疲れにくい体を作る方法 【呼吸編】
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【目次】
0:00 はじめに
4:09 胸郭ストレッチ
7:50 最後に
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【おすすめ動画】
疲れにくい体を作る「胸椎ストレッチ」
• 疲れにくい体を作る「胸椎ストレッチ」
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FMT整体
#疲れにくい体 #呼吸 #FMT整体
Пікірлер: 136
画質良すぎw
@user-cp9jd6bf7x
5 жыл бұрын
テレビかってぐらいw
@keiji1859
3 жыл бұрын
４ｋかと思うほどの画質ですね
もうすぐ、シャトルランだから、 来た人👍
@user-vs3kj9gi8b
6 жыл бұрын
ケロコケロ あした
@ke_roo.
6 жыл бұрын
周子瑜 おおっ‼ 俺、27回だったどー(泣)
@greeen2789
5 жыл бұрын
もう少し頑張れー
@user-zd7ko2xz7c
5 жыл бұрын
100回だー〜〜 嘘です99回です
@heysayjump1716
5 жыл бұрын
129回ーーーーー 引く36
確かに呼吸は前より楽なった気がします。２日ぐらいで違いが分りました。
やばい1セットだけしてみたけど効果が一時的じゃない気がして続けられる気がする神
走ってると横腹痛くなって走れん
@user-od6pb3it8b
5 жыл бұрын
胸LOVE Gig 走る前に歩けw
@coco-op2jb
5 жыл бұрын
痛い方に傾いて走るといいらしいよ
@user-dq9dq6yn1n
4 жыл бұрын
@@coco-op2jb 想像したら面白すぎるwww
話し方が誠実な感じでいいですね！ 納得しました。何気なく普段している呼吸が最も大事なんですねー！
4:11
@user-mc4bn3rt4c
6 жыл бұрын
モロコシ ありがとう
@heavensgarden4430
5 жыл бұрын
ナイス
@re.1336
4 жыл бұрын
有能
4:11 解説
@user-cb4lk9bj2y
5 жыл бұрын
長いw ありがとう
@user-he6jd3ys1k
5 жыл бұрын
有能
呼吸なんだ！この動画見て長年悩んでた事がわかり始めました。 筋トレ、ヨガしててもずっと息止めてたかも！ 長続きしなかった。お風呂にも長く浸かれませんでした。ちょっと実践して見たら腸の調子が良くなりました。続けて見ます！ありがとうございます！
いつもありがとうございます頑張って下さい
明日12㌔辛すぎだろ！！
有り難うございました。頑張ってみます。
若い世代の方々が一生懸命研究されて、教えてくださる事に感謝します☺️ わかりやすい動画をありがとうございます😊💖 私は40代のセラピストですが、運動を引退した20代の頃から呼吸が苦しくて様々な病院（呼吸器科、脳神経、精神科やカイロ、整体、歯科矯正などなど）に行きましたが、何も解決出来ませんでした。 これからこのストレッチ、呼吸法もしていきたいと思います😊☘ そして、私のお客様にもお伝えしていきますね😊沢山の方々が気持ちよく呼吸して、心穏やかな社会になりますように☺️💞♫
ありがとうございます。続けられそうです。
ストレッチをした後肺の横にも酸素の入るスペースができたみたいな感じがしてとてもスッキリしました。有難うございました😊✨
待ってました!!!!!!!!!!!
@user-oz2pw6hh7l
6 жыл бұрын
Olivia Debalucos こんにちは、椅子に座らず立ったままでもいいですか？
素晴らしいです。😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
やったあとにランニングしたら普段より楽になりました！ ありがとうございます😊
@user-er3nn7id1x
5 жыл бұрын
るはる 体力とか疲れにくくなりましたか？💦
なんか効果がある気がする！ 毎日頑張ってみます！
簡単だしすごい！
呼吸が如何に大切なのか分かりました。ありがとうございました。
本当に変わった気がします😆
ありがとうございましたー！
動画を見ながらやったてみたのですが、なんとなく空気を吸える量が増えたような気がします！！！
先生に言われたとうりにやると、深く深呼吸ができる感じがしました。長くやってみます。
え？めっちゃ違うんだけど？wすご
今まで口から息吸ってはいてしました この動画みてすごく勉強になりました 鼻息吸って口から吐き出し 身体の 調子が良い 。信じられないかも知れない本当に良かったです。ありがとうございます！
試してみます！ 1日3回でいいんですね。 ガイコツ出てきた時ちょっとビクッた笑 これでシャトルランに役立てれたらいいな～
呼吸、深くできるようになりました🥺🙏💕毎日続けます。ありがとうございます🙇♀️
仕事の関係で坂を登るのですが、毎回息が途中で切れそうな感じです。坂を登らないと仕事場へ行けない為、良きが切れない様に良い方法があれば有難いです。
明日はリレー決めだー
このストレッチしてみると、左右背中側がちょっと痛い感じがします 呼吸する力が弱ってるのでしょうか？
2週間後大会がある、、 遅いから嫌
オ、オォ！スゲー！参考にするぜ❗
