Μια χαρά όλα αυτά που λες ...ΑΛΛΑ ως διαιτολόγος, τραβάω τα μαλλιά μου που υπάρχει ακόμα ο μύθος"το ανθρακικό κάνει κυτταρίτιδα. Όχι..τα αναψυκτικά κάνουν λόγω της ζάχαρης .... Το ανθρακικό από μόνο του δεν κάνει τίποτα..με αυτή τη λογική και η σόδα θα έπρεπε να κάνει ... Έχασες κυτταρίτιδα γιατί προφανώς έχασες πολύ λίπος και φυσικά γιατί έκοψες το αλάτι, και όχι για τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη!? Σαφώς δεν είναι υγιεινα, λόγω των συντηρητικών και χρωστικών, αλλά αν δεν έχει ζάχαρη, ουδεμία σχέση έχει με τη κυτταρίτιδα..Με αγάπη ❣️

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Μάλιστα! Δεν το ήξερα αυτό! Για την ζάχαρη ναι αλλά νόμιζα πως το ανθρακικό προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά στην κυτταρίτιδα! Είχα ακούσει πως μόνο το φυσικώς ανθρακούχο δεν προκαλεί! Χμ… θα το ψάξω! Ευχαριστώ για την ενημέρωση! 🙏🏻

@anna_lada1719

2 жыл бұрын

Άνοιξα τα σχόλια μόνο και μόνο για να δω αν κάποιος έγραψε για το ανθρακικό και την κυτταρίτιδα! Ευτυχώς υπήρχε σχόλιο και δεν χρειάστηκε να το γράψω😂 Δεν είμαι διατροφολόγος βέβαια, αλλά χημικός και ενημερώνομαι πολύ για θέματα διατροφής!

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Θα σε πείραζε να καρφίτσωσω το σχόλιο σου;

@diet7299

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 Καθόλου κορίτσι μου... Εξάλλου το έγραψα πολύ πονεμένη, ως λάτρης της κόκα κόλα χωρίς ζάχαρη και εχοντας παραψαξει έρευνες και έρευνες πάνω στο θέμα 😜😘😘

@diet7299

2 жыл бұрын

@@anna_lada1719 έκανα ακριβώς το ίδιο με σένα...δεν βρήκα κανένα σχόλιο, και είπα να σας το προσφέρω εγώ 🤣

Συγχαρητήρια που τα κατάφερες, με ενέπνευσες να κάνω και γω διατροφή με . Το λίπος στην κοιλιά , αυτό που βλέπουμε επιφανειακά, είναι το πιο δύσκολο κομμάτι όμως το πρώτο λίπος που χάνουμε και το πιο σημαντικό είναι το σπλαχνικό , πράγμα το όποιο είναι υπέροχο για την υγεία μιας. Οποτε μπράβο σου και πάλι!!

Πραγματικά υπέροχη για άλλη μια φορά. Πολύ βοηθητικό video 🤗🧡

Είσαι κούκλα και μπράβο για τα κα που έχασες και για τη διατροφή που κάνεις. 💋👍🎀Καλό Σαββατοκύριακο και καλό Φθινόπωρο 💖🌅

Πόσο όμορφη και λαμπερή! Ευχαριστούμε που μοιράστηκες μαζί μας όλα αυτά! Καλό φθινόπωρο με υγεία! 😍😘

Είσαι πανέμορφη!!!! Να χαίρεσαι την οικογένεια σου!!!!

Συγχαρητήρια!!πολύ απλή και λιτή διατροφή.

Να μας κάνει house tour?

Κούκλα είσαι μαρινελη μου σε ευχαριστούμε για το βίντεο.Καλό φθινόπωρο 🥰🥰

Μπράβο σου που έκοψες το αλάτι, είμαι κ εγώ του αλμυρού, κάνει κατακράτηση υγρών όμως.Ισως η αντικατασταση με πιπέρι κ λεμόνι σε αρκετές συνταγές δίνουν την οξύτητα πχ την αλμυρή γεύση του αλατιού.... Καθως κ η χρήση μηλοξυδου ίσως.

