) ☺️

La VFC est un super sujet. Qui a réalisé l’étude du cardio polar? Juste un bémol, je trouve que ton débit est vraiment trop rapide surtout sur des sujets techniques. Merci pour cette thématique

@courir-mieux

4 ай бұрын

Hello ! Un groupe de chercheur indépendant, non lié à Polar si c’est ta question ☺️ C’est pour vous faire regarder la vidéo encore et encore 😂 (je serais attentif à ce dernier ☺️)

@Fred33running

4 ай бұрын

@@courir-mieux salut et merci. C’était bien la question.