Πως να χάσεις το λίπος και να βάλεις μυϊκά κιλά (Μέρος 1ο) | Mindset Talks #12

Στο σημερινό Mindset Talks καλεσμένος ο ιδρυτής της Nutrition Nerds Πάνος Βανός.
Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
giorgos_tsa...
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
mindset_fit...
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoffee.com/tsamadias
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...

Пікірлер: 27

  • @giorgostsamadias
    @giorgostsamadiasАй бұрын

    Το δεύτερο μέρος: kzread.info/dash/bejne/moqizrx8qqmsmaw.htmlsi=IlGdNRt1vzmnWRZ9

  • @evamoschovi5633
    @evamoschovi563319 күн бұрын

    Χαιρομαι που βλεπω τον Πανο.! ειναι καταπληκτικος επαγγελματιας κ ανθρωπος.! με ειχε αναλαβει πριν 2 χρονια. Μπραβο για την συνεντευξη🙏👏

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    19 күн бұрын

    Να είσαι καλά!

  • @Μανώλης_Μανωλαράκης
    @Μανώλης_ΜανωλαράκηςАй бұрын

    Καλημέρα. Ευχαριστούμε για την ωραία συζήτηση. Μια μικρή διόρθωση. Ο συνομιλητής σας δεν είναι διατροφολόγος ούτε διαιτολόγος. Σε μια ειλικρινά φιλική συζήτηση που είχα πρόσφατα μαζί του, είχαμε μιλήσει για το θέμα και ενημερωτικά είχα αναφερθεί σε αυτό, στο ποιός μπορεί να κάνει χρήση του τίτλου και να τον προβάλει. Αλλά και σε ποια πλαίσια μπορεί αυτό να προκαλέσει πρόβλημα τόσο στο κοινό, όσο και στον ίδιο. Από την πολύ φιλική συζήτηση είχα κρατήσει ότι ο ίδιος στα πλαίσια των σπουδών του δεν είχε κάποιο τίτλο αναφορικά με την επιστήμη της διατροφής διαιτολογίας. Τέτοιο που να του αποδίδει το δικαίωμα να έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος διαιτολόγου διατροφολόγου. Κάτι που θα του επέτρεπε (μετά την απόκτηση της) να δηλώνει αυτός αλλά και να τον παρουσιάζουν ως διαιτολόγο διατροφολόγο. Σε καμία περίπτωση ΔΕΝ μπορεί κάποιος να προσδιοριστεί ως Διαιτολόγος Διατροφολόγος (ακόμα και ως αθλητικός) με ένα μεταπτυχιακό τίτλο! Η οποιαδήποτε αναφορά της ιδιότητας Διαιτολόγου Διατροφολόγου προκύπτει ΜΟΝΟ μέσα από την άδεια άσκησης επαγγέλματος όπως αυτή προσδιορίζεται από το ΠΔ 133/2024. Εκτιμώ ότι μια διόρθωση είναι αναγκαία και απαραίτητη από εσάς σαν οικοδεσπότη. Και μια σαφή δήλωση σας ότι ΔΕΝ είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος. Σας το λέω ότι είναι αναγκαίο γιατί εντός ημερών θα υπάρξει το ΝΠΔΔ Διαιτολόγων Διατροφολόγων. Και κάποια πράγματα θα μπουν τον "αυτόματο". Για να το κάνω κατανοητό όπως δεν μπορείτε ατιμώρητα να προσδιορίζεστε ως Δικηγόρος ή ως Ιατρός χωρίς σοβαρές ποινικές κυρώσεις, ανάλογα θα γίνεται με το (ήδη νομοθετικά κατοχυρωμένο) επάγγελμα του Διαιτολόγου Διατροφολόγου. Ανάλογα βέβαια "αυτόματα" γεγονότα θα υπάρχουν και για όσους παρέχουν με οποιαδήποτε μορφή και τρόπο "οδηγίες" και "συμβουλές" διατροφής σε γενικό και ειδικό πληθυσμό. Με εκτίμηση στο πρόσωπό σας αλλά και στο συνομιλητή σας, σας παρακαλώ ΑΜΕΣΑ να κάνετε την διόρθωση. ΥΓ σαφέστατα δεν απαγορεύεται ο εποικοδομητικός και χρήσιμος επιστημονικός διάλογος. Μανωλαράκης Μανώλης Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μέλος ΔΣ Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος Υπεύθυνος αναφορών και καταγγελιών

  • @christophergermain4842
    @christophergermain4842Ай бұрын

    Ο θεός της διατροφής! Πάνος 🎉

  • @nikosmitropoulos4061
    @nikosmitropoulos4061Ай бұрын

    Ωραία επιστημονική συζήτηση, στολίδι πραγματικό μέσα στη σαβούρα του youtube. Καλό θα ήταν να κάνετε σύντομα και την κουβέντα για το αλκοόλ. Είναι Must πιστεύω!