Ευχαριστούμε !♥️♥️♥️

Τελειο βίντεο😍 να μας δείξεις τη συνταγή για τα μπιφτέκια κοτόπουλο 😊😊ποια δημητριακά και ποιες μπάρες ανέφερες στο βίντεο; 😇😇

Φαίνεσαι πολύ καλός άνθρωπος! Είσαι μια γλύκα πάντα!! Να είστε πάντα ευτυχισμένοι μαζί με την οικογένειά σου 💕

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ ☺️

Κάνω ακριβώς αυτόν τον τρόπο διατροφής που μας περιγράφεις και έχω χάσει 16 και συνεχίζω...απλά έχω μια μέρα ελεύθερη ολόκληρη.

@melinaspiliopoulou8765

2 жыл бұрын

16 κιλά; Μπράβο!!! Κ εγώ θα ήθελα να χάσω αρκετά κιλά , πάντα ήμουν αδύνατη αλλά δεν μπαίνω σε πρόγραμμα εύκολα...

Πολύ πολύ ωραίο βιντεάκι!!!

Ωραίο βίντεο κορίτσι μου... Εύχομαι να είστε όλοι καλά και ο μικρός ακόμα καλύτερα.. Μια χάρη μπορείς να μας πεις τι πρέπει να έχει μια τσάντα μαμάς μαζί τις? Είμαι νέα μαμά και κουβαλάω σχεδόν όλο το σπίτι μαζί μου είτε σε μεγάλες είτε σε μικρές αποστάσεις... Και έχει κουράσει όλο αυτό... Ευχαριστώ. ❤️

Γειά σου φίλη!! Κ εγώ ακριβώς το ίδιο!! Αυτό δουλεύει αυτό σ εμενα.. Δυσκολεύτηκα να το βρω πως λειτουργει ο οργανισμός μου αλλά τον βρήκα!! Να το κρατήσεις αφού σου είπα!! Εγώ το κάνω έσω κ 6 χρόνια αυτό κ δεν έπαιρνα κιλό! Αντε 1 2 στις γιορτές! Φιλιαα

Ola ta video s einai eksairetika!!!mpravoo😍🥰

@Marinelli17

2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ο φιδές σουπιτσα παχαίνει άμα τον τρώω για βράδυ;

Τέλειο βίντεο είσαι πανέμορφη περιμένουμε house tour😘😘

Υπέροχη, καλό φθινόπωρο!

Ευχαριστουμε πολυ! Εισαι απιστευτη! Ποτε θα εχουμε house tour?

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Ελπίζω σύντομα!💕

Πολύ όμορφο βίντεο Μαρινέλλη μου και εγώ θελω να ξεκινήσω μια υγιεινή διατροφή τώρα που μπήκε ο Σεπτέμβρης.... περιμένουμε house tour ♥️♥️

Marinelli euxaristoume poly! Sou einai eukolo na grapseis kragion (xrwma, marka klp) opws k skia(es) apoxrwseis pou foras sto video. Einai k ta 2 yperoxa! Euxaristw.

Αχ Μαρινελλη μου εγω εχω ακριβως το αντιθετο ειμαι 1,77 και μολις φτανω 65 κατι γινεται η αρρωσταινω η με πιανει ανορεξία και τα χανω ποτε δεν ειχα περιττα κιλα και θα ηθελα να παρω . Σ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ φιλια στον Αλέξανδρο. ΥΓ είσαι μια χαρα φτανει η δίαιτα 🤗

Παρολο που εχουμε Σεπτεμβρη και εγω τα χριστουγεννα σκεφτομαι και ανυπομωνω να ερθει ο καιρος να στολισουμε 🎄☄

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Αχ…. Αστα…✨✨✨

@_.nafsika._

Жыл бұрын

​@@Marinelli17 είσαι πολύ δυνατή μπράβο έκανες ασκήσεις ή όχι (ασκήσεις εννοώ πχ βήματα πιλάτες );❤❤ Και επίσης πόσα βήματα έκανες την ημέρα

