Pare de verificar as redes sociais de manhã | Oi! Seiiti Arata 342
Link: arata.se/intelligence
Verificar as redes sociais logo após acordar pode moldar seu dia de formas que você talvez não queira. De manhã, seu cérebro está cheio de ondas cerebrais theta, tornando-o muito aberto a sugestões. Esse estado é crucial porque significa que seu cérebro pode facilmente absorver e ser influenciado pelo que você expõe a ele logo de cara. Se você começa o dia com redes sociais, provavelmente está enchendo sua mente de negatividade e estresse, o que pode definir um tom negativo para o resto do seu dia. Esse hábito pode mudar seu cérebro ao longo do tempo, tornando-o mais propenso ao estresse e à negatividade por meio de um processo chamado neuroplasticidade.
Para contrariar isso, considere começar o dia com atividades positivas como meditação, escrever um diário, leitura, aprender algo novo ou praticar gratidão. Essas atividades podem influenciar positivamente a configuração do seu cérebro, incentivando uma mentalidade focada na calma e na positividade. Ao escolher essas atividades em vez das redes sociais pela manhã, você está plantando "sementes boas" em sua mente, o que pode levar a um dia mais positivo e produtivo. Engajar-se nessas rotinas matinais positivas pode ajudar a remodelar seu cérebro para uma perspectiva mais positiva, melhorando sua saúde mental e bem-estar geral.
Пікірлер: 88
Link: arata.se/intelligence
@WisleyASousa
4 ай бұрын
erro 404 no link
@djwagneroficial8729
4 ай бұрын
No caso, posso utilizar o celular para aprender un idioma?
Retirei as redes sociais do celular, quando preciso vou para o computador. Vida mudou consideravelmente. Aumentou produtividade no trabalho, concentração, dia parece mais longo, aumentei os relacionamentos profissionais, estou mais bem humorado. Só benefícios.
@Escolhoserfeliz.
4 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💕💕💕
@Mommies7777-Funni
4 ай бұрын
Estão, você foi promovida na vida.
@CharloteRS
4 ай бұрын
Como faz com o WhatsApp?
@larissacandida550
4 ай бұрын
😊
@alinepaixao2345
3 ай бұрын
@@CharloteRS avise os amigos que vc está focada nas tarefas e só vai responder final do dia com calma e a atenção que os amigos merecem. E só responda o que for urgente. Eu tbm evito ficar estendo conversa com quem não acrescenta. Eu corto a conversa elegantemente ou mando uma figurinha. Aí abro a mensagem dois dias depois. A pessoa vai entender que vc não é aquela pessoa que fica o dia todo respondendo msg.
Estou há 1 ano sem redes sociais, não sinto falta. Isso é busca pela evolução e autoconhecimento, assistindo vídeos como esse!
@HugoRCarvalho
4 ай бұрын
Tô na mesma. Minha saúde mental melhorou muito.
Dica pra ajudar a acabar com esse mal hábito: compre um relógio despertador e pare de usar o celular como despertador.
@Tokitoff244
3 ай бұрын
Boa!hoje em dia já adaptei acordar sem despertador,meu corpo sempre desperta próximo ao mesmo horário, é muito bom
@pedromoura7397
2 ай бұрын
Você tem alguma dica de algum despertador bom para comprar? Vi na internet e alguns parecem ser bem ruinzinhos
Ler a biblia é a melhor cosia de se fazer de manhã, eu indico ler o livro de Salmos e Provérbios
@Jefferson2able
4 ай бұрын
Fiz isso por muitos anos. Realmente é excelente.
A luta foi árdua mas venci faz alguns anos. Hoje em dia sou eu quem diz pra elas quem manda em quem. Levantar cedo, tomar um café, um banho frio, sair para correr. Ao voltar, um bom banho quente, um desjejum modesto porém reforçado, ler um bom livro, ouvir um pouco de Diana Krall e começar a ralar duro pra tornar o dia bem produtivo é infinitamente melhor. Redes sociais é a conta gota ao longo do dia e da semana.