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    Ευχαριστούμε πάρα πολύ!!

  • @nickstreetworkout710
    @nickstreetworkout710Ай бұрын

    Τρομερές γνώσεις ο τύπος! Πολύ ωραίο βίντεο ευχαριστούμε !🙏

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    🤜🤛

  • @alexismelli8822
    @alexismelli8822Ай бұрын

    Πολυ χρήσιμες πληροφορίες, ευχαριστώ πολυ για αυτο το βίντεο!!!

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    Να είσαι καλά!

  • @evdi4263
    @evdi4263Ай бұрын

    πολύ καλό!

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    Ευχαριστούμε!

  • @Los_Poulios
    @Los_PouliosАй бұрын

    Top και οι δύο 💯💯🔝🔝

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    🙏

  • @user-md7ey4cm2b
    @user-md7ey4cm2bАй бұрын

    ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!!!

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    Να είσαι καλά!

  • @evangelosfilis5498
    @evangelosfilis5498Ай бұрын

    Μπράβο Γιώργο! Ωραίος καλεσμένος.

  • @giorgostsamadias

    @giorgostsamadias

    Ай бұрын

    Σε ευχαριστώ πολύ!

  • @vasealis
    @vasealis21 күн бұрын

    Είμαι 1 μισή μήνα στο χωριο και θα κατσω μεχρ Δεκεμβρη . Κάθε μέρα χορτοκοπτικο στα κτήματα. Τρώω το πρωί 2 αυγά βραστά, μια φέτα τυρί και μισή φέτα ψωμί, το μεσημέρι στο διάλειμμα στις 12 μισή τρώω ένα μεγάλο κομμάτι κοτοπιτας η κατι με κρέας και 2 φρούτα. 3 μισή με 5 διάλειμμα και μετά μέχρι τις 8 μισή ξανά δουλειά. Για βράδυ τρώω ένα πίτογυρο με απολα και 2 τεμάχια κοτόπουλο με μια κόκα κόλα. Είμαι 42 με καλή μυικοτητα και κοιλιακούς να φαίνονται καλοσχηματισμενοι. Με 8 9 ώρες κάθε μέρα αγροτικές δουλειές ότι και να φας θα το καψεις και έχεις καλό σώμα. Το χειμώνα κάνω γυμναστήριο για να μην χάσω τη φόρμα μου και τρώω αρκετά λιγότερο γιατί ούτε φράγκα παίζουν ούτε κούραση έχω.

  • @user-li7gh4bi4o

    @user-li7gh4bi4o

    12 күн бұрын

    Δεν ισχύει αδερφε αυτό.Εγω δουλεύω οικοδομές και κτήματα μόνο αλλά τρώω τον πάτο μου μετά όχι σαβουροφαγια όμως και αντε να πέφτω 3 με 4 κιλα υγρά.Μολις φάω και πιω 2 με 3 μπύρες πάλι στα ίδια έρχομαι.Θελει σωστη διατροφη για να μεταβολισεις και προπονηση περα την σκληρή εργασία που έχει καύσεις σιγουρα

  • @dimitrisanasto1168
    @dimitrisanasto1168Ай бұрын

    Αν εχετε καποιες ιδέες για το πώς μπορεί καποιος να κόψει τα γλυκά θα ηταν πολυ ενδιαφέρον.

  • @LORDOStouMonaco

    @LORDOStouMonaco

    Ай бұрын

    Μπορεί να τρως γλυκά με στεβια, 2 φορές την εβδομάδα και σε μικρή ποσότητα

  • @michalismoschonikolakis7486
    @michalismoschonikolakis7486Ай бұрын

    Πολύ καλός κ σαν ήθος αξιεπενος

Келесі