Καλό Φθινόπωρο κορίτσι μου φιλάκια

Αν σε πειράζουν τα όσπρια, δοκίμασε τη κόκκινη φακή δεν φέρνει φούσκωμα. Ειδικά αν το κρεμμύδι το βρασεις ολόκληρο κ δε το φας μετά 😉😉

Είσαι μια κούκλα ❤❤

Υπέροχα και φαγητά πουμαςαρεσουν πολύ στην διατροφή καινατρωςφαγητ υγιεινά μούρες ουφ πολύ τ βάστα καιψηταλΧανικα μπράβο υπεροχη διατροφή νοστιμότατα γεύματα και δεν στερείσαι ποτέ δενμουαρεσε το αλάτι ποτέ το αποφεύγω από μικρή ποτέ δεν έτρωγα αλάτι

Υπέροχες οι συμβουλές σου ευχαριστουμε πολυ. Μια ερώτηση εμείς τρώμε αρκετά συχνά κόκκινες σαλτσες (ντοματοπολτο συγκεκριμένα) χρειάζεται να το αλλάξουμε σε ντομάτες ή δεν χρειάζεται;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Καλύτερα ντοματούλα! Και όχι πολύ λάδι!💕

@mariaxenitelli2359

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 σε ευχαριστώ πολυ!!!!😄😄

Πολλά μπράβο για την προσπάθειά σου!Το κάνεις κ ακούγεται αρκετά εύκολο.Σου πάει πάρα πολύ το κραγιόν που φοράς! Είναι εύκολο να μου πεις ποιας εταιρείας είναι?

@annakarahaliou868

11 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

Φιλάκια. Καλή. Χρόνια.,

Η σκιά που φοράς ποια είναι;; ❤

Τι έχεις να πεις για την δίαιτα της νασας

Πολυ ωραιες ιδεες❤

Marinelli μπορείς και απο το κρεοπωλείο της γειτονιάς σου να πάρεις έτοιμα μπιφτέκια γαλοπούλας, κοτόπουλου κλπ. που θέλουν μόνο ψήσιμο. Πολλα κρεοπωλεία έχουν αυτή την επιλογή...

Σοκολάτα με στέβια και ζάχαρη καρυδας και σιρόπι σφεδραμου αυτά τρώω εγώ μαρεσουν

Υπέροχη όπως πάντα❤️ μια απορία έχω... Μαγειρεύεις πλέον ξεχωριστό φαγητό για τον σύζυγο σ η τρώτε το ίδιο γεύμα;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Κάποιες φορές ναι κάποιες τρώει τα ίδια!

@Maria-785

2 жыл бұрын

Και όταν υπάρχουν και παιδιά πιο δύσκολα τα πράγματα!! Πόσα φαγητά; Εγώ εκεί δυσκολεύομαι είχα ξεκινήσει και το σταμάτησα για αυτό το λογο😔

Εγω τρωω λογου συναισθηματικής φόρτωσης πως το κοβουνε;;πφφφφ

Συμπέρασμα : δεν μας είπις τιποτις.. Ούλα είναι στου μυαλού μας. Πουλα φιλιά και να εισι πάντα καλά..Θα προσπαθησ να κανου αυτου που ειπς.❤❤❤

Τελικα ειναι υγιεινο πράγμα η διατροφή?μηπωε και παλι στερεισαι βασικα στοιχεια για τον οργανισμό σου?αισθανομαι πιο υγιης και "ζωντανη" με 3 κιλα παραπανω (αδύνατη με λες εννοείται αλλα οχι πολυ).Για παράδειγμα δε μπορω να μην τρωω τυροπιτες κλπ.υγιεινες

Γεια σου Μαρινέλα κούκλα είσαι μπράβο πουεχασες δέκα κιλά είσαι κούκλα μπράβο σου συνχαρητηρια είσαι δυνατή πολύ

