Панічні атаки - це нормально і як зрозуміти, що у тебе панічний розлад || Випуск 185.
"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): www.sens.lviv....
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Згідно світової статистики, як мінімум, 30% людей стикається з проблемою панічний атак. Що відчуває людина, коли з нею трапляється панічна атака, та чим панічна атака відрізняється від панічного розладу, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
03:50 - Скільки часу триває панічні атака і чому?
04:44 - Який ключовий симптом панічних атак.
06:24 - Що таке панічний розлад.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• KZread: / centersens
• Instagram: / centr.sens
• Facebook: / centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: t.me/MarianaFr...
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
#сенс
#психологія_українською
#5_хвилинки
Пікірлер: 20
Героям слава! Дякую Вам за це відео! Правда все, сама відчула вперше у 2017. Поставили ВСД лікарі, толком не роз’яснивши нічого. Порадили пити валеріану))) Через нерозуміння, несприйняття, розвинувся, як Ви кажете, панічний розлад. І ти вже реагуєш на усе, що має шанс вибити із комфорту(чийсь парфюм(хоч до цього і сама «обливалась»), якась ситуація, якийсь навіть маленький дратівний фактор). Серце колотиться, задихаєшся, ком у горлі, що не можеш їсти(цього разу як раз за тиждень до повномасштабної війни, мабуть передчувала). Ваше відео правильне, роз’яснення правильне. Це важливо: звернутись одразу до спеціаліста, зрозуміти, що це «захисна» реакція мозку, але не в той момент(можна схопити і під час перегляду комедії, наприклад), хоча який момент є тим? Просто Ваші переживання( навіть ті, на які Ви «закриваєте очі») рвуться назовню. Так, і таким чином. Якщо Ви тримаєте усе в собі, переживаєте усе, маєте це відчуття «як так, так не чесно, несправедливо», якщо Ви емоційно розвинена людина- бережіть себе, знайте, що це несмертельно. І це є важливим- зверніться до спеціаліста, змініть спеціаліста, якщо той Вам не допомагає. Балансу здорового нам усім! Слава Україні! Здоров’я українцям і мирного, доброго життя! Суми
Я схопила другу в житті панічну атаку минулого літа, яка, здається, переросла тоді в панічний розлад, який призвів до приступів дереалізації, що тривали в мене до 2х тижнів уривками. Дивлячись ваш блог думаю, що теоретично це відбулося через моє вікно толерантності та війну. Але завдяки цьому я здала купу аналізів та лікую зараз щитовидку ))) От зараз думаю чи не піти до психотерапевта, але не знаю як його обрати. Наче вже сама навчилася за цей час допомагати собі багатьма методами когнітивно-поведінкової терапії та не тільки, плюс маю декілько людей яким я можу виговоритися і отримати підтримку. Але все ж приходжу до думки, що зі спеціалістом мені банально було б простіше і легше. Принаймні зрозуміти, що я іду у правильному напрямку і позбутися того самого ірраціонального страху панічок назавжди.
Коли опиняєшься одна, в чужій країні, так багато стресу. Все інше, все не таке як у нас, великі відстані, дуже скоросний транспорт, у магазинах зовсім важко... А головне, знаходишься у постійній тривозі із за війни. Стан панічної атаки, траплявся декілько раз.
@CenterSens
Жыл бұрын
Бережіть себе 🙏💙💛
Героям слава! Дякую за вашу лекцію.
Одинадцята заповідь "Не переймайся" є дуже актуальною в теперішній час 🙃
@Nadia-jh3gk
Жыл бұрын
От тільки як не перейматись 😂, скільки прочитала, але не перейматися взагалі не виходить. Особливо коли працюєш з психологічно хворими людьми 😂
Моя тема.
Дякую за таку важливу інформацію! Ваші відко завжди корисні і дуже цікаві :)
@CenterSens
Жыл бұрын
🙏💙💛
Дякую за корисну і потрібну інформацію ❤
Марьяна як завжди може заспокоiти!
@CenterSens
Жыл бұрын
🙏💙💛
Дякую 🌻
Дякую
Дбайте про ментальне здоровʼя:)
дякую вам!
👍👍👍
У мене немає паніки просто мені стає погано.Болі в животі,піднімається тиск,немає сили в ногах руках,щоки горять аж відчуваю в них прилив жару..Але ще крім цього у мене почались затримки місячних.Що це може бути .Паніка чи клімакс.Наперед дякую.
@maria-ts6st
11 ай бұрын
Мені 41