鼻呼吸は良ですよね～
全集中 肺の呼吸 壱ノ型 ストレッチ
めっちゃ空気吸える！
呼吸する時に肩が上がってしまうんですがどうすればいいんですか？ 腹式呼吸ができません
長距離走走るのですけど、速く走りれるやり方教えてください 走っている時疲れにくいですか？
寝る前に寝たままやってみたのですが、それでも大丈夫でしょうか？
なんか肩がスッキリした気がする💪
回復したいです
変化はよく分からなかったんですけど(1回目) 血がぶわァァァって流れるのは分かりました((語語彙力
これから外周なの。頑張る。
私は１４年８ヶ月前に脳幹出血で倒れ、以後、左半身麻痺と歩行困難に苦しんでいます。このリハビリは脳幹出血にも効果はございますか。いちばんの心配は１５年近くの月日です。お聞かせください、よろしくおねがいします。
明日持久走だょぉ〜(泣)
今度シャトルランがあります！ 140回目指したます！応援してくれませんか？中2です
@user-lb8xz4cb2v
6 жыл бұрын
大好きサッカー 頑張れー！ 2ヶ月前だけどw
@user-xu5mi9di1v
5 жыл бұрын
なんか自慢しているように聞こえる←嫉妬乙女
@ex3956
5 жыл бұрын
がんばー
@user-wr8jp7ds1p
5 жыл бұрын
せいじなっとう、目指したます。 じゃなくて目指してますだと思う！
@user-nk8rf3fz7f
5 жыл бұрын
ネコ助 間違えただけでは…？
肩左右に動かしたら勝手に呼吸するんだけどw
これは隠れ酸欠にも効きますか？ 意識してないと呼吸ができなくてなんか変なんです 寝る時も途中で止まったりします(無呼吸症候群ではないです まだ寝てない時に寝落ちする瞬間？に止まってしまうんです… それで不眠になってる状態です
綺麗な声ですね！ １週間後街の駅伝で5キロ走る…
@user-gj3lz1ko5j
5 жыл бұрын
駅伝の練習大変ですよね、、、、、、 わしは10キロ走ったあとに筋トレ😑⤵⤵💦
明日持久走や。はい。おわた。
@user-mn7ht3ms1p
6 жыл бұрын
りゅら どうだった？
@user-rq7hl4hq8j
6 жыл бұрын
持久走の日は絶対サボる。
@user-mv7bu5ee7l
6 жыл бұрын
持久走で検索したらこれでてきた
@user-fl3ti6xm1w
6 жыл бұрын
俺今日だから、って言うかまぁ、体躯の時間は長距離しかね、最近は
@ke_roo.
6 жыл бұрын
りゅらはボン人 俺、明日シャトルラン だから、見に来た
毎日続けてみます 肺の上のほうが 入りにくい感じがするのですが そちらにも効きますか？
@user-kamereon
2 жыл бұрын
動画を見てから 毎日続けています✨ とても 呼吸が深く吸えるようになってきてます✨ 本当にありがとうございます😊
疲れにくいという表現が難しいですね。疲れない人間なんかいないので。
わいはこれ続けられそうやな
咳がでてるときにやったら左胸あたりの痛みが急にでて咳をすると激痛です。 何科に行けばいいのでしょうか？ 肋骨骨折をしたことがあるのですがその痛みに似ています。 助けてください！
@user-gb8mz3nd2o
4 жыл бұрын
一年前のコメントに失礼するが… 救急病院行け！！(笑)
呼吸のレクチャーは4分過ぎからです
@user-ck9wu7ni5z
6 жыл бұрын
忌宮路幸 4:02
いつも良質な動画をありがとうございます！(^▽^)
明日体育で体育館3週だ〜(泣)
明日1000メートル走るわ｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡走りたくない！！
ストレッチをしてから肺に空気を入れてみたら肺が膨らむ感じがありました。先生すごいです(*^^)v
呼吸よりも身体が先に疲れる
昔、小児喘息があったためか呼吸で吸う力が弱くて困ってました。この吸う練習続けてやってみます。ありがとうございます(*^^)v
体育の授業で長距離やってるんだけど長距離自体は好きなんだけど遅いから皆からの評判とか冷やかしが心配で憂鬱 8km32分切れないと結構クラスでの地位が無くなるが32分切れる気がしない
今日1キロはかります…(涙)
正座で行っても大丈夫でしょうか？
明日シャトルランやー最悪ー
左又は右の肺だけで吸うイメージって言うのがよく分からない？ イメージも何も出来なくないか？
地味に感じた。気持ちかな？
明日マラソン大会や
マラソン大会で発揮出来るぜ。俺の学校はマラソン男子6キロ、女子4キロ。
今日体育祭で1500
イェーイ
明日2kmだ〜 終わった
明日３キロ走ります…うぉろろろ。、
POCDの呼吸法ではなかったんだ💦
微妙に好きかも?
あした駅伝部で2000ｍだ😭
@cat6666
5 жыл бұрын
俺は2600だ
昔の人も前で仕事してたんちゃうんすか？
始まるまで4分以上かかる💦
3日後にマラソンあるんやけど。 死んだしかもビリだし
あしたじきゅうそうないた
明日4てん5キロなんだけどしんだ
炭治郎のお父さんがしてたやつか、
TIK TOKと違って鬼滅民がいない
@user-mx7hi3nt1b
4 жыл бұрын
さホンダ 残念！湧いてしまいました！
岡本なにやってんだよw
ここ学生多すぎ
@knee3786
5 жыл бұрын
社会人になってからは本格的に走る機会が減るからじゃね
明日大会。オワタ。
整体って科学的にありえないらしいよーー