@marinelli μακαρόνια στις μέρες διατροφής έτρωγες; Αν ναι, πως τα έφτιαχνες;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Έτρωγα μόνο σε ελεύθερο γεύμα με μπόλικο τυρί! 😅 Αλλά μπορείς να φας και σαν γεύμα διατροφής αλλά με ψητό κοτόπουλο πχ και μέσα στην υπόληψη ημέρα μην φας ξανά άμυλο! 🌸

@_TheConstantGardener_

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 σ’ευχαριστω πολύ για την άμεση απάντηση και συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Να είσαι καλά!💕

Μαρινελλη μου γαρίδες παίρνεις κατεψυγμένες; Μπορείς να μου πεις κάποια καλή εταιρεία που να έχει ωραίες;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Κατεψυγμένες ναι! 7 θάλασσες συνήθως! Αλλά γενικά ότι βρω!

@Evdokia95

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 Ευχαριστώ!!!

Ωραίος τρόπος για να χάσεις κιλά. Όμως πώς θα τα συντηρήσεις; Δεν μπορείς πάντοτε να τρως έτσι. Υπάρχει τρόπος;

Θα μπορούσες να μας δώσεις κάποιες υγιεινές συνταγές ;

Tip:τα μπιφτέκια μπαίνουν κατευθειαν φούρνο όπως είναι από την κατάψυξη,όποτε αν έχεις ήδη τα δικά σου έτοιμα στην κατάψυξη τα βάζεις φουρνο κ έχεις γεύμα! Καλη συνέχεια 😉

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Ααααα δεν το έχω δοκιμάσει! Πάντα τα άφηνα να ξεπαγώσουν λιγάκι! Θα το δοκιμάσω! Ευχαριστώ πολύ!💕

@tomaraki1983

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 ναι κ εγω δν το ήξερα μια φίλη μου το είπε!η μια βοηθάει την άλλη😉

@Marinelli17

2 жыл бұрын

@@tomaraki1983 Πολύ σωστά! Ευχαριστώ πολύ!💕

Μαρινέλλα πότε θα κάνεις house tour και νουριο

καθομαι στο γραφειο......σε κοιταω κ ειπα μεσα μου θα το κανω κ εγω!!!!!!! μεγαλο πρόβλημα μου τα γλυκά.....πολύ μεγάλο!!!!!θεε μου ελπιζω να μπορέσω να τα καταφέρω να ειμαι δυνατή και να το ακολουθήσω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Συμφωνώ απόλυτα με όσα είπες... είσαι μια κουκλα! Καλο σαββατοκυριακο..

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Να είσαι καλά!💕

Μια εύκολη σκέψη είναι γιαούρτι μήλο σαν σνακ και ψητό η γενικά πρωτεινη με πράσινη σαλάτα.την ενισχύει ς όσο θες.επισης έκοψα ζάχαρη και πίνω στέβια στον καφέ.αλλη συμβουλη είναι όχι πολλά ψωμιά μέσα στη μερα

Όλα αυτά που λες δεν μπορεί να το κάνουν όλες γιατί χρειάζονται πολλά χρήματα και το άλλο είναι ότι ο οργανισμός έχει ανάγκη από όλα τα τρόφιμα φτάνει να είναι με μέτρο

@mariasoulioti3785

2 жыл бұрын

Μπράβο Βασιλική μου .Είναι έτσι όπως τα λες όλα τα πράγματα και κάθε προσπάθεια έχει το κόστος της .Ειδικά το οικονομικό και το κυριότερο το ψυχολογικό μετράει πάρα πολύ στο αποτέλεσμα .

Τρώω και γώ γαρίδες συχνά αλλά έμαθα πως ανεβάζουν το ουρικό οξύ 😅

Καλησπέρα Ωραίος λόγος , ήρεμη κ μεταδοτική. Με τι ασχολείστε ;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ πολύ! Για την ώρα μεγαλώνω τον μικρό μου!💕

@ranitikranith62

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 καλημερα τέλεια, η ωραιότερη απασχόληση του κόσμου Συνήθως οι περισσότερες κοπέλες έχουν τελειώσει κάτι σχετικά με αισθητική γι αυτό ρώτησα

Ωραίο το Βίντεακι σου Μπράβοο. 💋💋💖💛💘🌼😍🌹❤️🌻💙💜💞💐💗💝💕😘

❣️

εγώ απ όλα αυτά συγκράτησα το vlogmas 😁😁😁😁😁😁😁😁😁💟💟💟💟

Αν είμαι τυχερή κ μου απαντήσεις, η πρασινάδα πίσω σου από πού είναι???