Comecei a ler após acordar, no caso, tomo banho, café e dps vou ler um pouco, melhorou muito meus dias
@gabrielcosta3700
4 ай бұрын
Muito bom, no caso antes de você ver a vida dos outros você vê a sua vida. Muita gente faz o contrario
@PineaplePensando
4 ай бұрын
@@gabrielcosta3700 exato, redes sociais só consomem seu tempo e não agregam em nada, as vezes até desmotivam.
o melhor msm é parar com redes sociais, dei uma diminuída no uso e já sinto resultados.
O melhor é não ter, a vida muda completamente. Ansiedade? Comparação? Exposição? Não, obrigada. Experimentem 🙏🏼📚🦋☕️🍷🍃
Há anos deixei as redes sociais, mas tenho costume de assistir a vídeos logo quando acordo. Vou criar o hábito de ler 30min ao acordar e depois estudar para alavancar minha carreira!
melhor coisa que fiz foi desinstalar o Instagram. estou muito mais presente e sentindo que estou vivendo melhor os meus dias. A conexão com meus amigos e com a natureza melhorou.
Eu tenho esse mal hábito. Esrou lutando para e livrar dele. Obrigada pelas dicas.
@soniafiorillo4831
4 ай бұрын
Eu perdia muito tempo pela manhã com o celular. Passei a deixar sem som. Agora todos sabem que não adianta ligar e nem mandar mensagem, só vou ver quando eu tiver tempo. Fico alerta quando tenho consulta médica ou alguém avisou por escrito, que vai me ligar. Um sossego.
Esse vídeo foi bom demais ,eu sou uma pessoa muito Observador, e vejo o poder das redes sociais nas vidas das pessoas , as pessoas não estão mais presentes, pode até estar ali no lugar mais o pensamento e a atenção está no celular vendo tiktok ou Instagram, fico com muita raiva se vou almoçar ou jantar com alguém que fica comendo e mexendo no celular. Não só as redes sociais mas também os jogos tem jogo que é muito viciante e que prende muitas as pessoas principalmente jovens no caso dos jogos .
@soniafiorillo4831
4 ай бұрын
Eu dei o meu notebook pra minha irmã, porque estava viciada em jogar paciência. Comprei um jogo de cartas e agora jogo menos.
@malusanttos2022
4 ай бұрын
Está ficando de um jeito em que você fala uma coisa para a pessoa e ela diz que você não falou. Por que? Porque as pessoas não estão presentes.
Acabei de acordar e assisti este video. Amanhã não mais! Obrigado Arata.
@MTFS1577
4 ай бұрын
😅
Bom saber disso, vou comecar meu dia decorando palavras em inglês rsrs
Muita verdade, porém Eu evito a todo custo receber e compartilhar informações negativas, não me fazem bem, mas tem pessoas que não estão nem aí e jogam uma enxurrada de "lixo tóxico" na mente dos outros. Nem TV eu assisto, pois não tem nada que vale a pena. Sem falar que somos 100% responsáveis por nossos resultados, porque pensamentos, sentimentos e comportamento criam coisas. E estamos aqui para viver da melhor maneira possível ❤
Bom dia, acabei de acordar e o primeiro vídeo que apareceu foi o seu, obrigada Arata!!!
Como você disse a questão é ser seletivo naquilo que vemos e buscamos na internet...agora parar totalmente acho complicado pq hoje em dia muitas pessoas trabalham pela internet, vendendo etc ...
Meditar, escrever um diário: 3 coisas que tem gratidão, leitura, aprender coisas novas: uma nova habilidade, ao novo, praticar gratidão muda seu olhar sobre o mundo❤
Fora alguns fatores interessantes de algumas redes sociais, eu não entendo muito bem o porquê muitas pessoas adoram tanto, mas tanto expor suas vidas nas redes sociais, coisas muitas vezes altamente pessoais, existem muitas e muitas pessoas que postam tudo tudo tudo, filhos, jantares, lugares em que foi e vai, fotos de todos os familiares, de bens, de onde está, de onde esteve, o que fez, como alguém consegue se sentir feliz com isso? Minhas fotos, minhas coisas são coisas PESSOAIS, devo mostrar somente para pessoas chegadas minhas, pessoas que vão em minha casa e que pego seleciono e posso mostrar umas fotos e tal sabe... e não para todo mundo... Pior, essas coisas pegam tanto e viram tão moda que quase todo mundo aderi e faz. Agora, se uso para trabalho, pra coisas interessantes, transmitir coisas boas, ensinamentos, coisas assim aí é diferente sabe, mas expor minha vida assim, jamais.
