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Todos nós estamos constantemente inseridos em diversos tipos de relacionamentos, sejam eles profissionais, familiares ou amorosos. A maneira como nos posicionamos ou como estruturamos essas relações, no entanto, varia de acordo com aquilo que aprendemos ao longo da vida. Isso significa que, desde pequenos, absorvemos uma série de valores que direcionam a forma como estabelecemos nossas relações -- inclusive na maneira como nos relacionamos com nós mesmos. Como resultado, muitas vezes, repetimos essa 'fórmula' sem sequer questioná-la.
Por isso, a dica para quem busca conquistar relações mais sólidas e positivas é, justamente, ganhar consciência sobre tais padrões de comportamento. Para ajudar nessa missão, a especialista em desenvolvimento humano Heloísa Capelas ministrou, em 2012, uma palestra intitulada "Relacionamentos: como fazer a diferença em 2013" - um dos conteúdos mais assistidos em nosso canal até hoje!
Entre outros assuntos, Heloísa, que é responsável por aplicar o Processo Hoffman no Brasil, falou sobre a importância do autoconhecimento para quem deseja aprimorar os próprios relacionamentos. De acordo com a especialista, é importante reconhecer-se e observar a si mesmo para, então, desenvolver novas maneiras de comunicar-se com o mundo ao redor. A comunicação responsável e consciente, afirma Heloísa, traz resultados positivos para todas as pessoas envolvidas numa relação, seja qual for o âmbito em que ela acontece.
"Como você pode tornar sua comunicação responsável? Em primeiro lugar, certifique-se da sua intenção. Comece sua fala com 'eu', isso é, responsabilize-se pelo fato de ser você quem pensa aquilo que está dizendo. Fale do seu sentimento. Mencione sua própria dificuldade e o seu padrão de comportamento. Revirar o baú nunca será útil, portanto, seja específico; nada de repetir 'você sempre' ou 'você nunca'", aconselha a especialista.
Desenvolver a empatia -- ou seja, a capacidade de reconhecer o outro -- é, também, essencial a quem busca aprofundar as relações de forma saudável. "Lembre-se de que o outro, assim como você, é um ser humano inteiro que carrega dentro de si todo o bem e todo o mal que caracteriza a humanidade. O que está atrapalhando o convívio é a comunicação inconsciente. Ambos não sabem de si e foram treinados a olhar para fora e a culpar o outro pelo seu próprio sentimento", diz Heloísa.
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[Sobre Heloísa Capelas]
Heloísa Capelas é CEO do Centro Hoffman e, há mais de 35 anos, está à frente do Processo Hoffman no Brasil. Por sua sala de aula, já passaram mais de 10 mil alunos, entre os quais algumas das principais lideranças e gestores do mercado nacional. Autora dos best-sellers “O Mapa da Felicidade” e “Perdão, a Revolução que Falta”, Heloísa é reconhecida como uma das principais especialistas do País em autoconhecimento, inteligência emocional, inteligência espiritual e inovação pessoal.
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[Sobre o Processo Hoffman]
O Processo Hoffman é uma profunda vivência de Autoconhecimento e de Autoliderança. Criado em 1967, nos EUA, é um programa de reeducação emocional com resultados comprovados pela Universidade Harvard, Universidade da Califórnia, Universidade de Pittsburgh e a Universidade de Münster.
Uma vivência que, hoje, está presente em 15 países, e reúne práticas desenvolvidas e atestadas pelas mais diversas áreas do conhecimento humano, como a pedagogia e as neurociências.
Durante 7 dias (cerca de 80 horas), os participantes são convidados a resgatar e equilibrar sua consciência emocional, intelectual, espiritual e física. A integração entre essas quatro inteligências gera condições para uma profunda, positiva e duradoura transformação comportamental.
Números e benefícios
Pesquisas mostram que, após o Processo Hoffman, os participantes obtêm:
+ Autoconsciência;
+ Autoliderança;
+ Empatia;
+ Resiliência;
+ Inteligência emocional;
+ Perdão;
+ Compaixão;
+ Vitalidade;
+ Qualidade nos relacionamentos.
Sobre o Centro Hoffman
Com sede em São Paulo, o Centro Hoffman é referência mundial em treinamentos de Autoconhecimento. Fundado há mais de 35 anos, ministra cursos, palestras, workshops e programas de desenvolvimento individual, assim como outras atividades e conteúdos que promovem a reeducação e o desenvolvimento das Inteligências Emocional e Comportamental.
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