Telio binteo ♥️

Δε λες τιποτα σημαντικο αλλα κατι που ολοι με κακες συνηθειες εκαναν κ ηδη ξερουν!

Ti ipsos exeis?? Se euxaristo para polu gia to video ❤️

Τι γίνεται με την γυμναστική ; Έκανες καθόλου ή ήταν όλο η διατροφή και μόνο ;

Κάνω διατροφή από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου,δεν έχω κανένα πρόβλημα με την πειθαρχία και αυτό που προτείνεις συμφωνω πως είναι το καλύτερο όμως εγώ δεν πίνω νερό σε σημείο που μου έρχεται το νερό στο μυαλό και συνειδητοποιω ότι έχω να πιω 3 μέρες, αυτό έχει ως συνέπεια να είμαι στο όριο να καταρρεύσουν τα νεφρά μου!κορίτσια δεν αρκεί το όμορφο σώμα και η σωστή διατροφή, το νερό είναι η αρχή και το τέλος!Μέχρι σήμερα δεν πίνω νερό παρά τις 3 εφαρμογές στο κινητό μου 🤷‍♀️

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Κι εγώ ξεχνούσα πριν αλλά όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό! Εύχομαι να βρεις σύντομα έναν τρόπο να πίνεις νεράκι!🌸

@hopeandlove9109

2 жыл бұрын

Βασιλική, έχε δίπλα σού μπουκάλι με νερό να στο θυμίζει! Είναι σημαντικό το νερό για την υγεία..στην αρχή θα πιεσεις τον εαυτό σου αλλά μετά θα σου γίνει ανάγκη, θα θες να πίνεις συνέχεια!!

Ωραίο βίντεο

Εγώ όταν φάω αυτα γιατί παχαίνω Δν πίνω αναψυκτικά μόνο μια δυο φορε τον μην Αλκοόλ ούτε καν Δν καπνίζω αλλά δηλαδή το στόμα η μ γ να χασω κιλα πρπ ν μην φάω τπτ η πολύ λίγο

Βρε Μαρινελλη με το εμβόλιο τι έκανες;

Μαρινέλη τα κατεψυγμένα μπιφτέκια, γενικά, γίνονται και στο τηγάνι με λίγο νερό. Τα βάζεις και βράζουν λίγο από κάθε πλευρά και στο τέλος ψεκάζεις με το λάδι, αν θέλεις, αφού έχει φύγει το νερό. Μου το είχε πει ο παιδίατρος για τα παιδιά.

Τι λουλούδια είναι αυτά στο βάζο?

Μαρινελι συμφωνώ μαζί σου γενικά πρέπει να προσέχουμε το φαγητό μας κάποτε είχα πολλά κιλά και τα έχασα δεν τρώω καθόλου αλάτι και γλυκά ούτε τηγανιτά χάνουμε όσα κιλά μας κάνουν να νιώθουμε καλά και να είμαστε υγιείς ο τζουτζουκος τώρα εντάξει; δωστου ένα φιλάκι στα πατουσάκια ψυχραιμία κι όλα θα στρώσουν καλή συνεχεια

Na eisai kala marinelli mou.eisai poly dinaty

Τα μαλλια σου δεν σου πανε ετσι πυ τα εχεις δεμενα, το προσωπο σου φαινεται πολυ σκληρο.