PERFEITO!!!
Sensacional.....!!
Otima dica gratidão 💖👋🏼👋🏼
Excelente!!❤
Muito obrigado seiti!!!
Certo mestre ❤
Muito obrigada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muito obrigado,tá bem claro.
Excelente vídeo
Excelente!!!
Só tenho palavras pra agradecer 🙏
Maravilhoso conselho..Mudarei esse habito
Esse vídeo foi muito bom, muito obrigado.
muito obrigado pelo conteudo
Obrigada pelos seus vídeos
Obg. Professor,gratidão por vididir sua vivência conosco...
você é top cara, obrigada por esse conteúdo!
Meu Deus, muito obrigado por ter nascido na mesma época que eu!❤
Essa é uma grande verdade. Meus dias melhoraram depois que reduzi o tempo nas redes sociais e passei a ser mais seletiva aos conteúdos que assisto.
Costumo ler devocional e orar!
Costumo ler devocional!
é verdade
Muito bom esse vídeo...Parabéns! Na realidade, não parei de olhar redes sociais de manhã, exclui todas elas. Desde então, já li 12 livros e estou terminando um outro. "O mundo perdido" de Arthur Conan Doyle. Excluir todas elas foi a melhor coisa que fiz. Hj, me sinto muito bem. Melhorou muito minha concentração e produtividade.
@geraldaowen9754
4 ай бұрын
obrigada pela dica do livro..
Uso nos finais de semana. Uma hora por dia.
@eduardogonper3043
4 ай бұрын
como se fosse 20 min de manha, 20 a tarde e 20 a noite . Muito bom!!!
Eu abro redes sociais pela manhã a cada alguns dias e comigo não houve nada disso até hoje, pelo contrário tive vários dias que comecei muito bem por ter aberto rede social. No entanto, cada caso é um caso, ou até mesmo não tenha chegado o dia que me deparo com coisas ruins.
Só tenho isso n vida ,mas n tenho ninguém, amigos ,amor ninguém p me importar, p se importar comigo....
@alessandra-151
4 ай бұрын
Também não tenho amigos se quiser ser minha amiga neu nome é Harumi
@_umcaracomum
4 ай бұрын
@@alessandra-151 Acredite, vc tem alguém, sempre terá! Com certeza vc é uma mulher incrível, busque viver novas coisas, novas experiências, novos lugares e tudo aquilo que for seu virá até você. Abraços!
😮😮😮
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
O telefone tem que nos servir. Estamos servindo ele.
👀👀👀👍👍👍👍
Eu leio um livro com letra grande.
Não uso fakebook e nem Instagrando
troque boa parte do tempo gasto em redes sociais por livros.
Jogos de celular ? Tb ?
Raramente olho as redes, isso quando faço alguma questão de olhar, antes da hora do almoço. Perda de tempo.
Eu já vi um conselho sobre ao acordar pela manhã, que é, NÃO PEGAR O CELULAR E FAZER UMA ORAÇÃO. Melhor explicando, fazer uma oração antes de pegar no celular pela manhã.
Você acha bom vídeo de auto sugestão hipnose ao acordar?
Eu nem uso redes sociais '-'
@mayaranascimento1384
4 ай бұрын
Faz bem
Presciso das redes sociais por causa de paginas emprego e casas assim que arranjar a minha vida desligado
posso acordar e abrir um vídeo de meditação?
@priscila6998
4 ай бұрын
com ctz, muito mais benéfico.
Nao tenho rede social a 12 anos.
e se ao acordar eu pegasse o celular para ler um livro? Digital!!
🤍