Που χάθηκες βρε κορίτσι

👍👌🙏❤️❤️❤️❤️

Άρα τώρα είσαι 62 κιλά;

Στα λόγια μου ήρθες ;-) σχετικά μ εκείνη τη διατροφή που εκανες&είχα πάρει&εγω...Αν δε σ αρεσει κτ πως να το τρως συνέχεια!? Κ μενα τα όσπρια με πειράζουν...(τα μεγάλα ψάρια περιέχουν βαρέα μέταλλα)

@anna_lada1719

2 жыл бұрын

Τα πολύ μεγάλα. Όπως ξιφιας, τόνος, σολομός... Όχι οι τσιπούρες που είπε ότι τις αρέσει να τρώει...

@elinarev4919

2 жыл бұрын

Εγω που έχασα κιλά με διατροφολόγο μου έβαζε τσίπουρα γαυρους ριγανατους σολωμο πέρκα μπακαλιάρο από όλα ανάλογα με το τι έπρεπε βάση το κιλών που είχα αλλά ούτε τεράστιες ποσότητες ούτε κάθε μέρα οπότε όλα κάνουν αλλά με μέτρο και παίζει ρόλο και το συνοδευτικό

@Vayia.

2 жыл бұрын

@@anna_lada1719 Σαρδέλα, σκουμπρί, σολομό πρέπει να τρώμε, περιέχουν Ω3. Υπάρχουν κ τσιπούρες μεγάλες

@anna_lada1719

2 жыл бұрын

@@Vayia. Επίσης δεν μπορούμε να συγκρίνουμε το μέγεθος μιας μεγάλης τσιπούρας με τον σολομό ή τον ξιφία ας πούμε...

@Vayia.

2 жыл бұрын

@@anna_lada1719 Γιατι δε μπορούμε να το συγκρίνουμε!?

Ti ipsos exeis ??

@christianam3675

2 жыл бұрын

1,77

Έχεις αλλάξει σπίτι;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Όχι 🌸

Γράψε μου σε παρακαλώ. Την δίαιτα να την σημειώσω για να χάσω 10 κιλα

Ε ναι πρωτεΐνη και λαχανικά άντε και κανά φρούτο , χάνεις κιλά ! Δεν άκουσα και κάτι πρωτότυπο ! Ακόμα και ένα ελεύθερο γεύμα μια φορά την εβδομάδα , ούτε αυτό είναι πρωτότυπο !

Πώς να μην λες απολύτως τίποτα ενώ λες πολλά!

Μαρινελλη μου, ψωμί καθόλου;;;; γλυκο μόνο την ελευθερη ημέρα; καφέ πινεις; Χωρίς ζάχαρη φυσικά... Δηλαδή τοστ όχι ε; Νερό ποσο πίνεις;;;;

Υδατάνθρακα δν έτρωγες

Γυμναζεσαι ;

@christianam3675

2 жыл бұрын

Είπε σε ένα σχόλιο όχι 🙂

Έκανες και γυμναστική;;;

@Marinelli17

2 жыл бұрын

Όχι! Λέω όμως να αρχίζω τον άλλο μήνα!🤷🏼‍♀️

@spyridoula4987

2 жыл бұрын

@@Marinelli17 Για την κοιλίτσα ίσως να χρειαστείς κοιλιακούς

Με κουρασε το video πολύ μπλα μπλα και τίποτα ουσιαστικο τίποτα καινούριο....✌️

Μαρινέλλη πολύ ωραίο βίντεο. Είχα το ίδιο θέμα με το στομάχι..έκανα γαστροσκόπηση κ είχα ελικοβακτηριδιο του πυλωρού κ παίρνω αγωγή.. δες το αν θέλεις 😉

Φιλάκια. Καλή. Χρόνια.,

Ε ναι πρωτεΐνη και λαχανικά άντε και κανά φρούτο , χάνεις κιλά ! Δεν άκουσα και κάτι πρωτότυπο ! Ακόμα και ένα ελεύθερο γεύμα μια φορά την εβδομάδα , ούτε αυτό είναι πρωτότυπο !

Μαρινέλλη πολύ ωραίο βίντεο. Είχα το ίδιο θέμα με το στομάχι..έκανα γαστροσκόπηση κ είχα ελικοβακτηριδιο του πυλωρού κ παίρνω αγωγή.. δες το αν θέλεις 😉